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爬桿的實(shí)訓(xùn)報(bào)告
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，報(bào)告的適用范圍越來越廣泛，我們?cè)趯憟?bào)告的時(shí)候要注意涵蓋報(bào)告的基本要素。一聽到寫報(bào)告就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)？以下是小編精心整理的爬桿的實(shí)訓(xùn)報(bào)告，希望能夠幫助到大家。
爬桿的實(shí)訓(xùn)報(bào)告 篇1
一、實(shí)訓(xùn)目的。
電工實(shí)習(xí)是職業(yè)教育中重要的實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，它對(duì)學(xué)生掌握基本的理論知識(shí)，運(yùn)用基本知識(shí)訓(xùn)練基本技能，增強(qiáng)實(shí)踐能力，對(duì)達(dá)到教育培養(yǎng)目標(biāo)的要求有著十分重要的意義和作用，它是我們從學(xué)校走向社會(huì)工作崗位的一個(gè)紐帶和橋梁，從學(xué)生角色向工人角色的轉(zhuǎn)換的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)。在將來的就業(yè)中，動(dòng)手能力，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等等都是很重要的，使學(xué)生對(duì)電工技術(shù)有一定的感性和理性認(rèn)知，對(duì)電工技術(shù)等方面的專業(yè)知識(shí)作進(jìn)一步的理解。
同時(shí)通過實(shí)訓(xùn)熟悉登桿和桿上作業(yè)的一般操作規(guī)程，了解登桿和桿上作業(yè)的安全知識(shí)，掌握用腳扣上下桿的基本方法和技能，掌握拆除跌落式斷路器的基本方法；學(xué)會(huì)常用導(dǎo)線的連接及家庭用電相關(guān)知識(shí)和儀表的使用及注意事項(xiàng)，還有典型的控制電路的接線配盤。培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的能力，提高分析問題和解決問題的能力，增強(qiáng)獨(dú)立工作能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，共同探討，共同前進(jìn)的能力。
二、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容。
1、爬桿練習(xí)。
（1）腳扣的原理。
熟練登桿是桿上工作的前提，常用的登桿工具有：鐵腳扣、帶膠皮的鐵腳扣、踏板、登桿攜帶的工具、安全帶等。為了便于攀登拔梢的水泥桿，常把帶膠皮的鐵腳扣做成可以調(diào)整大小的。登桿前應(yīng)先檢查登桿工具是否堅(jiān)固好用。工作后，應(yīng)把登桿工具妥善保管起來。 安全帽 ：是用來保護(hù)施工人員頭部的，安全帶：它由固定帶、鎖扣、圍桿帶組成。還有二次保護(hù)繩，它主要是起保險(xiǎn)安全作用。
腰帶系在腰部以下，臀部以上的部位。 腳扣：它由活動(dòng)鉤、扣體踏盤、頂扣、扣帶和防滑橡墊構(gòu)成。用于攀登電桿分為木桿腳扣和水泥桿腳扣兩種。 它的優(yōu)點(diǎn)是上、下快，保險(xiǎn)繩：是用來防止失足時(shí)人體墜落到地面上的.，其一端系在腰帶上，另一端用保險(xiǎn) 繩掛鉤系在橫擔(dān)或其他固定物上。
�、俟ぞ叽弘姽ゃQ、扳手、螺絲刀、小榔頭、小繩等。桿上作業(yè)使用。 傳遞繩：把拆除的設(shè)備從空中吊至地面。
�、诎踩珖鷻冢悍乐狗鞘┕と藛T進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)。
�。�2）爬桿的方式及注意事項(xiàng)。
1）登桿操作過程：
a、登桿前穿戴好工作服、正確戴好安全帽，扣緊帽扣；、穿戴系好工作膠鞋，檢查并扎好安全帶，將安全帶系在腚部上部位置。需要監(jiān)護(hù)的工作，監(jiān)護(hù)人到位
b、試套腳扣，使腳扣帶的松緊適當(dāng)，以不從腳面滑脫為宜；將右腳扣套在桿根向上約30cm處，左腳扣套在右腳扣上部約30cm處，，兩腳扣的踏盤水平錯(cuò)開約30cm；根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣，先穿上系好安全腳扣，再利用人體重量分別對(duì)兩腳扣進(jìn)行沖擊試驗(yàn)；
c、右手抱電桿腚部后傾，左腿和右手同時(shí)用力向上登高一步，左腳上）上移，右手）抱電桿，腚部后傾，同時(shí)用力又可上一步，交替攀登，每攀登一步都必須踩實(shí)，直至攀登至工作點(diǎn)。上桿過程中兩手不得同時(shí)脫離電桿；在此操作期間腳扣可根據(jù)電桿的直徑進(jìn)行調(diào)節(jié)大、小范圍。
d、調(diào)整右腳扣時(shí)，人體的重心移至左腳扣上，右腳扣脫離電桿，收腹，右肩抵住電桿，右手臂抱住電桿，用左手調(diào)整腳扣開度，使腳扣的開度與砼桿直徑相吻合。右腳扣套上電桿，人體重心轉(zhuǎn)移至右腳扣，左手?jǐn)n住電桿，同時(shí)右肩脫離電桿，人體站直。調(diào)整左腳扣時(shí)與此相反；
e、上桿至作業(yè)點(diǎn)處，應(yīng)先系好安全帶的保險(xiǎn)繩，然后調(diào)整圍桿帶，保險(xiǎn)繩應(yīng)系在牢固的構(gòu)件上，并檢查確已系好后方可受力。右手握住保險(xiǎn)掛鉤繞到電桿后交于左手，同時(shí)右手抱電桿，左手將掛鉤掛在腰帶的另一側(cè)鉤環(huán)，并將保險(xiǎn)裝置鎖住。雙腳交叉登緊腳扣，開始進(jìn)行作業(yè)，登桿作業(yè)時(shí)，電桿下不得站有人，防止東西墜落。
f、下桿時(shí)，身子向前傾，安全帶向下移動(dòng)，左腳扣脫離電桿并端平，右腳彎曲至大腿面水平，左腳向下套住電桿，前后防滑條和腳扣金屬母材同時(shí)與電桿面接觸，左手托住圍桿帶與左腳同步向下移動(dòng)，左腳扣緩緩得力，人體重心移至左腳扣。右腿與此相反；下桿過程中應(yīng)始終保持有一手臂攏住電桿，并適時(shí)調(diào)整腳扣開度，直至下到地面。
2）桿上作業(yè)：
①登桿前檢查（三確認(rèn)）：
a、作業(yè)人員核對(duì)變壓器名稱及桿號(hào)，確認(rèn)無誤后方可登桿操作。
b、作業(yè)人員觀測(cè)估算電桿埋深及裂紋情況，確認(rèn)穩(wěn)固后方可登桿操作。
c、作業(yè)人員檢查（沖擊試驗(yàn)）登高工具是否安全可靠，確認(rèn)無誤后方可登桿操作。
②登桿作業(yè)：
a、作業(yè)人員分別登上兩側(cè)電桿，一人將安全帶扣在橫梁上，扣上保險(xiǎn)繩輔助另一人操作，做傳遞工具的工作，另一人進(jìn)行操作拆除跌落式熔斷器，桿上人員將安全帶固定在桿上，保險(xiǎn)繩扣在保險(xiǎn)帶的后方，做到牢固可靠，萬無一失。
b、使用腳扣將自己升高至要拆除跌落式熔斷器的位置，是拆除的跌落式熔斷器與胸平齊，在需拆除的跌落式熔斷器上綁好傳遞繩，然后進(jìn)行操作。
c、作業(yè)人員使用活動(dòng)扳手拆除跌落式熔斷器的固定螺絲，扳手轉(zhuǎn)動(dòng)螺帽，螺絲拆下之后放好，防止丟失。拆掉跌落式熔斷器兩側(cè)接線、外殼接地線，注意操作人員需將一只手穿過跌落式熔斷器，以便扳手拆動(dòng)螺絲和防止跌落式熔斷器在螺絲卸下后突然下墜。
d、將跌落式熔斷器上的螺絲拆除之后，把跌落式熔斷器利用傳遞繩吊下地面。
e、操作結(jié)束，兩名操作人員清理工具，依次按下桿過程下到地面。
3）“腳扣登桿”——在登桿時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
�、俑鶕�(jù)電桿的粗細(xì)，選擇大小合適的腳扣，使腳扣可以牢靠地抓住電桿，防止登桿時(shí)腳扣折斷；
�、诖┠_扣時(shí)，腳扣帶的松緊要適當(dāng)，防止腳扣在腳上轉(zhuǎn)動(dòng)或脫落；
�、鄣菞U時(shí)，兩手要穩(wěn)妥可靠地抱住電桿，上下步子不宜太大。換腳時(shí)，另一個(gè)腳的腳扣和電桿扣牢后，在動(dòng)另外一只腳；
④快到桿頂時(shí)，要防止頭碰到橫擔(dān)；到達(dá)桿頂準(zhǔn)備操作時(shí)，要選好工作位置，兩個(gè)腳扣交叉扣穩(wěn)。掛安全帶環(huán)時(shí)，應(yīng)該一手穩(wěn)妥地抱住電桿，一手拿腰帶環(huán)，要用眼睛看著確實(shí)掛好，不能只聽聲音。掛好安全帶環(huán)后，要把安全帶的繩子在電桿上拴好，然后才可以開始工作。
⑤桿上工作時(shí)，常要向兩側(cè)探身，應(yīng)注意使吃力的一只腳站穩(wěn)。桿上工作時(shí)，最好背工具帶，把零星物件放在袋里，并要防止工具材料掉下傷到桿下人員。
4）用踏板登桿——在登桿時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
①上桿。
上桿前應(yīng)先把一個(gè)踏板掛在電桿上（鉤朝上，防止松脫），把另一個(gè)踏板背在肩上；接著右手緊握掛好的兩根繩子（抓住繩子的上端并用拇指頂住掛勾，防止松脫），左手抓住踏板左側(cè)頭與繩子套的交接處（作用是面固定腳板不要擺動(dòng)，同時(shí)有一個(gè)向上支掌力），右腳跨上踏板，用力登上踏板（人體上升，重心移到右腳時(shí)）；
同時(shí)收縮左腳到上腳板與下面電桿表面并踏穩(wěn)（小腿與電桿保持45度角度，穩(wěn)定后），松開左手，解脫下腳板（用拇指頂住 掛勾、四指捏住繩子、往順時(shí)針方向移動(dòng)，或直接捏住繩子往掛勾口抖出）解脫下腳板后，左手握住腳板趁勢(shì)向上扶住電桿，人體直立，右腳尖內(nèi)側(cè)緊貼電桿，左腳從左側(cè)繩子外面伸向踏板，用左小腿把繩子兜住繩子，然后向上掛另一支踏板（這時(shí)用兩個(gè)腳尖把電桿夾住，防止搖擺）。
踏板掛好后，右手趁勢(shì)緊握上腳板上端的兩根繩子（拇指頂住勾子），左手抓住踏板左側(cè)頭與繩子套的交接處（作用是面固定腳板不要擺動(dòng)，同時(shí)有一個(gè)向上支掌力），右腳跨上踏板，用力登上踏板（人體上升，重心移到右腳時(shí)）；同時(shí)收縮左腳到上腳板與下面電桿表面并踏穩(wěn)（小腿與電桿保持45度角度，穩(wěn)定后），松開左手，解脫下腳板（用拇指頂住掛勾、四指捏住繩子、往順時(shí)針方向移動(dòng)，或直接捏住繩子往掛勾口抖出）解脫下腳板后，左手握住腳板趁勢(shì)向上扶住電桿，人體直立，右腳尖內(nèi)側(cè)緊貼電桿，左腳從左側(cè)繩子外面伸向踏板，用左小腿把繩子兜住繩子，接著再往上掛腳板。這樣步步攀登，直到桿頂，然后系好安全帶進(jìn)行作業(yè)。
�、谙码姉U與上桿相反。
2、常用。
1）導(dǎo)線的連接。
�。�1）絕緣層的刨削。
①塑料絕緣硬線。
用鋼絲鉗剖削塑料硬線絕緣層。
�、谒芰宪浘�絕緣層的剖削。
塑料軟線絕緣層剖削除用剝線鉗外，仍可用鋼絲鉗直接剖削截面為4mm2及以下的導(dǎo)線。方法與用鋼絲鉗剖削塑料硬線絕緣層相同。
③塑料護(hù)套線絕緣層的剖削塑料護(hù)套線只有端頭連接，不允許進(jìn)行中間連接。其絕緣層分為外層的公共護(hù)套層和內(nèi)部芯線的絕緣層。公共護(hù)套層通常都采用電工刀進(jìn)行剖削。
�、芑ň�絕緣層的剖削。
花線的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，多股銅質(zhì)細(xì)芯線先由棉紗包扎層裹捆，接著是橡膠絕緣層，外面還套有棉織管（即保護(hù)層）。剖削時(shí)先用電工刀在線頭所需長(zhǎng)度處切割一圈拉去，然后在距離棉織管10mm左右處用鋼絲鉗按照剖削塑料軟線的方法將內(nèi)層的橡膠層勒去，將緊貼于線芯處棉紗層散開，用電工刀割去。
⑤橡套軟電纜絕緣層的剖削用電工刀從端頭任意兩芯線縫隙中割破部分護(hù)套層。
然后把割破已分成兩片的護(hù)套層連同芯線（分成兩組）一起進(jìn)行反向分拉來撕破護(hù)套層，直到所需長(zhǎng)度。再將護(hù)套層向后扳翻，在根部分別切斷。
�、捭U包線護(hù)套層和絕緣層的剖削鉛包線絕緣層分為外部鉛包層和內(nèi)部芯線絕緣層。
剖削時(shí)先用電工刀在鉛包層上切下一個(gè)刀痕，再用雙手來回扳動(dòng)切口處，將其折斷，將鉛包層拉出來。內(nèi)部芯線的絕緣層的剖削與塑料硬線絕緣層的剖削方法相同。
�、咩U包線護(hù)套層和絕緣層的剖削。
（2）導(dǎo)線接頭的連導(dǎo)線的連接要求。
�、賹�(dǎo)線的連接包括導(dǎo)線與導(dǎo)線、電纜與電纜、導(dǎo)線與設(shè)備元件、電纜與設(shè)備元件及導(dǎo)線與電纜的連接。
導(dǎo)線的連接與導(dǎo)線材質(zhì)、截面大小、結(jié)構(gòu)形式、耐壓高低、連接部位、敷設(shè)方式等因素有關(guān)。
②必須符合國(guó)標(biāo)有關(guān)電氣裝置安裝工程施工及驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)規(guī)程的要求。
一般場(chǎng)合，連接導(dǎo)線的芯線要采用焊接、壓接或套管接；低壓系統(tǒng)導(dǎo)線截面較小時(shí)，可采用絞接、纏接的連接方式。
�、墼谄氏鲗�(dǎo)線絕緣層時(shí)。
線芯截面不超過4mm2時(shí)一般用鋼絲鉗或剝線鉗進(jìn)行剖削，線芯截面大于4mm2時(shí)用電工刀；塑料軟線的絕緣層用剝線、鉗絲或鋼絲鉗剖削；塑料護(hù)套線的絕緣層用電工刀剖削。
④剖削導(dǎo)線絕緣層時(shí)，不得損傷線芯；如若損傷較多，則應(yīng)重新剖削。
�、輰�(dǎo)線的絕緣層剖削或破損后必須恢復(fù)絕緣，恢復(fù)后的絕緣強(qiáng)度不應(yīng)低于原有絕緣層的強(qiáng)度。
2）導(dǎo)線連接。
�。�1）單股銅芯線的直接連接
①把被連接的兩導(dǎo)線線端的絕緣層剖削掉，其長(zhǎng)度一般為100~150mm，較小截面 的導(dǎo)線取100mm，較大截面的導(dǎo)線取150mm。
�、诎褍蓪�(dǎo)線端頭芯線的2/3長(zhǎng)度處成x型 相交，按順時(shí)針方向絞在一起并用鉗子咬 住，互相絞繞2~3圈。
�、墼侔庵本�頭，然后用一只手握鉗，用另 一只手將每個(gè)線頭在另一芯線上緊貼并繞 5圈，截面較大的導(dǎo)線繞10圈，再用鋼絲 鉗切去余下的芯線，并擠緊鉗平芯線的末端。雙芯線的導(dǎo)線一字形
�。�2）單股銅芯導(dǎo)線的t字分支連接。
�、賹⒏删�分支點(diǎn)導(dǎo)線的絕緣層剖削掉50mm，再把分支導(dǎo)線端部的絕緣層剖削掉100~150mm，長(zhǎng)度選取一般為100~150mm，較小截面的導(dǎo)線取100mm，較大截面的導(dǎo)線取150mm。
②將支路芯線的線頭與干線芯線十字相交打個(gè)結(jié)，并用鉗口咬住，使支路芯線根部留出大約3~5mm，然后按順時(shí)針方向緊緊纏繞干線芯線，纏繞5~10圈后，用鋼絲鉗切去余下的芯線并掐緊芯線末端，鉗平。
爬桿的實(shí)訓(xùn)報(bào)告 篇2
爬桿練習(xí)，在爬桿是過程中，使我了解到了爬桿的一些知識(shí)，學(xué)會(huì)了如何使用爬桿鞋的正確穿著和安全帶的正確使用方法，也深深的體會(huì)到了高空作業(yè)的不易和艱辛，但這些都是在不斷的鍛煉我們吃苦耐勞的精神和不危機(jī)艱苦的意志。以下是我談?wù)勛约涸谶@一次實(shí)踐中所收獲的一些知識(shí)：
�。�1）爬桿鞋的使用和注意事項(xiàng)：
爬桿鞋是電業(yè)、通信室外作業(yè)時(shí)攀爬電桿用的工具，分木桿用及水泥電桿用兩種，木桿用的在鋼制圓�。ú皇菆A環(huán)）內(nèi)側(cè)有齒，水泥桿用的圓弧內(nèi)側(cè)套一段膠管，目的都是防滑，且根據(jù)攀爬不同的桿徑，圓弧的直徑大小不同，以便能合適的套住桿子，并且一副腳爬分左右腳使用，左右區(qū)分在于套到腳掌上時(shí)圓弧應(yīng)在身體內(nèi)側(cè)。使用時(shí)，雙腳各切實(shí)套上一個(gè)“腳爬”，當(dāng)腳爬的圓弧處于水平狀態(tài)時(shí)，水平方向投影直徑最大，開口也最大，可以輕易的套到桿上，一只腳套上腳爬后，利用圓弧開口處將圓弧套到電桿上，爬桿人將身體重量通過腳掌施加到該腳爬上，由于腳掌套在圓弧外側(cè)踏板處，夾桿兩點(diǎn)分別卡在電桿兩側(cè)，當(dāng)將前端點(diǎn)看作支點(diǎn)時(shí)，腳踏處所受重力使后端點(diǎn)對(duì)桿的正壓力增加，從而使后端點(diǎn)對(duì)桿下滑的靜摩檫力增加。
同樣，前端點(diǎn)亦被壓緊在桿上，腳踏處受重力越大，前后端點(diǎn)下滑的可能就越小，爬桿人的重量就可用一只腳通過腳爬保持在桿上；當(dāng)爬桿人左腳上的腳爬套到桿上更高的位置，并將體重移到左腳上，用左腳的腳爬支持體重時(shí)，右腳腳爬便可以用腳掌向上提起，前后端點(diǎn)離開電桿，并套到左腳上方桿子上，左右交替不斷重復(fù)，任就可以輕松地爬到桿頂進(jìn)行其他操作。使用腳爬登高作業(yè)，必須注意選用合適的`尺寸并可靠套于腳掌上，每次上移或下移都要使爬齒切實(shí)套于電桿上方可轉(zhuǎn)移身體重量。
�。�2）安全帶的安全使用：
①每次使用安全帶時(shí)，應(yīng)查看標(biāo)牌及合格證，檢查尼龍帶有無裂紋，縫線處是否牢靠，金屬件有無缺少、裂紋及銹蝕情況，安全繩應(yīng)掛在連接環(huán)上使用。
�、诎踩珟�(yīng)高掛低用，注意防止擺動(dòng)碰撞，安全繩不準(zhǔn)打結(jié)，無破裂可繼續(xù)使用，不合格品不予繼續(xù)使用，抽樣過的安全繩必須重新后才能使用，更換新繩時(shí)注意加繩套。
�、郯踩珟б乐谷諘駷榭尽⒂炅�，搬運(yùn)時(shí)不準(zhǔn)使用鈞刺的工具。
（3）電工安全帽的使用：
安全帽的重量越輕越好，可以減少作業(yè)人員長(zhǎng)時(shí)間佩戴引起的頸部疲勞。電工安全帽，是供電職工再熟悉不過的安全防護(hù)用具，檢修維護(hù)、安裝施工、高壓區(qū)（室）。主要保護(hù)頭部，防高空物體墜落，防物體打擊、碰撞。它可以在墜落物體擊向頭部時(shí)、高處墜落時(shí)、頭部有觸電可能時(shí)和在低矮地段行走作業(yè)，頭部有可能碰撞到尖銳、堅(jiān)硬的物體時(shí)保護(hù)人的頭部不受傷害或降低頭部傷害的程度，是防護(hù)人身安全的必需品。
認(rèn)真的完成是每一次收獲的基礎(chǔ)，是收獲的保障。實(shí)踐給及了機(jī)會(huì)就好好的把握，不斷的利用好每一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓自己有所收獲。
爬桿的實(shí)訓(xùn)報(bào)告 篇3
透過這次實(shí)訓(xùn)，我收獲了很多，一方面學(xué)習(xí)到了許多以前沒學(xué)過的專業(yè)知識(shí)與知識(shí)的應(yīng)用，另一方面還提高了自我動(dòng)手做項(xiàng)目的潛力。本次實(shí)訓(xùn)，是對(duì)我潛力的進(jìn)一步鍛煉，也是一種考驗(yàn)。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是十分有好處的。
在實(shí)訓(xùn)中我學(xué)到了許多新的知識(shí)。是一個(gè)讓我把書本上的理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中的好機(jī)會(huì)，原先，學(xué)的時(shí)候感嘆學(xué)的資料太難懂，此刻想來，有些其實(shí)并不難，關(guān)鍵在于理解。
在這次實(shí)訓(xùn)中還鍛煉了我其他方面的潛力，提高了我的綜合素質(zhì)。首先，它鍛煉了我做項(xiàng)目的潛力，提高了獨(dú)立思考問題、自我動(dòng)手操作的潛力，在工作的過程中，復(fù)習(xí)了以前學(xué)習(xí)過的知識(shí)，并掌握了一些應(yīng)用知識(shí)的技巧等。其次，實(shí)訓(xùn)中的項(xiàng)目作業(yè)也使我更加有團(tuán)隊(duì)精神。
從那里，我學(xué)會(huì)了下面幾點(diǎn)找工作的心態(tài)：
一、繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提升理論涵養(yǎng)。
在信息時(shí)代，學(xué)習(xí)是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進(jìn)步的動(dòng)力。作為一名青年學(xué)子更就應(yīng)把學(xué)習(xí)作為持續(xù)工作用心性的重要途徑。走上工作崗位后，我會(huì)用心響應(yīng)單位號(hào)召，結(jié)合工作實(shí)際，不斷學(xué)習(xí)理論、業(yè)務(wù)知識(shí)和社會(huì)知識(shí)，用先進(jìn)的理論武裝頭腦，用精良的業(yè)務(wù)知識(shí)提升潛力，以廣博的社會(huì)知識(shí)拓展視野。
二、努力實(shí)踐，自覺進(jìn)行主角轉(zhuǎn)化。
只有將理論付諸于實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值，也只有將理論付諸于實(shí)踐才能使理論得以檢驗(yàn)。同樣，一個(gè)人的價(jià)值也是透過實(shí)踐活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，也只有透過實(shí)踐才能鍛煉人的品質(zhì)，彰顯人的意志。務(wù)必在實(shí)際的工作和生活中潛心體會(huì)，并自覺的進(jìn)行這種主角的轉(zhuǎn)換。
三、提高工作用心性和主動(dòng)性。
實(shí)訓(xùn)，是開端也是結(jié)束。展此刻自我面前的是一片任自我馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的職責(zé)。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)，深入實(shí)踐，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績(jī)，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價(jià)值。
我認(rèn)為大學(xué)生實(shí)訓(xùn)難，就業(yè)難，除非你有關(guān)系，能給你簡(jiǎn)單找到工作，否則就難逃市場(chǎng)選取的厄運(yùn)。我在該公司實(shí)訓(xùn)總結(jié)了五個(gè)攻略，只能智勇雙全，才能在這個(gè)社會(huì)中出人頭地。
1、宜主動(dòng)出擊：找實(shí)訓(xùn)崗位和找工作一樣，要講究方法。公司一般不會(huì)對(duì)外公布實(shí)訓(xùn)機(jī)會(huì)，能夠主動(dòng)和其人力資源部門聯(lián)系，主動(dòng)爭(zhēng)取實(shí)訓(xùn)機(jī)會(huì)。可個(gè)性留意正在招聘人選的公司，說明其正缺乏人手，在沒有招到適宜的員工的狀況下，很有可能會(huì)暫時(shí)選取實(shí)訓(xùn)生替代。
2、宜知己知彼：求職信和求職電話要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，即穩(wěn)當(dāng)?shù)亓私夤舅幍男袠I(yè)大背景及所申請(qǐng)崗位的要求，準(zhǔn)確地闡述自我的競(jìng)爭(zhēng)力，自信自我就是對(duì)方要找的人;同時(shí)很誠(chéng)懇地表現(xiàn)出低姿態(tài)，表示實(shí)訓(xùn)的熱望和決心。此外，規(guī)范的簡(jiǎn)歷，良好的面試技巧都有助于提高實(shí)訓(xùn)成功率。
3、宜避熱趨冷：尋找實(shí)訓(xùn)單位時(shí)，宜避開熱門的實(shí)訓(xùn)單位和實(shí)訓(xùn)發(fā)布網(wǎng)站，勇于找冷門公司，回避熱點(diǎn)信息和實(shí)訓(xùn)高峰期，實(shí)訓(xùn)成功的可能性反而更大。
4、忌免費(fèi)午餐：實(shí)訓(xùn)生與實(shí)訓(xùn)單位之間是雙贏關(guān)系，主動(dòng)跟對(duì)方說我不要錢來干活是很糟糕的開始，說明自我缺乏自信。有價(jià)值的付出必須要有價(jià)值的回報(bào)，不存在施舍性的實(shí)訓(xùn)崗位，能夠?yàn)楣椭鲃?chuàng)造價(jià)值的實(shí)訓(xùn)生才是對(duì)方所需，而理性思考到實(shí)訓(xùn)生價(jià)值的單位會(huì)給予實(shí)訓(xùn)生更多的鍛煉機(jī)會(huì)。
5、忌盲目實(shí)訓(xùn)：未來求職拼的是專業(yè)度而不是態(tài)度。謀職實(shí)訓(xùn)不應(yīng)是簡(jiǎn)單的勞動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累和態(tài)度培養(yǎng)，比如端盤子一類的工作，可能會(huì)增加挫折體驗(yàn);與專業(yè)不對(duì)口的實(shí)訓(xùn)在未來求職競(jìng)爭(zhēng)時(shí)含金量很低，從找工作的角度，這樣的實(shí)訓(xùn)弊大于利。
實(shí)際上，實(shí)訓(xùn)只是接觸社會(huì)的一個(gè)過程，大學(xué)生實(shí)訓(xùn)的目的就應(yīng)是為了自我日后的發(fā)展，而不僅僅僅是累計(jì)工作經(jīng)驗(yàn)，然后幫忙找到一個(gè)薪水較高的工作而已。
在實(shí)訓(xùn)中，我嚴(yán)格按照實(shí)訓(xùn)規(guī)程進(jìn)行操作。做為一名初出茅廬的`普通大學(xué)生，我不會(huì)放松對(duì)自我的要求，我期望用自我一開始的學(xué)習(xí)熱情來對(duì)待日后的每一項(xiàng)任務(wù)工作。在這次畢業(yè)實(shí)訓(xùn)期間，雖然經(jīng)常感到很苦，很累，但苦中有樂，累中搞笑，也都表現(xiàn)的十分地用心努力認(rèn)真。
這次實(shí)訓(xùn)資料主要就是機(jī)器維修工作，但我獲益不淺，感慨良多。我感受最深的，有如下幾點(diǎn)：
其一，實(shí)訓(xùn)是個(gè)人綜合潛力的檢驗(yàn)。要想優(yōu)秀完成工作，除了辦公室基礎(chǔ)知識(shí)功底深厚外，還需有必須的實(shí)踐動(dòng)手潛力，操作潛力，應(yīng)付突發(fā)故障的潛力，還要對(duì)辦公室中常用軟件都能熟練操作。作為一名工作人員，還要求有較強(qiáng)的表達(dá)潛力，同時(shí)還要善于引導(dǎo)自我思考、調(diào)節(jié)與人相處的氛圍等。另外，還務(wù)必有較強(qiáng)的應(yīng)變潛力、組織管理潛力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
其二，此次實(shí)訓(xùn)，我深深體會(huì)到了積累知識(shí)的重要性。俗話說：要給學(xué)生一碗水，自我就得有一桶水。我對(duì)此話深有感觸。以往覺得很容易操作的office，但我的師父要求我完成某次產(chǎn)品統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)與記錄時(shí)，我卻一頭霧水，感覺和平時(shí)計(jì)算機(jī)課堂中學(xué)的完全不一樣，這也讓我感到巨大的慚愧。因?yàn)橐郧暗淖晕铱傄詾檫@些東西學(xué)不學(xué)得好與專業(yè)沒有多大聯(lián)系，殊不知工作不是專攻一個(gè)方面，而是考察我們的綜合知識(shí)水平。
此次實(shí)訓(xùn)增強(qiáng)了我畢業(yè)就業(yè)的信心和勇氣。這次實(shí)訓(xùn)，我覺得我表現(xiàn)得還不錯(cuò)，許多同學(xué)都認(rèn)為，自我以后進(jìn)入企業(yè)都是能夠勝任的。由此看來，我們?cè)诖髮W(xué)里還是學(xué)到了不少東西，只是感覺不到而已。所以，我們有就業(yè)危機(jī)感是就應(yīng)的，但不能過于自卑和擔(dān)憂，否則會(huì)妨礙自我的學(xué)習(xí)。此刻，我們能做的就是多吸取知識(shí)，提高自身的綜合素質(zhì)。
能夠說這次實(shí)訓(xùn)不僅僅使我學(xué)到了知識(shí)，豐富了經(jīng)驗(yàn)。也幫忙我縮小了實(shí)踐和理論的差距。這次實(shí)訓(xùn)將會(huì)有利于我更好的適應(yīng)以后的工作。我會(huì)把握和珍惜實(shí)訓(xùn)的機(jī)會(huì)，在未來的工作中我會(huì)把學(xué)到的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷的應(yīng)用到實(shí)際工作中，為實(shí)現(xiàn)理想而努力。最后，我要感謝學(xué)院組織的這次十分有好處的實(shí)訓(xùn)，使我們學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。
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