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      《四點起床》讀書筆記

      時間:2022-11-22 02:22:03 讀書筆記 我要投稿
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      《四點起床》讀書筆記

        中島認(rèn)為早起開始工作,會提高工作的效率,達(dá)到平常作息習(xí)慣下無法達(dá)到的完美效果。這是有科學(xué)依據(jù)的,也是經(jīng)過他多年實踐的。他將一天24小時分成三等分,每份各八小時。他四點起床,上午可以工作8小時到12點,下午可以工作8小時到晚上八點,然后休息。即保證了工作時間,也兼顧了休息時間?梢钥闯鲎髡叽_實勤奮,一天能保證有16小時的工作時間,也就能心安理得地在晚上早早休息了。每一個8小時內(nèi),中島也有自己的重點,“我總是在上午完成別人交給我的工作(過去的工作),然后在下午開始鋪墊新工作(未來的工作)”。如果能我們能踐行他的時間安排方法,那就等于我們在4點到12點這個時間段內(nèi)就能把平時一天的工作都做完了,那余下的時間我們完全可以做自己想做的事情,相當(dāng)于是自己賺來的時間。

      《四點起床》讀書筆記

        其實我們在每天熬夜晚睡,不就是希望能在某種程度上延長自己一天的活動時間,或是更多地工作,或是更多地做自己想做的事情嗎?4點起床的生活方式,是把熬夜?fàn)幦〉臅r間挪到了早上,但行為的效果卻遠(yuǎn)非熬夜可比了!八狞c起床,上午就能工作八個小時。下午的八個小時就當(dāng)是‘白撿的’,可以工作,可以用在興趣愛好上,更可以投資到學(xué)習(xí)上。只要早上四點起床,就能將時間表向前推!

        “早上才是工作、學(xué)習(xí)和自我投資的最佳時間”!

        早起也意味著我們可以更加從容地完成一些日常性事務(wù),比如跑步鍛煉、洗衣物,最主要的是能保證吃早飯的時間。而且早起,就能比其他的同事更早到單位,這樣會給大家一種很勤奮的,很有朝氣的感覺。中島還發(fā)現(xiàn)了許多早上可以做的事情,得益于他身邊有許許多多跟他一樣熱愛早起的人,他們共同開發(fā)出了許多早上可以從事的事務(wù),或者說充分利用早上的時間來創(chuàng)造價值。像各種各樣的晨間學(xué)習(xí)會,經(jīng)營者也會利用早餐會的時間談生意或者拓展人脈。即使我們沒有這種晨間的集體活動,我們也可以充分利用早起這段勿打擾的安靜時間來學(xué)習(xí)和寫作。

        作者有句話說得特別好:“成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣,就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的”。早起并不是什么難事,因為按照中島的方法來,早起并不是用犧牲休息時間換來的。我們只需要早點關(guān)掉電腦,洗完澡,躺在床上翻幾頁書,舒舒服服地睡上一覺。讓體內(nèi)的生物鐘驅(qū)動自己在你希望的時間起來就行了。“一日之計在于晨”,我們?nèi)绻煤眠@早上的美好時光,就能不斷推動自身的成長,實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。

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