三年級學習計劃
日子如同白駒過隙，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，是時候寫一份詳細的計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編收集整理的三年級學習計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
三年級學習計劃1
時間飛逝，20xx年的寒假如約而至。新的一年，新的希冀。對于廣大小學生朋友來說怎樣才能度過一個既快樂又充實的寒假呢?讓大家在享受假期的同時，輕松愉快的.安排好自己的學習生活!
8：30起床
8：30 9：30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理
9：30 11:00寫作業(yè)
11:00 12:00看書
12:00 2：00午餐、午休
2：00 3：00寫作業(yè)
3：004：00看書
4:00 5：00打電腦
5：00 7：00晚餐、自由活動
7：00 8 ：00日記
8：00 9：00電視
9：00 9：20洗澡、刷牙
9：20 9：50 看書
9：50 10：00 上床睡覺
三年級學習計劃2
1、首先制定學習計劃，認真查漏補缺，狠抓薄弱學科。
通過制定學習計劃，努力將學生復習狀態(tài)調整到最佳，高效率、高質量地完成自身的寒假學習！
比如：每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)；學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車；制定自身的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快依據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，依據作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
有自身解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學吧!
寒假中，要認真、客觀地對期末考試進行分析�？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識沒掌握好，還是學習態(tài)度不端正，或者是學習方法、學習習慣不好。要進行全方位的剖析。同學們在分析“過去”、總結經驗教訓后，為自身制定一套寒假學習計劃，并堅持實施。
因為寒假時間有限，要堅持“把時間用在刀刃上”，所以，寒假學習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環(huán)節(jié)進行加強分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎知識，避免中考時“瘸腿科目”拉分。
2、有計劃的梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。
成績落后生要靜下心來，加強概念、單詞和公式的'記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。
對于語文學科，文科目中文言文有欠缺的同學，可以把初中三年的文言文通讀一遍，掌握相關詞語的用法，并在練習中鞏固。
數學：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識。要多看公式及相關題型，多做證明題，培養(yǎng)解題思路。
英語：聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復習必須掌握的語法。每天堅持用半個小時背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時復習。
物理：掌握電學、力學重要的原理和公式。力學中，分析題比較多，要多做練習，課堂上老師講解的知識點，要好好復習，并掌握解題方法。
化學：由于初三才學，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實基礎。
3、收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。
寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。
同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆作上記號，便于下一次復習。比如，英語若是客觀題丟分，要認真研究該題失分的原因，數學或其它科目也可以 用此方法進行復習，在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上，開學后請教老師。通過有選擇性的做中考真題，可以體會 和熟悉中考題型，同時對所學知識的“融會貫通”，使訓練更有效。
4、有序安排寒假作業(yè)，有選擇的讓孩子進行“家教”或學科輔導。
寒假里，完成寒假作業(yè)往往會呈現兩個極端：一個是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時間光顧著玩，到了開學把知識忘得一干二凈;另一種是先盡情玩，直到快開學的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質。因此，寒假要有計劃性的安排每天應完成的書面作業(yè)，不要作業(yè)量要求起伏變化太大。
在找出學生學習的薄弱環(huán)節(jié)后，要依據學生實際水平和學習需求，選擇適合的“家教”或學科補習。應注意到，過多的假期補課會使學生厭學，并容易發(fā)生重復訓練。好的課外輔導班和家教，可以提高學生學習能力，但是不要過分依賴家教或輔導班。
傳授科學的學習方法，改變學生不良的學習思維習慣為出發(fā)點，學生參加輔導后應及時消化課上知識，不要就題論題，要靈活運用老師所講知識舉一反三，觸類旁 通。對成績好的學生，可以找些名校、名老師的輔導班講解一些難題、拔高題。對于成績相對比較差的學生，可以針對自身的弱項科目找一些基礎班補習基礎知識。
對學習成績并不是特別優(yōu)秀的學生，課外輔導課后應遵循“復習為主，少做精練”的原則，絕不能忽視舊課復習，一味地關注下半學期新課的學習，應充分利用舊課知識的疑點、難點、重點進行有效地查漏補缺，努力在開學后的新知識學習中取得理想的結果。
三年級學習計劃3
一、扎實基礎，形成體系。
從近幾年高考試題可以看出，雖然難度不一樣，但每年高考都會有很大程度上的“送分題”，難題的考查也趨向于從基礎知識，基本概念下的延伸。所以，同學們應該利用假期的時間將已經復習過的知識再次加工和梳理，建立符合自己知識掌握水平的知識結構，這樣的知識再加工過程十分有利于接下來的二輪和三輪復習。
二、熟記公式，總結題型。
高考中雖然每年都有新題型出現，但畢竟新題是少數，重點和難點仍然是常規(guī)題型，即便是新題型，也僅僅是常規(guī)題型的拓展，對每種題型應該用哪些公式熟練掌握，有助于高考拿高分。物理學科在不同的知識模塊中一般都可使用同一方法進行解題。比如說整體法的使用，我們可以用整體法解決物體平衡的問題，也可以在牛頓運動定律中找到它的影子，再比如說極限法的使用，既能用在力學部分又能在電路的動態(tài)分析中使用，這樣的橫向比較要及時總結加以積累。
三、注意數學知識的應用。
數學作為一門基礎學科，作為解答物理的工具，重要性自然不言而喻。因此，平時練習時多注意兩門學科之間的聯系，關注哪些數學知識在物理上有重要應用并加以重視，對提高成績很有幫助。另外，尤其是帶電離子的`運動，由于北京08、09、10年、11年的考題中都沒怎么出現這方面的試題，但是它的地位仍然存在，希望能夠引起廣大考生的注意。每年物理高考常會出現的一些熱點問題，像光學、原子與原子核、機械振動機械波、萬有引力與航天等，這些考點幾乎每年都可能出現在高考物理中，難度都不大，所以適當重視，不能失分。
三年級學習計劃4
日計劃表：
一：在班里及時完成課堂作業(yè)
二：7：30至9：00寫家庭作業(yè)。（保質保量按時完成老師布置的家庭作業(yè)。包括預習新課。中間休息10分鐘。）
三：9：00至9：30是吃晚飯時間。飯后休息20分鐘。
四：9：50至10：30打寫日記。（每天打一篇日記，不拘形式，不拘字數）之后休息10分鐘。
五：10：40至11：00聽寫語文生字。（每天聽寫一課語文生字）
。
六：11：00至11：30為洗漱時間。11：30至12：00做一道數學拓展題。（每天做一道數學拓展題）12：00準時上床睡覺。
七：每天早晨7：40起床，20分鐘洗漱時間
每天早晨8：00至8：40讀英語、背單詞。
周計劃表
一：每周手寫一篇周記。星期六，星期天，每天看半小時的書，（要求：坐在書桌前看，用筆做批注）累計每周看一本好書，并打寫讀后感。
二：每個星期六，做語文和數學的'大卷子各一張。
三：星期六和星七天干一些力所能及的家務活。（例如：洗碗、擦桌子，掃地，拖地，洗自己的小衣服。）
三年級學習計劃5
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當的休息
4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但是不可以一下子貪多。要均衡、科學的安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里
6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但是要看看一些新聞。
7、讀一些好的'小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學習時間最少保持在7—8小時（上課時間包括在內）
9、學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上 19：30—21：30。
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內無法完成作業(yè)，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。
三年級學習計劃6
一眨眼的功夫，一個寒假又過去了。一開學，我就成為三年級的小學生了。
聽媽媽說：“三年級的課程資料將更加難了，你要有心理準備”。我聽了，心里有點害怕，因為我擔心自我考不好。我經過一番深思熟慮，制定了三年級的學習計劃：
一、上課認真聽講，進取發(fā)言。
二、下課完成教師布置的每一項作業(yè)。
三、在生活當中找一些新問題來解決，鍛煉自我。
四、課余時間多讀課外書籍，增加自我的詞匯和知識量，為寫作文打基礎。
媽媽看到后，笑著說：“寶貝，你此刻邁出了新學期的第一步，我敢保證，你只要能遵守這四條，下學期肯定能考試出好成績，同時也能夠得到《三好學生》的獎狀。有一句話說的好：一份付出就有一份回報�！�
我聽了會心的笑了。
我上學期考的不夢想，這學期我要到達我的夢想，實現雙百分。因為我的目標是追上我們班的班長——陳子涵，讓大家來監(jiān)督我吧！
從這天起我就是一名三年級的小學生了，三年級是小學中轉折的一年，也是小學生涯比較重要的一年。所以，在這一年的學習過程中，我要認真學習每門課程，為以后的學習打下堅實的基礎。我要嚴格按照語文、數學、英語的學習十步法去學習。以下是我對自我在這個基礎上的的補充要求和具體要求。
第一、在語文方面：要提高閱讀潛力；要多詳讀幾本課外書；要把字寫得再好一點；多記讀書筆記；多寫自我身邊發(fā)生的事；觀察到的感想記錄下來寫成習作；抓住課堂上的四十五分鐘；及時做好預習和復習。
第二、在數學方面：要在仔細一點不要粗心；做題時要明確的`明白什么是已知條件，什么是要求的的未知條件；理解透徹每個概念的意思。
第三、在英語方面：堅持每一天聽磁帶；把單詞寫好；把單詞記好；讀一些有關英語的小短文、小故事。
第四、在學校的綜合表現：要做好教師的小助手；和同學之間搞好關系；教師要求參加的活動能參加的盡量參加；上課用心發(fā)言，認證聽講；
第五、在興趣方面：在圍棋上取得更大的提高；從這學期我想要畫畫；能不能吹長笛。
第六、體育鍛煉方面：有時光花滑旱冰，打打羽毛球；能不能在學兵乓球。
第七、在家里：還是能幫媽媽做的家務就盡量幫媽媽；每一天接送小弟弟的事情就交給我；自我洗內衣和襪子。
以上是我和媽媽共同為我定的三年級第一學期的計劃，我也期望能透過我的努力在這一學期結束的時候能夠全部完成。
三年級學習計劃7
一、學習計劃及安排：
1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，7：00從家出發(fā)。
2. 上課認真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。
3. 認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。
4. 寫完作業(yè)后，復習第二天上課的內容。
5. 對于副課每學完一課當天的`內容并預習課后，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6. 對于主課:數學、語文、英語，每學完一單元或一課時，要對比計習題的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。
7. 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。
8. 每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。
9. 把所有課程學習鞏固好,達到能考個好初中的成績.
二、學習目標：
1、 每科成績一定要比上學期好。
2、 語文作文閱讀要提高。
3、 自覺能力、自力能力要提高。
4、 音樂爭取優(yōu)。
5、 一定要聽話，不讓自己留校。
三年級學習計劃8
時間猶如流水一般，從我們身邊悄然走過。轉眼，寒假向我們揮手告別。我們又踏上了上學路程，回到充滿歡聲笑語校園。新學期，一個新氣象。我們要不斷揚長避短，讓我們身上亮光點閃閃發(fā)光，成為更優(yōu)秀自己。在新學期，我要做到以下幾點：
1、能及時在上課前準備好所需要文具。
2、預備鈴響后，不講話。
3、上課時，不走神，不開小差。
4、老師提出問題后，能積極思考，主動舉手發(fā)言。
我知道我不是最好，但我一定會加倍努力實現目標。作為畢業(yè)班學生了，我不能松懈，要加緊腳步，向更優(yōu)秀自己奔去。
三年級學習計劃9
這學期步入三年級。功課越來越難、作業(yè)越來越多，所以我要更加努力，爭取改掉缺點，讓成績能步步高升。認真當好語文課代表，同時把各科成績搞好。做好老師的小幫手，為同學們服好務。我還要把班上的黑板報辦的.更精彩，當好中隊委，并且努力成為福娃榜的“金牌”獲得者。這些都是我在新學期的打算，愿能實現。
三年級學習計劃10
新學期開始了，為了在新學期更加明確自己的目標，還是早點有個打算吧，因為，有了好的打算，才有可能制訂出好的計劃，有了一個好的'計劃，才會明確自己的目標，明確了自己目標，才能使自己自覺地去努力進取。奮斗格言，努力目標，達成目的的辦法。為此，我把新學期的打算和目標記錄成文，以便在新的學期開始時能按以下的打算來制定出自己周密的日常學習計劃。
奮斗格言：一個人必須經過一番刻苦奮斗，才會有所成就�！餐缴�
我的打算：
一、上課認真聽講。
二、作業(yè)及時完成。
三、尊敬老師，禮貌待人。
四、爭取評上三好學生。
五、團結同學，樂于助人。
六、自己的事情自己做。
七、積極參加學校各種學習競賽。
八、在新學期開始前制訂好切實可行的學習計劃。
我的目標：把所有的缺點改為優(yōu)點而努力奮斗！全面提高德智勞體美。以上是我的學習計劃。我一定按照計劃去做。朝著“三好學生”的方向努力，做一名合格的小學生！
三年級學習計劃11
小學三年級語文學習計劃(五)由語文小編整理并分享，歡迎老師同學們閱讀。如果對你有幫助，請繼續(xù)支持語文網，并提出您的寶貴建議，小編會盡最大的努力給大家收集最好最實用的文章!
時光匆匆，新的一學期又開始了，在這個學期里我想要去做一些有意義的事情，所以寫下了計劃。
首先是加強學習�，F在我的成績還不太理想考試時全班的第三名，但是在區(qū)里面的排名還是不太好，并沒有進去前一百名，挺遺憾的。這個學期我一定要成家的努力，更加的勤奮，不會讓自己再一次的遺憾!
其次是要多多閱讀，多多寫作。讓自己的寫作能力提高�，F在的我也不知道為什么自己會這么酷愛寫作，但是以前好的'文章需要付出許多的汗水，我卻并沒有付出多少，所以并不會收獲到什么好的文章，寫作是需要日積月累的，在這個學期里面我一定會多多的付出，多多的閱讀書籍，充實自己的生活，讓自己更加完美。說道也就一定會做到，既然說出來了，我就一定會做到的。
最后是要多做一些體育運動。讓自己的身體更健康一些。我是個小懶蟲，平時什么都不愛做，就連多走一段路都不愿意，更別提體育鍛煉了，對于這一點，我還是很有自知之明的。所以以后我要多做體育運動，不能讓自己這么懶下去了，否則一定會變成小豬了!這個新的學期，我一定會多做體育運動，不讓自己那么懶。十項全能雖然說不能樣樣都做到，但是我一定會認真做好每一項的。
新的學期，新的起點，三年級語文對于我們以后的學習生活非常重要，這正是我們學習的過度段，我不能被別人甩在后面，我要努力!
新的學期計劃我一定都要做到，親愛的自己，加油吧!
三年級學習計劃12
今天開始正式放寒假了，我按老師布置要求假期制訂了假期計劃。
早上8點起床、洗漱。
8點30分到9點早飯。
9點到10點《寫字小狀元》2頁、背古詩2首。
10點到11點完成《階梯語文》1篇。
11點到11點10分口算題2頁。
11點10分到12點家務勞動（打掃衛(wèi)生、洗衣服、學做飯炒菜、跳繩、跳活力舞吧彈跳球等）。
12點到12點40分午飯。
12店40分到14點30分午休。
14點30分到15點30分預習語文新書，背1篇新課文，讀寫1篇新課文。
15點30分到17點30分室外活動（游樂場、運動場等）。
17點30分到18點晚飯。
18點到19點練琴。
19點到20點寫日記、上博客。
20點到21點做手工、畫畫、讀課外書、洗漱。
21點睡覺。
三年級學習計劃13
一、指導思想
閱讀現如今已成為了大家的需要，它可以豐富知識、發(fā)展智力、陶治情操、造就品格。因此我創(chuàng)設濃郁的讀書氛圍，引導學生與書為友，增強自我學習的能力，豐富學生的學習素養(yǎng)。此外還開展各種讀書活動促進學生對書籍的熱愛。
二、活動目標
把課內的內容延伸到課外，指導同學們讀書，提高了學生的自學能力，體現了新課改的精神要求。為了讓師生通過讀書增加底蘊，在書香伴隨下成長，為把我班建設成為書香班級，培養(yǎng)學生的閱讀習慣和記錄讀書筆記的好習慣。
三、活動內容
1、創(chuàng)設濃郁氛圍，引導學生喜歡閱讀。我提倡學生讀書給大家聽，這樣做不僅可以延續(xù)學生的有意注意的時間，擴大學生的詞匯量，激發(fā)他們的想象力，促進他們的情感發(fā)育，更重要的是可以培養(yǎng)他們讀書的興趣，從而使他們自覺自愿地去閱讀。為了保證讓學生有時間讀書，讓學生有足夠的書讀。我們班豐富了班級書吧的書籍儲量，讓學生根據自己的閱讀需要和課堂教學的需要，選擇學生感興趣的書籍，以拓寬學生的'閱讀面為主。
2、推薦適宜讀物，教會學生有的放矢。
�。�1）以七彩語文中<小火雞和老母狗>為引。推薦讀沈石溪的系列作品
（2）從時間上考慮。平時上課時間緊，早晨，中午寬裕，因此每天的這個時候學生都可以自由地暢游書海，并且我在每周五的夕會課上組織學生暢談讀書心得。
3、傳授有效方法，指導學生學會閱讀。要真正達到讀書的目的，就必須掌握和運用正確的讀書方法。閱讀課上，注重在讀書方法的指導上下功夫，不僅從理論上進行詳細地講解，引導學生根據閱讀書的不同選擇不同的方法進行閱讀。對于學生，我們先教給學生簡單的讀書方法。列出自讀提綱：比如
�、倏匆娏祟}目你想到些什么？
�、谧x后你知道了什么？還想知道些什么？
�、勰氵�有哪些不明白的問題？要求學生做到眼到心到。
4、根據片斷練習內容做讀書筆記。比如對話片斷的描寫。那么就讓小朋友們摘抄課外書中的對話，并且在晨讀時大聲地誦讀，教師巡視。（9月對話練習外貌片段練習、10月動作片段練習總—分段式練習、11月觀察物品水果、12月景物描寫）
5、開展多彩的活動，鼓勵學生持之以恒在讀書期間開展豐富多彩的活動。如“趣味讀書會”、“讀書心得交流會”、“讀書苦樂辯論會”；“詞句積累運用比賽”、“讀書知識競賽”、“佳作朗讀比賽”；“我愛讀書演講比賽”等以激發(fā)興趣，鞏固成果。各項活動的開展，有力地推動了讀書活動深入進行。 “隨風潛入夜，潤物細無聲”我相信，在我們的共同努力下，隨著讀書活動的不斷深入，我們的學生精神面貌會發(fā)生悄悄的變化。而我們的學生也將在讀書中求得知識，在讀書中明了事理，在讀書中學會做人。
三年級學習計劃14
佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。
青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎？20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統(tǒng)一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發(fā)學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：
一、貪吃導致肥胖：
有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導致精神萎靡：
寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：
一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學習內容過多，導致記憶力減退：
寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現象。
為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心；二是有效學習。
一、關于調整身心
老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。
學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的'準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。
�、俳虒W生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）
②在家長會上講“家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關于有效學習
老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好復習的資料、試卷。
學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業(yè)班的學生而言并不輕松，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。
三年級學習計劃15
大家好!結束了忙碌的學習生活，我們又迎來了一個開心的寒假。今年寒假我們建議大家開展“爭做魅力少年，寒假快樂充實”的系列實踐活動，希望我們每一位同學都過一個“健康、有益、愉快”的寒假。老師們特為大家精心準備了“寒假活動多彩套餐”，請大家盡情享用吧!
一、紅色安全套餐
1、增強法制觀念，遵紀守法，遵守社會公德，爭當“文明小市民”。
2、注意防火、防盜、防觸電、防溺水、防傳染病、防煤氣中毒、防交通事故、防鞭炮炸傷。
3、不進營業(yè)性網吧，在家中注意文明上網。
二、橙色學習套餐
1、爭做“學習的小主人”，制定好學習計劃，保質保量地完成好老師布置的寒假作業(yè)，堅持每天有計劃地完成一部分作業(yè)，每天都有新的收獲，請家長提醒孩子“拿起筆就是練字”給予孩子每天完成的寒假作業(yè)以肯定和鼓勵。
2、開展“好書伴我成長”活動，相信同學們能與好書為伴，和家人共享讀書的.快樂。認真閱讀《西游記》《愛的教育》，并做好讀書筆記或者讀書小報。
三、綠色健康套餐
積極開展“我運動、我健康、我快樂”活動，請選擇自己喜歡的體育活動，和家人或小伙伴一起做運動，每天不少于1小時，爭做“運動小健將”。
四、藍色實踐套餐
1.“小眼睛看家鄉(xiāng)”，孩子們，我們的家鄉(xiāng)正在發(fā)生日新月異的變化，讓我們睜大眼睛去發(fā)現吧，可以用你手中的筆記錄下來，也可以用相機記錄下來，開學了，和老師同學一起分享。(建議用A4紙將自己的發(fā)現記錄下來，將照片和文字電腦排版好打印出來)
2.了解春節(jié)的習俗，收集幾幅自己感興趣的春聯，也可以制作以“新年”為主題的小報。
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