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      學習計劃書

      時間:2024-08-12 12:28:25 學習計劃 我要投稿

      學習計劃書15篇

        日子如同白駒過隙,我們的工作又將迎來新的進步,該為自己下階段的學習制定一個計劃了。好的計劃是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的學習計劃書,歡迎閱讀與收藏。

      學習計劃書15篇

      學習計劃書1

        每個自然周:

        周一至周五早晨6:30起床,讀英語20~30分鐘,隨后,邊吃飯邊聽英語;內(nèi)容北京師范大學《英語》和新概念《初中英語》。

        周一至周四首先完成學校的作業(yè),然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語》,讀英語20分鐘,然后電話教學。周二和周五共做2篇英語閱讀新版《小學英語100篇》,做閱讀前先復習上一次閱讀中遇到的生詞,然后再做當天的閱讀文章,遇到不會的生詞,待做完閱讀后查明詞義,并記錄到書上。周五放學后做奧數(shù)作業(yè),按照老師的要求寫明思路,且力圖多種方法。每天預習第二天所學內(nèi)容:語文要求圈出文中生字,并組詞至少兩個;讀課文,了解文中大意。數(shù)學了解第二天所學內(nèi)容,找出自己不懂的地方。英語找出生詞,查明詞義及讀音。

        周六、周日睡到自然醒,然后周六上午10:10上奧數(shù)課,老師講解后做奧數(shù)作業(yè)中不會的題,要求寫清思路;下午3:30上舞蹈課,然后休閑活動,例如讀名著等。周日寫學校的周末作業(yè)和新概念初中英語作業(yè)(含復習本周的課堂筆記),晚上6:30上新概念初中英語。

        本學期讀書目錄:《巴黎圣母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《呼嘯山莊》原著。

        每天晚上10:30之前睡覺。

        一個具有指導意義的學習規(guī)劃,除了要考慮學習內(nèi)容之外,還必須從學生的實際出發(fā)。也就是要實事求是地摸清自己的學習情況,從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。Cathy老師認為,不同的學心理解能力、記憶能力不同。所以學習規(guī)劃所制訂的學習任務,應該是在學生完成能力之內(nèi)。不要盲目攀比,一味制訂高強度但難以完成的規(guī)劃。這樣不但容易導致規(guī)劃流于形式,也會打打?qū)W生的自傲心。

        除了實際性,一個合理的學習規(guī)劃還應該具備可施行性。佳坤教育徐瑾老師說,施行性高的規(guī)劃對學習英語非常有助助。很多學生在談起英語學習方法時,總是頭頭是道,但一旦落實到制訂學習規(guī)劃下,卻經(jīng)常缺乏邏輯,馬馬虎虎。徐老師認為,一個施行性高的英語學習規(guī)劃應該具備以下特點:

        首先,要有合理的時間安排。英語學習的根本難點是遺忘,英語學習的實質(zhì)是長時間記憶的積累過程。如果學習后不能及時地復習鞏固,后面的所學就會遺忘,就得從頭再學。所以學習英語進展慢,主要是沒能形成記憶積累。而積累的效果,很大程度下取絕于學習新知識與復習知識的時間間隔。因而,英語學習中時間的管理和安排就顯得尤為重要。

        其次,學習內(nèi)容要具體。很多學生列規(guī)劃時,喜歡寫下一天用幾個小時的時間學習英語,但是卻沒有具體的學習內(nèi)容,或者有內(nèi)容但很籠統(tǒng)。這樣容易造成施行過程中無法考核,導致規(guī)劃流于形式。而好的學習規(guī)劃應該有詳盡的.內(nèi)容安排,具體到每天學習哪些單詞,學習哪些文章以及句子,抄寫幾遍,背誦幾遍,達到什么樣效果,這些皆是應該包括的內(nèi)容。詳盡的規(guī)劃安排可以助助學生按部就班地一點點進步,而且學習過程中不會感應彷徨或者無所適從。徐老師建議學生在施行總的學習規(guī)劃過程中,可以制訂更為細致的月規(guī)劃和周規(guī)劃。從而鞭策自己以持續(xù)的學習熱情和頑強的學習意志保證總規(guī)劃的完成。

        初中生制訂新學期英語學習規(guī)劃首先要明確學習目標?梢砸罁(jù)國野《英語課程標準》的要求,參照初中英語教學大綱,并且結(jié)合自己學習英語的具體情況,明確學習目標。其次,以學習目標為導向,總結(jié)后期學習經(jīng)驗和不足,根據(jù)自身作息習慣和科學的學習方法來制訂英語學習規(guī)劃。

      學習計劃書2

        一、時間安排

        1、 每天的四個“1小時保障”

        每天保障做一小時的寒假作業(yè);

        每天保障一小時的'無負擔課外閱讀;

        每天保障一小時的英語自學;

        每天保障一小時的戶外活動或運動。

        2、 計劃與非計劃

        如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;

        每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

        如果因外出旅游、出外度假等安排,可臨時不予執(zhí)行;

        可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

        二、活動安排

        1、隨父母出游一次,爭取獨立出外旅游一次;

        2、至少去親戚家2次,體驗親情生活;

        3、每天保障一小時的戶外活動或運動,須注意安全;

        4、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

        5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者朋友在家玩若干次,并獨立招待;

        6、每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;

        7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1-2天,當1-2天家長;

        8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

      學習計劃書3

        一、時間安排

        1、每天的四個“1小時保障”

        每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

        每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

        每天保障一小時的英語自學;

        每天保障一小時的戶外活動或運動。

        2、計劃與非計劃

        如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;

        每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

        如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

        二、學習計劃

        1、不參加語文、數(shù)學的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。

        2、語文課程計劃

        前10天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補缺;

        把自己的'藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

        假期可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍;

        把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。

        3、數(shù)學課程計劃

        前十天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補缺;

        假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學,基本掌握其要領,有選擇性挑選典型題目做。

        自己注意計算細心化的糾正。

        4、 英語課程計劃

        英語學習能力和成績一般,要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

        把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍,每天堅持聽英語磁帶,時間不限;

        假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

        若有興趣、有機會,可以把語音和音標接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標準。

        三、活動安排

        1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

        2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

        3、每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

        4、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

        5、一個人嘗試獨立在家呆1—2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次,并獨立招待;

        6、每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;

        7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1—2天,當1—2天家長;

        8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

      學習計劃書4

        我美好的大學生活已經(jīng)過去了四分之一,接下來要開始的是我大二生活。這是非常關(guān)鍵的一年,因為今年我們要學很多專業(yè)課,大一下學期的專業(yè)課只是專業(yè)基礎課,只是學校為了讓我們對這個專業(yè)保持最初的熱情而開設的。上學習已經(jīng)適應了大學的學習與生活。我認為學習計劃能夠為我達到學習目的而服務,能推動我主動積極學習和克服困難的內(nèi)在動力。所以,現(xiàn)在我將進一步的對我即將開始的大二生活做一個整體和細節(jié)的規(guī)劃,做出下一年的學習計劃。

        學習目的:最主要的是要學習一種在社會上是生存能力。如果說寒窗苦讀12年為的是上一所好的大學,那么我們上大學甚至考研等的.繼續(xù)深造為的就是能夠在社會上立足,或者是更好的生存、過得更好。

        大二學習目標:學習目標是學生我們學習的努力的方向,正確的學習目標能催人奮進,從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。相反沒有學習目標,就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對學習時光的極大浪費。所以我制定了大二這一學年的學習目標——學好英語,爭取大二上學期過英語四級和計算機二級。努力學好其他課程,爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求,明確學習方向,

        我的計劃:要學習好,首先要制定一個切實可行的學習計劃,用以指導自己的學習。古人說:“凡事預則立,不預則廢!币驗橛杏媱澗筒粫騺y仗,就可以合理安排時間,恰當分配精力。這學期的目的在前面我的目標里已經(jīng)說得很清楚了,那就是——學好英語并爭取大二上學期過英語四級和計算機二級,努力學好其他課程,爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求,明確學習方向,課后業(yè)余時間,在復習完本專業(yè)所學知識的前提下,多查閱與本專業(yè)相關(guān)的其他書籍,爭取做到涉及范圍廣,從而明確什么是市場營銷,市場營銷專業(yè)畢業(yè)后從事什么樣的職業(yè),我們的努力方向是什么。

        分科學習計劃:

        線性代數(shù):我想對于我們理科生來說線性代數(shù)算不上什么難點。也不想花太多的時間在它身上,所以這就要求我上課要認真聽講跟著老師的思路走,下課稍微復習一下筆記,做幾道題就可以了。很簡單的。

        大學英語:六月份的四級考試考得很糟糕,所以十二月份的四級一定要過。所以這學期就得很辛苦的學習英語了。因為下學期沒有了早自習,所以這得考驗我的自覺性了。堅持早上六點半起床,堅持晨跑二十分鐘因為大四的體育好像很重要哦,不到要素質(zhì)好身體也要好。然后去教室讀英語或者聽四級英語,每天練習一句英語日常用語。大學開設的自主學習的聽力堅持每周四上午去聽一個小時。每周堅持做兩套四級題。周末晚上

        對四級題進行分析,特別是閱讀。

        西方經(jīng)濟學:這是這學期學過的課程,沒什么難的,只要理解和學會看圖就可以了。

        雖然現(xiàn)在已經(jīng)制定了一個初步的計劃,但是應該根據(jù)平時的學習情況做適當?shù)恼{(diào)整。我希望能堅持我的計劃,努力的過好我的大二生活。

      學習計劃書5

        每個人在畢業(yè)之際對工作都有期許,我也不例外,幻想過我將會從事什么工作,是否能從事我所喜歡的人力資源管理專業(yè),很幸運的是我找到了一份人事專員的工作,而且公司很愿意給我這個毫無工作經(jīng)驗的大四學生學習成長的機會,剛來的時候,什么都不懂,學校所學的知識太理論,一切感覺從零開始,有過灰心,有過迷惘,有過彷徨,但是身邊的人給了很多的鼓勵、幫助和支持,才使我重新又充滿了斗志,現(xiàn)在的我不像剛來的時候,什么都不懂像個無頭蒼蠅到處亂撞,現(xiàn)在知道自己每天每周的工作重心在哪里,做什么事情都要有計劃。

        首先就我在公司來的這三周做一個總結(jié):首先了解了我這個崗位每日、周、月、季度、半年度、年度應該做些什么,其次就每個階段的工作內(nèi)容逐個去學習,現(xiàn)在了解了公司的組織架構(gòu),間接人員的招聘,周月離職調(diào)查和離職率的分析,周月報匯總,試用期滿的考核,組織架構(gòu)的更新,對自己的工作有了全面的認識,也對自己今后在公司的成長與發(fā)展有了更長遠的計劃。

        在接下來的時間里,工作學習計劃如下:

        1、先把自己現(xiàn)在已經(jīng)掌握的工作,進行全面梳理,做進一步的鞏固和深化,而自己還沒有實際操作的季度和年度的工作,要多去翻

        看以前的資料和事例,或者多去請教別人。其次列出工作中異,F(xiàn)象以及解決辦法,方法是在每次的工作中遇到異,F(xiàn)象要記錄下來,先去了解異,F(xiàn)象發(fā)生的原因,并虛心向別人請教解決辦法。

        2、提升自己在對間接人員面試時的技巧和邀約技巧,方法是:A首先了解需求崗位的工作職責和任職要求;B其次主動跟各需求部門進行溝通,向他們討教,多去聽一些技術(shù)崗位部門的課長怎么去面試工程師,了解這些技術(shù)性工程師;C在人才市場招聘時,主動與一些同行業(yè)有經(jīng)驗的人員進行交流;D平時多去一些專業(yè)招聘網(wǎng)站找資料;E在人員的甄選方面,可以在某些管理崗位適當?shù)脑黾硬煌拿嬖嚪椒,供人力需求部門挑選與崗位更為匹配的人才。

        3、深入了解各個需求崗位的工作職責和任職要求,完善各崗位的工作說明書,方法是首先在網(wǎng)上查找各崗位的工作職責和任職要求,再結(jié)合公司已有的各崗位工作說明書去了解各個崗位的性質(zhì)與區(qū)別,然后向用人部門了解。

        4、建立人才儲備,方法是:A網(wǎng)上建立各專業(yè)人才的簡歷庫,多在網(wǎng)上發(fā)布公司的相關(guān)信息,使一些專業(yè)人士知道了解我們公司;B建立內(nèi)部人才培養(yǎng)機制、培訓體系,對公司內(nèi)部有潛力的員工進行培養(yǎng),對其進行提升式的培訓,為公司提供充足的內(nèi)部人才庫;C建立人才儲備庫后,對各專業(yè)人員進行分類,在全公司建立一個共享的

        人才檢索系統(tǒng),使各部門能實現(xiàn)人才的共享;D加強與行內(nèi)專業(yè)人員的交流,了解行內(nèi)人才的動向,逐步完善公司的人才引進機制;E對關(guān)鍵職位可以實施接班人計劃,針對有潛力的員工進行全面培養(yǎng),以備人員晉升后該職位人員的遞補;F注重全面性人才,加強全面性人才對各項工作的'輪崗,以備各項職位空缺時及時遞補。

        5、做好離職調(diào)查,減少公司流動率,方法:A深入了解員工離職的原因,做好匯總?cè)鐚嵎磻o各部門,提出改善的措施;B定期做好滿意度調(diào)查,不斷滿足員工的合理需求,提高員工對公司的認同感;C建立員工培訓、晉升、發(fā)展的體系,使優(yōu)秀員工在滿足崗位需要的同時在公司能夠得到鍛煉和提高的機會,使員工個人發(fā)展與企業(yè)發(fā)展同步,這樣不僅能為公司建立內(nèi)部人才儲備,而且也能提高員工對公司的歸屬感,降低人才流動率,提高企業(yè)的核心競爭力。

        6、在全面熟悉掌握工作后,結(jié)合自己的畢業(yè)論文開始對公司的招聘進行有效性分析,基于發(fā)現(xiàn)問題,提出問題,分析問題,解決問題的原理,結(jié)合自己在公司的實際,分析公司招聘工作的有效性,希望對自己畢業(yè)論文的寫作有幫助,也對提升公司招聘有效性有幫助。

        7、不斷的提升自己各方面的能力,方法是在掌握現(xiàn)在崗位的工作內(nèi)容后,逐步去了解掌握績效考勤、培訓、社保、勞動關(guān)系等崗位的工作內(nèi)容,謙虛的找各位同事請教,學習過程中不斷的提出問題,

        和他們相互討論解決問題的方法。

        剛剛踏出學校的大門,要在掌握理論知識的同時也要不斷積累自己的實踐經(jīng)驗,這樣才會在優(yōu)勝劣汰的社會中增強自己的競爭力,在接下來的時間里我會時刻的鞭策自己,努力朝著我的目標努力奮斗。

        

      學習計劃書6

        新學期開始了,我已經(jīng)是一名x年級的小學生了,我要做一個德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生:

        一、日常計劃

        1、不講臟話,要懂禮貌、尊敬老師、愛護同學。

        2、上課認真聽講,積極發(fā)言,做作業(yè)時不粗心,要細心。

        3、多鍛練身體,熱愛體育運動。

        4、不隨地吐痰,見臟就撿,不亂扔垃圾,不偷懶,熱愛勞動。我一定會努力做到這幾點,做一名優(yōu)秀的小學生。

        二、學習計劃

        1、上課時要認真聽老師講課,不搞小動作,不和同學們交頭接耳。

        2、認真完成老師布置的作業(yè)。

        3、放學回家,做完作業(yè)后要預習明天的功課,還要閱讀課外書。

        4、星期天堅持上補習班,不斷豐富自己的知識。

        5、積極參加各種體育項目,把自己的身體練得棒棒的,提高自己的.身體素質(zhì)。

        6、堅決改掉自己不愛干凈不講衛(wèi)生的壞毛病。

        總之,在新的學期里我會更加努力,爭取每一門功課都能取得好成績,做一名出色的好學生。

      學習計劃書7

        1、每一天早上6:20起床,用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍,6:30-6:40鍛煉,7:10從家出發(fā)。

        2、上課認真聽講,用心發(fā)言,做好筆記。

        3、認真仔細寫作業(yè),不對答案,認真對待每一門課。

        4、寫完作業(yè)后,復習當天的資料并預習第二天上課的資料。

        5、對于每學完一課后,要用心去作自我買的課外習題書,作的時候要做到不抄答案,不看書,憑借自我所學的去做。如果遇到不會的題,也不能立刻看答案或看書,要等到全部做完后,再去找答案,并及時背過。

        6、自學缺漏知識,以便打好扎實的知識基礎,使自我所掌握的'知識能跟上和適應新教材的學習。

        7、遇到不懂得要及時問老師或問同學,弄明白。

        8、每一天晚上聽30分鐘英語,訓練自我的聽力。

        9、每一天做十道數(shù)學題。

        10、每一天背兩首古詩。

      學習計劃書8

        一、學習目的

        為進一步深化學習型組織建設,促進教師繼續(xù)學習,不斷提高教師業(yè)務水平與自身素質(zhì)。

        二、學習時間

        xx年1月x日xx年2月x日

        三、學習對象

        xx小學45周歲(含45周歲)以下的教師。

        、學習內(nèi)容及要求:

        (一)讀一本教育教學書籍,撰寫1篇讀后感上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學校郵箱網(wǎng)盤。

        (二)撰寫教學敘事1篇上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學校郵箱網(wǎng)盤。。

        (三)教師參與QQ論壇主題活動,人人實名跟帖,字數(shù)不少于200字,主題為:如何提高練習設計的有效性?

        (四)更新博客:梳理自身的學習成果,更新博客。如20xx年7月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志,假期可不再更新;如沒有,請老師們補齊。請進入伍家崗小學教師博客(打開學校郵箱頁面,點擊博客熱點欄下進入我的'博客,再點擊進入我的主頁進入伍家崗小學教師博客),將個人博客鏈接(鏈接方法:點擊收藏,打開RSS目錄添加RSS目錄,RSS項填博客名稱,地址項復制個人博客地址鏈接,描述項填寫個人實名)。

        (五)青年教師(20xx年和20xx年新進教師)學習并完成相關(guān)練習。

        1、語、數(shù)教師通讀本年段(兩個年級)教材,完成課后習題。

        2、英語教師通讀本年段(兩個年級)教材,完成《活動手冊》上內(nèi)容。

        3、信息技術(shù)教師通讀所有年級教材,做二門學科的課件各一個。

        4、音樂教師通讀所教年級教材,練習熟練彈奏教材曲目。

        5、體育教師摘抄《體育新課標》相關(guān)內(nèi)容,設計所教不同年級課例各一個。

        (六)45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學書籍。閱讀所需書籍可向?qū)W校借閱,借閱地點:校辦。

        五、交流與評價

        開學之前,以年級組為單位上交教師讀后感、教學敘事以及博客更新情況統(tǒng)計表,學校組織進行優(yōu)秀讀后感、教學敘事、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習的成果交流活動并予以獎勵。

      學習計劃書9

        這個學期一開學應該是我們在大學里面的倒數(shù)第三個學期了吧,后面還需要出去實習,大四最后一學期還需要弄畢業(yè)論文和畢業(yè)設計,所以在學習里面能夠安心學習的時間真的是越來越少了,所以這個學期的學習時間我必須要珍惜好才行。而想要將所有時間都利用好,提高效率,就必須要提前做好計劃才行,這樣學習起來更加的有方向有動力,所以我專門做了這個學期的也可以計劃。這個學期的暑假按照往年大三學長學姐所說是應該需要去實習的,但是目前這種情況還沒有出具體的通知,所以我還是按照往常的時間來做規(guī)劃,這也就說明我這個學期的時間真的是十分的'短暫了,因此我的計劃也必須要更加的全面才行。

        一、學習上面

        因為大三下學期可以說是我們在學校能夠全身心讀書的最后兩個學期了,所以我必須要抓緊所有的時間來學習才行,所以在這個學期我必須要將自己愛打游戲的習慣給克制住才行,可以玩游戲但是也必須要克制住時間在一天兩個小時以內(nèi)才行,無論朋友怎么叫我我都有克制住自己。其余空閑的時間我必須要花費在各種知識的學習上面,對于專業(yè)知識上課的時候我也必須要把手機放在手機袋里面,上課不能玩手機,下課后我也要爭取在完成所有作業(yè)的之外,一周寫一個網(wǎng)站的程序。

        英語方面,我也必須要報名參加下半年的英語六級考試,所以這個學期我必須要花時間在記單詞和英語口語和聽力的練習才行,因此每天早上無論有沒有課都要起床去讀書角練習英語,要想考驗英語必須要過級!

        二、思想上面

        后面的時間是非常的短暫了,所以這個學期能不能入黨已經(jīng)是十分的關(guān)鍵了,自己現(xiàn)在已經(jīng)是發(fā)展對象了,但是距離黨組織還有不小的距離,所以我必須要加強自己的思想建設,新學期里面必須要做到每一場講座都務必去聽,也必須要及時做好講座的心得體會不能夠再讓別人來催了,同時我還要繼續(xù)做到每天聽新聞聯(lián)播,加強對各種政策的了解,知道國際局勢,增強自己的視野。最重要的是,自己目前的學習成績是做不到保研的,所以后面研究生報名考試自己必須要做到嚴格遵守學校的紀律,加強自己的紀律遵守意識,不要有任何的犯錯的紀律,以免影響到考研報名名額,以防萬一十分重要。

        新學期我自己必須要重視起來,不能夠再像前面幾個學期那般不在意學習了,自己要知道時間的緊迫性,嚴格執(zhí)行好這個計劃。

      學習計劃書10

        拋棄時間的人,時間也會拋棄你,我很喜愛這句名言,但是我總做不到這樣,因此這種壞毛病阻擋了我的進步。還有時讓我犯其他的毛病,讓我退步。

        所以我重下決心,以后做什么事,不在一推再推,浪費時間,到最后才做,讓學習的時間總是那么的少。

        所以我決定上學時在學校好好抓緊時間學習,好好聽老師的話,不要總是想著玩,我一定要戰(zhàn)勝貪玩的想法。

        在我學習時間不多時,多擠點時間,俗話說時間就像海綿里的水只要愿意擠,一定能擠出時間學習的。

        在周末時,我決定把學習放到第一位,不管有什么艱難,先把作業(yè)做完,再做別的事。

        不要再貪玩了,因為離六年級畢業(yè)快到了,只剩短短的.3個多月了。

        我一定要抓緊最后的幾個月,好好學習,多聽老師的話考一個優(yōu)異的畢業(yè)成績來,努力加油!也期望管老師能原諒我在x里的錯誤!

      學習計劃書11

        一、時間安排

        1、每日的四個“1小時保證”

        每日保證做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

        每日保證一小時的無負擔課外閱讀;

        每日保證一小時的英語自學;

        每日保證一小時的戶外活動或運動。

        2、計劃與非計劃

        如無特殊情況,每日必須完成以上計劃;

        每日的'計劃在得到“保證”的前提下,可靈活自由安排;

        如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;

        可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

        二、學習計劃

        1、不參加語文和數(shù)學的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。

        2、語文課程計劃

        7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;

        把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

        假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

        把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。

        3、數(shù)學課程計劃

        7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;

        假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學,基本掌握其要領,有選擇性挑選典型題目做。

        自己注意計算細心化的糾正。

        4、英語課程計劃

        英語學習能力和成績一般,要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

        把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍,每日堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;

        假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

        若有興趣、有機會,可以把語音和音標接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標準。

        三、活動安排

        1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

        2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

        3、每日保證一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

        4、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

        5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次,并獨立招待;

        6、每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;

        7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1-2天,當1-2天家長;

        8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

      學習計劃書12

        一、進行自我分析

        我們每天都在學習,可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題,因此制訂計劃前首先進行自我分析。

        1、分析自己的學習特點,同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況,找出學習特點。各人的學習特點不一樣:有的記憶力強,學過知識不易忘記;有的理解力好,老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

        2、分析自己的學習現(xiàn)狀,一是和全班同學比,確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置,還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比,看它的發(fā)展趨勢,通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

        二、確定學習目標

        學習目標是學生學習的努力方向,正確的學習目標能催人奮進,從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標,就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對學習時光的極大浪費。

        確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針,其次要按照學校的教育要求,此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

        學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

        適當 就是指目標不能定得過高或過低,過高了,最終無法實現(xiàn),容易喪失信心,使計劃成為一紙空文;過低了,無需努力就能達到,不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標.

        明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如:"今后要努力學習,爭取更大進步"這一目標就不明確,怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為:"數(shù)學課語文課都要認真預習。數(shù)學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了,以后是否達到就可以檢查了。

        具體 就是目標要便于實現(xiàn),如怎樣才能達到"數(shù)學中上水平"這一目標呢?可以具體化為:每天做10道計算題,5道應用題,每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來,等等。

        三、科學安排時間

        確定了學習目標之后,就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

        全面 在安排時間時,既要考慮學習,也要考慮休息和娛樂,既要考慮課內(nèi)學習,還要考慮課外學習,還要考慮不同學科的時間搭配。

        合理 要找出每天學習的最佳時間,如有的同學早晨頭腦清醒,最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好,要在最佳時間里完成較重要的學習任務,此外注意文理交叉安排,如復習一會語文,就做幾道算術(shù)題,然后再復習自然常識外語待。

        高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間,一般來說,把重要的或困難的學習任務放在前面來完成,因為這時候精力充沛,思維活躍,而把比較容易的放稍后去做。此外,較小的任務可以放在零星時間去完成,以充分做到見縫插針。

        一天中供自己安排的時間基本上分為四段:早上起床到上學,上午放學到下午放學,下午放學到吃晚飯前,吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內(nèi)容。

        在進行時間安排時,還要注意以下兩點:

        1、 要突出重點 也就是說,要根據(jù)地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

        2、 要有機動時間,計劃不要排太滿太緊,貪心的計劃是難以做到的。

        定了計劃,一定要實行,不按計劃辦事,計劃是沒有用的。為了使計劃不落空,要對計劃的實行情況定期檢查?梢灾贫ㄒ粋計劃檢查表,把什么時間完成什么任務達到什么進度,列成表格,完成一項,就打上"√"。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整修改計劃,使計劃越定越好,使自己制定計劃的能力越來越強。

        學習計劃書1

        時間過得真快啊,轉(zhuǎn)眼間我就從三年級小學生變成了即將上初中的六年級大學生,為了自己能考上一個好初中,所以我制定了以下計劃書:

        一、認真聽講。上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業(yè)、把當天所學的課程都復習一遍、把第二天要學的課程預習一遍。

        二、認真完成作業(yè)。保證按質(zhì)、按量完成老師布置的作業(yè)。

        三、多做題。每天做數(shù)學、語文、英語復習題各一套。

        四、不懂就問。如果在做作業(yè)或做復習題的時候遇到不會的題,就要問家長、老師和同學,如果還不會,就要上網(wǎng)查,直到會為止。

        五、每天都要保持好的心態(tài)。如果以煩躁(類似)的心情學習,是學不會知識的。

        六、每天至少運動二十分鐘。好的身體是好成績的基礎,如果連自己的.身體都垮了,那就什么都學不了了。

        七、閱讀課外書。多閱讀名著,如:三國演義、西游記、水滸傳……

        八、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病,如:字體不工整、抄作業(yè)……不然它們就會影響我們的學習成績。

        九、講文明,懂禮貌。作為少先隊員,不僅要尊老愛幼,尊敬師長,還要樂于幫助,別人時刻緊記遵守規(guī)則。

        我暫時能想出來的就這幾條。為了能考上一個好初中,所以在新的學期里我會更加努力,爭取每一門功課都能取得好成績,做一名出色的好學生。

        學習計劃書2

        一、學會預習,逐步提高自學能力

        成功的預習能激發(fā)學生的求知欲望,促使學生自覺地自學書本知識,而預習的效果如何又直接反映了學生對知識的理解程度。在預習的過程中,教師應為學生謀求一條思考探索的道路,也就是設計預習提綱,讓學生按照預習提綱指導學生閱讀書本知識,發(fā)現(xiàn)疑難問題,讓學生帶著問題,有準備走進課堂,變學生被動接受為主動參與學習。這樣,不僅能使學生養(yǎng)成良好的預習習慣,而且能培養(yǎng)自學能力。

        二、學會聽課,提高聽課質(zhì)量

        聽課是學生學習的中心環(huán)節(jié),要處理好聽、思、記三者之間的關(guān)系。聽課用感官接受知識,由會聽到聽會其間還有一個過程。思是思維活動,要想深刻理解,抓住其實質(zhì),還必須經(jīng)過學的獨立思考,要促使學生養(yǎng)成善思、勤思、深思的良好習慣。記是為聽和思服務,是聽課中重要一環(huán)。記筆記要掌握好時機,記重點、記難點、記疑點、記解決問題思路和方法等。

        三、學會復習,鞏固所學知識

        復習是再現(xiàn)課堂情景,抵制或消除遺忘的措施,也是及時消化知識,加深理解,使知識系統(tǒng)化的一種方法。在課后復習要和做習題聯(lián)系在一起,要求學生在做作業(yè)前,首先要回憶所學內(nèi)容,然后再做作業(yè)。復習要及時,持之以恒,要在遺忘前復習,使臨時性記憶向較長性記憶轉(zhuǎn)化。常用的記憶方法有理解記憶法和抄寫記憶法等。復習一定要科學安排時間,有計劃地復習,就產(chǎn)生了一定的效果。

        四、學會檢查,找到知識不足

        在每學過一個單元或經(jīng)過一定的學習階段后,教師要引導學生對前一段的學習情況作一回顧,從而肯定成績、總結(jié)經(jīng)驗,找出不足之處,尋找改進方法,為進一步學習打好基礎。檢查的方式很多,要注重平時自我檢查,經(jīng)常找一些練習題定時、定量進行自我測驗。

      學習計劃書13

        來到公司技術(shù)部快有三個月時間,對公司的運用和其總體的運行流程有了詳細的了解,為了讓自己能夠順利度過試用期,完成從新進職員到公司正式一員轉(zhuǎn)變,對自己的學習有一個完整的整理和規(guī)劃,促進自身的學習目標達成,特此制定一個學習計劃,在工作中學習,以學習促進工作,不斷提升個人工作素質(zhì)和業(yè)務能力。

        一、學習計劃:

        1. 根據(jù)工作時間,制定個人切實可行的讀書計劃。 (即在不耽誤工作任務的前提下讀書學習,如午休時間)

        2. 每天要保證至少半小時的.讀書時間,不刻意為了數(shù)量而讀,讓閱讀成為一種習慣。真正做到靜心靜神,沉溺于書中,讀出意味、讀出情趣。

        3. 讀書要與思考有機結(jié)合。要能邊讀邊想,緊密聯(lián)系自己工作生活實踐,讀出自己的思考與見解,提高認識,培養(yǎng)自己獨特的思維與創(chuàng)新意識。做到在讀書過程中,認真做好讀書筆記,及時批注、摘錄優(yōu)秀語段,提出質(zhì)疑,積極思考,及時寫下心得體會,努力尋求讀書成效的最大化,不斷提高自己的各方面素質(zhì)與綜合能力。

        二、學習目標:

        爭取20xx年底取得系統(tǒng)集成項目管理工程師資格證。

        技術(shù)部:xxx

        20xx.3.17

      學習計劃書14

        從高中到大學是一小步,而從大學到社會卻是一大步。對于剛剛步入大學的我們,心中都充滿了無限的期待,想著在中南這片神奇的土地上,留下屬于自己的足跡,這就需要我們思考,思考怎樣學習,怎樣生活…

        古人常說“凡事預則立,不預則廢”,那么,為了在大學這個大舞臺上更好地開始,我們首先得有個學習計劃,好的開始就是成功的一半,希望同學們能堅持不懈,懷揣著夢想,在未來的道路上放飛!

        為了我班順利而高質(zhì)的度過這學期,現(xiàn)制定如下學習計劃:

        一. 學習問題的自己評價與認識

        1 自我分析:

        a學習特點:定位自己的學習類型,是自主型還是被動型等,自己的學習方法的優(yōu)點及不足;自己的性格,思維方式等

        b學習現(xiàn)狀:主觀發(fā)現(xiàn)自己學習的不良習慣,如走神,講小聲話,對學習課的目的難度把握,是否合理安排學習時間在課后能否完成作業(yè),課上能否積極主動思考等。

        2 自我評價:

        了解自己的不足或與他人的其它方面差距,自己與目標的距離,是否盡力去完成自己的仸務等等

        二. 專業(yè)認識

        軟件工程是一項既需要個人高強度思維能力與良好的邏輯推理能力,又需要團隊合作精神的學科,強調(diào)組織配合,因此,團體彼此溝通,交流尤為關(guān)鍵,要成為一名優(yōu)秀的軟件工程師與平時勤奮的學習專業(yè)知識和和課間的實踐操作是分不開的。

        三. 目標

        1 個人目標:自擬

        2 班級目標:再擬~排名問題 ~ 各種考試競賽等等-

        四. 主要學習內(nèi)容

        1.上課紀律:保持上課不缺勤,并指派班委考察我班上課出勤情況,防止出現(xiàn)遲到.曠課.翹課.早退現(xiàn)象。積極回答老師提問,有序進行上課討論,并在課后加強與老師的溝通,

        2. 老師布置的作業(yè)要按時并獨立完成,不抄襲他人,也不利用各種手段得到答案,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),必須由班委討論,進行批評教育,嚴重的將上報給班導師處理。但強調(diào)同學之間的討論與交流。

        3. 合理安排預習.復習,其中,預習最好提前一二個課時的`內(nèi)容,復習可分為一天一 小復,一周一中復,一月一大復。

        4. 合理安排個人學習時間,適當調(diào)節(jié),多進行體育鍛煉,與戶外活動(建議每天晨跑,每周爬山)。

        5. 學會交流與合作,多參與集體活動,社團活動,同學之間多交流溝通,多幫助和關(guān)心,增加同學間友情,建立廣闊的人際交往圈,學習圈。

        6. 各種學習資源大家可共享,放在班級公共郵箱內(nèi),同學可以多登錄班級郵箱查詢資料;并合理利用校圖書館資源,掌握軟件工程領域?qū)拸V的基礎知識,主要包括C++語言,Java語言,計算機系統(tǒng)基礎等。

        7.周末學習小組可以組建討論組,互相幫助解決各種學習問題,共同提高。

        8.多去相應的公司部門,或通過各種方法了解軟件產(chǎn)生的發(fā)展和現(xiàn)狀,以便更好地調(diào)整學習方向。

        9.營造良好學習氛圍。班委時刻注意班上同學學習思想的變化,經(jīng)常性的開展思想工作,及時糾正不良思想,防止不良思想的腐蝕,如學習無用、通宵完游戲等不良思想要及時取締。

        五. 常態(tài)性學習

        1. 閱讀:堅持有關(guān)時事政治,文學方面的閱讀,建議寫日記總結(jié)當天的感悟,長期積累必有收獲。

        2. 英語:堅持早晚讀英語課文.單詞,多看多積累優(yōu)美的英語句子,文章。每周開展兩天的英語日活動,在活動期間同學交流必須講英語

        3. 體育:堅持晨練,積極參加學校的體育比賽,體育活動。

        4. 實踐操作:編程需要大量的時間上機操作,習慣從錯誤中得到心得,多參加編程比賽,鍛煉自我操作能力

        六. 階段目的

        注:此計劃分為二個階段,大一上學期階段A,大一下學期階段B

        階段A :

        一二個月內(nèi)提高英語聽說能力,打好基礎,爭取全班排名年紀全亓十,并將全班平均分達到70分以上

        階段 B :

        參加競賽如數(shù)學建模,升華杯,編程大賽等,并多獲證書,完成英語四級考試通過,平均成績靠前

        七. 結(jié)束語

        “長風破浪會有時,直掛云帆濟滄!,“會當凌絕頂,一覽眾山小”,嶄新的大學生活已經(jīng)開始,希望大家滿懷自信,化為求是鷹,在中南這個廣闊的天空里,自由翱翔

        備注:以上計劃首先必須得有強的自制力,努力達到目標

      學習計劃書15

        一、建立合適的目標

        每個人都有自己的人生目標。例如,我一直希望成為一名偉大的科學家。然而這些目標畢竟太遙遠,一步成功是不切實際的,這時就需要制定一些比較現(xiàn)實的、中短期的目標。具體如下:

        (1)學習目標。

        分析自己各科成績,并與其他同學的成績進行比較。分析出哪些科目是優(yōu)勢科目,哪些科目是劣勢科目;對于劣勢科目進一步分析其提升潛力,以此為依據(jù)確立下次考試要達到的目標。例如:我在期中考試中,取得如下成績:語文:63分;數(shù)學:98分;英語:85分;物理:100分;化學:92分;政治:88分;歷史:56分;地理:96分。經(jīng)過比較分析,數(shù)學、物理、地理是優(yōu)勢科目,英語、化學、政治基本可以,語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現(xiàn)的原因:歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚,材料題練得較少。語文主要是由于字詞記得不扎實,閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言,的是歷史,其次是語文。那么我下一步的學習策略就應該是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)定的基礎上,將大量精力放在歷史和語文的學習上。根據(jù)這些分析,我對下次考試制定了如下目標:歷史:下次爭取打70分以上;語文:下次爭取打70分;其它科目爭取穩(wěn)中有升。

        (2)習慣目標。

        習慣是一種強大的力量,它能左右你的思想和行為。因此,中期目標中應包含有良好習慣的培養(yǎng)。例如,我在這一次期中考試后回顧自己以前的學習,確實存在許多不良的學習習慣,具體表現(xiàn)為:上課時注意力不集中,沒有養(yǎng)成做筆記的習慣;和同學聊起來就沒完沒了,不能控制自己的時間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮,生活節(jié)奏較慢。針對這些,我確定的習慣目標是:1.養(yǎng)成上課做筆記的習慣;2.養(yǎng)成珍惜時間的習慣;3.加快自己起床、吃飯、走路的速度,加快生活節(jié)奏。

        (3)學習方法目標。

        學習成績不理想,一個很重要的原因就是學習方法不科學。如果你現(xiàn)在成績較差,就應該反思自己的學習方法哪些是合理的、高效的,哪些是低效率的。對于低效率的學習方法必須改變,如果你不改變,就只能取得和以前一樣的成績。例如:我結(jié)合自身特點,確定的學習方法目標是:

        1.全面采用鏈式記憶法,特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學內(nèi)容,并將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上第一時間復習前一天所學知識;晚上整理一天所學內(nèi)容之前再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次;下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點,通過至少七次的記憶,達到熟練并形成永久記憶的效果。

        2.啟用目標管理法。以周為單位,每周末設定下一周要達到的目標,并于下周末檢查目標是否達成;每天臨睡前設定第二天的目標,并于第二天臨睡前檢查目標是否實現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目標,并于課后及時檢查目標是否實現(xiàn);自習時要設定自己擁有的.這個時段要達到的目標,并及時檢查目標是否實現(xiàn)。

        3.數(shù)學、物理、化學、英語把重心放在預習上。就數(shù)理化而言,上課前不僅要通讀本節(jié)教材,而且要把本節(jié)練習題、作業(yè)題完成。就英語而言,上課前要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上,并弄清課文意思。另外,堅持每周至少背一篇課文和一篇對話,以培養(yǎng)語感。

        4.語文、政治、歷史、地理重心放在課后復習上。每節(jié)課后,要及時復習老師課堂上講過的重點、難點。特別是對于歷史,除聽老師的講解外自己要將學過的內(nèi)容及時歸類總結(jié)。在平時做題過程中,語文要加強作文訓練,政史地要多背大題。

        目標已經(jīng)確定,接下來就是如何通過合理安排時間,實現(xiàn)這些目標。

        周時間表(文字式)

       、.本周勵志格言:時間像海綿里的水,只要你愿擠,總還是有的。

       、.本周學科目標:

        語文:背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學實詞、虛詞;完成本單元練習冊上的習題;寫兩篇作文;堅持每天寫日記。

        數(shù)學:本周要講第二單元一至三節(jié)。每節(jié)課前要認真預習,在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道,即每天最少10道題。

        英語:本周要講第三課,共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預習,通過預習要做到:熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思,能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫一篇英語日記。

        物理:本周要講第三章。每節(jié)課前要認真預習,在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道,即每天最少10道題。

        化學:本周要講第四單元。每節(jié)課前要認真預習,在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道,即每天最少10道題。

        政治、歷史、地理三門科,要特別注意提高課堂效率,認真聽課,做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解,整理筆記。另外,對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成,對于每科大題也不放過。

       、.紀律目標:按時作息,上課及自習時間盡量少說廢話。

        Ⅳ.習慣目標:進一步堅持獨立思考、自主完成作業(yè)的好習慣。

       、.執(zhí)行評估:

        大家可以根據(jù)自己的實際情況,參考我的時間表,設計出自己的時間表。能多復印幾份空表格,每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合自己的個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務的70%以上(填在執(zhí)行評估欄中),你的成功就指日可待了。

        上學時的作息時間表

        上午:

        6:00--6:30起床,整理床鋪、房間,洗漱,早飯。

        6:30--6:50上學路上,思考全天自習安排和背英語單詞。

        6:50--7:30早自習。

        7:40--12:00上課,做廣播體操、眼保健操等。

        12:00--12:20午飯。

        下午:

        12:20--1:35睡午覺。

        1:40--2:00上學路上。

        2:30--6:05上課。

        6:05--6:30放學路上。

        晚上:

        18:30--19:30幫忙做家務,放松身心,看報紙、雜志或課外書、晚飯、看新聞聯(lián)播。

        19:40--23:00晚自習完成家庭作業(yè),中間室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐,洗漱,放松身心。

        23:00-6:00休息。

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