個(gè)人計(jì)劃
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰(zhàn)，立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份計(jì)劃吧。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？下面是小編幫大家整理的個(gè)人計(jì)劃5篇，歡迎大家分享。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想：
以學(xué)校發(fā)展為本，以學(xué)生發(fā)展為本，以教師發(fā)展為本，大幅度面積提高教育教學(xué)質(zhì)量，朝著“有特色、有品位、有創(chuàng)新、有活力”的方向不斷邁進(jìn)。
二、工作目標(biāo)：
1、嚴(yán)格實(shí)施教研工作計(jì)劃，全面深入地推進(jìn)新課程改革和研究性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)教學(xué)模式研究。
2、利用現(xiàn)代信息技術(shù)與資源互通的
學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)研究活動(dòng)。
3、做好課題的實(shí)驗(yàn)與總結(jié)工作，確保教師課題實(shí)驗(yàn)質(zhì)量，并作好下一輪課題研究的準(zhǔn)備工作。
4、堅(jiān)持以校為本，加強(qiáng)教師培訓(xùn)工作，提高培訓(xùn)的實(shí)效。
三、具體措施和要求：
�。ㄒ唬�、把新課程改革研究放在一個(gè)重要的戰(zhàn)略地位，按照新課程、新標(biāo)準(zhǔn)、新課堂的思路，突出對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式的根本性變革，建立既具有學(xué)校自身特點(diǎn)，又與國(guó)家課程、地方課程相適應(yīng)的校本課程體系，爭(zhēng)取取得最大化的課堂教學(xué)效益。
�。ǘ�、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí) 提高理論學(xué)習(xí)實(shí)效
1、隨著新課程改革實(shí)驗(yàn)的不斷深入和發(fā)展，需要我們及時(shí)總結(jié)和交流在教育教學(xué)中的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，討論課改實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的新問(wèn)題，研究新對(duì)策，提高實(shí)施水平，這就要求我們不斷學(xué)習(xí)，提高理論水平。本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)以下內(nèi)容：
�。�1）小學(xué)各年級(jí)、各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)、新教材，進(jìn)一步明確課程改革的方向。
�。�2）、繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)教學(xué)策略和教學(xué)評(píng)價(jià)的理論，探究如何將先進(jìn)的教學(xué)理念轉(zhuǎn)化為有效的教學(xué)行為。
�。�3）學(xué)習(xí)有關(guān)研究性學(xué)習(xí)、校本課程開(kāi)發(fā)和推進(jìn)校本教研的理論和經(jīng)驗(yàn)。
2、充分發(fā)揮教研引領(lǐng)導(dǎo)航作用，認(rèn)真組織，定期開(kāi)展以教改為重點(diǎn)的各種形式的理論學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平。
�。ǘ�、強(qiáng)化培訓(xùn)指導(dǎo)、提高教師科研素質(zhì)
1、認(rèn)真組織參加各種培訓(xùn)工作。做到學(xué)以致用，受訓(xùn)培訓(xùn)雙向互動(dòng)，及時(shí)對(duì)課改實(shí)施工作進(jìn)行認(rèn)真的總結(jié)、反思，提煉成功的經(jīng)驗(yàn)，尋求薄弱環(huán)節(jié)，采取相應(yīng)的措施，以加快我校新課程發(fā)展建設(shè)步伐。
2、繼續(xù)發(fā)揮骨干教師的排頭兵作用，認(rèn)真組織優(yōu)秀教師上觀摩課、經(jīng)驗(yàn)介紹，直接與教師對(duì)話(huà)、討論、交流、研究，促進(jìn)我校課改的深入發(fā)展。
3、加快現(xiàn)代信息技術(shù)培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)促使廣大教師掌握不同程度的現(xiàn)代教育信息技術(shù)，提高青年教師的信息技術(shù)水平。
4、對(duì)青年教師進(jìn)行高層次的培訓(xùn)，提供他們外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提供錘煉的`舞臺(tái)，促進(jìn)青年教師迅速成長(zhǎng)，培養(yǎng)一批青年骨干教師。
�。ㄈ�、抓好課題研究、細(xì)化過(guò)程管理
1、本學(xué)期，將按上級(jí)有關(guān)文件精神，對(duì)學(xué)校教研課題進(jìn)行細(xì)化管理。做好學(xué)習(xí)方式和教學(xué)模式的研究方面課題的研究工作。由教導(dǎo)處牽頭，組織教師開(kāi)展多層次、多渠道、全方位的研究，邊實(shí)踐，邊研究，邊總結(jié)，不斷探索，并上升為理論。
2、學(xué)校嚴(yán)格按照學(xué)校計(jì)劃有步驟地扎實(shí)開(kāi)展研究實(shí)驗(yàn)活動(dòng)。特別注重平時(shí)的研究實(shí)驗(yàn)，堅(jiān)持教研結(jié)合。認(rèn)真分析課題研究進(jìn)展中的得與失，努力尋求解決的辦法。
�。ㄋ模⒓訌�(qiáng)宣傳力度、 推廣教研成果
1、我校要開(kāi)展好新課程改革交流活動(dòng)，通過(guò)舉行教學(xué)研討活動(dòng)，推廣學(xué)校教研成果。
2、圍繞學(xué)校中心工作，積極鼓勵(lì)發(fā)動(dòng)全體教師撰寫(xiě)學(xué)校課改信息、課題研究論文、教育教學(xué)案例及分析，鼓勵(lì)教師在各級(jí)各類(lèi)刊物投稿。
�。ㄎ澹⿲�(shí)施管理戰(zhàn)略。
進(jìn)一步建立和健全各項(xiàng)管理章程，明確強(qiáng)化課堂教學(xué)的中心意識(shí)，強(qiáng)化教研組的職能管理，強(qiáng)化現(xiàn)代教育技術(shù)的培訓(xùn)和應(yīng)用，強(qiáng)化學(xué)科質(zhì)量評(píng)估和競(jìng)賽輔導(dǎo)，強(qiáng)化與其他兄弟學(xué)校的校際交流、學(xué)習(xí)外校成功經(jīng)驗(yàn)，充分調(diào)動(dòng)廣大教師的教研積極性，扎實(shí)有力地地提高校本研修質(zhì)量。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
閱讀使人明智，堅(jiān)持不懈地閱讀學(xué)習(xí)，就會(huì)使我們的精神世界得到充實(shí)，思想境界得到提高，道德情操得到陶冶，為了促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論的結(jié)合，提高自己的政治、業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng)，使自己的教育教學(xué)行為更能符合時(shí)代的要求，以滿(mǎn)足學(xué)校教育教學(xué)工作的需要，在教育局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，特制訂個(gè)人閱讀計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想:
通過(guò)閱讀鍛煉思維能力和對(duì)教育問(wèn)題的批評(píng)性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新;通過(guò)閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩!
二、閱讀目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng)，豐富自身個(gè)人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿(mǎn)生機(jī)活力的小學(xué)教師。
三、閱讀內(nèi)容：
本學(xué)期已名著《做最棒的老師》為重點(diǎn)，在上學(xué)期讀過(guò)的基礎(chǔ)出，細(xì)細(xì)研究。根據(jù)閱讀的重難點(diǎn)，針對(duì)教學(xué)理念寫(xiě)好學(xué)習(xí)心得，做好筆記。然后繼續(xù)學(xué)習(xí)《教育新理念》，尋求好的教學(xué)觀念及方法，以提高教學(xué)水平，學(xué)習(xí)過(guò)程中記下自己的觀點(diǎn)和看法，寫(xiě)好閱讀心得及隨筆反思。下個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)《新課程理念》中教師行為的變化，充分發(fā)揮網(wǎng)上自選共享的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí)，在了解別人學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，改進(jìn)自己的教學(xué)方法，寫(xiě)好自己的體會(huì)及學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《教學(xué)理論課堂教學(xué)原理等略與研究》，針對(duì)自己的教學(xué)實(shí)際，寫(xiě)好學(xué)習(xí)體會(huì)，做好學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《多元化智能》，指導(dǎo)教育教學(xué)工作，理論與實(shí)踐相結(jié)合，形成自己的成果，更好地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)習(xí)《教師專(zhuān)業(yè)化的理論與實(shí)踐》，結(jié)合自己的專(zhuān)科教學(xué)的需要，利用課余時(shí)間到圖書(shū)室多閱讀，努力做到給學(xué)生一杯水，自己必須要有一桶水才行，同時(shí)記好閱讀筆記，寫(xiě)好心得體會(huì)。
四、主要措施：
1、每天確保一小時(shí)的閱讀時(shí)間。每周撰寫(xiě)一篇閱讀筆記;每月研讀一本教育刊物;每學(xué)期研讀一本教育名著;每學(xué)期撰寫(xiě)一篇有價(jià)值的.閱讀心得體會(huì)或論文;保證閱讀的效果，并學(xué)以致用。
2、閱讀活動(dòng)做到“六個(gè)結(jié)合”：閱讀與反思相結(jié)合，提倡帶著問(wèn)題閱讀，研究問(wèn)題，解決問(wèn)題;閱讀與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效;閱讀與“校本教研-校本培訓(xùn)一體化”工作相結(jié)合，切實(shí)化解實(shí)踐中的難題;個(gè)人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高;閱讀與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程;閱讀與不斷解放思想相結(jié)合，提高認(rèn)識(shí)，創(chuàng)新工作思路。
3、建立個(gè)人成長(zhǎng)記錄袋。內(nèi)容有個(gè)人簡(jiǎn)介、學(xué)習(xí)材料、閱讀體會(huì)、工作成果等。
五、閱讀形式：
1、個(gè)人自學(xué)為主，充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書(shū)目，做好閱讀筆記，寫(xiě)好心得體會(huì)。及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓閱讀成為自己的自覺(jué)行動(dòng)，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。
2、堅(jiān)持積極參加各種培訓(xùn)活動(dòng)，如教師進(jìn)修學(xué)校組織的繼續(xù)教育活動(dòng)，學(xué)校組織的校本培訓(xùn)，提高文化層次，注重在培訓(xùn)中錘煉自己。學(xué)習(xí)班級(jí)管理，課堂教學(xué)等先進(jìn)理念，邊學(xué)習(xí)，邊教學(xué)，使理論聯(lián)系實(shí)際落到實(shí)處。
3、閱讀活動(dòng)與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個(gè)中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開(kāi)放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我反思。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
個(gè)人提升計(jì)劃
作為人事專(zhuān)員，我主要負(fù)責(zé)薪酬核算，結(jié)合目前的日常工作特點(diǎn)，從以下幾方面來(lái)談我的個(gè)人提升計(jì)劃：
一、自身現(xiàn)狀分析
(一)優(yōu)勢(shì)分析
1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。2、用心上進(jìn)、學(xué)習(xí)潛力較強(qiáng)。3、遇事沉著冷靜、抗壓潛力較強(qiáng)。
(二)不足剖析
1、時(shí)間管理潛力較差。2、EXCEL辦公軟件熟練程度一般。3、邏輯思維潛力較差。4、表達(dá)潛力較差，文筆一般。
二、個(gè)人潛力提升具體方案實(shí)施
(一)、合理安排利用時(shí)間，提高日常工作效率。
1、學(xué)會(huì)列清單，把自我要做的每一件事情都寫(xiě)下來(lái)，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自我手頭上的任務(wù)。不要輕信自我能夠用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自我長(zhǎng)長(zhǎng)的list時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。
2、根據(jù)帕累托原則，就應(yīng)對(duì)每一天要做的事情分清輕重緩急，對(duì)每一天要做的事情做如下的`排序：A重要且緊急——?jiǎng)?wù)必立刻做。B緊急但不重要——只有在優(yōu)先思考了重要的事情后，再來(lái)思考這類(lèi)事。C重要但不緊急——只要是沒(méi)有前一類(lèi)事的壓力，就應(yīng)當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。D既不緊急也不重要——有閑工夫再說(shuō)。
3、每一天日常工作結(jié)束后對(duì)日常工作清單進(jìn)行回顧與檢查，透過(guò)回顧及檢查所有清單并進(jìn)行更新。
(二)關(guān)于EXCEL應(yīng)用技能的提升。
1、每一天花1-2個(gè)小時(shí)在網(wǎng)上下載視頻學(xué)習(xí)。
2、學(xué)習(xí)的資料有以下幾點(diǎn)：快捷操作與表單設(shè)計(jì)、常用函數(shù)、查找與比較、統(tǒng)計(jì)與匯總。
3、在日常工作中進(jìn)行實(shí)踐，不斷檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。
(三)關(guān)于邏輯思維潛力的提升
1、在記憶方面的提升
(1)在日常工作學(xué)習(xí)方面中，將各種信息、知識(shí)分門(mén)別類(lèi)、有序地加以?xún)?chǔ)存(將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶)，經(jīng)常性地對(duì)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化地整理，使知識(shí)記憶牢固，知識(shí)有序的儲(chǔ)存，在具體思維過(guò)程中所需的問(wèn)題信息、背景知識(shí)就能被迅速檢索、有效地激活運(yùn)用。
(2)在對(duì)材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱樹(shù)狀圖的方式把知識(shí)條理化、系統(tǒng)化，從而強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的理解與記憶。
2、在思維的程序與策略方面的提升：
熟練掌握思維的程序化策略，在日常工作生活中，把自我置身于問(wèn)題之中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，多思考、多總結(jié)，多運(yùn)用。
(四)強(qiáng)化表達(dá)潛力，提高文筆水平
1、在日常工作生活中，自信、大膽、用心、主動(dòng)地多與他人溝通交流，勤學(xué)好問(wèn)，謙虛求教。
2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類(lèi)有益書(shū)籍，汲取各領(lǐng)域知識(shí)，豐富自身知識(shí)結(jié)構(gòu)，將日常工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地開(kāi)展日常工作。
3、用心收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來(lái)，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫(xiě)作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。
總而言之，在以后的日常工作生活中，嚴(yán)格要求自我，把計(jì)劃落到實(shí)處，不斷提升個(gè)人潛力!
個(gè)人計(jì)劃 篇4
繼續(xù)教育個(gè)人研修計(jì)劃
佘家灣小學(xué)涂緒麗
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的教育方針，重視理論學(xué)習(xí)，提高思想認(rèn)識(shí)，更新教育觀念。將學(xué)生的利益放在首位。學(xué)習(xí)新的教育理論，掌握科學(xué)的教育方法，提升自己的教學(xué)理念，在教育教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中都要尊重學(xué)生人格，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。 二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：
新課程標(biāo)準(zhǔn)、“一得四新”、“師德師風(fēng)”的學(xué)習(xí)。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
通過(guò)自我學(xué)習(xí),從而熱愛(ài)教育事業(yè)，熟悉教材，掌握教學(xué)常規(guī)提高自我教育教學(xué)能力，盡快適應(yīng)新課程教學(xué)崗位的教學(xué)工作需要。力求達(dá)到：
1、結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和案例分析，掌握新課程下教材的使用與創(chuàng)新技能、課堂教學(xué)情景創(chuàng)設(shè)技能、課堂上提問(wèn)技能等。
2、結(jié)合教學(xué)實(shí)踐和自學(xué)，掌握新課程下備課與教案生成技能、教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)方式技能、課堂拓展技能。
3、在相互尊重，友愛(ài)寬松的環(huán)境中，提出問(wèn)題并積極發(fā)表個(gè)人見(jiàn)解，體會(huì)同伴互助、共同發(fā)展的樂(lè)趣、提升自我發(fā)展的意識(shí)，在學(xué)習(xí)、交流的'基礎(chǔ)上形成校本培訓(xùn)的方案。
4、樹(shù)立良好的敬業(yè)精神,熱愛(ài)教育事業(yè),熱愛(ài)學(xué)校,熱愛(ài)學(xué)生,遵紀(jì)守法,養(yǎng)成職業(yè)紀(jì)律和道德規(guī)范,熟悉學(xué)校的各種規(guī)章制度。
5、完成教育教學(xué)任務(wù),教案規(guī)范,符合基本要求。所任學(xué)科，教學(xué)工作能得到大多數(shù)學(xué)生和家長(zhǎng)的認(rèn)可。
6、熟悉本學(xué)科的最新知識(shí)和信息，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，更新教育教學(xué)觀念。
7、把握教材重難點(diǎn)，自如地駕馭和處理教材。
8、開(kāi)展教學(xué)探究、解決教育教學(xué)中實(shí)際問(wèn)題、總結(jié)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。 四、措施及方法：
1、按學(xué)校繼續(xù)教育自學(xué)規(guī)定的繼續(xù)教育教材來(lái)學(xué)習(xí)。
2、積極參加學(xué)校及上級(jí)舉辦的各級(jí)各類(lèi)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。
3、積極撰寫(xiě)繼續(xù)教育心得體會(huì)。
4、積極配合學(xué)校做好教育工作。
5、及時(shí)寫(xiě)好教學(xué)反思。
6、積極跟蹤聽(tīng)課，積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
個(gè)人計(jì)劃 篇5
什么叫個(gè)人健康管理？個(gè)人健康管理是一種對(duì)個(gè)人的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。健康管理通過(guò)收集健康信息、進(jìn)行健康評(píng)價(jià)、制定健康計(jì)劃、實(shí)施健康干預(yù)等過(guò)程，達(dá)到改善健康狀況，防治慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，提高生命質(zhì)量，降低醫(yī)療費(fèi)用的目的。
怎么做個(gè)人健康管理？
第一步，收集個(gè)人健康信息：通過(guò)健康查體和填寫(xiě)健康信息調(diào)查表，系統(tǒng)收集客戶(hù)的健康信息，全面了解客戶(hù)的健康狀況；
第二步：進(jìn)行健康評(píng)價(jià)：運(yùn)用先進(jìn)技術(shù)，對(duì)客戶(hù)目前的健康狀況和健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，幫助客戶(hù)全面了解相關(guān)危險(xiǎn)因素的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，使客戶(hù)提高對(duì)生活方式疾病的認(rèn)知水平，增強(qiáng)客戶(hù)的預(yù)防保健意識(shí)。
第三步：制定健康計(jì)劃：在認(rèn)真分析客戶(hù)健康信息、研究評(píng)估報(bào)告的基礎(chǔ)上，我們將制定有針對(duì)性的個(gè)人健康管理計(jì)劃，提出具體的健康改善目標(biāo)和健康管理指導(dǎo)方案，并針對(duì)健康危險(xiǎn)因素的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。
第四步：實(shí)施健康指導(dǎo)：在宣傳健康知識(shí)、增強(qiáng)健康意識(shí)、提高防病治病的主動(dòng)性的基礎(chǔ)上，我們將采用高科技技術(shù)，對(duì)服務(wù)對(duì)象進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)的量化管理，改變客戶(hù)的不良生活方式，幫助客戶(hù)積極采取行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)；并且為單位和個(gè)人提供醫(yī)療保健咨詢(xún)服務(wù)，提供就醫(yī)綠色通道，解決看病就醫(yī)難的問(wèn)題，提前安排預(yù)約掛號(hào)，看病無(wú)須等候，不再為預(yù)約專(zhuān)家而發(fā)愁。
這套軟件是在國(guó)家“十五”攻關(guān)課題《冠心病、腦卒中綜合危險(xiǎn)度評(píng)估及干預(yù)方案的研究》的基礎(chǔ)上，結(jié)合知名醫(yī)學(xué)家近期研究成果，通過(guò)我國(guó)各地人群實(shí)際調(diào)查數(shù)據(jù)而建立的數(shù)學(xué)預(yù)測(cè)模型。它根據(jù)所采集的被調(diào)查人群的個(gè)人生活習(xí)慣和體格檢查信息，綜合評(píng)價(jià)出自身的生活方式危險(xiǎn)因素和檢查指標(biāo)的異常情況，分析由健康危險(xiǎn)因素可能導(dǎo)致的個(gè)人代謝紊亂的可能性，并預(yù)測(cè)被調(diào)查人十年內(nèi)患冠心病、腦卒中等缺血性心腦血管病的危險(xiǎn)度。通過(guò)評(píng)價(jià)，掌握健康危險(xiǎn)因素的多寡、程度、主次，便于個(gè)人了解自己目前和未來(lái)健康狀況，同時(shí)制定一份個(gè)性化的個(gè)人健康管理計(jì)劃和飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案。
評(píng)價(jià)共分六個(gè)部分：
第一部分：目前健康狀況報(bào)告：
對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康信息數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
第二部分：個(gè)人代謝紊亂危險(xiǎn)度評(píng)價(jià)報(bào)告：
對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康狀況和發(fā)生代謝紊亂的危險(xiǎn)度做出客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。 第三部分：個(gè)人疾病危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)報(bào)告：
對(duì)個(gè)人存在健康危險(xiǎn)因素及危險(xiǎn)度進(jìn)行分析，對(duì)未來(lái)10年內(nèi)患腦卒中、冠心病等重大疾病的可能性進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)。
第四部分：“知己”個(gè)人健康指導(dǎo)計(jì)劃：
該計(jì)劃提供了預(yù)期控制目標(biāo)和健康指導(dǎo)原則，對(duì)個(gè)人存在的不健康生活方式進(jìn)行具體的指導(dǎo)，并提出了健康改善計(jì)劃。
第五部分：“知己”個(gè)人運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案：
根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、愛(ài)好等因素，開(kāi)出具有個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。
第六部分：“知己”個(gè)人飲食指導(dǎo)方案：
根據(jù)個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況，開(kāi)出具有一日應(yīng)攝入總能量值、一日三餐比例、三大營(yíng)養(yǎng)素所占比例的飲食處方。
知己能量監(jiān)測(cè)儀
知己能量監(jiān)測(cè)儀是根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，采用先進(jìn)的加速度傳 感器，通過(guò)運(yùn)動(dòng)傳感，經(jīng)過(guò)微型處理器分析、計(jì)算、處理，來(lái)監(jiān)測(cè)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量，并將其以熱量大卡的數(shù)字形式直觀地顯示在液晶顯示屏上。
知己能量監(jiān)測(cè)儀主要功能：
●智能監(jiān)測(cè)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)人體活動(dòng)時(shí)所消耗的.能量，便于控制運(yùn)動(dòng)量的大��； ●操作簡(jiǎn)單：設(shè)置參數(shù)后，垂直佩帶在腰上即可，不須作任何操作；
●數(shù)據(jù)永存：掉電后存儲(chǔ)器內(nèi)數(shù)據(jù)不丟失，重新設(shè)置時(shí)具有自動(dòng)記憶功能； ●時(shí)間顯示：可顯示當(dāng)日時(shí)間；
●健康建議：可自動(dòng)計(jì)算你的建議體重、建議運(yùn)動(dòng)消耗量;
●歷史顯示：顯示60天內(nèi)的每日運(yùn)動(dòng)消耗信息；
●定時(shí)提醒: 每日在設(shè)定的定時(shí)提醒時(shí)間，如果實(shí)際運(yùn)動(dòng)量未達(dá)到有效運(yùn) 動(dòng)量時(shí)，將自動(dòng)報(bào)警提示;
●自動(dòng)清零： 每日零點(diǎn)儀器自動(dòng)清除上日已經(jīng)計(jì)算的運(yùn)動(dòng)消耗值；
●數(shù)據(jù)存儲(chǔ):可以存儲(chǔ)7天的運(yùn)動(dòng)過(guò)程值和60天的運(yùn)動(dòng)能量值；并可與電腦通訊，將存儲(chǔ)值傳輸?shù)接?jì)算機(jī)上，用專(zhuān)用軟件分析有效運(yùn)動(dòng)情況。
這套軟件是為醫(yī)療機(jī)構(gòu)及從事生活方式疾病防治工作的醫(yī)務(wù)工作者提供的一套健康檔案管理及運(yùn)動(dòng)、膳食治療方案生成系統(tǒng)。這套軟件與運(yùn)動(dòng)能量監(jiān)測(cè)儀配合使用，可為患有Ⅱ型糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖病、冠心病等生活方式疾病的患者，提供科學(xué)的、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)、膳食指導(dǎo)防治方案。并在此方案的指導(dǎo)下，對(duì)客戶(hù)進(jìn)行科學(xué)量化的系統(tǒng)管理。
《生活方式疾病診療管理軟件》的主要特點(diǎn)：
●個(gè)性化強(qiáng)：是以實(shí)際監(jiān)測(cè)到的數(shù)據(jù)為依據(jù)，把飲食和運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合而形成的健康管理指導(dǎo)方案；
●操作性強(qiáng)：有直觀的圖示和數(shù)據(jù)顯示，能很好地解決行為干預(yù)指導(dǎo)中長(zhǎng)期困擾雙方不能互動(dòng)的難題；
●系統(tǒng)化強(qiáng)：按照健康管理的要求，操作步驟程序化，并內(nèi)置有完善的專(zhuān)家督導(dǎo)系統(tǒng)彌補(bǔ)因知識(shí)結(jié)構(gòu)的差異而引起干預(yù)效果不一致的缺陷，方便實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化的管理。
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