個(gè)人計(jì)劃
時(shí)間過得可真快，從來(lái)都不等人，很快就要開展新的工作了，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。相信許多人會(huì)覺得計(jì)劃很難寫？以下是小編整理的個(gè)人計(jì)劃7篇，歡迎閱讀與收藏。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想
要學(xué)好語(yǔ)文，就要廣讀書。只讀幾本薄薄的語(yǔ)文教科書是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，“課內(nèi)悟方法，課外求發(fā)展�！闭n外書為我們打開一扇扇窗，開啟一道道門，讓我們看到一個(gè)魅力無(wú)窮的大千世界。書籍可以豐富我們的知識(shí)，開闊我們的視野，活躍我們的思維，陶冶我們的情操。
要學(xué)好語(yǔ)文，就要讀好書。閱讀名著名篇，猶如聆聽大師的教誨，教我們熱愛生活，學(xué)習(xí)做人。一部名著能使我們情感受到震撼，心靈得到凈化，甚至在做人上、學(xué)習(xí)上、生活上影響我們的一生。
教孩子愛讀書、讀好書，提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)，努力營(yíng)造一個(gè)師生互動(dòng)、愛讀書、勤讀書、會(huì)讀書的學(xué)習(xí)氛圍，全面提高教育質(zhì)量，創(chuàng)建內(nèi)涵豐富文明的“學(xué)習(xí)型”書香校園。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1．組織學(xué)生開展課外閱讀，開闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，發(fā)展智力，陶冶情操，充實(shí)學(xué)生文化底蘊(yùn)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。
2．通過開展課外閱讀，促進(jìn)語(yǔ)文課堂教學(xué)的.改革，以讀促寫，讀寫結(jié)合之路，提高教學(xué)質(zhì)量。
三、具體實(shí)施辦法
1. 建立班級(jí)圖書角，引導(dǎo)學(xué)生將家中的優(yōu)秀圖書帶到班級(jí)中，成立班級(jí)圖書角。選拔愛護(hù)學(xué)習(xí)用品的學(xué)生擔(dān)任班級(jí)圖書管理員，做好圖書的借閱、管理工作。同時(shí)憑借我校圖書室已有的圖書，組織學(xué)生到圖書館借閱適合二年級(jí)學(xué)生閱讀的圖書。
2. 建立書香家庭評(píng)比制度，鼓勵(lì)學(xué)生家長(zhǎng)訂閱、購(gòu)買課外讀物，陪孩子逛書店，家長(zhǎng)要保證每天在家半小時(shí)的讀書時(shí)間。要求家長(zhǎng)和孩子一起做好親子閱讀，學(xué)期末由家庭申請(qǐng)?jiān)u選書香家庭，孩子讀書達(dá)一定數(shù)量，家庭藏書達(dá)50冊(cè)者發(fā)“書香家庭”證書以示鼓勵(lì)。
3. 確保充裕的讀書時(shí)間，每周上好閱讀指導(dǎo)課；午間休息時(shí)間為學(xué)生讀書時(shí)間，教師要嚴(yán)格控制作業(yè)量，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的課業(yè)學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生閱讀時(shí)教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的讀書指導(dǎo)。
4. 著重抓好古詩(shī)詞誦讀、年級(jí)推薦讀物的閱讀，積極組織“讀書大王”活動(dòng)等。老師要積極引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀推薦的書目，經(jīng)常督促檢查。
6. 讀書匯報(bào)交流。每學(xué)期開展一次以“讀書”為主題的班級(jí)讀書匯報(bào)活動(dòng)，用朗讀、背誦、表演等多種形式展示讀書成果。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
教師是人類文化的傳遞者，是培育新一代的園丁。教師要用自己的品格育人，以自己的良好德行和習(xí)慣去影響、塑造學(xué)生。作為合格的科學(xué)教師，就必須具備一定的思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、教育理論素質(zhì)、技能素質(zhì)、身心素質(zhì)、風(fēng)度儀表等，同時(shí)還必須具備教師職業(yè)道德素質(zhì)。為了進(jìn)一步豐富自己的專業(yè)知識(shí)、提高素質(zhì)修養(yǎng)，適應(yīng)教育改革發(fā)展和全面推進(jìn)素質(zhì)教育的'需要，現(xiàn)結(jié)合自身實(shí)際情況，我對(duì)自己工作、學(xué)習(xí)制訂以下計(jì)劃：
一、自修目標(biāo)：
1、師德高尚，人格完善。
2、更新觀念，在自學(xué)中實(shí)現(xiàn)個(gè)人學(xué)習(xí)，在交流中發(fā)展團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，業(yè)務(wù)水平再上新臺(tái)階。
3、有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)、過硬的教學(xué)基本功，有一定的教科研能力，參與課題的研究。
4、提高整合利用一切可以利用的教育教學(xué)資源的能力。
5、使自己不斷形成能用發(fā)展的眼光、教育的眼光看待學(xué)生和用整體的、和諧的眼光看待教育性活動(dòng)的專業(yè)素養(yǎng)。
二、自學(xué)內(nèi)容
以課程標(biāo)準(zhǔn)解讀、學(xué)科素質(zhì)教育的研究與實(shí)踐為基礎(chǔ)教材，以課程標(biāo)準(zhǔn)與教材的研究為主要內(nèi)容。認(rèn)真開展讀書活動(dòng)，并堅(jiān)持常態(tài)化，其中《陶行知教育名篇》、 《給教師的建議》、《愛的教育》為崗位自
修必讀之書。
三、自學(xué)原則及具體安排：
堅(jiān)持校本培訓(xùn)、集中培訓(xùn)與自學(xué)相結(jié)合、專題輔導(dǎo)與合作研討相結(jié)合、理論學(xué)習(xí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合的原則。
1、積極參加由市或縣有關(guān)部門組織的集中培訓(xùn)。
2、積極參與學(xué)校教研組組織的課題研究與交流。
3、積極組織開展各教研組的備課、聽課、評(píng)課、交流研究活動(dòng)。
4、在校本教研活動(dòng)中積極組織，認(rèn)真開展小主題教研活動(dòng)，并積極組織參加兩次以上示范課或公開課活動(dòng)。
5、積極參加教學(xué)科研，參與學(xué)校課題研究，研究有計(jì)劃，有記載，能形成階段性成果。
6、積累總結(jié)教學(xué)管理經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)成果，認(rèn)真撰寫論文，每年至少有一至兩篇文章在市級(jí)以上交流發(fā)表。
7、努力提高現(xiàn)代教育技術(shù)以及現(xiàn)代信息技術(shù)與所教學(xué)科的整合等方面的專業(yè)技能。
8、開展好自學(xué)活動(dòng)，寫好業(yè)務(wù)筆記。
當(dāng)今社會(huì)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存。我要不斷修煉“內(nèi)功”，隨時(shí)挑戰(zhàn)機(jī)遇。我相信“有眼界才有境界，有思路才有出路�！蔽腋嘈磐ㄟ^學(xué)校的培養(yǎng)和自己的努力，自己一定會(huì)成為一名稱職的市級(jí)骨干教師，逐步帶動(dòng)全校大批教師，整體素質(zhì)提高整體素質(zhì)和能力，真正實(shí)現(xiàn)促進(jìn)教育質(zhì)量和辦學(xué)水平的全面提高。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
1、通過入學(xué)教育課，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)和興趣是屬于學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的非智力因素，它對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)起著舉足輕重的作用。有了正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)過程中就會(huì)提高積極性和自主性，就能以較強(qiáng)的自制力和意志去克服學(xué)習(xí)中所遇到的各種困難。對(duì)于遠(yuǎn)程教育的學(xué)生來(lái)說(shuō)，缺乏傳統(tǒng)教育中課堂教學(xué)的環(huán)境和教師的約束力，因此大力培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和興趣就顯得極其重要。
剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我還不知道現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育究竟是怎么一回事， 開學(xué)后，學(xué)校給我們上了入學(xué)教育第一課，通過《入學(xué)指南》課，我才了解遠(yuǎn)程開放教育的學(xué)習(xí)模式，也深刻理解開放教育的內(nèi)涵，明白了學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體。我們成為學(xué)習(xí)的真正主人，是在和諧、友愛寬松的氣氛中進(jìn)行學(xué)習(xí)的，改變了過去那種被動(dòng)聽課的局面，我自主學(xué)習(xí)的意識(shí)也開始增強(qiáng)了。
通過《入學(xué)指南》，老師還向我們進(jìn)行了人生觀、價(jià)值觀的教育，培養(yǎng)我們高尚的精神境界，精神世界豐富了，我們就會(huì)積極主動(dòng)的去汲取知識(shí)、努力學(xué)習(xí)，就會(huì)自覺思考社會(huì)、思考人生，渴望探究周圍世界，從而也激發(fā)了我的求知欲。
通過《入學(xué)指南》，老師讓我們明確認(rèn)識(shí)到知識(shí)的作用，使我們懂得，在高校不斷擴(kuò)招的今天，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。要想在社會(huì)上有立足之地，必須擁有豐富的知識(shí)，拋棄混文憑的思想，要增強(qiáng)我們的危機(jī)感，以積極進(jìn)取的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)。
2．制定合理科學(xué)的自學(xué)計(jì)劃
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是自主學(xué)習(xí)的首要環(huán)節(jié)，也是一種自我監(jiān)控的手段。必須在老師的`指導(dǎo)下進(jìn)行，我根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)比較科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如：學(xué)期計(jì)劃、課程計(jì)劃、單元計(jì)劃、復(fù)習(xí)計(jì)劃、多媒體使用計(jì)劃。有了學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證自學(xué)活動(dòng)有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行。只要持之以恒地堅(jiān)持學(xué)習(xí)，自然會(huì)養(yǎng)成良好的自學(xué)習(xí)慣。
3．認(rèn)真聽好面授輔導(dǎo)課
在上課前按自學(xué)計(jì)劃預(yù)習(xí)有關(guān)課程，做好了充分的準(zhǔn)備，帶著疑問和渴求知識(shí)的心情來(lái)聽輔導(dǎo)課。 在聽課過程中，認(rèn)真聽、認(rèn)真思考，做好聽課筆記。 記好重要的內(nèi)容， 如果聽不懂，無(wú)法跟上教師講授的進(jìn)度時(shí)，不要驚慌，在課后盡快地尋求輔導(dǎo)老師和其他學(xué)生的幫助。做到當(dāng)堂的問題當(dāng)堂解決。
4．詳細(xì)做好自學(xué)筆記
除了做聽課筆記外，還應(yīng)在閱讀文字教材時(shí)直接在教材上做筆記，有助于理解和記憶教材內(nèi)容。 利用音像教材、CAI課件學(xué)習(xí)，或收看直播課堂、瀏覽網(wǎng)絡(luò)和VBI教學(xué)信息時(shí)，也必須在教材的相應(yīng)位置記下重難點(diǎn)和其他有價(jià)值的信息， 在做自學(xué)筆記的過程中，必須思考教材的內(nèi)容，隨時(shí)把對(duì)于內(nèi)容的理解記錄下來(lái)，在復(fù)習(xí)時(shí)就能有的放矢，胸中有數(shù)。
5、積極參加學(xué)習(xí)小組活動(dòng)
學(xué)習(xí)小組活動(dòng)因?yàn)槭窃诮處煹木闹笇?dǎo)下進(jìn)行的，它是知識(shí)性、趣味性相結(jié)合的一種學(xué)習(xí)形式，在活動(dòng)中我感受到一種濃厚的文化氛圍，同學(xué)們通過討論焦點(diǎn)問題、交流心得體會(huì)、溝通學(xué)校信息等。獲得了大量的信息，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)再學(xué)習(xí)、再提高的過程。所以，這種活動(dòng)效果很好，即拓寬了我的視野，又培養(yǎng)了我的各方面的能力。
6、利用多媒體技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)
利用多媒體進(jìn)行學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)程教育的重要學(xué)習(xí)方式，充分利用媒體資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，是一種十分必要的措施和手段，如《語(yǔ)言學(xué)綱要》這門課程，其中的抽象概念理解尤為吃力，學(xué)習(xí)起來(lái)較困難。我在自學(xué)的過程中，利用CAI課件進(jìn)行學(xué)習(xí)，課件包括
了教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，還有自測(cè)練習(xí)。通過使用CAI課件，幫助我檢查、復(fù)習(xí)和鞏固學(xué)習(xí)取得了較好的效果。
另外，為了學(xué)習(xí)方便，我經(jīng)常在家或在單位上網(wǎng)學(xué)習(xí)，瀏覽電大學(xué)習(xí)資源，補(bǔ)充了自己自學(xué)方面的不足；遇到不懂的問題，我及時(shí)通過電子信箱或電話及時(shí)向老師請(qǐng)教。
7、盡量克服自學(xué)中遇到的困難
遠(yuǎn)程開放教育中的學(xué)習(xí)遇到的首要困難是工學(xué)矛盾， 我所選擇的專業(yè)是漢語(yǔ)言本科。剛開學(xué)時(shí)，由于我�？撇皇菍W(xué)中文的，所以要上兩個(gè)月的中文補(bǔ)修課程。補(bǔ)修課共5科：古代文學(xué)、古代漢語(yǔ)、外國(guó)文學(xué)、現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)，這完全是由老師輔導(dǎo)的。每周一到周五都有課，老師要在兩個(gè)月內(nèi)把�？普n程全部授完，速度是相當(dāng)快的。為了追求新的知識(shí)，使自己達(dá)到一個(gè)新的領(lǐng)域，我每天堅(jiān)持騎一小時(shí)自行車來(lái)電大上課，所受之苦真是難以言表。
我的工作性質(zhì)不是那種全日制的公休班，而是有夜班。我值班時(shí)，就不能來(lái)電大上課了。為了上課，我盡量值夜班，我的工作性質(zhì)是大量繁雜的記錄數(shù)據(jù)，我要一一審本文出自網(wǎng) 核，驗(yàn)正，不能有一點(diǎn)疏忽，因?yàn)檫@關(guān)系到整個(gè)站內(nèi)的質(zhì)量，也關(guān)系到一年的工作是否能夠達(dá)標(biāo)，在我的努力下，工作從沒有出現(xiàn)一絲差錯(cuò)，今年年末我組還獲得了集體"百班無(wú)錯(cuò)情"稱號(hào)。這也增強(qiáng)了我的自信心。事業(yè)上發(fā)展了，但還需進(jìn)一步豐富自己，提高自己，增加自己多方面知識(shí)。在工作之余，我更要加倍學(xué)習(xí)，我每天都要抽出三個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)老師講過的知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，真正做到溫故而知新。在我的努力下，期末考試，我各課成績(jī)都很優(yōu)秀。，這更增添了我的學(xué)習(xí)興趣。通過在電大半年多的學(xué)習(xí)，我深深地體會(huì)到：遠(yuǎn)程教育是我明智的選擇，因?yàn)樗褜W(xué)習(xí)的權(quán)力交給學(xué)生，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，而傳統(tǒng)教育方法使學(xué)生完全處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)地位，個(gè)性受到限制和壓抑，產(chǎn)生不了真正的學(xué)習(xí)能動(dòng)性�，F(xiàn)代遠(yuǎn)程教育激發(fā)了我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)熱情，也促進(jìn)了我的實(shí)踐活動(dòng)能力，使自己的潛能真正得到了發(fā)揮。
對(duì)于一個(gè)已婚女人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)不想有一個(gè)天真可愛的寶寶呢？誰(shuí)不想成為一位母親呢？我也想過要孩子，但這必然要耽誤學(xué)業(yè)。我和丈夫商量，決定先不要孩子，等到畢業(yè)以后再說(shuō)。這樣，我就沒有太大的負(fù)擔(dān)來(lái)完成我的學(xué)業(yè)了。我的行為得到了家人的支持和理解，我學(xué)習(xí)就更有興趣了。現(xiàn)在我已擬定了我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，打算三年修完本科全部課程，而且英語(yǔ)要過四級(jí)，在拿到畢業(yè)證的同時(shí)，取得學(xué)士學(xué)位證書。我知道這雖不算什么了不起的目標(biāo)，而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，卻是困難重重。但只要我奮斗過、拼搏過，不管最終獲得的是一方世界，還是一片貝殼，我都無(wú)怨無(wú)悔。
在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的今天，在中國(guó)加入WTO的今天，現(xiàn)代人所面臨的不再是吃飽穿暖的問題，而是高新領(lǐng)域的激烈競(jìng)爭(zhēng)。知識(shí)和技能更為廣大人民所專注。一次性的學(xué)校教育，已越來(lái)越不能滿足個(gè)人終身的需要，人們必須不斷學(xué)習(xí)，不斷提高。否則，將會(huì)被社會(huì)所淘汰。因此，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到：終身學(xué)習(xí)將伴隨自己的一生�，F(xiàn)代遠(yuǎn)程教育給了每個(gè)人同等的機(jī)會(huì)深造學(xué)習(xí)，也給那些偏遠(yuǎn)地區(qū)、交通不便，想要踏進(jìn)高等學(xué)府學(xué)習(xí)而卻沒有條件的人提供了方便。目前，現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育已成為西部大開發(fā)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我忠心的感謝電大，感謝遠(yuǎn)程給了我受益的機(jī)會(huì)，給了我求知、求實(shí)的機(jī)會(huì)。我要不負(fù)眾望，學(xué)到真正的本領(lǐng)，為自己的將來(lái)，為自己的事業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。愿更多的人來(lái)電大，來(lái)參加遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)，它才是你真正的"授業(yè)者"，愿每個(gè)人都能在這里受益，個(gè)人自學(xué)計(jì)劃
個(gè)人計(jì)劃 篇4
我在試用期內(nèi)的工作主要有以下幾部分構(gòu)成，首先認(rèn)真學(xué)習(xí)公司制度和企業(yè)文化，產(chǎn)品，積極參加公司組織的新員工培訓(xùn)，學(xué)習(xí)公司的各項(xiàng)規(guī)章制度，逐步了解了企業(yè)文化，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)心和幫助，通過認(rèn)真學(xué)習(xí)安邦大學(xué)里的新員工培訓(xùn)課程，和向領(lǐng)導(dǎo)和同事們請(qǐng)教我們的共贏二號(hào)產(chǎn)品，我良好的掌握了我們的產(chǎn)品特色，投保規(guī)則和營(yíng)銷技巧，通過在銀行網(wǎng)點(diǎn)宣講我們的產(chǎn)品，初步鍛煉了我的授課和培訓(xùn)技能，以后還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，更大的提高。第二，在銀行網(wǎng)點(diǎn)積極拓展我們的產(chǎn)品，擴(kuò)大市場(chǎng)占有率，我到分配的網(wǎng)點(diǎn)去與當(dāng)?shù)劂y行同事對(duì)接，耐心的向他們介紹我司產(chǎn)品，真誠(chéng)用心的做好服務(wù)，及時(shí)送達(dá)單證和相關(guān)資料，通過一段時(shí)間的磨練，我克服了種種困難，在銀行網(wǎng)點(diǎn)的服務(wù)得到了大家的認(rèn)可，并超額完成了每月的任務(wù)目標(biāo)。在銀行有需要的.時(shí)候，我總是第一時(shí)間趕到網(wǎng)點(diǎn)，把安邦真誠(chéng)的服務(wù)帶到網(wǎng)點(diǎn)去，在單證回銷，退保時(shí)效性方面，我做到了及時(shí)迅速，單證管理也做的有條不紊，我還積極的同各個(gè)支行聯(lián)系，舉辦各種各樣的營(yíng)銷活動(dòng)。在回公司后把單證歸類好，整理好，做到全面整齊可查。
今后工作計(jì)劃
1、 深入挖掘產(chǎn)品賣點(diǎn)，爭(zhēng)取更加簡(jiǎn)練更加清晰的講授產(chǎn)品，多加對(duì)比，突出產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)，在
培訓(xùn)技能方面做出很大的提升，做到向不同對(duì)象講述產(chǎn)品能夠具有針對(duì)性。爭(zhēng)取產(chǎn)品培訓(xùn)，銀行網(wǎng)點(diǎn)宣導(dǎo)和產(chǎn)品說(shuō)明會(huì)的授課經(jīng)驗(yàn)。
2、 依靠團(tuán)隊(duì)的力量進(jìn)行新渠道的開拓和現(xiàn)有渠道的維護(hù)工作，只有不斷的打開新的局面才
能不斷的創(chuàng)造無(wú)錫銀保的新成績(jī)，在開拓新渠道方面做到勇往直前，在維護(hù)現(xiàn)有渠道方面做到依舊良好服務(wù)，用心溝通，為銀行網(wǎng)點(diǎn)提供我們產(chǎn)品和服務(wù)的最好的支持。
3、 在公司內(nèi)部，認(rèn)真向有經(jīng)驗(yàn)的同事學(xué)習(xí)先進(jìn)的營(yíng)銷經(jīng)驗(yàn)和服務(wù)技能，團(tuán)結(jié)好自己的團(tuán)隊(duì)，
做好一個(gè)好的合作伙伴，迎難而上，團(tuán)隊(duì)合作才是業(yè)務(wù)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的最有效的方式。業(yè)績(jī)的提升還需要自己技能能力的努力，力所能及的幫助其他同事共同完成客戶拜訪和渠道拓展工作。
個(gè)人計(jì)劃 篇5
讀書是一件快樂的事情。通過閱讀我可以明白許多道理，收獲許多知識(shí)。把讀書當(dāng)作一件快樂的事情用心去讀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣。轉(zhuǎn)眼暑假到了，我計(jì)劃讀的書有：重溫《三國(guó)演義》、《中國(guó)文學(xué)經(jīng)典》、《平民總統(tǒng)林肯》，還有圖書館借閱的相關(guān)書籍。我相信這些書會(huì)帶給我更多的知識(shí)和樂趣。
讀書是要有合理的時(shí)間安排的，我計(jì)劃每周一至周五上午讀書一小時(shí)，下午讀書一小時(shí)。因?yàn)橹苣┦墙加蔚臅r(shí)間，所以周六、周日早晨起床后讀書一小時(shí)，睡前讀書半小時(shí)。我相信，我一定會(huì)按照我的'計(jì)劃去用心的閱讀。我的讀書名言是“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路�！�
個(gè)人計(jì)劃 篇6
什么叫個(gè)人健康管理？個(gè)人健康管理是一種對(duì)個(gè)人的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。健康管理通過收集健康信息、進(jìn)行健康評(píng)價(jià)、制定健康計(jì)劃、實(shí)施健康干預(yù)等過程，達(dá)到改善健康狀況，防治慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，提高生命質(zhì)量，降低醫(yī)療費(fèi)用的目的。
怎么做個(gè)人健康管理？
第一步，收集個(gè)人健康信息：通過健康查體和填寫健康信息調(diào)查表，系統(tǒng)收集客戶的健康信息，全面了解客戶的健康狀況；
第二步：進(jìn)行健康評(píng)價(jià)：運(yùn)用先進(jìn)技術(shù)，對(duì)客戶目前的健康狀況和健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，幫助客戶全面了解相關(guān)危險(xiǎn)因素的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，使客戶提高對(duì)生活方式疾病的認(rèn)知水平，增強(qiáng)客戶的預(yù)防保健意識(shí)。
第三步：制定健康計(jì)劃：在認(rèn)真分析客戶健康信息、研究評(píng)估報(bào)告的基礎(chǔ)上，我們將制定有針對(duì)性的個(gè)人健康管理計(jì)劃，提出具體的健康改善目標(biāo)和健康管理指導(dǎo)方案，并針對(duì)健康危險(xiǎn)因素的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。
第四步：實(shí)施健康指導(dǎo)：在宣傳健康知識(shí)、增強(qiáng)健康意識(shí)、提高防病治病的主動(dòng)性的基礎(chǔ)上，我們將采用高科技技術(shù)，對(duì)服務(wù)對(duì)象進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)的量化管理，改變客戶的不良生活方式，幫助客戶積極采取行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)；并且為單位和個(gè)人提供醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，提供就醫(yī)綠色通道，解決看病就醫(yī)難的問題，提前安排預(yù)約掛號(hào)，看病無(wú)須等候，不再為預(yù)約專家而發(fā)愁。
這套軟件是在國(guó)家“十五”攻關(guān)課題《冠心病、腦卒中綜合危險(xiǎn)度評(píng)估及干預(yù)方案的研究》的基礎(chǔ)上，結(jié)合知名醫(yī)學(xué)家近期研究成果，通過我國(guó)各地人群實(shí)際調(diào)查數(shù)據(jù)而建立的數(shù)學(xué)預(yù)測(cè)模型。它根據(jù)所采集的被調(diào)查人群的個(gè)人生活習(xí)慣和體格檢查信息，綜合評(píng)價(jià)出自身的生活方式危險(xiǎn)因素和檢查指標(biāo)的異常情況，分析由健康危險(xiǎn)因素可能導(dǎo)致的個(gè)人代謝紊亂的可能性，并預(yù)測(cè)被調(diào)查人十年內(nèi)患冠心病、腦卒中等缺血性心腦血管病的危險(xiǎn)度。通過評(píng)價(jià)，掌握健康危險(xiǎn)因素的多寡、程度、主次，便于個(gè)人了解自己目前和未來(lái)健康狀況，同時(shí)制定一份個(gè)性化的個(gè)人健康管理計(jì)劃和飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案。
評(píng)價(jià)共分六個(gè)部分：
第一部分：目前健康狀況報(bào)告：
對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康信息數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
第二部分：個(gè)人代謝紊亂危險(xiǎn)度評(píng)價(jià)報(bào)告：
對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康狀況和發(fā)生代謝紊亂的危險(xiǎn)度做出客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。 第三部分：個(gè)人疾病危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)報(bào)告：
對(duì)個(gè)人存在健康危險(xiǎn)因素及危險(xiǎn)度進(jìn)行分析，對(duì)未來(lái)10年內(nèi)患腦卒中、冠心病等重大疾病的可能性進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)。
第四部分：“知己”個(gè)人健康指導(dǎo)計(jì)劃：
該計(jì)劃提供了預(yù)期控制目標(biāo)和健康指導(dǎo)原則，對(duì)個(gè)人存在的不健康生活方式進(jìn)行具體的指導(dǎo)，并提出了健康改善計(jì)劃。
第五部分：“知己”個(gè)人運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案：
根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、愛好等因素，開出具有個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。
第六部分：“知己”個(gè)人飲食指導(dǎo)方案：
根據(jù)個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況，開出具有一日應(yīng)攝入總能量值、一日三餐比例、三大營(yíng)養(yǎng)素所占比例的飲食處方。
知己能量監(jiān)測(cè)儀
知己能量監(jiān)測(cè)儀是根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，采用先進(jìn)的加速度傳 感器，通過運(yùn)動(dòng)傳感，經(jīng)過微型處理器分析、計(jì)算、處理，來(lái)監(jiān)測(cè)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量，并將其以熱量大卡的數(shù)字形式直觀地顯示在液晶顯示屏上。
知己能量監(jiān)測(cè)儀主要功能：
●智能監(jiān)測(cè)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)人體活動(dòng)時(shí)所消耗的`能量，便于控制運(yùn)動(dòng)量的大��； ●操作簡(jiǎn)單：設(shè)置參數(shù)后，垂直佩帶在腰上即可，不須作任何操作；
●數(shù)據(jù)永存：掉電后存儲(chǔ)器內(nèi)數(shù)據(jù)不丟失，重新設(shè)置時(shí)具有自動(dòng)記憶功能； ●時(shí)間顯示：可顯示當(dāng)日時(shí)間；
●健康建議：可自動(dòng)計(jì)算你的建議體重、建議運(yùn)動(dòng)消耗量;
●歷史顯示：顯示60天內(nèi)的每日運(yùn)動(dòng)消耗信息；
●定時(shí)提醒: 每日在設(shè)定的定時(shí)提醒時(shí)間，如果實(shí)際運(yùn)動(dòng)量未達(dá)到有效運(yùn) 動(dòng)量時(shí)，將自動(dòng)報(bào)警提示;
●自動(dòng)清零： 每日零點(diǎn)儀器自動(dòng)清除上日已經(jīng)計(jì)算的運(yùn)動(dòng)消耗值；
●數(shù)據(jù)存儲(chǔ):可以存儲(chǔ)7天的運(yùn)動(dòng)過程值和60天的運(yùn)動(dòng)能量值；并可與電腦通訊，將存儲(chǔ)值傳輸?shù)接?jì)算機(jī)上，用專用軟件分析有效運(yùn)動(dòng)情況。
這套軟件是為醫(yī)療機(jī)構(gòu)及從事生活方式疾病防治工作的醫(yī)務(wù)工作者提供的一套健康檔案管理及運(yùn)動(dòng)、膳食治療方案生成系統(tǒng)。這套軟件與運(yùn)動(dòng)能量監(jiān)測(cè)儀配合使用，可為患有Ⅱ型糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖病、冠心病等生活方式疾病的患者，提供科學(xué)的、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)、膳食指導(dǎo)防治方案。并在此方案的指導(dǎo)下，對(duì)客戶進(jìn)行科學(xué)量化的系統(tǒng)管理。
《生活方式疾病診療管理軟件》的主要特點(diǎn)：
●個(gè)性化強(qiáng)：是以實(shí)際監(jiān)測(cè)到的數(shù)據(jù)為依據(jù)，把飲食和運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合而形成的健康管理指導(dǎo)方案；
●操作性強(qiáng)：有直觀的圖示和數(shù)據(jù)顯示，能很好地解決行為干預(yù)指導(dǎo)中長(zhǎng)期困擾雙方不能互動(dòng)的難題；
●系統(tǒng)化強(qiáng)：按照健康管理的要求，操作步驟程序化，并內(nèi)置有完善的專家督導(dǎo)系統(tǒng)彌補(bǔ)因知識(shí)結(jié)構(gòu)的差異而引起干預(yù)效果不一致的缺陷，方便實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化的管理。
個(gè)人計(jì)劃 篇7
要想成為一名優(yōu)秀的老師，就必須樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)與進(jìn)步。為更好完成教書育人的使命，特?cái)M定如下計(jì)劃：
一、加強(qiáng)師德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)。
德勝才者是君子，才勝德者是小人，各行各業(yè)都對(duì)從業(yè)人員的職業(yè)道德有著不同的要求，作為一名教師，更是要樹立崇高的師德，把每一個(gè)學(xué)生當(dāng)作是自己獨(dú)一無(wú)二的創(chuàng)作，關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，這樣才能使他的工作熱情如潺潺而流的小溪永不枯竭。在與家長(zhǎng)、同事的合作中，也必須保持謙虛謹(jǐn)慎的工作作風(fēng)才有助于自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。在今年的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)嚴(yán)格要求自己，做一名讓大家都喜歡的老師。
依法執(zhí)教是教育教學(xué)的宗旨， 學(xué)校在教給學(xué)生必要的知識(shí)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的法律知識(shí)的傳授也是生活與學(xué)習(xí)的需要，為使在教學(xué)的過程中能有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育，我一定加強(qiáng)法律的學(xué)習(xí)，為法制知識(shí)在教育教學(xué)活動(dòng)中的滲透做鋪墊。
二、新理念、新知識(shí)、新方法、新技能的.學(xué)習(xí)。
積極學(xué)習(xí)及上級(jí)組織 的培訓(xùn)，并專心聽講，認(rèn)真做好筆記，課后積極反思。在教育教學(xué)活動(dòng)中將學(xué)到的知識(shí)滲透在課堂，學(xué)以致用，使繼教的成果服 務(wù)于教學(xué)，服務(wù)于學(xué)生。在課余時(shí)間，一定加強(qiáng)關(guān)于新理念、新知識(shí)、新方法、新技能的學(xué)習(xí)，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，向其它先進(jìn)的單位和個(gè)人學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)的過程中做好自學(xué)筆記，定期梳理，及時(shí)總結(jié)，吸取先進(jìn)元素整合在自己的學(xué)習(xí)和工作之中。
三、鞏固繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的成果，不斷進(jìn)步
1．針對(duì)本人的個(gè)人情況，我將繼續(xù)加強(qiáng)粉筆字、鋼筆字基本技能的學(xué)習(xí)，在備課、填寫相應(yīng)資料的過程中，認(rèn)真練習(xí)鋼筆字。
2．加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，多動(dòng)手制作課件運(yùn)用于教學(xué)，并向有經(jīng)驗(yàn)的教師多多請(qǐng)教， 爭(zhēng)取使自己的計(jì)算機(jī)運(yùn)用水平能有一個(gè)大幅度的提高。
3．善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，勤于撰寫教學(xué)論文、教學(xué)反思等總結(jié)性文章，使自己的經(jīng)驗(yàn)不斷積累。
總之，在今后的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)中，我將本著多聽、多想、多學(xué)、多做的宗旨，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，勤勤懇懇地實(shí)踐，在終身學(xué)習(xí)的意識(shí)下，切實(shí)做一個(gè)終身學(xué)習(xí)的踐行者，使自己成為一名更專業(yè)、更優(yōu)秀、更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展與進(jìn)步的老師。
【個(gè)人計(jì)劃】相關(guān)文章：
（精選）個(gè)人計(jì)劃08-17
個(gè)人計(jì)劃【精選】07-28
個(gè)人計(jì)劃07-20
(精選)個(gè)人計(jì)劃08-11
[精選]個(gè)人計(jì)劃08-03
個(gè)人計(jì)劃[精選]08-02