個人計劃

　　日子如同白駒過隙，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編精心整理的個人計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

個人計劃 篇1

　　20××年是我們*廣告部業(yè)務開展的開局之年，做好20××年廣告創(chuàng)收工作，對開創(chuàng)市場、媒體運營管理有著至關重要的意義，做好20××年廣告創(chuàng)收工作，對于我自己也具有十分重要的特殊意義。因此，我要調整好工作思路、增強責任意識，充分認識并做好今年廣告創(chuàng)收工作。

　　通過20*年各項工作開展情況的總結，我充分認識到了自身存在的不足，總結當前及今后廣告創(chuàng)收工作存在的實際問題，我計劃20*年做到如下幾點：

　　一、制定每月、每季度的工作計劃。充分利用現(xiàn)有資源，盡最大努力、最大限度的開拓廣告市場。鑒于目前我們的終端數(shù)量有限的情況在爭取投放的同時，也會為未來的市場多做鋪墊工作，爭取有更多大投放量、長期投放的客戶參與進來。根據(jù)終端數(shù)量的增長情況，有針對性地調整工作策略、開發(fā)新的領域。

　　1、在第一季度，以市場鋪墊、推動市場為主，擴大*公司的知名度及推進速度告知，因為處于雙節(jié)的特殊時期，很多單位的宣傳計劃制定完成，節(jié)后還會處于一個廣告低潮期，我會充分利用這段時間補充相關知識，加緊聯(lián)絡客戶感情，以期組成一個強大的客戶群體。適當?shù)膶ふ倚∫恍┑耐斗趴蛻魧�廣告投放進來，但我預計對方會有要求很低的折扣或者以貨抵廣告費的情況。2、在第二季度的時候，因為有“五一節(jié)勞動節(jié)”的關系，廣告市場會迎來一個小小的高峰期，并且隨著天氣的逐漸轉熱，夏季飲品、洗浴用品、防蚊用品等的廣告會作為投放重點開發(fā)。3、第三季度的“十一”“中秋”雙節(jié)，廣告市場會給后半年帶來一個良好的開端，白酒、保健品、禮品等一些產品會加入廣告行列。并且，隨著我公司終端鋪設數(shù)量的增加，一些投放量大的、長期的客戶就可以逐步滲入進來了，為年底的廣告大戰(zhàn)做好充分的準備。4、年底的廣告工作是一年當中的頂峰時期，加之我們一年的終端鋪設、客戶推廣，我相信是我們廣告部最熱火朝天的時間。隨著冬季結婚人群的增加，一些婚慶服務、婚慶用品也會加入廣告行列，雙節(jié)的廣告氣氛也會在這種環(huán)境下隨之而來。

　　我會充分的`根據(jù)實際情況、時間特點去做好客戶開發(fā)工作，并根據(jù)市場變化及時調節(jié)我的工作思路。爭取把廣告額度做到最大化！

　　二、制訂學習計劃。做市場開拓是需要根據(jù)市場不停的變化局面，不斷調整經營思路的工作，學習對于業(yè)務人員來說至關重要，因為它直接關系到一個業(yè)務人員與時俱進的步伐和業(yè)務方面的生命力。我會適時的根據(jù)需要調整我的學習方向來補充新的能量。產品知識、營銷知識、投放策略、數(shù)據(jù)、媒體運作管理等相關廣告的知識都是我要掌握的內容，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆（在這方面還希望公司給與我們業(yè)務人員支持）。

　　另外，在20*年年末的時候，我報考了*大學的**專業(yè)，因為我了解到其中有很多的做影視前期、后期及管理的課程，廣告部的管理、編播也會有很多這方面的工作，我將系統(tǒng)地、全面的進行學習，以便理論結合實際。好讓自己在廣告部能夠發(fā)揮更大的作用。

　　三、加強自己思想建設，增強全局意識、增強責任感、增強團隊意識。積極主動地把工作做到點上、落到實處。我將盡我最大的能力減輕領導的壓力。

　　以上，是我對20××年的一些設想，可能還很不成熟，希望領導指正�；疖嚺艿目爝�靠車頭帶，我希望得到公司領導、部門領導的正確引導和幫助。20××，我將以嶄新的精神狀態(tài)投入到工作當中，努力學習，提高工作、業(yè)務能力。

個人計劃 篇2

　　我叫xxx，19xx年x月出生，19xx年x月參加工作，現(xiàn)任xx鎮(zhèn)計劃生育助理員。我七年如一日地在計劃生育生育這個崗位上默默的工作，始終把愛崗敬業(yè)、公道正派、服務為民作為自己工作的準則，很好的完成了組織上安排的各項工作任務。

　　上班伊始 擔重任

　　19xx年x月份，我中專畢業(yè)分配到xx鎮(zhèn)工作計劃生育服務站。剛到計劃生育服務站正趕上人員調動和重新分工，原來主管藥具的同事調走了，領導明確由我負責藥具工作。在計劃生育服務站工作過的人都知道，藥具工作煩瑣、而且有一定的專業(yè)性，管藥具就意味著自己要獨管一攤工作，其他業(yè)務都是老同志任業(yè)務主管，而且還有幾個業(yè)務員，自己個人自己剛剛上班，就要擔當這么獨當一面，而且既當“官”又當兵，自覺壓力很大，為此我是抓時間、擠時間的學習，有的向老同志學習，業(yè)務知識自己就抱著書本學習，功夫不負有心人，很快我就進入了角色，各種報表、專業(yè)知識都管理的井然有序，沒有讓領導操過一次心，在藥具業(yè)務考核中多次受到上級的肯定，而且在比賽中還獲得過第二名的好成績。后因工作需要我又做過四術員、管過帳。20xx年x月老助理員因身體原因在家休養(yǎng)，考慮到工作的銜接，鎮(zhèn)里安排我任計劃生育助理員。說真的，要我管一攤工作，我自己心里還有底，要任助理員管計劃生育的全面業(yè)務，自己心里一個勁的打鼓。20xx年度計劃生育全縣十二個鄉(xiāng)鎮(zhèn)排名第九，而且新的主管領導是一個27歲沒有從事過計劃生育工作的年輕干部，與我知近的同事都勸我，不要接這個爛攤子，自己不但干不出成績，而且領導也會認為你的能力不行，鬧個費力不討好。面對組織的安排、領導的信任，我毅然接受了這個挑戰(zhàn)，擔任計劃生育助理員一職。

　　公道正派 樹形象

　　自我從事工作7年來，沒有同領導發(fā)過一次牢騷，沒有同同事發(fā)生過一次口角，更沒有一次因工徇過私情。在不斷提高自身素質的同時，著力塑造勤政、廉政、高效、務實的機關形象。一方面我對計生站同事們做到政治上關心，生活上愛護，工作上支持，紀律上嚴格約束，堅決抵制和克服各種不正之風。另一方面我堅持做到嚴于律己，率先垂范，做到政治上清醒、學習上主動、工作上富有創(chuàng)造性。身為一名共產黨員，我自覺地戒浮、戒虛，努力培養(yǎng)實事求是，腳踏實地的工作作風，從不搞花架子，作表面文章。每次普查我都是親自帶隊，堅持"鎮(zhèn)不漏村，村不漏戶，戶不漏人，人不漏項"的原則。

　　團結協(xié)作解難題

　　我始終認為，加強同同事和相關部門的團結和協(xié)調，是做好計生工作的重要條件。為了搞好與各業(yè)務的團結，我堅持廣納諫言，虛心接受不同觀點的意見，不獨斷專行，不剛愎自用。對每個業(yè)務主管，都一視同仁，使他們既有一定的責任，又有相應的權力，責權利相統(tǒng)一，從而最大限度地調動了各業(yè)務主管的積極性，從沒有發(fā)生爭功諉過，爭權奪利的現(xiàn)象。為搞好與鎮(zhèn)其他部門的.關系，我堅持求大同、存小異，平時與有關領導多勾通，多交心，多協(xié)商，收到了較好的效果。如派出所、民政局、司法所等部門分別發(fā)揮了職能作用，對計劃生育工作實行了齊抓共管，綜合治理，使“一證先行，無證否辦”的流動人口管理制度落到實處，在本年度縣計劃生育年終考核驗收中取得滿分的好成績。

　　總攬全局謀發(fā)展

　　我覺得，自己作為計劃生育助理員，當好參謀，出好點子是我義不容辭的職責。一年來，我堅持站在全局的角度，冷靜客觀地分析形勢，周密細致地謀劃舉措，及時向主管領導提出合理化建議，多數(shù)建議被領導采納后，對推動全鎮(zhèn)計生工作發(fā)揮了積極作用。20xx年初，我新任計劃生育助理員，針對個別村計生專干年齡大、文化水平低、業(yè)務不精、思想松懈等問題，我建議調換了6名計生專干，建議適時召開由“一把手”參加的計劃生育調度會，擺形勢，講問題、給基層領導敲響警鐘，鼓勁加壓。為進一步摸清底數(shù)，下半年我組織兩支隊伍，對全鎮(zhèn)700人以上的重點村全部解剖調查一遍，基本上掌握了基層工作的實情。

　　銳意進取寫新篇

　　計劃生育工作政策性強，業(yè)務性強，因此容不得絲毫的湊合和馬虎。一年來，我對上級部署的各項工作，在抓落實上處處堅持高標準，嚴要求，爭先進，創(chuàng)一流。比如，在宣傳教育方面，今年我鎮(zhèn)共投資3萬元，建立了計劃生育公益廣告10處，標牌式一條街2條，刷寫大字標語350多條，代表我縣接受了省知情選擇工作組驗收，并取得優(yōu)異成績。再如在統(tǒng)計年報期間，我多次在會上強調，要樹立“100-1=0”的思想，絕不允許瞞報和漏報一例出生。20xx年我鎮(zhèn)出生統(tǒng)計求實率達到了100%。在堅持與時俱進、開拓創(chuàng)新方面，我重點抓了以下三項工作：一是建立完善了“以獎代罰”的利益導向機制。今年做為全縣唯一的利益導向機制試點鎮(zhèn)，在我的建議協(xié)調下，縣委、縣政府切實加強了領導，成立了組織，出臺了相關政策，全鎮(zhèn)共為1800個農村獨生子女家庭落實了每月每戶10元的獎勵，共發(fā)放獎金216000元。我鎮(zhèn)還籌集了計劃生育救助公益金6.5萬元，對210個農村獨生子女貧困家庭實行了救助，共發(fā)放救助金4.2萬元。二是大力推行村級計生隊伍“職業(yè)化管理”。～年，對我鎮(zhèn)計劃生育服務站人員進行了調整。目前我鎮(zhèn)大學文化水平的計生工作人員6名，占工作人員的27.3%，大專學歷的9名，占41%，中專5名，占22.7%。四術員專業(yè)對口的名，有證書的3名。三是計劃生育信息化建設日趨成熟�！�年，我鎮(zhèn)計生系統(tǒng)不斷地對微機功能進行研究開發(fā)和利用。

　　代表我縣迎接省利益導向機制驗收，在市計劃生育工作表彰會上做典型發(fā)言。一年里實現(xiàn)了一年一變樣、一年躍上六個臺階的好成績。從20xx年度的第九名，一躍成為計劃生育模范鎮(zhèn)，全縣排名第三。自己也因為工作突出，受縣政府嘉獎一次。

　　幾年來，盡管自己做了一些應該做的工作，為我鎮(zhèn)計劃生育工作的開展做出了一點貢獻，但由于自己水平有限，工作能力有限，在實際工作中不可避免地出現(xiàn)了一些失誤和不足，參謀作用發(fā)揮得還不夠好，業(yè)務指導工作還不夠有力，協(xié)調工作還有許多不盡人意的地方。我決心，在新的一年里，要發(fā)揚成績，克服不足，再接再勵，為使我鎮(zhèn)的計劃生育工作再鑄輝煌，做出自己堅持不懈的努力。

個人計劃 篇3

　　創(chuàng)業(yè)計劃大賽初賽已經結束了，雖然很遺憾沒能進入復賽，但回想一路走來的點點滴滴，卻收獲頗豐。若干年后或許我還可以記得我們一起迷茫，一起奮斗，一起歇斯底里的日子，青春最重要的就是留下回憶。

　　雖然項目不是我想出來的，但我在找兼職的種種經歷讓我對兼職市場的魚龍混雜，壞中介層出不窮深有感觸。猶記得大一時，我懷著增加閱歷，充實生活外加賺點零花錢的想法，每天流連于各種兼職廣告，只覺得前途一片光明，什么發(fā)個傳單一天七八十，推銷個三星就一天150不等，只怪自己當時太幼稚，把中國的就業(yè)率想得這么高。然后就屁顛屁顛地跑去面試，結果人家說先交個押金，猶豫一下，人家來了句幾個周末就掙回來了，于是我就交了，人家又說回去等通知，就近分配，然后那個通知我一直等到了現(xiàn)在。受騙的應該不止我一個，現(xiàn)在那種小廣告食堂門口還在發(fā)。

　　老師還講過有人貼廣告找家教，其實是找大學生去高考之類的。總而言之，社會制度法律方面的.不健全讓初出茅廬的大學生很容易成為受害者 ，我們的visual life 如果在這個時候應運而生，或許會引爆教育市場的又一次發(fā)展。

　　只是visual life 還是沒有脫離中介的本質，因而也就無法避免公眾選擇時的遲疑，或許這也是我們失敗的原因之一。另一方面創(chuàng)業(yè)方案里項目的規(guī)劃還不夠精細，構想還不夠完善，大量的筆墨展望未來的美好前景，可以說尚處于紙上談兵的狀態(tài)。如果盡可能考慮項目各種因素，運用有效措施將一些可能的風險予以規(guī)避，可能就是另一種結果了。

　　除此之外，相比較技術類項目，服務類項目存在難以避免的劣勢，挑戰(zhàn)杯的項目核心是創(chuàng)新，而技術專利本身就是創(chuàng)新，服務類項目在創(chuàng)新上就比較傷腦筋。

　　事到如今，是非成敗也不再那么重要，就像那句話“天空不留下鳥的痕跡，但我已飛過”。大學時光因為這次參與更有意義，它讓我們知道創(chuàng)業(yè)的艱辛，也讓我們不再膽怯，勇敢的追求夢想。

　　有人曾說，當你的才華不能滿足你的野心時，你就該充實自己了。這次比賽也讓我知道個人的渺小和自己的不足，要想成為成功的創(chuàng)業(yè)者必須有足夠的恒心，毅力，勇氣。雖然說成大事者需天時地利人和，但機會常常降臨到有準備的人身上。在國家鼓勵創(chuàng)業(yè)的良好形勢下，我們更應該抓住時機，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，一展自己的才華抱負。

　　姓名：劉xx

　　班級：20xx210102

　　學號：20xx21010202

個人計劃 篇4

　　作為一名老師，在一定意義上說，讀書就意味著教育。學校就是一個學生在老師指導下讀書的空間，而學生讀書的興趣與水平又直接受老師的讀書興趣與水平的影響。因此，老師的讀書不僅是學生讀書的前提，而且是整個教育的前提，把讀書活動融入到自己的教育教學工作當中，促進教學實踐與理論的結合與反思，提高師德素質和自身修養(yǎng)。我為自己定下了以下的讀書計劃：

　　一、指導思想：

　　通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力，努力轉變思想觀念、思維模式，進行教育創(chuàng)新；通過閱讀經典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩！

　　二、讀書目標：

　　1、通過閱讀學習，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和老師職業(yè)觀，建立新型的師生關系，塑造良好的老師形象，通過閱讀使自己業(yè)務精良，進一步提升老師的理念，開闊老師的'視野，積累教學經驗從而形成自己獨特的教學風格。

　　2、通過閱讀學習，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。

　　三、主要措施：

　　1、個人自學為主，充分利用課余時間閱讀有關書目，養(yǎng)成不動筆墨不讀書的習慣，勤于做讀書筆記，寫好心得體會。每天確保一小時的讀書時間，讓讀書成為自己的自覺行動，學習成為自己的一種需要。

　　2、讀書活動與課堂教學相結合。邊學習教育理論，轉變教育觀念，及時認真地進行教學反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

　　3、充分利用網(wǎng)絡，進行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學的信息和動態(tài)。抓住培訓、聽課、等機會，努力向專家、名師、優(yōu)秀老師學習，使自己的教學方式、方法有更大的發(fā)展和成功。

　　四、讀書安排：

　　1、經典閱讀：《老師培訓讀本》《給老師的100條新建議》《陶行知教育名篇》

　　2、每月必讀：《小學科學》、《吉林教育》、《動植物百科大全》等。

　　讀書，能夠改變老師的精神、氣質和品性讀書，能夠使老師不斷增長專業(yè)智慧，能使自己的教學閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書，能夠改變老師的人生，而且能促使老師去不斷地思考教學工作、生活、生命，從而實現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。

個人計劃 篇5

　　職業(yè)素養(yǎng)提升計劃書 職業(yè)素養(yǎng)是人類在社會活動中需要遵守的行為規(guī)范。個體行為的總合構成了自身的職業(yè)素養(yǎng)，職業(yè)素養(yǎng)是內涵，個體行為是外在表象。

　　所以，職業(yè)素養(yǎng)是一個人職業(yè)生涯成敗的關鍵因素。職業(yè)素養(yǎng)量化而成“職商。”英文career quotient 簡稱CQ。也可以說一生成敗看職商。

　　總的來說，職業(yè)素養(yǎng)可以分為五個大的方面：

　　一、.Confidence信心

　　信心代表著一個人在事業(yè)中的精神狀態(tài)和把握工作的熱忱，以及對自己能力的正確認知。在任何困難和挑戰(zhàn)面前都要相信自己。

　　二.Competence能力

　　能力的培養(yǎng)是和真正不斷地吸收新知識新經驗密不可分的，只有充實自己，才能贏在各個起跑點上。

　　三.Communication溝通

　　在工作中掌握交流與交談的技巧是至關重要的。如何有效溝通，表達自己的理想與見解，是一個很大的學問，也是決定我們在社會上是否能夠成功的重點。

　　四.Creation創(chuàng)造

　　在這個不斷進步的時代，我們不能沒有創(chuàng)造性的思維。我們應該緊跟市場和現(xiàn)代社會發(fā)展的節(jié)奏，不斷在工作中注入新的想法和提出合乎邏輯的有創(chuàng)造性的建議。

　　五.Cooperation合作

　　在社會上做事情，如果只是單槍匹馬地戰(zhàn)斗，不靠集體或團隊的力量，是不可能取得真正的成功的。每一個想獲得成功的人都應該學會與別人合作。

　　具體做法如下：

　　1. 守時。

　　信守時間是職業(yè)人的基本常識，如果經常遲到而不以為意，會給領導和同

　　事造成此人辦事不靠譜的第一印象，而嚴重的，會因為不守時而耽誤大事。

　　負責。

　　一旦進入職場，你就得承擔對工作的責任。公司不比家庭和學校，在你隨心所欲后能為你擔風險和處理后續(xù)問題，在這里，你只能自己對自己負責，自己對自己該做的`工作負責。責任乃一個人做人的根本，而一個成熟的職業(yè)人要有強烈的責任感做支撐，對自己的決策和行為負責。既然選擇了這個職業(yè)，就要具備強烈的責任心。一份工作剛做幾天就覺得不是自己理想中的，或是嫌待遇不好，然后跳槽，這是很不負責任的行為。

　　2. 忠誠。

　　忠誠是指對企業(yè)的忠誠以及對自己職業(yè)的忠誠。當你選擇了一個公司作為事業(yè)的起點那在這個組織一天，就要努力工作，為其創(chuàng)造價值。雖然忠誠不能從一而終，但在企業(yè)里一天，要對企業(yè)保持忠誠一天。

　　3. 遵守規(guī)章制度。

　　任何企業(yè)都有它的一套切實可行的管理制度，不管你喜不喜歡，作為新人，遵守制度是起碼的職業(yè)道德。入職后，應該首先學習員工守則，熟悉企業(yè)文化，以便在制度規(guī)定的范圍內行使自己的職責，發(fā)揮所能，千萬不可認為處處頂撞和違反公司制度是一種英雄行為。

　　4. 做好職業(yè)規(guī)劃和定位。

　　職業(yè)的規(guī)劃和定位不僅在找工作前就要考慮清楚，進入企業(yè)以后，也要根據(jù)實際情況來調整。新人入職，切記眼高手低，踏踏實實從基層做起，再做長遠規(guī)劃，是最有利于菜鳥成長的。

　　5. 虛心學習，尊重別人。

　　很多大學生剛畢業(yè)去企業(yè)，總覺得自己什么都懂，看公司這里不順眼，那里挑毛病，更有甚者會看不起自己的領導。這種心態(tài)，千萬要杜絕。就算領導和同事有什么工作方法和自己不同，也需要虛心請教，了解差別的根本。領導和同事大多都經驗豐富，如何工作自有一定的道理，就算有一些錯誤，你也得尊重領導和同事的做法，從而再提出疑問。當然，尊重不代表一味奉承。

　　6. 要有積極的心態(tài)。

　　新人初入職場，總是會遇到很多問題。問題一多，難免會很沮喪，但是，千萬不可氣餒。要堅信自己能克服困難，勇往直前，工作會越做越好，越做越順手。

個人計劃 篇6

　　20xx年即將過去，這一年是我人生中最重要的一年。和老婆領了證，喜添新成員，有了寶寶。今年也是步入而立之年，人生大事已確定，接下來就是為了家庭努力拼搏的時候了。

　　在過去的年頭里，雖然多次寫過計劃，但基本都未完成過。因為自己的自制力差，導致了目前的狀況。而今，而立之年，是一個男人要發(fā)生質變的時候了。20xx年，新的開始，摒棄陋習，開啟不一樣的人生。

　　20xx年的計劃

　　1.讀書計劃

　　過去，讀書比較少，導致自己的深層思考能力不足，在工作的行業(yè)里也很少更新新知識。20xx年，要完成預定的讀書計劃。20xx年，計劃讀書每個月至少2本，一年至少25本。計算機相關專業(yè)類的書籍15本，其他書籍10本。

　　同時，多寫一些讀書筆記，技術博客，鞏固學習的成果。

　　2.學歷升級

　　全國各地對于人才的需求越來越大，爭搶人才表現(xiàn)的也越來越直白。比如直接通過人才補貼、人才引進落戶等。身處深圳這樣的一線城市，已經對自己的學歷深感不足。

　　3.技能更新

　　如今的軟件領域，云計算，大數(shù)據(jù)，AI智能已經充斥我們的眼睛。對于一個工作已經多年的程序員，怎么能落后呢？讀書只讀不練，必然毫無效果，所以，應該多實戰(zhàn)軟件架構方面，主要是微服務，云計算。20xx年的主要技能掌握方向是云計算，包括Spring Cloud微服務、Docker容器技術、Kubernetes大規(guī)模容器管理技術。其中微服務化還有很多相關的`技術，也應該一一掌握，目的是能構建一套穩(wěn)定、高可用、大并發(fā)的系統(tǒng)。

　　4.理財規(guī)劃

　　由于之前的無節(jié)制花錢，導致工作多年來仍然沒有什么存款，20xx年，應該是開源節(jié)流的一年，生活品質不能降低，但要控制支出。在還沒有大量收入的前提下，開源節(jié)流才是財富穩(wěn)定增長的辦法。至于理財，也應該多多學習，實現(xiàn)除了工作固定收入以外也有理財收入。

　　5.健身計劃

　　程序員，是亞健康最多的人群。以前喜歡戶外活動，騎行、登山、徒步、游泳等，身體感覺還不錯，雖然單薄，但幾乎沒有什么病痛。這一兩年來，漸漸減少了運動，身體也感覺沒有以前那么好了。健康是一切的根本，20xx應該重視起來，多多健身。計劃和老婆辦健身卡，把身材練好。

　　健身途徑

　　在家keep。撿起之前的健身方式之一。

　　健身房健身。和老婆一起去健身。

　　跑步。繼續(xù)多跑步，參加三次以上馬拉松比賽。

　　騎行。每周一次鳳凰山、發(fā)射塔或周邊騎行。

　　游泳。夏天多游泳，開啟游遍廣東的湖泊海洋計劃。

個人計劃 篇7

　　進入XX年，覺得對于一個真正的教育者，工作和學習必須同行，本學期我首先做了自我分析:我是一個關心學生，工作細致；管理嚴格，循循善誘；備課認真，努力上好每一堂課；注重課堂氣氛注重學生熱情；分析講解力行行之有效的方法；加強學生的思想行為教育工作缺乏創(chuàng)造性，有工作熱情和上進心的教師，個人專業(yè)發(fā)展計劃。為此我制定今年的專業(yè)發(fā)展計劃。

　　一、總體目標

　　1、勤摸索多鉆研，精心備課，認真設計每一篇教案；

　　2、多學習常讀書，探究教學方法和藝術，想方設法提高學生學習積極性；

　　3、及行文重反思，多寫教育教學案例、隨筆或教育故事，在反思中成長；

　　4、錘煉課堂教學能力，增長教育智慧，讓課堂成為學生展示自信的舞臺。

　　5、提高學生和自己的綜合素質，讓每個學生都形成自我的學習品質和風格。

　　為了實現(xiàn)我的發(fā)展計劃，我將努力做到以下工作

　　1、 自我加壓，繼續(xù)探究新課程新理念；回顧專業(yè)知識，把古代文化和現(xiàn)在文化成體系的加以整理，并在此基礎上再認知；

　　2、 參加教師培訓學習，努力提高自身的業(yè)務水平；

　　3、 關注教育教學網(wǎng)站，提高利用收集和處理信息的能力；

　　4、 爭取發(fā)表論文或案例，論文爭獲獎勵；

　　5、 積極參與中小學過渡銜接的課題的研究。

　　我將著重關注教育網(wǎng)站，利用網(wǎng)絡與優(yōu)秀教師群體交流，積極參加教師培訓學習，努力提高自身的業(yè)務水平，爭取每月書寫三篇論文或案例，論文爭獲獎勵。 進一步錘煉課堂教學能力，爭取有一定知名度， 不斷鉆研反思，提高撰寫教育教學論文案例的'能力，積極投身教育網(wǎng)站，多寫文稿與同行交流探討， 參加中學一級教師的職評，爭取順利晉升技術職務。

　　具體落實措施

　　1、 鉆研中學語文教材，爭取精通各冊內容；

　　2、 在學習和實踐中探究教育教學的方法和藝術，提高應變能力；

　　3、 扎扎實實參加課題研究，通過科研提高自身的教育教學水平；

　　4、 勤于動筆，善于思考，多寫案例隨筆及教育故事，積極投稿；

　　這一年我將不斷學習先進的教學理論，與時俱進，提高自己的語文教學能力，在先進理念的引領下，以自己的課堂教學行為變革語文課堂教學，使人文素質教育真正落到實處。并能熟練運用現(xiàn)代教育技術。德育工作爭取逐漸形成自己的特色。爭取在學校課程開發(fā)和實施工作中發(fā)揮較重要的作用。

　　成為一個智慧的實踐者，能很好地駕馭新教材，理解新教材。在語文教學過程中放飛學生的心靈，為他們鋪設全方位的交流渠道，為他們搭設平臺，引導學生開展全面對話。教學中求“熟、透、新”，能熟練掌握先進的現(xiàn)代教育技術，并重視理論與實踐相結合，在課程開發(fā)和實施上有自己的特色。

　　具體落實在以下幾個方面

　　1、永葆真情。我將永遠懷著一顆愛生之心，真真正正公平對待每個學生，給每個人一個寬裕的成長空間，既關注學生的學習，更關注學生個體的身心發(fā)展。

　　2、飽讀書本。針對自身的文化底蘊還有所不足，特別是教育教學理論知識方面，我要強化終身學習的理念，用教育理論武裝自己。

　　3、同伴互助。善于學習的優(yōu)秀教師，我也要積極向同伴學習，多走進同組教師和優(yōu)秀教師的課堂，多向同學科教師學習，不恥下問，并積極參加教研活動，及時做好教學感悟反思，把握組內開展的研究課，交流課，邀請課的機會向他們學習，提高自己的教學質量。

個人計劃 篇8

　　在教育競爭、知識競爭日益激烈的今天，教師的挑戰(zhàn)也日益增強，只有與時俱進才能走在知識的前沿。唯有不斷的學習，不斷提高自已教師修養(yǎng)和專業(yè)水平，才能適應社會發(fā)展需要，同時也是當代思品教師對自身素質提高的基本要求。我有幸參加了思品國培班，我覺得即緊張忙碌，但也更加充實有意義。現(xiàn)將我的培訓總結如下：

　　一 、 最重要就是應該改變教育理念。

　　以前的教育體制抑制了品德學科的發(fā)展，認為其他學科很重要很精彩，而思想品德課很無奈。作為一名思想品德教師，我們應該告訴學生，學好思想品德、提高自身的思想品德素質是一輩子的事，將使我們終生受益。

　　二、深入透徹的理解了《全日制義務教育思品課程標準》

　　新課程打破了傳統(tǒng)教育原有的單一、教條的教學模式，構建了“以人為本”的新型教學體系，注重學生的全面發(fā)展�！耙匀藶楸尽钡慕逃�是面向“人”的教育。是構建美好“人性”的教育。是指向“真實生活”的教育。是真正自由的對話、交流和互動的教育。教學評價由注重甄別和選拔轉變?yōu)樽⒅丶�勵、關注過程。讓學生享受“好吃又有營養(yǎng)”的思品，學有趣的、有價值的思品，成為社會主義建設品學兼優(yōu)的好苗子。

　　三、加強學習，努力提升自己的思品素養(yǎng)

　　要適應時代的發(fā)展和新課程改革的需要，我就得提升自己的思品素養(yǎng)。我將持之以恒地廣泛閱讀思品專業(yè)書籍，有關歷史方面的書籍以及新課標，理清思品課程每個領域的核心、目標與教學內涵，以及每個具體的目標。我要樹立終身學習的思想，讓自己成為一名學習型的.教師。

　　四、實踐教學，組織有效的課堂

　　這次培訓專家講座內容涵蓋了思品各領域的教學。平時教學中的困惑，在專家的引領下，一起反思。剖析存在于我們思品教學中的普遍問題，在專家的點評中，使我感觸到自身課堂教學中最本源的東西。我要選擇最優(yōu)化的教學方式，讓學生自主學習，保證在有限的教學時間做到充分利用，向課堂四十分鐘要效益，做一位有教育智慧的教師。

　　五、平時多學習。

　　應博覽群書，不要只讀專業(yè)的書，應多讀些其他方面的書，使自己的知識漸漸豐厚起來，這樣，面對學生時，我想我們就能旁征博引，觸類旁通。

　　我覺得這次培訓是很必要的，是一次對自己“教育潛意識結構”的深層改造。在今后的教學中，我要汲取專家的精華，反思自己的教學行為，讓自己在教學實踐中獲得成長，使自己的教學水平和教學能力更上一個臺階。

個人計劃 篇9

　　想要火速打造完美的S曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！飲食Diet

　　從飲食改變是最容易的方式，但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食，更不要輕易地嘗試減肥藥，因為不是每一個人的體質都適合嘗試，所以應該從減量開始，再慢慢地改變飲食內容，每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜

　　1、韓星宋慧喬不忌口妙方

　　1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補充檸檬水，10天內大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。

　　2、蔬果大全

　　持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。

　　3、每個媽媽都說有效的巫婆湯

　　巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當簡單，步驟如下：

　　第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

　　第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。

　　第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。

　　第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。

　　第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

　　此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。

　　4、優(yōu)格減肥法

　　每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進腸胃蠕動，一星期依個人體質約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死！

　　限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，不可輕忽。

　　曲線雕塑CurvyBody

　　針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔！因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內無法變成林志玲的`魔鬼級身材，但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線。

　　運動是不二法則

　　減肥也學不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度，達到完美的弧度喔！

　　·蝴蝶袖bye—bye按摩法

　　Step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。

　　Step2：上下來回揉捏5次，左右手反復各做2次。

　　·還我平坦小腹

　　秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內就有明顯感覺。秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細。

　　秘訣3將瘦身產品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側小腹順時針按摩，回到肚臍中央。

　　·打造蜜桃翹臀

　　秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。

　　秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達到緊實又渾圓的效果。

　　秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。

　　秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。

　　·修飾勻稱美腿

　　秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。

　　秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。

　　秘訣3搭配按摩霜用手指關節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。

個人計劃 篇10

　　為了適應“高效課堂的教學模式”，使自己不斷提高教育理論和教學水平，增強自己的教學能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質�，F(xiàn)制定個人研修計劃：

　　一、現(xiàn)狀分析

　　(一)優(yōu)勢

　　(1)樂于從事英語教育，喜歡英語學科，我有積極的學習態(tài)度、勤懇務實的工作作風和樂觀謙遜的為人品格。

　　(2)親和力強，注重愛護和培養(yǎng)學生的好奇心和求知欲，保護學生的探索精神、創(chuàng)新思維。

　　(二)劣勢

　　(1)需要在工作中進行摸索、探究.

　　(2)對學生的基本情況及學習程度了解不夠。

　　(2)設計課堂教學的.能力和教師語言水平有待進一步的提高。

　　(3)注重學生精神素養(yǎng)方面的培養(yǎng)，但是卻忽略了知識點的落實到位。

　　二、研修目標

　　1、通過個人研修，使自己進一步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，愛崗敬業(yè)，身心健康，每天以飽滿的熱情面對學生。

　　2、構建和諧課堂，向課堂35分要效率。

　　3.努力進行教研，更新專業(yè)知識，全面提升自身素質。

　　三、具體措施

　　1、“活到老，學到老”，堅持學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，爭取不斷提高專業(yè)理論知識和業(yè)務水平。

　　2、積極上相關的教育網(wǎng)站與論壇，汲取先進的教育教學理論和教學方法，并滲透到日常教學中。

　　3、積極與同仁學習探討，不斷調整自己的教學行為，取他人之長補己之短。

　　4、深入鉆研課程標準、教材與課例，通過研讀教材、研究學生等進行深度備課。

　　5、時刻不忘調整心態(tài)，始終以積極樂觀的心態(tài)面對工作面對學生。

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