初三學生寒假學習計劃

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新一輪的學習，迎來新的喜悅、新的收獲，為此需要好好地寫一份學習計劃了哦。什么樣的學習計劃才是好的學習計劃呢？下面是小編收集整理的初三學生寒假學習計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

初三學生寒假學習計劃1

　　寒假，對于我來說，這一個寒假并不是用來休息和放松的，而是應(yīng)該重視起來，去學好知識的，而過完寒假，就僅僅初中就剩下一個學期了，要想有好的成績進入高中，那么就要多去付出，把時間給抓緊，而不能松懈了下來。

　　此次寒假，我也是要有一個計劃，去做好，來對自己的學習做好復習，清楚自己薄弱的地方要去彌補好，而老師也是有復習的計劃，而自己主要去做的也還是對于自己成績不太好的一個科目，以及學的不是很扎實的方面去熟悉，去多一些理解，這樣才能更好的跟上老師的復習進度，同時也是把自己的成績提升，而空間主要也是在于那些薄弱的方面，只要學好了，那么就是會讓自己分數(shù)提升一大截的，而學的好的方面也是不能松懈，同樣的也是要去復習好，寒假的時間并不會很長，而這個時間也是要珍惜用好，主要的方面就是我的數(shù)學學的不是很好，要多去做題目，一個知識點的理解好，清楚該如何的來做，然后才能有進步而不是說看看書就夠了，而只有把老師布置好的作業(yè)認真的做好，同時自己多去看相關(guān)的題目解題的思路多去理解。

　　除了彌補自己做的不好的方面，同時也是需要去對自己學的好的科目要穩(wěn)固好，不能由于花費了太多的時間在薄弱的科目上，而自己本來學的好的卻是松懈了，那么就是顧此失彼而這個時間也還是要把握好才行的.，對于這段日子，也是有春節(jié)，要和家人商量好，自己在房間里面去復習，盡量的不要被打擾，同時對于走親戚這個事情，也是要處理好，這樣才能讓自己的時間更加的充裕一些。時間不多，但是每一天的時間都是去把握好，那么就會很多了也是可以讓自己真的有很大的收獲。利用好這段時間，讓自己的學習方面得到提升，而這樣更能更好的去面對今后的復習，為中考的準備而做的更加充足一些。而除了學習方面也是不能太長時間呆在房間里面，也是需要去做一些運動，鍛煉身體，讓自己的精力更加的充沛一些。

　　我也是相信寒假的計劃做好，去復習好數(shù)學，做好知識的鞏固，對于老師要求的作業(yè)去做好了，那么我也是會把寒假給過得充實而又有一些收獲的，不能浪費了這個假期的時間會珍惜好，用好的。

初三學生寒假學習計劃2

　　進入寒假，距離中考時間掐指一算，僅剩下不到四個月，如何使初三最后一個寒假過得既快樂又有意義，需要充分的利用安排時間，下面分享一位初三學生為自己制訂了一個復習安排計劃表，詳細如下：

　　一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定

　　1、盡量少看電視。

　　2、每天堅持做眼保健操。

　　3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

　　二、為了能使我的學習更上一層樓，我要求自己做到：

　　1、每天堅持寫日記，提高寫作水平。

　　2、提前復習，背一些要求背誦的內(nèi)容，并做題檢驗。

　　3、認真做寒假作業(yè)。

　　4、每天堅持聽英語磁帶并大聲跟讀。

　　5、做一些課外題，鞏固所學知識。

　　三、為了了解更多的課外知識，我對自己提出了以下要求

　　1、多看課外書，同時，做好讀書筆記，摘抄好詞、好句，并背下來，運用到自己的文章當中。并按老師要求寫好讀后感。

　　2、每天堅持背一首古詩。

　　3、上網(wǎng)或看報了解新聞時事，了解國內(nèi)外大事。

　　四、為了養(yǎng)成好的生活習慣，我對自己規(guī)定了以下幾點：

　　1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

　　2、早睡早起。(7：00前起床，22：00前休息。)

　　3、每天11：30吃午飯，12：00午休，14：00起床。

　　4、自己的'事情自己做。

　　5、做一些力所能及的家務(wù)。

　　6、學會做一些簡單的飯菜

　　7、每周進行2～3次體育鍛煉，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強體質(zhì)。

　　計劃制訂好后，最重要的是我自己要按計劃執(zhí)行，不能光說不做。同時，我每過五天我便會對自己做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的寒假。

初三學生寒假學習計劃3

　　放假時間：7：00 起床

　　7：20 洗涑完畢

　　之后跑步：繞樓2樓（7：20----8：00）

　　8：05 吃飯

　　8：20---8：50 背單詞

　　8：55---9：25 背課文

　　9：35---10：35 數(shù)學

　　10：45---11：45 英語

　　11：45---12：00 課外書

　　12：00---13：00 午休

　　13：10---14：10 化學

　　14：20---15：10 物理

　　15：20—16：20 語文

　　16：20---吃晚飯前 free

　　吃完飯后—21：00 八科任選

　　21；00—22：00 電視，電腦，課外書

初三學生寒假學習計劃4

　　一、做好寒假學習計劃表用最佳時間記憶

　　從一些中學了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后；有的則把學習安排得過于緊湊。其實這些都是不科學的。建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。

　　寒假里，初三生可自由安排學習時間，初三生利用記憶效果最佳的`時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率。

　　二、寒假補習弱項提升綜合成績

　　中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。京翰教育中考輔導老師認為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學，認為自己沒有數(shù)學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

　　根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時間認真總結(jié)教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學不錯，就很少花時間在數(shù)學上，結(jié)果到了中考時，數(shù)學成績反而下降了。

　　三、閱讀課外書留心作文素材

　　不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，京翰中考輔導老師提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

　　不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。建議初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

初三學生寒假學習計劃5

　　過完寒假，初三學生4個月后就要面臨中考了。我非常緊張，為了能應(yīng)對20xx年的中考，我給自己制定了一份科學、有效的寒假學習生活計劃，具體如下：

　　一、首先制定學習計劃，認真查漏補缺，狠抓薄弱學科

　　通過制定學習計劃，努力將寒假的復習狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學習！

　　比如：每天學習時間最少保持在7-8小時；學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

　　寒假期間，既不要睡懶覺，也不要開夜車；制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

　　晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補充一下。

　　每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　有自己解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

　　寒假中，要認真、客觀地對一學期以來的考試成績進行分析。看看哪些題失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識沒掌握好，還是學習態(tài)度不端正，或者是學習方法、學習習慣不好。要進行全方位的剖析。同學們在分析“過去”、總結(jié)經(jīng)驗教訓后，為自己制定一套寒假學習計劃，并堅持實施。

　　因為寒假時間有限，要堅持“把時間用在刀刃上”，所以，寒假學習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環(huán)節(jié)進行加強分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎(chǔ)知識，避免中考時“瘸腿科目”拉分。

　　二、有計劃的梳理學科要點，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)

　　成績落后生要靜下心來，加強概念、單詞和公式的記憶，將初一、初二、初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當?shù)木毩曔M行鞏固。再次，把重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。

　　對于語文學科，在文言文方面有欠缺的同學，可以把初中三年的.文言文通讀一遍，掌握相關(guān)詞語的用法，并在練習中鞏固。

　　數(shù)學：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識。要多看公式及相關(guān)題型，多做證明題，培養(yǎng)解題思路。

　　英語：聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復習必須掌握的語法。每天堅持用半個小時背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時復習。

　　物理：掌握電學、力學重要的原理和公式。力學中，分析題比較多，要多做練習，課堂上老師講解的知識點，要好好復習，并掌握解題方法。

　　化學：由于初三才學，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實基礎(chǔ)。

　　三、收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練

　　寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

　　同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆作上記號，便于下一次復習。比如，英語若是客觀題丟分，要認真研究該題失分的原因，數(shù)學或其它科目也可以用此方法進行復習，在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上，開學后請教老師或同學。通過有選擇性的做中考真題，可以體會和熟悉中考題型，同時加強對所學知識的融會貫通，使訓練更有效。

　　四、有序安排寒假作業(yè)，有選擇的讓孩子進行“家教”或?qū)W科輔導

　　寒假里，完成寒假作業(yè)往往會呈現(xiàn)兩個極端：一個是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時間光顧著玩，到了開學把知識忘得一干二凈；另一種是先盡情玩，直到快開學的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質(zhì)。因此，寒假要有計劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè)，作業(yè)量起伏不要變化太大。

　　在找出學習的薄弱環(huán)節(jié)后，要根據(jù)實際水平和學習需求，選擇適合的“家教”或?qū)W科補習。應(yīng)注意到，過多的假期補課會使學生厭學，并容易發(fā)生重復訓練。好的課外輔導班和家教，可以提高學生學習能力，但是不要過分依賴家教或輔導班。

　　傳授科學的學習方法，以改變學生不良的學習思維習慣為出發(fā)點，學生參加輔導后應(yīng)及時消化課上知識，不要就題論題，要靈活運用老師所講知識舉一反三，觸類旁通。對成績好的學生，可以找些名校、名師的輔導班講解一些難題、拔高題。對于成績相對比較差的學生，可以針對自己的弱項科目找一些基礎(chǔ)班補習基礎(chǔ)知識。

　　對學習成績并不是特別優(yōu)秀的學生，課外輔導課后應(yīng)遵循“復習為主，少做精練”的原則，絕不能忽視舊課復習，一味地關(guān)注下半學期新課的學習，應(yīng)充分利用舊課知識的疑點、難點、重點進行有效地查漏補缺，努力在開學后的新知識學習中取得理想的結(jié)果。

初三學生寒假學習計劃6

　　1、目標

　　列計劃目無非是通過白紙黑字，使得自己對自己學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。

　　初三學年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為中考雖強調(diào)淡化課本考查，其實處處有課本影子。“課內(nèi)知識課外考”測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。

　　初三學年，既是初中時代最后一年，也是復習迎考關(guān)鍵一年。初三學年計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”了。

　　2、知己

　　作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況學習計劃，必須要“知己”�！爸�己”包括三層含義：明確學習奮斗目標，了解自己學習情況，明確地估計自己能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

　　3、要求

　　列計劃本身并沒有太多要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

　　首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月安排等。我們應(yīng)該去計劃自己學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠，最起碼還要有具體章節(jié)安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過高或過低。太低了，計劃內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好計劃絕不在于它起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務(wù)，讓你能力得到最好發(fā)揮。

　　附：寒假每日學習作息時間表 (可以根據(jù)個人情況調(diào)整)

　　7：30 起床

　　7：40 洗漱完畢

　　7：40--8：00 聽一篇英語聽力

　　8：00 吃早飯

　　8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

　　10：10---10：55 復習【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00 吃午飯

　　12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著話休息一會】

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復習【第二科】

　　半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學題，物理題，英語訓練→完形填空，閱讀理解等】

　　16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　晚飯后---21.：30進行一天總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00 睡覺

初三學生寒假學習計劃7

　　寒假的開始，當然是回憶一下在剛結(jié)束的這一學期中都學到了些什么，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進的地方。

　　學習安排

　　首先，把老師布置的寒假作業(yè)做完，在做作業(yè)時，不能應(yīng)付差事，不懂裝懂。其次，建立一個錯題本，把自己上學期做錯的題都收集到這個筆記本當中。有針對 性地進行復習。第三，進行適當預(yù)習，了解一下下學期都會學些什么內(nèi)容，為下學期做好計劃。第四，查漏補缺，補補自己的弱科。對于初三學子來講，馬上就將面臨中考，因此更應(yīng)該把握機會好好總結(jié)復習。

　　1.每天足量學習6小時，內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習、英語聽力等。

　　2.每日英語聽力或口語30分鐘

　　3.中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動

　　4.每天做中考數(shù)學最后一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)

　　1月26日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：25—11：25 數(shù)學試卷一份

　　11：25---11：45 看報 課外書

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 化學

　　14：25--15：25 英語

　　15：40—16：40物理

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　1月27日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做作業(yè)(英語)

　　9：15—10：55 物理試卷一份

　　11：00---11：45歷史

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文(可寫作文，或文言文)

　　14：25--15：25 數(shù)學

　　15：40—16：40化學

　　16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　1月28日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做作業(yè)(數(shù)學)

　　9：15—10：55 化學試卷一份

　　11：00---11：45英語

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)

　　14：25--15：25 物理

　　15：40—16：40政治

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　以上計劃，三天一循環(huán)

　　學習必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學習效率。

　　學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的`高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途�？梢�，在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生(言外之意，學習成績好未必學習效率高)。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

　　提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內(nèi)的，但更多的因素在學習之外。首先要養(yǎng)成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識�？傊�，"世上無難事，只怕有心人。

初三學生寒假學習計劃8

　　親愛的初三級同學們，漫長而又緊張的一學期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設(shè)施，安全出行，做一個文明的中學生。青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數(shù)學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎？

　　20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的`最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據(jù)自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統(tǒng)一部署的學習任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發(fā)學生“寒假綜合癥”。

　　寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：

　　一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

　　二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。

　　三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

　　四、學習內(nèi)容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務(wù)，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學生應(yīng)該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。

　　要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務(wù)：

　　一是調(diào)整身心。

　　二是有效學習。

　　一、關(guān)于調(diào)整身心

　　老師方面：平時教育教學任務(wù)重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。

　　(1)學生方面：

　　一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。

　　二是學生與家人的情感溝通問題。

　�、俳虒W生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）。

　�、谠诩议L會上講“家長考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實。以鼓勵、幫扶為主。

　　二、關(guān)于有效學習老師方面：

　　一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排，這對分層教學很有用，務(wù)必完成。二是準備好復習的資料、試卷。學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業(yè)班的學生而言并不輕松，但學生應(yīng)適當?shù)胤潘�，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎(chǔ)、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)。

　　二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當?shù)木毩曔M行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。

　　三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。

初三學生寒假學習計劃9

　　許多中學生在剛放假后前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。更可怕是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學習必然結(jié)果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要是讓孩子科學安排時間，真正做到“玩”與“學”優(yōu)質(zhì)結(jié)合。所以，寒假期間，關(guān)鍵是要給孩子制訂一個有規(guī)律“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天時間去玩，最開始幾天也要嚴格按照固定時間表先調(diào)整生物鐘。

　　選擇課外輔導機構(gòu)要注意“對癥下藥”

　　針對許多孩子不會安排自己學習，自學能力不強，以及有些偏科情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構(gòu)眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯輔導機構(gòu)也有自己特色，給孩子選課外輔導機構(gòu)，一定要分析該機構(gòu)“特色”是否針對自己孩子“特點”。專家建議家長，為孩子計劃寒假具體安排時，找一個孩子信任人，并且有一定學習或教學經(jīng)驗，幫孩子制訂寒假學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構(gòu)時候“高參”。

　　學習以外安排要給孩子一定“自主權(quán)”

　　在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興�！半m然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學向老師如此說。在寒假里，家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學習壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學點就學點，偷空能玩就玩會狀態(tài)。一名初三孩子與老師聊時候談到：“我看電視時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所�！庇羞@樣一個故事，兩個城市處理垃圾政策不同。A城市到處貼著“此處不準倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常臟亂;B城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾地方，城市絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明家長們自然會從這個老掉牙故事中得到如何對待孩子啟發(fā)�！白铌P(guān)鍵是，家長一定要針對自己孩子特點制定有針對性策略�！�

　　1.看數(shù)學書 ，盡量把基礎(chǔ)知識懂透。寒假時間比較多，自主學習時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學懂學懂。為下學期學習做下鋪墊

　　2.學數(shù)學，不做題是不行，數(shù)學講究見多識廣，有些別個見都沒見過題，你做過，就很容易。

　　3.數(shù)學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂東西才補。

　　4.適當預(yù)習也是有必要，初二重點應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎(chǔ)東西進行預(yù)習。

　　當然，能力不同，要求不同

　　語文：語文學起來應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下期一些古文，這個很重要，為開學學習打下號基礎(chǔ)

　　英語：記單詞 盡量不前250個單詞記下來 還可以買跟教材配套磁帶進行跟讀 ，很有用。復習就是記學過單詞，盡量都會寫 。還有就是背課文，增強語感。很重要

　　物理：物理是初二新加，有興趣可以預(yù)習，物理我覺得很簡單，只要老師上課認真聽就OK了

　　以上都需要持之以恒 ，才有用

　　如果你覺得有些枯燥話

　　可以豐富你日常生活，體育也是中考科目，要重視。平時早上起來跑一下步，游泳之類.

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