緩解工作壓力的笑話
在工作上有壓力那是再平常不過的事情了，但是壓力太大也會(huì)壓的人喘不過氣來！那么就需要放松壓力，下面讓我們一起來看看幽默笑話吧！
緩解工作壓力的笑話
1、公猴、母猴
有個(gè)媳婦愚昧無知，卻總好自作聰明。
一天，她丈夫作客回來，抱怨道：“看看人家的媳婦，再看看你……”
“我怎么啦？”
“我一進(jìn)門，人家就問貴姓，我說姓張，人家又問是弓長張，還是立早章�！�
“那誰不會(huì)呀！”媳婦不服氣地說。
不幾天，家里來了客人。媳婦馬上問：“貴姓？”
“姓侯�！睂Ψ酱鸬馈�
“公猴、母猴？”
客人哭笑不得：“公侯……”
2、找聲音
一對老夫妻吵嘴后，幾天沒說話。
這一天，老先生見老太太仍在嘔氣，便采取了行動(dòng)：他在所有的抽屜、衣柜里亂翻，弄得衣物、東西到處都是。
老太太實(shí)在忍不住了，問道：“你到底找什么呀？”
“謝天謝地！”老先生說，“終于找到你的聲音了。”（這招真夠機(jī)智的，老朋友們都好好學(xué)學(xué)，有用�。�
3、喝點(diǎn)湯吧
我一次出去玩，在一個(gè)遠(yuǎn)房親戚家住了兩天。那里有個(gè)風(fēng)俗就是小孩子的尿是最干凈的，他們就用童子尿來煮雞蛋，說是非常養(yǎng)生。
我哪里敢吃，無奈人家熱情，一直勸我吃吃吃，我沒辦法只好來了句：我不愛吃雞蛋。
我那親戚更可愛了，說那你喝點(diǎn)湯吧。
4、結(jié)婚前后的區(qū)別
近日和剛結(jié)婚的哥們聊天，我就問：哥們，結(jié)婚后跟結(jié)婚前有什么區(qū)別？
他狠狠的抽了一口煙，悠悠的說到：結(jié)婚前，晚上很晚才回家發(fā)現(xiàn)家里的燈還亮著，瞬間心里一暖；結(jié)婚后晚上很晚回家發(fā)現(xiàn)家里的燈還亮著，頓時(shí)兩腿一軟。
5、人生新解
人生就是活到死，比到死：
童年被人比成績；
青年被人比對象；
中年被人比金錢；
老年被人比子女；
死了被人比葬禮。
活到死，比到死啊。太有道理了！
6、別太著急
上個(gè)月跟老丈人去釣魚，浮標(biāo)下沉，一拉是條大魚，我用力往上拉，結(jié)果沒站穩(wěn)，把年過六旬的老丈人撞進(jìn)了河里。
老丈人上岸后也沒說什么，就說水有點(diǎn)涼！前幾天我又去找老丈人：“爸，釣魚去嗎？”
老丈人：“我就一個(gè)女兒，財(cái)產(chǎn)早晚都是你們的，你別太急�！�
7、他好像在動(dòng)
問：“當(dāng)你躺在棺木里，你希望別人說什么？”
一人說：“我希望別人說我是個(gè)顧家的人。”
另一人說：“我希望別人說我樂于助人。”
第三個(gè)人說：“我希望別人說：‘瞧，他好像在動(dòng)！’”
8、上輩子的事
小孫女把好多零食拿給喜歡的小男生吃，她爸假裝吃醋：“給我留點(diǎn)��！好歹我也是你上輩子的情人�！�
小孫女看了看他爸，嘆口氣：“都上輩子的事了，還提這干啥？”
難道我對你不好么？點(diǎn)小編，你就會(huì)愛上我
【如何緩解壓力】
壓力從哪兒來
壓力是身體對外界需求的反應(yīng)，一般來說，壓力主要來自以下幾方面：
1. 壓力可以來自工作環(huán)境本身，如任務(wù)過多、負(fù)擔(dān)過重、人與人之間關(guān)系不良或工作中身體狀況不佳；也可能來自與工作相關(guān)的因素，如受歧視、缺乏升遷機(jī)會(huì)等。一項(xiàng)針對北京等六座城市的15～39歲人群心理壓力來源的調(diào)查顯示，排在前面的是競爭、工作，其后分別是人際關(guān)系、住房、就業(yè)、家人期望等。
2. 生活中發(fā)生的.重大變動(dòng)，如換工作、購房、結(jié)婚、懷孕、離婚等都會(huì)造成壓力。日常生活中人們也經(jīng)常面臨一些小小的困擾，如出門忘記帶東西、趕時(shí)間卻堵車、被上司批評等。這些小小的困擾通常不會(huì)對個(gè)體造成很大壓力，但如果這些困擾經(jīng)常發(fā)生或同時(shí)來臨，對個(gè)體來說就可能會(huì)是不小的壓力。
3. 壓力的大小還與個(gè)人性格有關(guān)系。盡管外在的環(huán)境及事件給個(gè)體帶來了壓力，但相同的事件發(fā)生在不同的人身上，結(jié)果也會(huì)不同。
壓力有多厲害
壓力對健康的影響可歸納為以下幾方面：
1. 壓力與情緒、行為。壓力可以給人帶來動(dòng)力，讓人振奮，使人心情愉快、精力充沛。壓力也可以使人產(chǎn)生焦慮、恐懼和抑郁等情緒。壓力還可以使人表現(xiàn)為情緒易波動(dòng)，易激惹，易疲勞，注意力分散，記憶力下降和工作效率降低等。
2. 壓力與心身健康。典型的心身疾病有冠心病、原發(fā)性高血壓、胃及十二指腸潰瘍等。這些疾病是在多種致病因素相互作用下引起的，其中壓力起了重要作用。有研究顯示，與上司、工作伙伴或家庭成員不停地發(fā)生爭執(zhí)等會(huì)使患心身疾病的概率升高3～5倍。
3. 壓力與精神疾病。壓力與功能性精神疾病的發(fā)病關(guān)系密切，不僅可以直接引起疾病，而且可以誘發(fā)疾病的癥狀、加重病情和延長病程。例如，神經(jīng)癥的發(fā)病與心理社會(huì)因素之間的關(guān)系已眾所周知，各種神經(jīng)癥在發(fā)病前，患者或多或少都有過不良的壓力體驗(yàn)。
怎樣“對付”壓力
自我暗示法是一種在現(xiàn)代心理治療、心理訓(xùn)練中廣泛運(yùn)用的調(diào)節(jié)身心機(jī)能的方法。暗示現(xiàn)象在日常生活中隨處可見，中國古代成語中所描述的“望梅止渴”“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是暗示作用的生動(dòng)寫照。
美國曾有一位電氣工人，一天在工作時(shí)，不慎碰到一根不帶電的電線，但他以為是通電的，在這種強(qiáng)烈的自我暗示作用下，他立即倒地身亡。這說明暗示作用可以極大地影響人體的生理機(jī)能。
運(yùn)用自我暗示法緩解壓力和調(diào)整不良情緒，主要通過語言的暗示作用。比如，發(fā)怒時(shí)，提醒自己“發(fā)怒會(huì)把事情辦壞”；憂愁時(shí)，提醒自己“愁也沒有用，還是面對現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧”；當(dāng)有比較大的煩惱時(shí)，安慰自己“已經(jīng)渡過了許多難關(guān)，這次也一定能順利通過”，等等。
自我暗示法一般是用不出聲的“內(nèi)部”語言通過默念進(jìn)行的；也可通過自言自語或在無人的地方大聲說話等方式來進(jìn)行；還可以將提示語寫在紙上，貼在墻壁上，以便經(jīng)常提醒自己。
減輕壓力是否有妙招
壓力并不可怕，面對壓力時(shí)的不良反應(yīng)和不正確的應(yīng)對方式才是可怕的。這里，給大家介紹幾個(gè)減壓的招數(shù)：
1. 保持良好心態(tài)。每個(gè)人都可以為自己的煩惱找到無數(shù)的借口。如果真的深入探究，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心所有的壓力都來自自己的欲望，如看重名譽(yù)、金錢、官職……面對生活和工作中的諸多壓力，要盡可能保持平和的心態(tài)，有好茶時(shí)喝好茶；沒好茶時(shí)，喝普通的茶水也滿心歡喜；連普通的茶也沒有時(shí)，喝水同樣感覺甘甜。
2. 與同事下屬一起減壓。如果你是一名管理者，那么除了要能開導(dǎo)自己之外，還要能開導(dǎo)自己的同事、安慰自己的下屬。當(dāng)工作壓力比較大的時(shí)候，可以抽出時(shí)間與同事、下屬一起來討論難度大的工作，以便得到他們的支持和諒解；同時(shí)，你還可以給前一段時(shí)間工作壓力較大的員工一個(gè)調(diào)整心情的機(jī)會(huì)，比如一次小小的休假，讓他們?nèi)ド⑸⑿摹?/p>
3. 從容面對壓力。首先，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄。遇到不能承受的壓力或委屈時(shí)，可以放下手頭的工作，約朋友去喝上一杯咖啡，待心情好了再說。其次，把工作按輕重緩急排序。一個(gè)人無法同時(shí)做好數(shù)件重要而有難度的事情。假如你有五件事要做，那么就按其重要性把五件事排序，然后再一件一件地處理。再次，明確你能否適應(yīng)目前的工作。如果能適應(yīng)，壓力就是你進(jìn)步的動(dòng)力；如果是知識(shí)欠缺，則趕緊去充電；如果是人際關(guān)系等其他方面的問題，則可以向有經(jīng)驗(yàn)的人請教。
4. 學(xué)會(huì)情感釋放。感情的較大起伏會(huì)使人處于失調(diào)的狀態(tài)，易造成“感情勢能”的積累。當(dāng)潛在的“能量”超過一定限度時(shí)，就會(huì)造成生理代謝紊亂、免疫功能降低。因此，必須重視心理衛(wèi)生，做到處世樂觀、心態(tài)平和。在氣悶難受、心靈創(chuàng)傷太大時(shí)，不妨哭笑一番，將“勢能”釋放出來，以求得精神上的解脫。
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