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做不到自律,還有一種方法讓你提升自己勵(lì)志故事
01
和小魚(yú)閑聊時(shí)，談到創(chuàng)造力的問(wèn)題。她笑說(shuō)，身為設(shè)計(jì)師，總會(huì)產(chǎn)生“陣發(fā)性腦損傷”。
這一點(diǎn)，凡是從事創(chuàng)造性職業(yè)的人，都能感同身受。
都說(shuō)人工智能時(shí)代即將來(lái)臨，許多職業(yè)都面臨被人工智能替代的問(wèn)題，想到這些，心里反而有點(diǎn)安慰。
畢竟，創(chuàng)造性職業(yè)想要被取代還是有些困難的。
不過(guò)，一想到未來(lái)可能出現(xiàn)的那些變化，就覺(jué)得現(xiàn)在太安逸了。
有時(shí)候很想學(xué)點(diǎn)什么，可就是做不到嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃。
事實(shí)上，在我身邊有很多人說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)。
包括我自己，也一直在想辦法做到自律。可綜合來(lái)看，收效甚微。
前幾天，在朋友圈看到一個(gè)許久不曾聯(lián)系的人發(fā)了一段視頻。
據(jù)他介紹，視頻是游泳教練錄的，目的是為了宣傳。
令人驚訝的是，曾經(jīng)只會(huì)皮毛的他，如今卻游得特別專(zhuān)業(yè)。
要知道，他可是喊了五年要去學(xué)游泳，最終都沒(méi)有任何行動(dòng)的家伙。
這樣一個(gè)人，大家是絕不會(huì)把他和自律聯(lián)系在一起的。
連他自己都說(shuō)，和他最配的是拖延癥，懶癌晚期等等。
回復(fù)完朋友圈的一票評(píng)論，他告訴我說(shuō)，其實(shí)一開(kāi)始，他對(duì)自己能練到什么程度也沒(méi)信心。
但是他清楚，他沒(méi)辦法做到自律，所以選擇“他律”。
為了讓自己堅(jiān)持游泳，他報(bào)了一個(gè)價(jià)格讓自己肉疼的私人游泳教練。
據(jù)他說(shuō)，教練曾是少年世界冠軍，指導(dǎo)得特別細(xì)致，教授的東西也特別專(zhuān)業(yè)。
最重要的是，她的學(xué)生很多，一旦排好了課程表，就不能輕易更改時(shí)間。
所以，游泳反而成了他工作之余，優(yōu)先被安排的事。
有了金錢(qián)成本和時(shí)間成本做約束，他基本上沒(méi)有翹課和請(qǐng)假記錄。
而那個(gè)曾經(jīng)讓他覺(jué)得，可能要學(xué)幾年才能學(xué)好的技能，在不知不覺(jué)中，就被他掌握了。
這一點(diǎn)，和公司的全勤獎(jiǎng)有些相似。
02
很多公司，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)上班，都設(shè)置了全勤獎(jiǎng)。
全勤獎(jiǎng)的高低，直接影響著員工請(qǐng)假頻率的高低。
身為員工，如果家里有事不得不請(qǐng)假，那么最好是在一個(gè)月的開(kāi)頭，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，自己付出的時(shí)間成本是最少的。
如果很不幸，這一個(gè)月的前30天你都準(zhǔn)時(shí)上班，在最后一天才得知自己不得不請(qǐng)假，那么全勤獎(jiǎng)越多，心情就越差。
但假如把最后一天的請(qǐng)假換成即將遲到，那曾經(jīng)付出的時(shí)間成本和金錢(qián)的誘惑就會(huì)形成約束，這個(gè)約束就會(huì)促使你想盡辦法準(zhǔn)時(shí)到公司。
這就是所謂的“他律”。
他律不是說(shuō)，你在執(zhí)行某個(gè)計(jì)劃的時(shí)候，有個(gè)人在你身邊監(jiān)督你，時(shí)刻提醒你，而是你對(duì)這件事情付出的成本，促使你繼續(xù)堅(jiān)持，甚至不得不堅(jiān)持。
這就不難理解，為什么很多報(bào)名免費(fèi)課程的人，經(jīng)常不聽(tīng)課，而報(bào)名付費(fèi)課程的人，總會(huì)準(zhǔn)時(shí)聽(tīng)課。
除了課程質(zhì)量的差別，更多的，是自身付出成本的差別。
一個(gè)人付出的成本越高，就越容易堅(jiān)持。反過(guò)來(lái)，自己的付出成本越低，也就越難堅(jiān)持。
而他律，就是在你打算培養(yǎng)好習(xí)慣，提升自己之前，先投入一些成本，使這些成本對(duì)你形成約束，那么想要堅(jiān)持就容易得多了。
就像那個(gè)學(xué)游泳的朋友，每次都要花上一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去游泳館，然后接受教練的指導(dǎo)并練習(xí)，最后再花一個(gè)小時(shí)回家。
在這個(gè)過(guò)程中，他為游泳這件事付出了很多的時(shí)間和金錢(qián)，那么相對(duì)的，那些付出成本遠(yuǎn)低于游泳的事，就會(huì)被他放在計(jì)劃表中可有可無(wú)的位置。
03
這幾年，因?yàn)槲镔|(zhì)生活的提高，每個(gè)人對(duì)自身的要求也相應(yīng)地提高了。
對(duì)自律的要求，本質(zhì)上就是對(duì)生活品質(zhì)，對(duì)自身能力的要求提高了。
然而，在克服人本身的惰性時(shí)，還要做到抵御各種社會(huì)誘惑并不容易。
正因?yàn)槿绱�，才�?huì)出現(xiàn)抱團(tuán)讀書(shū)，群體打卡等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。
這些活動(dòng)的興起，最能直觀(guān)地反映出，大多數(shù)人都希望自己能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)得更多技能。
但同時(shí)，也說(shuō)明大部分人都做不到自律。
如果你仔細(xì)觀(guān)察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這些小團(tuán)體中，那些負(fù)責(zé)記錄考勤的、負(fù)責(zé)監(jiān)督的，還有負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的人，他們往往是最能堅(jiān)定地執(zhí)行任務(wù)的。
和時(shí)間成本以及金錢(qián)成本不同的是，這些人能夠堅(jiān)持的原動(dòng)力，是身為成年人的責(zé)任感。
因?yàn)樽约菏腔顒?dòng)的發(fā)起人；因?yàn)樽约菏腔顒?dòng)的監(jiān)督者，所以，在別人不能完成要求時(shí)，還需繼續(xù)堅(jiān)持。
他們自身的責(zé)任感，對(duì)他們的行為形成了約束，也就形成了他律。
所謂的堅(jiān)持，不過(guò)是合適的他律得到的結(jié)果。
他律除了自身投入成本和責(zé)任感，還有很重要的一條，那就是團(tuán)體約束。
學(xué)校教育在幾千年前，就是一個(gè)老師在臺(tái)上講課，一群學(xué)生在臺(tái)下聽(tīng)課。
然而幾千年后的現(xiàn)在，這一點(diǎn)仍舊不變。
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