健美史上的5個勵志人物
為時不晚，堅持就是勝利，本文為大家盤點健美史上的5個勵志人物，用他們成功來鼓舞健身愛好者。
1 史泰龍
他證明了年齡不是問題。史泰龍是隨著年齡增長被認(rèn)知最廣泛的人，他從來沒有參加過健美，但是他卻和施瓦辛格一起鍛煉。
他不僅僅鍛造了一個世界人公認(rèn)的健美體魄，他保持了他，不像很多演員僅僅是為了商業(yè)。他展示了他最強(qiáng)壯和優(yōu)美的線條在他的很多電影里，事實上，那些美好的形象出現(xiàn)在你眼前的時候，他已經(jīng)過了60歲了。他一直在激勵著那些喜歡它粉絲去健美和健身!
2 贊恩
贊恩是一個傳奇，他塑造了前所未有的經(jīng)典體型。直到大塊頭盛行的今天，他的擁躉依然封他為神一樣的任務(wù)。他巧妙的雕琢身體的每一塊肌肉，他將倒三角V型身材塑造到了極致。
他知道，在正確的部位只需要1-2磅的肌肉，就可以構(gòu)造讓人難以置信的人體。不同現(xiàn)代綠巨人一樣的健美人，贊恩的美更被世人所接收。他在200磅以下的體重贏得了奧林匹亞的桂冠，他一直在堅持自己訓(xùn)練，直到今天。今天也有很多人依然在效仿他的方法。
3 塞吉紐波特
他以讓人難以置信的線頭和塊頭著名。他的訓(xùn)練時間非常長，而且相當(dāng)殘酷，任何見過他訓(xùn)練的人都會說“太多了”。當(dāng)一個新手還在為一周四次鍛煉而擔(dān)心訓(xùn)練過度的時候，老手會拿Serge來說明，你高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要配合聰明的休息和飲食，Serge證明了，如果你給身體機(jī)會，他幾乎可以適應(yīng)任何事情。
阿諾德曾經(jīng)說過，Serge會讓他想起賽馬，因為他訓(xùn)練的時候，你能看到清晰的肌肉線條在皮膚下的抖動。他是健美的經(jīng)典，對稱的肌肉和完美的形體激勵著看過他的人走上健美的.道路。
4 多利安耶茨
耶茨外號是影子，因為其寬闊的背闊肌而得名。盡管在耶茨之前是李哈尼的時代，但是耶茨在屬于自己的時代將肌肉發(fā)展到一個全新的水平。他是一個傳奇人物，開啟了全新的健美時代，他將健美引向超高肌肉密度和超低體內(nèi)脂肪。他堅韌高強(qiáng)度的大重量訓(xùn)練視頻，直到今天還在指導(dǎo)者健美愛好者前進(jìn)!
健美追求線條的展示，耶茨將肌肉發(fā)展到之前從沒有見過的水平!高強(qiáng)度訓(xùn)練是他的秘密，他很少花時間雕琢細(xì)節(jié)，全年都大量進(jìn)食，他會吃一些欺騙餐來攝取更多卡路里。
同時獲取塊頭和精細(xì)度是非常難的，但是耶茨證明了這是可能，你需要的知識堅持投入!
5 阿諾施瓦辛格
剛開始在奧地利的微不足道到后來舞臺上下的施瓦辛格，用他的成功，成為有史以來最鼓舞健身愛好者的人。他以執(zhí)著堅持著名，一心專注于訓(xùn)練和比賽。像其他"goldenera"的健美運(yùn)動員一樣，他不顧警告每天在健身房鍛煉5個小時。你不得不佩服他既然可以這么長久的訓(xùn)練!
在獲得七屆奧林匹亞先生之后，他憑借他的天賦和他完美的形體進(jìn)軍好萊塢，開始主演了一部又一部叫好又叫座的電影。他還擔(dān)任了兩屆加利福尼亞州的州長。阿諾德用他堅強(qiáng)的意志和努力取得了一個又一個難以置信的成功。
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