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      讓你的心情更陽光成功勵志美文

      時間:2022-12-09 10:22:53 心情美文 我要投稿
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      讓你的心情更陽光成功勵志美文

        哈佛大學(xué)Tal BenShahar 博士的《幸福課》,以及他總結(jié)的10招幸福貼士,改變了許多人的一生,現(xiàn)實(shí)生活中總有不如意的時候,假如生活欺騙了你,你怎么辦?你可以選擇逃避、悲觀,但你會一直痛苦,或者用這10招幸福貼士讓你的生活和心情更美好!

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        1、遵從你內(nèi)心的熱情

        選擇對你有意義并且能讓你快樂的課,不要只是為了輕松地拿一個A而選課,或選擇朋友所選的課,或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。

        2、多和朋友們在一起

        不要被日常工作纏身,親密的人際關(guān)系,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

        3、學(xué)會失敗

        沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢于行動,也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

        4、接受全部的自己

        失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,并把它們當(dāng)成自然之事,允許自己偶爾的失落和。然后問問自己,能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。

        5、簡化生活

        更多并不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應(yīng)求精而不在多。

        6、有規(guī)律地鍛煉

        體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

        7、睡眠

        雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創(chuàng)造力,也會更開心。

        8、慷慨

        現(xiàn)在,你的錢包里可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。( )但這并不意味著你無法助人!附o予」和「接受」是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當(dāng)我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

        9、勇敢

        勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

        10、表達(dá)感激

        生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持之心。每天或至少每周一次,請你把它們記下來。

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