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      調(diào)整心態(tài)才能獲取成功經(jīng)典美文

      時間:2022-12-09 18:40:14 經(jīng)典美文 我要投稿
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        大偉師范大學(xué)畢業(yè)參加工作已經(jīng)16年了,但他還是一名普通教師,中級職稱。與他同時參加工作的同學(xué),很多都混得不錯。有的下海經(jīng)商,成了大老板,身價過億;有的走上仕途,在市里任局長、處長;有的留在大學(xué)里,事業(yè)有成,成了教授甚至博導(dǎo);最不濟(jì)的是與他一起進(jìn)中學(xué)教書的兩個同學(xué),一個升為副校長成了他的直接領(lǐng)導(dǎo),另一個雖沒擔(dān)任什么職務(wù),卻被評為特級教師,經(jīng)常被請去作報告、講座,神氣得很。想到這些同學(xué)都有發(fā)展和榮升,再看看自己的原地踏步,他的心里就會很糾結(jié),很難受。

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        就說當(dāng)年3位同班同學(xué),畢業(yè)后一同進(jìn)入這所市屬重點(diǎn)中學(xué)。論為人處世,王同學(xué)不如大偉靈活和成熟,但王同學(xué)喜歡看書和鉆研教學(xué)中的問題,尤其擅長轉(zhuǎn)化后進(jìn)生,由于教學(xué)業(yè)績顯著,前年被評為特級教師。學(xué)校每次開教學(xué)經(jīng)驗交流會,王同學(xué)都坐在臺上侃侃而談,似乎時刻提醒坐在臺下聽講的大偉是個失敗者。

        比王同學(xué)升職更快的,是曹同學(xué)。曹同學(xué)教學(xué)業(yè)務(wù)一般,但很善于人際交往,而且多才多藝,會唱歌彈琴繪畫,工作3年就被提拔為學(xué)校團(tuán)委副書記,接著又主動到邊遠(yuǎn)的山區(qū)中學(xué)去支教1年,當(dāng)時大偉還罵曹同學(xué)“傻氣”。支教回來不久,曹同學(xué)又上一層樓,被任命為學(xué)校德育處主任,后又轉(zhuǎn)任校長辦公室主任,3年前升為主管德育工作的副校長。

        工作16年了,不少同事已經(jīng)連跳N級了,像跟大偉資歷差不多的老師職稱上都被評為中學(xué)高級教師(相當(dāng)于大學(xué)里的副教授)?纱髠ビ捎跊]有高質(zhì)量的論文,雖然連續(xù)申報了兩次高級職稱,但都沒有評上,現(xiàn)在仍然是一個中學(xué)一級教師(相當(dāng)于大學(xué)里的講師)。前不久大偉所在教研組的組長調(diào)走了,學(xué)校動員全組教師競聘,大偉認(rèn)為這個職位肯定是領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)定好了的,競聘是走形式,所以根本就沒去申報。而教齡比他少5年的一位老師公開競聘成功。后來,校長私下問大偉為什么不申請,以他的工作經(jīng)驗,應(yīng)該是有勝算的。大偉聽了之后腸子都悔青了。

        現(xiàn)在大偉看到王同學(xué)、曹同學(xué)及其他升職的同事們,心里就不舒服。他覺得自己論綜合能力、實力應(yīng)該不會差多少,但地位、工資都差了一大截,實在有太多的不平衡。他也知道,因為這些事情而鬧心是很可笑的,應(yīng)該把精力放在自身發(fā)展上,但他卻無法調(diào)整心態(tài),酸溜溜的念頭就像一條小蟲,不停地擾亂他的心緒。甚至他覺得身體也不行了,四十還差一歲,但卻好象是年過半百的人,經(jīng)常這里疼那里疼。

        作為已經(jīng)工作了16年的中年教師,大偉看著跟自己不相上下的同學(xué)紛紛升職,連一些不如自己的同事也比自己進(jìn)步的快,心中感到失落和郁悶,確實是難免的。

        心理學(xué)研究表明,在職場“原地踏步”的白領(lǐng),很容易出現(xiàn)以下負(fù)面情緒。一是屈辱感,感覺丟臉,不想見同學(xué)、好友,尤其是那些事業(yè)有成的;二是自卑,自信心完全喪失,對未來感到絕望,懷疑自己永遠(yuǎn)無法升職;三是茫然,對未來沒有掌控感,覺得一切都不可測,不知道自己要干什么;四是后悔,對于從前沒有做好規(guī)劃、認(rèn)真準(zhǔn)備、錯失機(jī)會等做法感到后悔,而后悔浪費(fèi)的精力越多,真正用來行動的精力就越少;五是倦怠,對于工作感到疲倦,做任何事情都打不起精神,并可能會用各種借口麻痹自己,以逃避現(xiàn)實帶來的進(jìn)一步困擾。像大偉這一類的人,出現(xiàn)以上這些心理問題還會引發(fā)軀體反應(yīng),如頭疼、胃疼等癥狀。

        職場上的每個人都跟大偉一樣,希望在事業(yè)上有一番作為。不過職場的升遷,除了個人能力、個人為人處世方式外,機(jī)遇、關(guān)系等各方面條件也很重要。大偉因為沒有升職而造成了負(fù)面情緒,一定要先調(diào)整好自己,這樣才能繼續(xù)在職場積極奮斗。

        在“原地踏步”的情況下要保持心理平衡,建議大偉在以下幾個方面做好心理調(diào)整。

        一、不苛求高目標(biāo)。人應(yīng)該有職場目標(biāo),但有些人的職場目標(biāo)不切實際,根本非能力所及,便會認(rèn)為自己運(yùn)氣不佳,憂郁不樂、充滿職場挫敗感。為了消除挫折感,應(yīng)把職場目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),稍有提升量——“不努力達(dá)不到,稍努力即可成功”為最佳。

        二、學(xué)會自我安慰。在遭受挫折后,要冷靜地看一下周圍的人,就會發(fā)現(xiàn)其實還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過挫折程度比較,將自己的郁悶情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。找出自己的優(yōu)勢點(diǎn),強(qiáng)化優(yōu)勢感,從而擴(kuò)張挫折承受力。這是事物相互轉(zhuǎn)化的辨證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量,處理得好,也可以激發(fā)自己的潛力。

        三、學(xué)會暫時逃避。在遇到職場挫折時,應(yīng)該暫時將煩惱放下,去做自己喜歡做的事,如運(yùn)動、逛街或看電視等,待到心情平靜時,再重新面對難題。

        四、找知己傾訴煩惱。把所有的憂郁埋藏心底,只會加劇自己的苦惱。如果把煩惱告訴知己朋友,心情會頓感舒暢。但要切記,不要向同事傾訴,以免招致不必要的麻煩。因為職場交往原則告訴我們:同事不是傾訴煩惱的最佳人選。

        五、為別人做點(diǎn)事。助人為樂為快樂之源,幫助別人可使自己忘卻煩惱,并且可以確定自己的存在價值,當(dāng)一個人的職場價值感變強(qiáng)的時候,這個人就會在職場中克服職場困難,有所建樹。所以,一定要重新把現(xiàn)階段的工作目標(biāo)定好,努力完成眼前的工作。

        六、不要處處與人競爭。職場競爭避免不了,但時時處處以他人作為競爭對象,便會使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實,只要不把人家看成對手,人家也不會與你為敵。很多職場案例表明,有不少職場人是因為虛設(shè)了“假想敵”而搞得自己惶恐不安。

        其實,大偉40歲不到還年輕,以后還有機(jī)會。不管當(dāng)前的境遇怎樣,大偉都應(yīng)調(diào)整心態(tài),放松心情,無論得失都能坦然面對。其實,失敗中深藏著求生的意愿、成功的契機(jī)和超然的心緒。只要學(xué)會正確對待挫折,才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯誤,取得更大的成功。

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