保鮮膜減肥方法
很多人對保鮮膜減肥感興趣，雖然這并非最健康的減肥方法，然而不失為一種有效的方式。下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥方法，供大家參閱!
關于保鮮膜減肥方法
什么是保鮮膜減肥法
它是利用保鮮膜較低的透氣性,然后讓身體局部各部位熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最后達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣,通過減少身體水分,達到減少體重的目的。
裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多,可以加速脂肪燃燒,因此受到許多迫切希望瘦身的妹紙的擁戴。
保鮮膜減肥法的原理
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達到減肥瘦身的`效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。
1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內(nèi)就會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。
2、保鮮膜瘦身分析：促進出汗、排毒瘦身
如果人體不排汗，體內(nèi)毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。
當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。
保鮮膜減肥法的四大危害
1、保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”。其實保鮮膜減肥法,減掉的大多只是體內(nèi)的水份,贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就會打回原形!體重減輕的“假象”就會破滅!無法從根本上減輕體重就算了!還會引起一系列的皮膚過敏癥狀。
2、有過敏危險。采用保鮮膜減肥法減肥,身體由于被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發(fā),易產(chǎn)生副作用。再加上保鮮膜本身是化學物品,因此極容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。
3、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病。身體被保鮮膜包裹,長時間下去身體不能正常呼吸,很多代謝的產(chǎn)物無法及時排出體外,同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部,這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。注意:很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后,感覺身上癢癢的,這時切莫用力撓。如果用力撓的話,很容易將身上撓出傷痕。
4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的'加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑,甚至于一些重金屬,像鉛這樣的熱穩(wěn)定劑。一般都不建議使用在衛(wèi)生、醫(yī)藥、食品包裝里面,更不要說多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的,只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑,很容易透過皮膚進入體內(nèi),如果長時間使用會造成慢性中毒。而且國外有數(shù)據(jù)證明,鄰苯二鉀酸脂會影響年輕男女的生育。
一周營養(yǎng)瘦身食譜
星期一的食譜：
早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮雞蛋1個
午餐：米飯2兩、番茄黃瓜熗雙耳
晚餐：素面條
星期二的食譜：
早餐：麻醬卷1個、小米粥煮花生米1蝶
午餐：米飯2兩、雞絲鮮蘑素炒西蘭花
晚餐：饅頭1兩、肉末冬瓜蒜茸蓋菜
星期三的.食譜：
早餐：方面包4片、醬牛肉1片、牛奶250毫升
午餐：什錦炒飯、西紅柿蛋湯
晚餐：蔥花卷1兩、香干芹菜50克、尖椒土豆絲
早餐：小包子1兩、豆腐腦250克
午餐：二兩米飯、紅燒翅尖、香菇油菜
晚餐：炒餅1兩、素燜扁豆、拌海帶粉
星期五的食譜：
早餐：三明治2份、牛奶250毫升、煮雞蛋1個
午餐：紅豆飯、熘肝尖、海米圓白菜
晚餐：小餛燉、涼拌蘿卜絲
星期六的食譜：
早餐：油條1根半、豆?jié){250-300毫升、咸菜少許
午餐：家常餅75克、肉絲青椒、醋烹豆芽
晚餐：綠豆稠粥、香菜拌豆絲、素炒西葫蘆
星期日的食譜：
早餐：綠豆稠粥、香菜拌豆絲、素炒西葫蘆
午餐：米飯1兩、半燒帶魚、素炒三絲
晚餐：素餡水餃15個、涼拌黃瓜、蒜茸木耳菜
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