有關(guān)健康生活的小常識(shí)
在我們的生活中有很多小常識(shí)是有關(guān)健康的知識(shí)，那么在生活中都有哪些健康的生活常識(shí)呢，有關(guān)健康生活都有哪些好的小常識(shí)呢，接下來(lái)就讓陽(yáng)光網(wǎng)小編來(lái)為您介紹吧。
有關(guān)健康生活的小常識(shí)
拉不出
上廁所拉不出的時(shí)候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來(lái)。百試百靈!
便秘拉不出來(lái)，可以身體平躺在床上或者沙發(fā)上，全身放松，雙腿彎曲。雙手的五指并攏并稍微彎曲，然后對(duì)準(zhǔn)腹部(肚臍眼)進(jìn)行拍打，力度感覺(jué)到稍微有點(diǎn)疼痛。
流鼻血
用食指捏住鼻骨兩邊壓迫4分鐘左右，按壓的同時(shí)保持流血鼻腔的呼吸通暢。同時(shí)在第五頸椎處用手刀輕劈，輕劈時(shí)要一邊吐氣一邊劈，多重復(fù)幾次，就可以達(dá)到止鼻血的目的。
鼻子不通
生病使鼻子出現(xiàn)不暢，可將不暢的鼻孔用紙塞住，身體進(jìn)行側(cè)臥，左鼻塞則右側(cè)臥，右鼻塞則左側(cè)臥。
同時(shí)用手指夾住按揉迎香穴2分鐘左右，鼻子就會(huì)變得暢通。
口腔潰瘍
口腔潰瘍?cè)趺崔k?不要著急!將大蔥的白頭切下一層皮，有蔥汁的一面敷于患處，每天敷3次左右，每次敷2分鐘，3天后方可治愈!
痛經(jīng)
身體保持暖和是緩解痛經(jīng)最好的方法，平時(shí)多喝熱水，或者用熱水袋放于腹部進(jìn)行熱敷，每次15分鐘左右。
此方法既可以緩解痛經(jīng)的癥狀，又可以促進(jìn)血液循環(huán)。
眼睛進(jìn)入異物
眼睛進(jìn)入異物時(shí)不要用手不停地揉搓，這時(shí)可以不斷的吐口水，然后不停地眨眼睛，異物就會(huì)出來(lái)了，非常管用。
口臭
飯后可以用濃茶漱口，或者平時(shí)養(yǎng)成嚼茶葉的習(xí)慣，每次可用幾片茶葉放于口中進(jìn)行慢嚼，既消除口中的異味，又可使口氣變得清新。
衣服上有油漬
衣服上有油漬是在所難免的，尤其是常見(jiàn)于兒童，這時(shí)不要犯愁哦!
將平時(shí)用的.牙膏擠出一點(diǎn)涂抹到有油漬的衣服上，然后輕輕的搓幾下，再用水清洗一下即可。
杯子上都有茶漬
茶杯里有茶垢，單純的涮洗比較費(fèi)事，可以用不用的牙刷加點(diǎn)牙膏在茶渣上涮洗即可!
絲襪易破
多數(shù)女性總會(huì)為絲襪易破而犯愁，其實(shí)將剛回來(lái)的絲襪放到冰箱的冷凍柜里凍上十分鐘左右，下次穿的時(shí)候就不會(huì)那么輕易地破掉了!
塑料瓶蓋太緊而打不開(kāi)
罐頭或者塑料瓶擰得太緊打不開(kāi)，不要著急，不妨將它們放入冰箱中凍一會(huì)，然后取出再打開(kāi)就非常的輕松。
對(duì)于罐頭的食物，不妨在打開(kāi)之前將瓶蓋邊緣在墻上或者椅子上敲打一圈，這也易使瓶蓋打開(kāi)。
原子筆的污點(diǎn)
筆油總是蹭到衣服上，又比較難清洗。這時(shí)不妨將少量的醋倒在有筆油的地方，然后上下來(lái)回的揉搓，可以輕易地清潔干凈。
衣服難干
一到陰雨天衣服很難干，這時(shí)不妨將黑色塑料袋裁剪成衣服的尺寸，然后遮蓋住衣物，用夾子夾好，放在通風(fēng)處。
因?yàn)楹谏芸焖傥鼰�，而且還可以起到殺菌的作用，即使在晾干的過(guò)程中，衣服也不會(huì)出現(xiàn)捂壞的現(xiàn)象。
大姨媽弄床上
姨媽血漬弄到床上，可將有血漬的地方用冷水打濕，再加上肥皂或者洗衣粉進(jìn)行清洗，小編建議不要用熱水，這會(huì)將血跡的顏色更深。
被燙傷
在生活中不小心被燙傷是常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果實(shí)在找不到藥膏，可以使用牙膏。將牙膏涂抹在被燙傷的傷口上，不但可以止血，而且還可以防止傷口感染，效果非常好。
如果是燒傷的傷口也是可以使用這樣的方法處理的，不過(guò)小編建議大家立即處理傷口之后最好去醫(yī)院就診。
雞蛋剝殼
煮熟的雞蛋不但易出現(xiàn)裂口的現(xiàn)象，而且在剝殼的時(shí)候也是較費(fèi)勁的，這時(shí)不妨采用小編推薦的方法。
這個(gè)方法其實(shí)很多人都不知道，在煮雞蛋之前，可以將雞蛋放入冷水中侵泡一會(huì)，然后再放入鍋中煮就可以了，使用這樣的方法煮出來(lái)的雞蛋不但不易破殼，而且剝殼也是輕而易舉的。
男子剃須
多數(shù)男性喜歡用肥皂進(jìn)行剃須，其實(shí)可以使用牙膏代替。因?yàn)檠栏嘀胁坏缓写碳ぜ∧w的游離堿，而且其泡沫豐富，味道清香，使人神清氣爽。
驅(qū)蚊蟲(chóng)
夏季的到來(lái)也就意味著身邊有很多蚊子，消滅蚊子的蚊香、敵敵畏對(duì)人體有較大的傷害，這時(shí)不妨巧妙使用風(fēng)油精。
可以將風(fēng)油精滴在電風(fēng)扇上，然后使電風(fēng)扇轉(zhuǎn)到，這樣不但可使室內(nèi)味道清香，而且還具有驅(qū)蚊的作用，對(duì)人體又沒(méi)有傷害。
清潔地毯
有地毯的家庭最煩惱的就是清潔地毯?jiǎn)栴}，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，小編有一個(gè)很好的清潔方法。如果地毯臟了，可以用熱面包渣擦拭，然后將其放入陰涼處，一天后污漬就會(huì)除掉。
健康生活小常識(shí)
一、喝酒的好處
1、降低有害膽固醇
很多的科學(xué)科學(xué)家一直在研究關(guān)于“法國(guó)悖論”的問(wèn)題：法國(guó)人每天都會(huì)食用很多脂肪豐富的食物，可是法國(guó)人患冠心病的整體幾率卻非常的低。
這到底是為什么呢?后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒中含有葡萄糖酸鋅，它可以降低人體體內(nèi)膽固醇的含量，從而使腦部血液流通順暢。有關(guān)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒可以使大腦的血管擴(kuò)大，提高血管中的血流量，這對(duì)抗擊癡呆癥有很好的療效。
另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。
二、喝酒的壞處
1、喝酒對(duì)肝臟傷害非常的大，這樣使得肝臟中的脂肪酸堆積嚴(yán)重，時(shí)間久了就會(huì)嚴(yán)重影響人們的身體健康。
2、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
3、神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。
4、腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的'跡象。
健康常識(shí)：喝酒喝多了怎么辦
1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對(duì)酒精的吸收。
2.豆腐解酒：飲酒多時(shí)，再加一個(gè)豆腐做下酒菜，可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并減少對(duì)酒精的吸收;。
5.杮子醒酒法：酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類(lèi)及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
7.綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
8.茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
9.食鹽解酒：飲酒過(guò)量，胸腹難受，可在白開(kāi)水中加少許食鹽飲用。
10.糖水醒酒法：取適量白糖用開(kāi)水沖服，有解酒、醒腦的作用。
11.醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對(duì)人體的損害。
12.藕醒酒法：將鮮藕搗爛取汁飲服，對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用。
13.海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。
14.生梨醒酒法：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_(kāi)水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
15.蘿卜醒酒法：將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒后，可將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
19.芹菜醒酒法：將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
20.花露水醒酒法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽(yáng)穴等處就可明顯減輕其醉意。
健康常識(shí)：喝酒后頭疼怎么辦
1、蜂蜜治酒后頭痛，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
3、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
4、柚子消除口中酒氣，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。
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