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春節(jié)外出踏青注意事項(xiàng)
1、防感冒和情緒病
清明時(shí)節(jié)乍暖還寒,細(xì)菌、病毒容易滋生,如果這個(gè)時(shí)候出門不注意保暖,很容易引起感冒。由于大家在外游玩時(shí),忽視了適時(shí)增減衣物和勞逸結(jié)合,過度的玩耍和勞累,很容易引發(fā)感冒
外出游玩的時(shí)候,應(yīng)帶上備穿的衣服以及感冒藥,遇到不適時(shí),應(yīng)該及時(shí)治療,不要影響到節(jié)后的工作生活。
另外,由于近段時(shí)間天氣忽冷忽熱、陰晴不定,因此心腦血管、精神疾病、皮膚過敏患者明顯增多,同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發(fā)期。
2、防腹瀉
清明節(jié)前后出現(xiàn)腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時(shí)誤采誤食,特別是孩子,易采摘不認(rèn)識(shí)的野花、誤食野果。
一旦出現(xiàn)腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補(bǔ)充水分,隨身攜帶腹可安、保濟(jì)丸等藥物,輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。
清明時(shí)節(jié),飲食上需要遵循抗病毒原則。踏青或祭祀期間,應(yīng)多喝水,另外要注意攝取充足的維生素和無機(jī)鹽,比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等。另外還應(yīng)注意多食富含維生素E的食物,以提高人體的免疫力,比如蛋黃和豆類等。
3、防過敏
在清明期間,花粉過敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。
為預(yù)防過敏發(fā)生,過敏體質(zhì)的市民應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境,也可戴上口罩。飲食上也要注意,不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。
另外還需當(dāng)心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲,最好穿長(zhǎng)袖衣褲及長(zhǎng)靴,避免擦傷皮膚。
溫馨提示:
春季外出踏青本來是一個(gè)很好的事情,所以,在這時(shí)候,一定要安全駕駛車輛,不要疲勞駕駛。在駕車時(shí),保持良好的心態(tài),不要著急,安全第一。在外出時(shí),要將常用藥和一些急救藥品準(zhǔn)備好,以防萬一。多了解一些春季出行保健的知識(shí),就能讓你的外出游玩更安心,更安全。
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