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      當你處于人生低谷時請做這三件事你將會越來越強大勵志文章

      時間:2018-08-05 16:34:59 文章 我要投稿

      當你處于人生低谷時請做這三件事你將會越來越強大勵志文章

        人生總是會有起伏,沒有人能一帆風順。當我們處于人生的低谷時,會產生各種各樣的心理問題。如何走出這些困境呢?心理學家們給出了下面三個建議。

      當你處于人生低谷時請做這三件事你將會越來越強大勵志文章

        (1)承認現狀,接納自己

        心理學中有個反直覺的現象:當一個人非常自卑的時候,你去給他夸獎和鼓勵,反而會讓他更自卑。一個人非常寂寞的時候,你讓他身處人群之中,他會更加孤獨。

        這種強烈的對比,反而會刺激他們。

        所以面對人生低谷時,我們首先要做的是不是否認,也不是欺騙自己,不是急切的去擺脫,這樣反而會引起某些不好的變化。

        正確的做法是承認問題的所在,然后去改正。就像接納不完美的自己一樣,接納自己的低潮。

        當你真正接納了以后,就不會再去欺騙自己的內心,你的心理素質會在磨練中更加強大,這樣才能逐漸走出低谷。

        (2)改變認知,轉移目標

        低潮不可怕,可怕的是低潮擊潰了你的信心,讓你墮落。為了避免這種情況,你需要有下面這三種正確的認知。

        a.陷入低谷期,并不是代表你做錯了什么,個人的努力要歷史的進程結合在一起。

        b.哪怕明確是你自己做錯了什么,也沒什么,犯錯是很常見的事情,吸取教訓就好。比犯錯更可怕的是因為害怕犯錯而什么都不敢去做。

        c.情緒發(fā)泄出來不丟人,當你扛不住的時候,去痛痛快快的'發(fā)泄吧,只要別沉溺在負面情緒中就行。

        (3)投資自己,靜待成長

        低谷期是人生中的一場危機,即有危險,也有機遇。此時的你,往往大腦會更清醒,看問題會更透徹。同時,會有更多的時間去思考,去進行自我提升。

        這個時候,去投資自己,生理上的,心理上的,思想上的。保持良好的生活習慣,努力學習,學會洞悉自己的內心,建立強大的心理應對機制。

        這些都將成為你的一生的財富。

        結語:維持內心,讓時間抹平一切

        時間能抹去一切。而我們要做的,就是在這段時間內,維持住心理狀態(tài),不要走向墮落,更不能走向自我毀滅。

        當你處于低谷時,抗住,硬抗。只要熬過那段時間,一切都會慢慢變好的。

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