公司的戶外拓展訓練心得體會

　　范文一

　　短短的一天戶外拓展訓練已經(jīng)結束，時間雖然短暫，但我想對于參加過此次訓練的人來說意義是非凡的，經(jīng)過這天的鍛煉，我們將前后的自己做一個比較，必然能夠發(fā)現(xiàn)自我的一個蛻變，這種蛻變或大或小，必將能影響我們的一生�，F(xiàn)結合訓練當中的游戲，淺談一下我自身的感受與心得。

　　首先讓我覺得的是在拓展訓練當中無論哪個游戲都是在完成著自我的一個挑戰(zhàn)，不斷的在尋求著一個自我的突破，打破著個人和團隊的一個極限，這種突破有可能是智力上的，也有可能是體力上的。如走獨木橋，翻畢業(yè)墻就是體力上的，而一些牌類找規(guī)律的就是智力上的。其實在生活中也就是這樣，人最大的敵人往往是自己，要想獲得成功，就必定要的不斷的去挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　其次我覺得幾乎每個游戲都在向我們揭示著一個通向成功所走的道路和必備的條件�！耙粋�合理的目標，一套行之有效的方法，一份不折不扣的執(zhí)行力”。列如在再接再厲當中，教練首先會給你一個你要達成的目標，多少分鐘內完成，再給你充分的時間去討論制訂實施方案，最后通過不斷的實踐改進完善和不折不扣的執(zhí)行方案去達成這一目標。在達成后再提高標準，再尋求突破，一直去挑戰(zhàn)心理的一個極限。

　　再次一個微小的被我們忽略的細節(jié)可能決定著我們做一件事情的成與敗。古語有云：“千里之堤，潰于蟻穴�！边@告訴我們要善于去觀察與抓住細節(jié)，發(fā)現(xiàn)問題哪怕再小也要及時的去解決。這在翻牌找規(guī)律中體現(xiàn)的很明顯，30張牌上的知識都是我們生活當中的一些細枝末節(jié)。如果你是一個不注重生活細節(jié)的人，那么在這個游戲當中必然是無用武之地之地了。還有就是統(tǒng)一自己的意志是簡單的，統(tǒng)一別人的意志才是最困難的，在游戲當中往往會出現(xiàn)幾個方案爭論不休的狀況，那么到底哪個方案是最切實有效的，必將有所取舍，如何去容納別人的意志，明確一個團隊的意志與方向這對于成功來說是很重要的。

　　再有無論在什么情況下都該有一顆感恩的心 例如在蒙眼夜行，翻畢業(yè)墻蹲馬步當中，我感恩那些抓緊我的手從沒放開過的戰(zhàn)友，我感恩那些讓我踩著肩膀上爬，拉過我一把的那些還不知名字的兄弟。擴展到生活中來講，我們的生命，我們的工作，我們所學到的知識等等，哪一樣不都是值得我們去感恩的呢?只有心懷感恩，才能用心去做，才能將事情做好。

　　當然諸如此類的的感受在我的內心里還有很多，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不斷的在提醒著督促著我，要努力的去改變完善好自我，接受接下來在生活中的一切挑戰(zhàn)。

　　范文二

　　教練把我們120多人分為6隊，讓我們自己選舉隊長，隊秘等5個領導者，并自己制定隊名，隊歌，口號，自己繪制隊旗。這是團隊合作序幕。

　　匯報完各隊的隊旗口號等，我們在各自教練的帶領下，開始了訓練項目。

　　第一個項目：分工合作，同心協(xié)力——電網(wǎng)逃生

　　一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊所有人員必須在40分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了很多容易通過的大孔被封堵，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結教訓，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊順利通過電網(wǎng)。

　　第二個項目：信任是合作的基礎——信任背摔

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個做這個項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信，這種樂觀從何而來?我認為它從團隊而來，從你對團隊的認可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。

　　第三個項目：挑戰(zhàn)自我，無所畏懼——空中單杠

　　“空中單杠”項目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設立的。我是第一個挑戰(zhàn)的。當我迅速爬上6米的圓柱上后，整個人突然一陣暈眩。因為我有心臟病，教練擔心的問我可以嗎。我心想，一定要成功，我一定行!我盯著眼前的單杠，大聲出“1!2!3!”用力一跳，穩(wěn)穩(wěn)的抓住了!通過此事，我想只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個人都有巨大的潛能，等待我們去發(fā)掘，對每一件事情，我們都應該盡自己最大的努力。

　　畢業(yè)墻——絕壁求生

　　最后我們6隊終于勝利會師共同挑戰(zhàn)最后一個集體項目“絕壁求生”。 “絕壁求生”是全體隊員共同完成的一個項目，不借助任何外力，翻躍四米高的墻，幾個身強力壯的隊友跑過去站在最下面疊羅漢，一個又一個隊友順利爬上了絕壁，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團隊的精神在這里體現(xiàn)的淋漓盡致。當每一個人都攀上絕壁后，整個操場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈。負責計時的教練告訴我們，我們以28分23秒創(chuàng)了120人團隊記錄!場上再次歡呼起來，我們?yōu)樽约焊械津湴梁妥院?、

　　拓展訓練僅僅一天，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，令我終身難忘。身心受到一次洗禮。

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