大學生心理健康問題的表現(xiàn)

　　了解大學生心理健康問題及其特征,以有針對性地提出對策。大學生心理健康問題的表現(xiàn)有哪些呢?下面是小編整理的大學生心理健康問題的表現(xiàn)資料，歡迎閱讀。

　　大學生心理健康問題的表現(xiàn)

　　(一)環(huán)境巨變引起心理不適應

　　現(xiàn)在大學生多出身于獨身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進行全方位照顧的環(huán)境進入到大學，一切生活起居皆要開始自行處理。此時，如果不能很快學會自理和適應集體生活，就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農(nóng)村的同學，遠離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會由于語言、氣候、生活習慣等多方面的不適應，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

　　此外，就社交環(huán)境來說，大學生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復雜，難免會產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應這種變化，心理會容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大，伴隨時間最長，解除的難度也最大。

　　(二)個性缺陷

　　基礎教育階段應試教育成為教育的核心和重點，心理教育往往被人忽視，難免會造成學生心理和個性上的多樣化。大學階段，群體生活和交際成為日常學習生活中的重點之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學生活中比那些個性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。

　　(三)自我逃避

　　當前教育體制的`缺陷使得大學生在學校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學生并不能選擇自己喜歡的學校和專業(yè)，這使得他們由于夢想和現(xiàn)實的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學習產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴重阻礙了學生獨立意識的發(fā)展，還使得學生在學習上缺乏長遠的規(guī)劃，使得學習和人生失去了方向性和目標性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄，長此以往，會對學習和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

　　(四)求職就業(yè)問題

　　高校的迅猛擴招使得大學教育從精英化走向大眾化，這也使得大學生就業(yè)問題越來越嚴重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學生很難找到滿意的工作，進而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。

　　當代大學生心理健康問題的主要表現(xiàn)及應對措施

　　摘 要

　　隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。如何使他們避免或消除種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和平發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，為此，本文通過對當代大學生心理健康問題的現(xiàn)狀的總結(jié)，據(jù)此分析原因，并針對大學生心理健康問題提出一系列的應對措施。以望有利于建立和完善當代大學生心理健康教育立體網(wǎng)絡這項重要項目。

　　[關鍵詞] 大學生 ; 心理健康 ; 對策

　　目前我國大學生存在的心理問題是比較多的。由于人們在認識上存在一定的誤解與偏差，以為只有表現(xiàn)出明顯的精神癥狀才算是心理問題或心理疾病，因而忽略了大學生一些心理異常的早期表現(xiàn)。近年來，由于心理問題造成的大學生行為偏差的個案不斷增多，大學生出問題的報道也頻頻見諸各類媒體， 2003年7月15日，北京大學醫(yī)學部大二女生“鴿子”從宿舍樓9層一躍而下;03年12月5日，中國人民大學一名男生從第4教學樓6層跳下;2004年3月3日，北京林業(yè)大學一名女研究生在宿舍上吊自殺，西安某高校為情跳樓(自殺)„„，當轟動一時的“馬加爵事件”的陰霾還在人們心中徘徊時，2006年8月8日，江西中醫(yī)學院22歲大學生李征用镢頭20分鐘連砸8人，7死1傷。還有用硫酸傷黑熊，用微波爐烤小狗，因被勸退學自感無法面對家人便殺死自己的奶奶和父親„„大學生這些典型的例子，一個個悲劇折射出種種問題等待我們?nèi)ニ伎肌⑷シ治�。從現(xiàn)代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近一些權威機構(gòu)的心理健康調(diào)查表明，大學生已成為心理弱勢群體，他們的精神行為陽性檢出率約為16%，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學生約占50%左右。這些違法犯罪、思維失常、輕生等案例或許在社會的大環(huán)境里不足為奇，但和受著高等教育的大學生聯(lián)系在一起，還是讓人心里沉甸甸的。不得不使教育界乃至全社會對大學生心理健康問題引起廣泛的關注。 那么，到底什么是心理健康、就目前來看大學生的心理健康問題主要表現(xiàn)在哪幾方面呢?我們不妨來分析一下：

　　一，心理健康問題及其具體表現(xiàn)

　　(一)心理健康的概念

　　“心理健康，是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。”衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等。

　　(二)心理健康問題主要表現(xiàn)有以下幾方面：

　　1，對大學環(huán)境的不適應。大學常常被形容為是一個小型的社會，作為學生從中學到社會的一個過渡，大學生在這個“小社會”中，容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應，具體如下：(1)眾所周知大學生是“天之驕子”，在未上大學前大多是同齡人中的佼佼者，備受學校和同學的關注，因而往往表現(xiàn)的比較自負要強，自尊心強，而大學把這些“佼佼者”聚集到了一起，每個人都發(fā)光閃亮，每個人都發(fā)現(xiàn)自己的光芒不再獨一無二，于是矚目消失了，優(yōu)越感也隨之消失了，巨大的心理落差使一部分學生無法適應。(2)部分的學生有住校的經(jīng)歷，但少部分學生沒有住校經(jīng)歷，都是和家人住在一起，但進入大學，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活都要自理，平時習慣依賴父母的人，做起這些事來就會顯得措手無策，這種變化也會給精神上帶來壓力。(3)理想與現(xiàn)實的差距。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就等于萬事大吉、一生無憂等片面的觀念，但當這些學生進入大學后，卻忽然發(fā)現(xiàn)原來并不是那么回事，考試壓力還是那么大，競爭更加激烈，就業(yè)的壓力更是令人擔心。(4)學習方法的改變同樣困擾著一部分大學生。他們習慣了以往中學里老師手把手的教育方式，對于大學老師一堂課講十幾、二十頁，完全靠自己課外自習的學習方式很不習慣，導致課業(yè)的落后，從而使原本強烈的自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、對自己失去信心等心理問題。

　　2，人際交往障礙。從人的本質(zhì)上來看，人是一種“社會關系的總和”，人要想在社會上獲得生存與發(fā)展，就必須處理好人與人之間這種復雜的關系。尤其是對大學生而言，進入大學，原來相對穩(wěn)定、熟悉的環(huán)境發(fā)生了較大的變化，大學開放的學習環(huán)境和較為寬松的管理模式，不僅對大學生的思想觀念、文化修養(yǎng)、行為方式等方面提出了較高的要求，而且更為重視和強調(diào)個人的興趣和發(fā)展。加之接觸的老師、同學來自不同的省份和地區(qū)，語言、生活習慣等方面有很大不同，這就要求大學生必須具備一定的人際交往能力去適應全新的環(huán)境。但由于他們交往能力有限、交往方法不當，在人際交往中很容易導致失敗，交往失敗的影響又使得一些人把交往看成是一種負擔，漸漸地使這些學生變得封閉自己或上網(wǎng)尋找慰藉，從而忽視與同學、朋友、教師之間的人際活動。

　　還有諸多主觀原因造成對大學生人際交往的障礙主要表現(xiàn)在：(1)社會認知不當。大學時期是人一生中心理變化最強烈、最明顯的時期之一，他們正處在長身體、學知識、探索并確定人生之路的發(fā)展階段，因而難以正確全面認識自己、評價自己，不能正確與別人進行比較，有些學生專拿自己的短處與別人的長處相比較，越比越氣，由此形成自卑心理。在對他人認知方面，由于認知偏差的影響，大學生存在著簡單化、情緒化、主觀性強等特點，容易對別人產(chǎn)生“信任危機”，從而影響人與人之間的正常交往。(2)遭受挫折，歸因不當。任何事情的發(fā)生都是由多種原因引起的，在工作學習中每個人都會遭遇挫折，但如果不能正確歸因，挫折的消極影響就會成為人際交往的障礙。在現(xiàn)實中，有的大學生把他們交往的失敗僅僅歸于一種原因，以致產(chǎn)生自卑心理。如有的大學生在眾人面前發(fā)言屢遭冷淡和交往效果不如意，就埋怨、哀嘆自己天生不善交往，是個招人煩、惹人厭的倒霉蛋。以后他們遇到類似場合，就會逃避，遠離群體(3)過分自尊或嫉妒。大學階段隨著自我意識的成熟和自尊需要進一步增強，大學生非�？粗刈约和瑒e人的關系和他人對自己的評價。特別是那些性格內(nèi)向、自尊心特別強的大學生會因此變得敏感而多疑。當他們發(fā)現(xiàn)自己的弱點或遭遇挫折后，為了維護自尊，就不愿意參加競爭性活動，不愿意與人交往;所以嫉妒是產(chǎn)生人際交往問題的又一因素 。

　　3，戀愛問題。大學生戀愛人數(shù)日益增加，而且越來越早期化�，F(xiàn)在大學生中戀愛問題也是心理問題的主要方面。戀愛是大學生生活中的一個重要內(nèi)容。他們正處于所謂“戀愛季節(jié)”，限制他們戀愛是不實際的，只能正確引導。圍繞戀愛產(chǎn)生的心理問題有多種表現(xiàn)：有的因沒有異性朋友而難耐孤獨，煩躁，情緒不定;有的一廂情愿陷入單相思，無法自拔，引發(fā)情緒低落;有的面臨幾個追求者無法選擇;也有的發(fā)現(xiàn)兩人不合適，想中斷關系的;有因誤會或為誤解、猜疑所困擾，憂心忡忡、郁郁寡歡的;有為失戀痛不欲生，并由此而產(chǎn)生強烈自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的等等。戀愛最使人激動，也最易于給人帶來痛苦。因戀愛引發(fā)的抑郁、精神障礙，甚至自殺、他殺，在大學校園也不在少數(shù)。 二、大學生心理健康問題成因剖析

　　當代的青年大學生正處在生理、心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)育基本成熟、心理發(fā)育尚未確定，尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯加之社會轉(zhuǎn)型、改革開放、經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌，市場的激烈競爭，使得人們的思想觀念、生活方式發(fā)生了深刻變化，引起了人們心理的巨大震顫。我認為造成這種狀況的原因主要有以下幾個方面：

　　(一)身心發(fā)展不平衡

　　由于家長對子女的過高期待、過分保護、關愛，造成孩子生活能力差，對家長的依賴性強，導致孩子認知和情感發(fā)育不正常，致使當前大學生心理斷乳期延長。當前，許多家長對孩子過分保護和關心。為了讓孩子專心讀書，大多數(shù)家長把孩子生活中所有的瑣事都承包下來，造成孩子的生活能力差，對家長依賴性強。過分的溺愛易造成孩子的“自我中心意識”，認為別人的付出是應該的，自己有權利得到父母的愛和照顧，而無需盡義務。不能約束自己的行為，行動時不考慮后果。孩子生理成熟了，認知能力和心理卻未成熟，生理與心理發(fā)展不平衡。長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓練�？梢哉f當代大學生的心理問題從高中開始就已經(jīng)存在，父母整天的叮囑、監(jiān)督、束縛和管制限制了學生的自由，使他們產(chǎn)生了強烈的抵觸情緒。這些都對學生的心理健康造成了不良影響，使其心理失衡，嚴重的會形成心理障礙。心理問題在新生入學時呈現(xiàn)潛伏狀態(tài)。由于擺脫了高考的壓力，學生普遍有一種如釋重負的感覺，可以暫時遠離緊張的學習生活。告別了高中階段高密度的課時、繁重的作業(yè)和頻繁的考試，學生體會到了難得的輕松感覺。開始了在學校的住宿生活之后，他可以長時間脫離家長的監(jiān)督和管束，從而獲得了從未享受過的獨立和自由。陌生的大學校園環(huán)境也使學生感到新鮮與好奇，對新事物和美好未來的憧憬使其暫時忘卻了心中的煩惱。盡管新的校園生活環(huán)境為學生對自己的心理問題進行自我調(diào)節(jié)創(chuàng)造了良好的條件，但是很多學生并沒有把握住這個有利的時機。高中時期形成的心理問題，在新生入學階段，其癥狀往往有所減輕甚至消失，但這并不意味著學生己經(jīng)徹底擺脫了心理問題的困擾，心理障礙仍以潛伏的狀態(tài)繼續(xù)伴隨著他們，一旦遇到其心理壓力過大或出現(xiàn)心理波動時，心理問題又會復發(fā)。

　　(二)維護心理健康意識不足

　　學生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識匾乏。根據(jù)"2004年10月在北京師范大學對100名在校大學生所進行的調(diào)查，17%的學生表示自己對心理健康方面的知識非常了解，34%的學生表示對這方面的知識比較了解，而49%的學生表示對這方面的知識并不了解"。由此可見，目前對大學生進行心理健康教育的狀況并不樂觀。心理健康教育能夠有效地防止學生心理問題的發(fā)生，但是，目前很多學校都只是流于形式或是缺乏相關內(nèi)容的課程，并沒有使心理健康教育發(fā)揮實質(zhì)上的作用。缺乏系統(tǒng)的心理健康教育使學生原本脆弱的心理缺少了有效的防護機制，這不利于預防心理疾患。有的學生誤認為健康的概念只是局限于生理上沒有嚴重的疾病，在出現(xiàn)心理波動和心理失衡時，意識不到這些狀況會發(fā)展為心理障礙，這增加了預防心理疾病的難度。一旦出現(xiàn)心理問題，學生面對情緒失控的狀況，常感到非�？只�，找不到擺脫困境的辦法，不會向心理咨詢機構(gòu)求助。心理健康知識匾乏導致學生心理調(diào)適能力不足，從而增大了心理問題發(fā)生的可能性。由于缺乏系統(tǒng)的心理健康教育和心理健康知識，學生維護心理健康的意識不足。他們只關心自己的學習和身體健康狀況，忽視了心理健康的重要性，這埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。

　　目前，大學生在心理健康方面存在認識上的偏差。首先，是對健康定義的片面理解，學生往往沒有認識到心理健康也同樣是評價一個人是否健康的重要內(nèi)容之一，很多學生只注重身體健康而忽視了心理健康。其次，是對心理健康標準的片面理解，學生通常容易認為心理健康就是沒’病’，只有患精神病的人才是有問題的，而對大多數(shù)人來講，不必考慮這個問題。此外，是對心理健康水平的片面理解，有的學生自認為沒有什么心理煩惱和心理困惑，就是心理健康水平高的人，學不學心理健康知識，重視不重視心理健康與自己無關，自我感覺良好。"這種錯誤的認識使學生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過大等情況時，認為一時的心情不佳只是微不足道的小事，很快就會過去了，不至于危害到自己的身心健康，并沒有意識到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護心理健康的意識使很多學生錯過了避免形成心理問題的最佳時機。他們往往是在心理問題日益嚴重，以至于直接影響到其正常的生活時，才不得不采取應急措施或是尋求心理咨詢的幫助。

　　三、解決當代大學生心理健康問題的對策

　　造成大學生心理問題的原因是多方面的，因此相應的解決對策也不應是單一的。針對大學生存在的心理問題，如何及早疏導、干預，防患于未然，朔造大學生健康的人格，這是擺在高校教育工作面前的重要課題。解決當代大學生心理問題的對策，我認為應主要從學校和學生自身兩方面來考慮。

　　(一)學校方面對策略

　　1，充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分，心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾與沖突，排解心中憂難，還能幫助正確認識自己，把握自己，有效地適應外界環(huán)境。

　　2，開展新生入學的心理健康普查 高中教育以學業(yè)為重。學生的'心理健康易被忽視，帶著高中遺留下的隱性心理問題，加之離開了父母的呵護，大學新生有可能在遇到一點小挫折后就將原先存在的問題加強化，以相應的癥狀表現(xiàn)出來。研究表明，開展新生入學的心理健康普查是預防大學生心理健康問題的一種行之有效的方法。

　　3，開展心理健康教育課程 由于中學時期心理健康教育不到位，大學生普遍缺乏一些基本的心理健康知識。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對大學生進行心理健康教育。課程除了對心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識進行講解外還應加強認知心理教育，幫助學生了解心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)學習掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力

　　3，開展心理健康教育課程 由于中學時期心理健康教育不到位，大學生普遍缺乏一些基本的心理健康知識。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對大學生進行心理健康教育。課程除了對心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識進行講解外還應加強認知心理教育，幫助學生了解心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)學習掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力

　　3，學會自我保健，加強心理調(diào)節(jié)。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。 自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生在掌握了一定的心理健康理論和知識的基礎上，要學會自我心理調(diào)節(jié)，首先從認識上入手，學生要對自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個比較全面的認識，對自己在大學里的位置及自己所扮演的角色有一個正確的定位;其次，應該學會自我調(diào)適消極情緒。正確的調(diào)節(jié)方法可以是通過寫日記、聽音樂、聊天散步購物等，以便及時釋放負面情緒。此外，郝霞研究表明經(jīng)常運用幽默緩解壓力的大學生的抑郁和交往焦慮水平都較低，且自我效能和自信都較高，鑒于此大學生可以積極培養(yǎng)采用幽默方式來緩解壓力的能力，以促進自身心理健康。 4， 積極參加體育鍛煉，促進心理健康 體育鍛煉有益于身體和心理健康，身體健康和心理健康互相依賴。學生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質(zhì)，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。同樣，由于體育鍛煉中的情感體驗強烈而又深刻，成功與失敗、進取與挫折共存，歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗，有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展

　　四、心理健康對當代大學生發(fā)展的重要意義

　　首先，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　其次，心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　最后，心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。

　　結(jié)語

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

　　對當代大學生心理健康狀況的看法

　　一.當代大學生心理現(xiàn)狀

　　我國大學生多數(shù)處于青年中期這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關鍵期，此時大學生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

　　二、大學生心理健康與成才的關系

　　心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，心理健康是大學生成才的基礎。

　　(1)心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求;

　　心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是他們將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　　(2)心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性; 高三學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，盡快適應充實而有意義的大學生活。

　　(3)心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎; 目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，都采取供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢，大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。

　　(4)心理健康有利于培養(yǎng)大學生健康的'個性心理;

　　大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

　　三、大學生健康心理培養(yǎng)途徑

　　加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，為使他們成為具有良好心理素質(zhì)的人才，可從以下幾個方面來著手。

　　(1)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì);

　　為達到這一目標，大學生首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折應有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　(2)建立科學的生活方式;

　　健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

　　(3)加強自我心理調(diào)節(jié);

　　大學生在學習過程中應學會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。其次，應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到一些不順心的事，這時就必須及時疏導自己的不良情緒。

　　(4)鼓勵他們積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往;

　　豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機會。大學生可通過參加各種業(yè)余活動，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。

　　(5)加大心理咨詢的力度;

　　從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人。通過與求詢者的交談、指導，咨詢者針對求詢者的各種心理問題，進行仔細分析，幫助求詢者找出正確認識自身心理問題的根本方法，引導求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，并為求詢者提供建立新型人際關系的機會;同時，幫助求詢者改變過去的心理異常，使他們最終恢復健康的心理。

　　當然，心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導為中心的咨詢、以心理衛(wèi)生為中心的咨詢等。

　　四、結(jié)束語

　　現(xiàn)代社會充滿挑戰(zhàn)也充滿機遇，對大學生而言，當今時代比以往任何時代更需要良好的心理素質(zhì)。因此，加強對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校面臨的迫切任務。我們相信，通過學校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進取的校園文化環(huán)境，形成良好的校風、學風和團結(jié)友愛的人際氛圍，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且有良好心理素質(zhì)的人才。

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