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      國(guó)旗下講話-愛護(hù)眼睛珍惜光明

      時(shí)間:2023-01-24 23:31:27 講話稿 我要投稿
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      國(guó)旗下講話-愛護(hù)眼睛珍惜光明

      老師們,同學(xué)們:

        早上好!

        今天,我國(guó)國(guó)旗下講話的主題是:愛護(hù)眼睛,珍惜光明。

        6月6日是全國(guó)愛眼日,古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來(lái)形容美人的眼睛?梢,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道:他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,三天的光明對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)只是人生短暫一瞬,而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)很多不便。統(tǒng)計(jì)結(jié)果標(biāo)明,我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),低視力者600多萬(wàn),兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,初中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中生階段,眼疾率達(dá)85%。這些眼疾大多屬于假性近視,而導(dǎo)致假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不注意讀寫姿勢(shì),或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字,走路或在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書,還有的由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的。目前,國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題,學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求,各級(jí)教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn):

        1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上,而且在大約一小時(shí)后,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛得到休息。

        2、盡量少使用電子產(chǎn)品,電子產(chǎn)品對(duì)眼睛傷害較大,特別是如果不控制使用時(shí)間,很可能變成真性近視,治療起來(lái)也會(huì)很麻煩。

        3、認(rèn)真做好每天的眼保健操,對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。

        4、睡眠充足,注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間有規(guī)律,且不讓異物觸碰到眼睛,不用臟手揉眼睛。

        5、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物,少吃含糖高的食品。

        常言道,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保護(hù)眼睛同樣貴在堅(jiān)持,我相信,只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)滴小事,科學(xué)用眼,就能保護(hù)視力,預(yù)防近視。

        我的講話結(jié)束,謝謝大家。

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