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      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿

      時(shí)間:2024-06-25 16:55:31 講話稿 我要投稿
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      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿

        在快速變化和不斷變革的今天,我們都不可避免地要接觸到講話稿,講話稿具有臨場(chǎng)有據(jù)、增強(qiáng)語(yǔ)言魅力的作用。相信許多人會(huì)覺(jué)得講話稿很難寫吧,以下是小編幫大家整理的《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿,歡迎閱讀與收藏。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿1

      親愛(ài)的同學(xué)們:

        眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上,遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。

        環(huán)顧四周,我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此,我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離近視。

        1.讀寫時(shí)姿勢(shì)要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,注意一拳一尺一寸的要求,在光線充足的地方看書工作,不要看字體太小或模糊的印刷,不要在搖晃的車廂里看書,不要躺著。

        2.堅(jiān)持讀寫40分鐘,休息5-10分鐘,避免眼睛過(guò)度疲勞。

        3.看電視時(shí),眼睛保持在電視屏幕大小的'6-8倍左右,每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意,看電視的時(shí)候,室內(nèi)的燈一定還是亮著的。

        4.飲食均衡,不要挑食,常吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。

        5.認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。

        6.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象,盡早檢查預(yù)防近視。

        7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡,限制近視。

        希望大家積極回應(yīng)以上建議,迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做,近視的人數(shù)就會(huì)

        越來(lái)越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!

        現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿2

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

        眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都有一雙心靈的窗戶,有的大而明亮,有的小而尖銳,有的黑黝黝,有的'藍(lán)晶晶,有了眼睛才能看見(jiàn)這豐富多彩的.世界。

        我也有一雙大眼睛,雙眼皮,長(zhǎng)睫毛,黑眼珠,可是,因?yàn)榻暎业难劬Σ荒敲淳季加猩窳,上課的時(shí)候不得不戴眼鏡,平時(shí),看東西都要瞇著眼,照一照鏡子,真丑!

        媽媽為了我的眼睛也操碎了心。今天,媽媽聽說(shuō)了一個(gè)能改善視力的地方,便帶著我迫不及待地聞?dòng)嵍,到了那兒,我的心真是十五個(gè)吊桶打水---七上八下,媽媽像個(gè)嘮叨國(guó)的女王一樣嘰里呱啦:“哼,馬(沒(méi))有零花錢啦!一個(gè)金(星)雞(期)不準(zhǔn)玩ipad啦!”

        醫(yī)生叔叔拿儀器反復(fù)檢測(cè)了我的眼睛,最后得出:半年我的度數(shù)就增長(zhǎng)了一倍,媽媽像頭憤怒的“母豬”使勁地“拱”我的耳朵,我也很生氣,就把“母豬”說(shuō)的話2/3都左耳朵進(jìn)右耳朵出了。后來(lái),媽媽還是決定給我配一副視力矯正眼鏡,花了四千大元,訓(xùn)了我五千句話。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿3

      老師們,同學(xué)們:

        大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!

        當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書、學(xué)習(xí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?因?yàn)槲覀兌紦碛幸浑p明亮的眼睛。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的`眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,有些人由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,因而視力也不斷地下降,在他們看來(lái),藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”,目前我國(guó)的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我倡議大家做到如下幾點(diǎn):

        一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

        二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌沿一拳。

        三、做到“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。

        四、看電視或操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

        五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

        六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

        七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

        做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿4

      親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:

        大家早上好!當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。今天我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

        同學(xué)們,你們平時(shí)忙碌的`課業(yè)會(huì)讓我們眼睛疲勞。此外,有些學(xué)生不注意姿勢(shì)。在閱讀和做作業(yè)時(shí),他們的眼睛離書太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)處的景色。結(jié)果我們的眼睛越來(lái)越累,變得越來(lái)越近視或者近視加深。小時(shí)候老師不注意這些,就戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說(shuō)是吃了大虧。此外,一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦,這通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí),導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長(zhǎng)了,他們自然會(huì)付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。

        據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)有盲人500萬(wàn),雙眼低視力者700萬(wàn),單眼低視力者4000萬(wàn),也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有3到4個(gè)近視。各種眼病不僅嚴(yán)重危害人們的身心健康,而且阻礙人們生活質(zhì)量的提高。要知道,我們近80%的人情都來(lái)自于我們的眼睛。如果我們失去了清晰的視野,我們將失去近80%的感情。多可怕!

        所以要時(shí)刻提醒自己:我是不是很在意自己的眼睛?預(yù)防近視,從以下幾個(gè)方面入手:提醒大家做三件事,三件事:

        三個(gè)要領(lǐng):一是讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼書距離要保持一尺;第二,連續(xù)看書一個(gè)小時(shí)左右,休息一下,比如看看我們校園和教室里的花草,或者往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒;第三,要注意合理飲食,營(yíng)養(yǎng),不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充足全面的營(yíng)養(yǎng),只要不挑食,就能吸收眼球發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

        還要記住三點(diǎn):不要在昏暗的光線和直射的陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電腦。

        同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力,防治近視,給自己一個(gè)清晰的世界,共同實(shí)現(xiàn)美好生活!謝謝大家!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿5

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

        大家下午好:

        如果有人問(wèn)我,長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來(lái)。

        在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般,不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!

        當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

        我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的'繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。

        每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。

        醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的,也就是說(shuō),是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

        就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里,我如往常一樣背著書包去上學(xué),令人驚奇的是,沒(méi)有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……

        寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來(lái)生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿6

      各位同學(xué):

        大家上午好!

        今天我要給同學(xué)們演講的題目是《xx,xx》。

        眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)這扇窗戶,我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實(shí)生活中,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),步入中學(xué)階段,許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來(lái)越精美,這使一部分同學(xué)人認(rèn)為,配戴眼鏡是一種時(shí)尚,或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

        配戴近視眼鏡給我們的生活帶來(lái)了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的視線,為我們的出行帶來(lái)了很大的`安全隱患。在過(guò)去的五一假期中,相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽(yáng)鏡是必不可少的防紫外線的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽(yáng)鏡,你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽(yáng)鏡嗎,那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?

        所以,我們要保護(hù)好自己的眼睛。

        那么,如何保護(hù)自己的眼睛呢?

        首先,讀書寫字時(shí)注意坐姿,眼睛距離書本一尺遠(yuǎn),胸與書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

        其次,牢記三個(gè)不,不在光線太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書,不躺著看書,不在行走的過(guò)程看書。

        再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。

        大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!

        我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿7

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

        大家下午好!

        人們常說(shuō):“眼睛是一架照相機(jī),每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)。”然而我們經(jīng)?吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。

        要預(yù)防近視

        1、注意用眼衛(wèi)生

        2、堅(jiān)持做眼保健操

        3、勞逸結(jié)合,睡眠充足

        4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)

        5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深

        然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

        防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自我能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的'前面。

        防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2.5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不貼合這個(gè)要求。

        防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,或者在陽(yáng)光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。

        防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)當(dāng)休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?措娨曂ǔ2怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過(guò)半小時(shí)。

        除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過(guò)了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有必須意義。

        讓我們保護(hù)好自我的眼睛,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿8

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!

        今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學(xué)們,你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),我們?cè)絹?lái)越多的人,年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題,或許很多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的,我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的,當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,我希望大家都放棄,因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情,并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。

        這一次,我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼,一旦你近視了,那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小,為了不讓將來(lái)的自己后悔,我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

        首先,我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的.距離,平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很傷害我們的眼睛,而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

        第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候,多眺望窗外,這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看綠色植物等等。

        第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書,寫作業(yè),平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲憊了,所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

        最后,我想告訴大家?guī)讉(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō),愛(ài)美是天性,我的姐姐告訴我,如果我們近視要戴眼鏡的話,以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,所以同學(xué)們,保護(hù)好我們的眼睛,是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,好好學(xué)習(xí),健康用眼,快樂(lè)成長(zhǎng)!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿9

      各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家好!

        有一次晚飯后做完作業(yè),我正歡快地玩著手機(jī),忽然,手機(jī)被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走,又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教:“都告訴你多少次了,少玩手機(jī),它們會(huì)損傷你的視力!边@話都聽膩了,我不以為然的聳聳肩,睡覺(jué)去了。

        迷糊中,我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面,忽然,面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,她自我介紹:“你好,我是眼睛小精靈,歡迎來(lái)到人體館的'‘眼睛室’!毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前,說(shuō)道:“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓:角膜,虹膜和晶狀體!

        我驚訝地說(shuō)道:“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊!毖劬π【`頓時(shí)驕傲極了,她說(shuō):“這還只是最基本的呢,具體還分鞏膜啊,視網(wǎng)膜啊,玻璃體啊等!蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨,連忙問(wèn)道:“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,”小精靈得意地說(shuō)道,“近視,就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺(jué)系統(tǒng)會(huì)在6—8歲之間發(fā)育到正常水平,到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前,我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程,除去遺傳因素,用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

        現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī),或有不良閱讀習(xí)慣,這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度而造成疲勞,引起近視的發(fā)生。”我一聽,這不正是我每天做的事情嗎?我接著問(wèn)道:“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,時(shí)間久了會(huì)眼球突出,眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過(guò)高,還會(huì)引起視物變形,色覺(jué)異常等現(xiàn)象!蔽衣犃藝槼隽艘宦暲浜,“不要——”我心口一緊,竟然被嚇醒了,原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。

        我心有余悸,也暗自下定決心:以后一定要坐姿端正,少看電子產(chǎn)品,按時(shí)做眼保健操,盡量不用手揉眼睛,適量運(yùn)動(dòng)。總之,眼睛是心靈的窗口,我們要保護(hù)好它。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿10

      敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

        大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛“。

        眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了“;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的'象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。

        下面,我向大家提幾個(gè)建議認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

        1.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一“,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

        2.做到“三不“:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

        3.保證充足的睡眠。

        4.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

        同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

        常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

        婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿11

      親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

        大家好!電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步,但對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的,有時(shí)會(huì)因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘咤e(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn),對(duì)我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)近視問(wèn)題則是很嚴(yán)重的,我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作,希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。

        對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的,尤其是沉迷游戲的過(guò)程中往往感受不到時(shí)間的流逝,即盯著電腦或手機(jī)屏幕很長(zhǎng)時(shí)間卻意識(shí)不到自身的疲憊,這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對(duì)眼睛有著危害性,這類問(wèn)題造成的近視比較常見(jiàn)且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長(zhǎng)時(shí)間看書或者沒(méi)有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果,事實(shí)上有部分熱愛(ài)學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間讀書,但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。

        對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,近視造成最為直觀的問(wèn)題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專生的我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代,若是因?yàn)榻暤膯?wèn)題影響到自己一生則是得不償失的,身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢?難道說(shuō)非得等到成績(jī)下滑以后再來(lái)認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn),除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問(wèn)題,日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

        在我們認(rèn)識(shí)到近視的`危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控,因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的良好習(xí)慣,除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,即不能長(zhǎng)時(shí)間盯著書本或者屏幕,而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒,另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為,近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺(jué)性,若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問(wèn)題從而影響到自己一生的話,那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。

        預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在,要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的習(xí)慣,希望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

        謝謝大家!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿12

      師生們:

        早上好!

        今天我們演講的主題是:愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

        眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識(shí)別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和幸福,但是親愛(ài)的同學(xué)們,如果你沒(méi)有一雙健康的'眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?

        根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。

        為了讓你保持一雙明亮的'眼睛,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

        1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時(shí)及時(shí)開燈。

        2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。

        3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個(gè)一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。

        握筆姿勢(shì)不正確,閱讀習(xí)慣不好,要隨時(shí)糾正。走路或騎車時(shí)不要看書,躺下時(shí)不要看書,光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書?措娨暋⒉僮麟娔X時(shí),也要保持一定距離,坐直。

        4、保證充足的睡眠。

        充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

        5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。

        每次上課的時(shí)候,一定要走到外面,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

        6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。

        做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮,天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!

        謝謝大家!

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿13

      尊敬的老師,同學(xué)們

        現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),對(duì)保護(hù)兒童的.視力極其重要。

        一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

        二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過(guò)緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。

        三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。

        四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),視力神經(jīng)機(jī)能提高,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。

        希望大家按照以上方法試一試,會(huì)使你的眼睛更加明亮。

      《全國(guó)近視防控宣傳活動(dòng)》國(guó)旗下講話稿14

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

        大家下午好:

        人們常說(shuō),“眼睛是心靈的窗戶”,擁有一雙明亮的眼睛,才能看到多姿多彩的世界。上周六,我懷著喜悅與激動(dòng)的心情,參加了由海峽都市報(bào)組織的“我是小小眼科醫(yī)生”小記者活動(dòng)。

        首先,醫(yī)生給我們講解了用眼衛(wèi)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展,電腦、手機(jī)的普及,學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增大,很多人讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)、用眼過(guò)度等導(dǎo)致視力下降,近視對(duì)于青少年的危害很大,所以要科學(xué)用眼,不可以隨便揉眼睛;不要在陽(yáng)光下或者陰暗的地方看書;不可以長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者看電視。

        接下來(lái),醫(yī)生給我們講了如何愛(ài)護(hù)自己的`'眼睛,比如,白天要有足量的戶外活動(dòng),盡量不少于兩小時(shí);要有正確的坐姿和握筆姿勢(shì),做到“一拳、一尺、一寸”;要拒絕電子產(chǎn)品;還要均衡飲食,少吃甜食。

        活動(dòng)最后,我們穿起了白大褂,變身小醫(yī)生。嘿,我感覺(jué)自己就是一位超級(jí)神氣的眼科醫(yī)生。

        要知道,在我們班級(jí)里,越來(lái)越多同學(xué)戴起了眼鏡,我可不想讓我這雙明亮的大眼睛多個(gè)累贅。于是,我暗下決心,一定要好好愛(ài)護(hù)眼睛,不能讓它“生病”。

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