奔跑吧冬天的國旗下講話

　　姬：同學們，你們還記得嗎？去年的 7月，我們國家發(fā)生了一件舉國同慶的大事，那就是北京和河北張家口成功申辦了20××年冬季奧運會。

　　劉：想必當時大家的心情都異常激動，憧憬著6年以后，祖國再次舉辦奧運會的盛況，相信20××年奧運會的舉辦一定能像2008年北京成功舉辦的夏季奧運會那樣，讓國人驕傲，令世人矚目。

　　姬：其實，冬天是一個很適合鍛煉的季節(jié)。我們從書中了解到，在這個季節(jié)進行適當?shù)倪\動，不僅可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供給，還可以消除疲勞，增強記憶力 ，提高我們的學習效率。

　　劉：適合冬天鍛煉的項目有很多，打球、跳繩、踢毽子等都適合。當然，在冬天鍛煉時我們也要注意安全，要懂得科學的鍛煉方法。

　　姬：在運動前一定要做好熱身，防止肌肉拉傷和扭傷；同時，要注意及時保暖，預防感冒；最重要的是，要有循序漸進的過程 ，持之以恒，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　合：同學們，冬季鍛煉的好處多多。為了擁有更健康的體魄，讓我們一起積極鍛煉身體吧！

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