- 相關(guān)推薦
預(yù)防短信脖子病的小方法
“短信脖子病”就是長期低頭彎著脖子使用智能手機、平板電腦等手持電子閱讀設(shè)備發(fā)送短信而引起的頸椎性病變。而頸椎的病變，影響的不光是頸椎自身，還會影響肩部、臂部及中樞神經(jīng)相關(guān)疾病。這種疾病不僅僅是帶來一點疼痛的感覺，嚴重的話會影響整個血液循環(huán)甚至整個大腦的供血。
俄羅斯有一項新的研究出臺，專家認為，長期保持低頭的姿勢使用手機會造成所謂的“短信脖子病”，致使關(guān)節(jié)和頭部持續(xù)疼痛。而據(jù)美國數(shù)據(jù)顯示，在美國18歲至44歲這一年齡段的人群中，約79%的人每天甚至22個小時使用智能手機。2013年，美國用戶共發(fā)出約2萬億條短信，而發(fā)短信則需要低頭完成。而專家表示，正是因為這樣持續(xù)的動作而導(dǎo)致所謂的“短信脖子病”。
那該如何預(yù)防“短信脖子病”呢？因為這種疾病完全是人為造成的，因此，只要人在行為上加以控制，就可以很好的預(yù)防這種疾病。
1、動靜結(jié)合護頸椎。可以用游泳這項運動來保護，而平時最簡單的方法是擴胸仰頭抻筋骨的動作。從靜止護養(yǎng)角度來說，可以在安靜的狀態(tài)下用熱水袋熱敷頸部，這樣可以加快血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、冷熱交替練手指。發(fā)短信最忙最累的就是大拇指，時間長了會僵直甚至疼痛。因此恰當(dāng)?shù)氖种富顒涌梢詭椭徑馐种覆贿m。不妨嘗試練手指操，即揉十指。把十指按順序輕揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一個指尖進行抖動，使整個手臂都被抖動起來。
【預(yù)防短信脖子病的小方法】相關(guān)文章：
預(yù)防艾滋病精選作文03-09
預(yù)防艾滋病活動方案11-21
預(yù)防艾滋病活動方案07-10
預(yù)防艾滋病主題作文06-25
預(yù)防艾滋病倡議書12-06
預(yù)防艾滋病的倡議書12-03
預(yù)防艾滋病主題活動總結(jié)12-05