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      2017三伏天從什么時候開始

      娛樂新聞 時間:2018-07-31 我要投稿
      【novawrite.com - 娛樂新聞】

        進(jìn)入三伏天,這意味著一年中最高氣溫而且又潮濕的日子即將到來。2017入伏是哪一天?2017三伏天從什么時候開始呢?入伏時間是怎么算的?三伏天要吃什么呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)解答。


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        2017入伏是哪一天

        2017年入伏時間:2017年7月12日

        2017三伏天從什么時候開始

        2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開始,8月10日結(jié)束,中伏20天,三伏天共計40天,8月21日出伏

        入伏時間怎么算

        三伏天在歷法中,并不是從固定的日期開始起算的,而是有一套計算的模式。

        頭伏固定是10天,三伏固定是10天。

        中伏有的年份是10天,有的年份是20天。

        如果夏至和立秋之間有4個庚日,則中伏是10天;如果夏至和立秋之間有5個庚日則中伏是20天。

        頭伏、二伏、三伏天數(shù)加總起來,就是三伏天的總天數(shù)。

        換而言之三伏天有30天,也有40天的。

        三伏天養(yǎng)生食物

        1、紅糖姜水

        材料:紅糖100克、姜20克。

        做法:將姜洗凈,切片狀;煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。

        營養(yǎng)價值:民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,夏季吃將生發(fā)陽氣,祛濕排毒,化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合,科學(xué)養(yǎng)生的原則。

        2、三豆湯

        材料:綠豆、赤小豆、黑豆、紅糖。

        做法:將三豆洗凈,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內(nèi),加適量水,小伙燜煮;大概四十分鐘左右后,豆香溢出,豆質(zhì)變軟后,加入適量的紅糖即可。

        營養(yǎng)價值:《綱目拾遺》就曾記載每日煮湯,與小兒吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此湯飲之;搗搽敷上,其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。

        3、苦瓜炒蛋

        材料:苦瓜一根、雞蛋一顆。

        做法:將苦瓜洗凈,切片狀,雞蛋打入碗中,攪拌成蛋花;鍋內(nèi)放入適量的油翻炒苦瓜,苦瓜由深綠色變?yōu)闇\綠色、質(zhì)變變軟時,再加入蛋花;再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。

        營養(yǎng)價值:夏季吃苦味食物,有清熱祛暑、緩解疲勞之效,幫助人們健康度過夏季。

        4、山藥排骨

        材料:山藥300克、排骨350克、蔥花少許。

        做法:將所有食材洗凈,排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨,待水開后,放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后,湯色變白,香味飄散,加入適量的鹽和蔥花即可。

        營養(yǎng)價值:三伏天炎熱濕氣重,人體排汗嚴(yán)重,鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重,容易傷陰耗氣,此時最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材,并帶有補(bǔ)鈣之效。

        5、西瓜汁

        材料:西瓜一個。

        做法:將西瓜取肉去皮,放入攪拌機(jī)里,可以根據(jù)自己口味加點蜂蜜或者牛奶,攪拌成汁即可飲用。

        營養(yǎng)價值:我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜,不用把藥抓!蔽鞴闲院,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。

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