關(guān)于女性優(yōu)雅坐姿基本要求
事實(shí)上標(biāo)準(zhǔn)坐姿不僅種類繁多,還分男女,女性的坐姿禮儀是怎樣的呢?以下是由陽光網(wǎng)小編整理關(guān)于女人坐姿禮儀的內(nèi)容,希望大家喜歡!
女人坐姿禮儀
標(biāo)準(zhǔn)式
正規(guī)場合適用。上身挺直,雙肩平正,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在兩腿中部,并靠近小腹。兩膝并攏,小腿垂直于地面,兩腳保持小丁字步。
前伸式
稍自由場合,男女都適用。在標(biāo)準(zhǔn)坐姿基礎(chǔ)上,兩小腿向前伸出,兩腳并攏,腳尖不能翹起。
前交叉式
正式及非正式場合,男女適用。在前伸式坐姿基礎(chǔ)上,右腳后縮,與左腳交叉,兩踝關(guān)節(jié)重疊,兩腳尖著地。
屈直式
正式和非正式場合,男女適用。右腳前伸,左小腿屈回,大腿緊靠,兩腳前腳掌著地,并在一條直線上。
后點(diǎn)式
較正式場合,女人使用較多。兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。
側(cè)點(diǎn)式
稍正式場合,女生適用。兩小腿向左傾斜,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè),右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。
側(cè)掛式
稍正式場合,女人適用。在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝蓋和小腿并攏,上身右轉(zhuǎn)。
重疊式
也叫二郎腿或標(biāo)準(zhǔn)式架腿。二郎腿通常被認(rèn)為是一種不莊重的坐姿,尤其有損女人形象,其實(shí)二郎腿也可以翹得優(yōu)雅。要點(diǎn)是上邊小腿往回收,腳尖向下。
禮儀女士坐姿基本要求
(1)入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時(shí)也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動(dòng)椅子的位置,應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處,然后入坐。
(2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。
(3)雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
(5)雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上,應(yīng)至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了,可輕靠椅背。
(7)談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù),上身仍保持挺直,不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng),右腳向后收半步,而后站起。
八種基本標(biāo)準(zhǔn)禮儀女士坐姿
1、標(biāo)準(zhǔn)式禮儀女士坐姿
標(biāo)準(zhǔn)坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合于剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領(lǐng):抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。兩膝并攏,小腿垂直于地面,兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時(shí)要用雙手將裙擺內(nèi)攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合于與交談方面對(duì)面坐著。
要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上,兩小腿向前伸出一腳的`距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對(duì)對(duì)方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領(lǐng):在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上,右腳后縮,左腳交叉,兩踝關(guān)節(jié)重疊,兩腳尖著地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領(lǐng):右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一條直線上。
5、后點(diǎn)式禮儀女士坐姿
要領(lǐng):兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。
6、側(cè)點(diǎn)式禮儀女士坐姿
要領(lǐng):兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè),右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。
7、側(cè)掛式禮儀女士坐姿
要領(lǐng):在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉(zhuǎn)。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會(huì)說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
女人坐姿分析
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