2017中國(guó)人的平均壽命:72歲，算算你能活多久
2016中國(guó)人的平均壽命已經(jīng)出來(lái)，您計(jì)算出您的大致壽命了嗎?如果您算出的結(jié)果不令人滿意，也不要灰心喪氣，從現(xiàn)在做起，改變不良生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、正確進(jìn)行身體鍛煉、樂(lè)觀地生活，您的壽命就會(huì)延長(zhǎng)，生命的鑰匙就在您自己手上。
中共中央、國(guó)務(wù)院近日印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》(下稱《綱要》)，《綱要》指出，到2030年，“人民身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，2030年人均預(yù)期壽命達(dá)到79.0歲，人均健康預(yù)期壽命顯著提高�！�
通俗來(lái)講，“中國(guó)人均預(yù)期壽命達(dá)到79歲”是指，2030這一年出生的國(guó)民，他們預(yù)計(jì)中國(guó)平均壽命能夠活到79歲。但由于這一數(shù)字須基于當(dāng)前人口環(huán)境數(shù)據(jù)計(jì)算，因此，該指標(biāo)更多是體現(xiàn)當(dāng)下，是衡量當(dāng)前社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)水平。
目前，中國(guó)人的平均壽命基數(shù)為72歲，以此為基數(shù)，回答下列問(wèn)題，進(jìn)行加減，最后就可得出您可能的壽命。
1、如果您每星期進(jìn)行球類、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)5次，加4歲;每星期2次，加2歲。
2、居住在100萬(wàn)人以上的城市市區(qū)，減2歲;居住在人口少于1萬(wàn)人的小鎮(zhèn)或農(nóng)村，加2歲。
3、祖父母或外祖父母中有1位活到85歲，加2歲;4位祖輩都活到80歲，加6歲。
4、父母有1人在50歲明醫(yī)以前死于中風(fēng)或心臟病，減4歲;父母、兄弟姐妹中任何一位50歲前得癌癥或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減3歲。
5、如果您是一位富翁，減2歲。
6、如果您大學(xué)畢業(yè)，加1歲;65歲仍在工作，加3歲。
7、如果您有配偶并住在一起，加5歲;如果沒(méi)有，從25歲起每獨(dú)居10年，減1歲。
8、如果您常伏案工作，減3歲;如果您常從事體力勞動(dòng)，加3歲。
9、如果您是男性，減3歲;女性則加1歲。
10、如果您每晚睡眠超過(guò)10小時(shí)，減4歲。
11、經(jīng)常緊張、易怒、性急，減3歲;感到生活很輕松，工作應(yīng)付自如，加3歲。
12、如果您常常感到快樂(lè)，加1歲;經(jīng)常感到不快，減2歲。
13、如果您去年因一次交通違章受罰，減1歲。
14、如果您抽煙，每天2包，減8歲;每天1-2包，減6歲;1包以下，減3歲。
15、如果您每天喝白酒50—100毫升，減1歲。
16、體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)5公斤以上，減2歲;超過(guò)15公斤以上，減4歲;超過(guò)25公斤，減8歲。
17、如果您已40多歲，每年體檢1次，加2歲;40歲以上女性，每年看婦科5次，加2歲。
18、如果您今年30—40歲，加3歲;40—50歲，加5歲;超過(guò)70歲，加6歲。
京滬人均預(yù)期壽命過(guò)80歲
據(jù)第六次人口普查數(shù)據(jù)，2010年中國(guó)人均預(yù)期壽命為74.9歲。
分省來(lái)看，上海、北京均已超過(guò)80歲，遙遙領(lǐng)先其他省份。預(yù)期超過(guò)70歲的有26省(市、區(qū))，青海、云南、西藏三地預(yù)期壽命處于68至70歲區(qū)間。
第一位的上海與最末位的西藏，預(yù)期年齡相差12.09歲。排在前15個(gè)省(市、區(qū))中有13個(gè)屬于東(南)部沿海地區(qū)，排在后面全部為內(nèi)陸省份。
55年人均預(yù)期壽命增長(zhǎng)32歲
從人均預(yù)期壽命歷史數(shù)據(jù)看，1960年至2015年，55年間中國(guó)國(guó)民的平均預(yù)期壽命增長(zhǎng)了32.64歲，增幅達(dá)75%。據(jù)世界銀行數(shù)據(jù)，1960年中國(guó)人均預(yù)期壽命為43.35歲，1970年為58.68歲，1980年為66.52歲，1990年為69.03歲，2000年為71.73歲，2010年為75.01歲，至2015年為75.99歲。
數(shù)據(jù)還顯示，從2012年開始，中國(guó)香港成為世界上人均預(yù)期壽命最高的地區(qū)，2014年人均預(yù)期達(dá)83.98歲，超過(guò)日本的83.58歲，而日本長(zhǎng)期以來(lái)都是全球人均預(yù)期壽命最高的國(guó)家。
哪些因素影響中國(guó)平均壽命?
積極因子:經(jīng)濟(jì)收入
如果將中國(guó)當(dāng)代人均GDP值拉一條曲線，同時(shí)也把近60年的人均預(yù)期壽命值畫一條曲線，二者都是從西南向東北攀升，經(jīng)濟(jì)收入與國(guó)民預(yù)期壽命值之間存在某種關(guān)系。
據(jù)人口學(xué)家薩繆爾·普勒斯頓研究，經(jīng)濟(jì)收入和人均預(yù)期壽命之間存在著強(qiáng)相關(guān)關(guān)系。通過(guò)對(duì)全世界各個(gè)國(guó)家進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)研究，普勒斯頓發(fā)現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，出生在富裕國(guó)家的個(gè)體要比生活在貧窮國(guó)家活得更長(zhǎng)久。這一發(fā)現(xiàn)被稱為經(jīng)典的“普勒斯頓曲線”。
在不考慮遺傳、教育、醫(yī)療、環(huán)境等因素的前提下，根據(jù)人均GDP和人均預(yù)期壽命兩相數(shù)據(jù)，可以預(yù)期的是，中國(guó)居民在人均收入有較大增長(zhǎng)潛力的情況下，人均預(yù)期壽命可以繼續(xù)增加。
消極因子:重大疾病患病率
經(jīng)濟(jì)因素對(duì)于人均預(yù)期壽命的影響是積極的，另一面，重大疾病的患病率卻是消極的。記者再次通過(guò)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)庫(kù)，列出全球144個(gè)國(guó)家(部分國(guó)家未公布)人均預(yù)期壽命和艾滋病患病率數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)，非洲部分國(guó)家較高艾滋病患病率、低人均預(yù)期壽命，歐美日等國(guó)家低艾滋病患病率、高人均預(yù)期壽命。全球艾滋病患病率最高的國(guó)家是非洲的斯威士蘭，艾滋患病率高達(dá)27.73%，人均預(yù)期壽命只有58.9歲。
雖然斯威士蘭的高艾滋病患病率并不是導(dǎo)致其低人均預(yù)期壽命值的決定因素，但高艾滋病患病率表明了該國(guó)極差的醫(yī)療設(shè)施水平，極少的民眾能夠享受到醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，從而提升了死亡率。
重大疾病，如艾滋、癌癥、心臟病等惡性疾病，成為制約一國(guó)國(guó)民預(yù)期壽命的重要因素。
無(wú)論人均GDP還是重大疾病患病率都不與人均預(yù)期壽命構(gòu)成因果關(guān)系，人均預(yù)期壽命的高低是多重因素相互交織的結(jié)果。
薩繆爾·普勒斯頓的研究揭示了一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)人均GDP累計(jì)到一定程度時(shí)，人均預(yù)期壽命的增長(zhǎng)曲線變得極其平緩，即早期人均GDP的增長(zhǎng)會(huì)極大程度上促進(jìn)民眾的預(yù)期壽命;但收入變得中等偏上后，必須在食品安全、醫(yī)療、教育、公共安全、疾控工作等多方面提高才能有效地提升國(guó)民的預(yù)期壽命。
中國(guó)平均壽命,中國(guó)人均壽命推薦閱讀
美國(guó)科學(xué)家在一篇論文中認(rèn)為，人類壽命幾乎不可能超過(guò)125歲。論文同時(shí)指出，人類的平均壽命最高可達(dá)115歲。也就是說(shuō)，在最理想的.狀態(tài)下，人類平均壽命還有二十多年的上升空間。
2016年10月5日，《自然》雜志在線發(fā)表了美國(guó)阿爾伯特·愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院有關(guān)人類壽命的研究成果。研究認(rèn)為，雖然現(xiàn)代醫(yī)療、營(yíng)養(yǎng)水平遠(yuǎn)勝往昔，但人類壽命仍然無(wú)法超過(guò)以往高壽人士創(chuàng)下的紀(jì)錄。
在科幻小說(shuō)《三體》中，未來(lái)人類的壽命能延長(zhǎng)到150-200歲。但根據(jù)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究人員的統(tǒng)計(jì)和推測(cè)，在自然條件下，人類壽命不會(huì)超過(guò)125歲。也就是說(shuō)，在一個(gè)給定的年份里，一個(gè)人活到125歲的概率在任何地方都不會(huì)超過(guò)萬(wàn)分之一。
研究人員分析了1968年至2006年間四個(gè)國(guó)家(美國(guó)、法國(guó)、日本和英國(guó))的高壽人群，發(fā)現(xiàn)人類的最高壽命雖然一直在增長(zhǎng)，但在1997年之后，最高壽命值便趨于平穩(wěn)，不再增長(zhǎng)。人類歷史上有證可考的最長(zhǎng)壽人士是一名法國(guó)婦女，她于1997年去世，享年122歲。人類的最高壽命，可能差不多也是這個(gè)數(shù)字。
研究者簡(jiǎn)·維吉(Jan Vijg)博士表示：“對(duì)抗傳染病和慢性疾病的深層進(jìn)展可以持續(xù)推動(dòng)平均期望壽命的延長(zhǎng)，但最高壽命并不會(huì)提高。可想象的是，療法的突破可以延長(zhǎng)人類壽命以打破我們?cè)O(shè)定的上線，但這樣的進(jìn)展需要克服許多共同決定人類壽命的遺傳變異。也許現(xiàn)在用來(lái)延長(zhǎng)人類壽命的資源更應(yīng)該用于延長(zhǎng)健康壽命，也就是老年人享受健康生活的時(shí)間�！�
二戰(zhàn)之后，醫(yī)療衛(wèi)生水平的提高，尤其是抗生素的發(fā)明，讓人類平均壽命大大提高。國(guó)家衛(wèi)計(jì)委全國(guó)合理用藥監(jiān)測(cè)系統(tǒng)專家孫忠實(shí)表示：“抗生素的使用將人們的壽命平均延長(zhǎng)了24歲�！�
二戰(zhàn)之后，世界人均壽命一直處于增長(zhǎng)狀態(tài)，其中日本人的壽命一直處于領(lǐng)先水平，其中日本女性的壽命一直居于世界首位。根據(jù)日本厚生勞動(dòng)省于2015年的推算，2014年出生的日本女性，有半數(shù)可以活到90歲以上。
在2015年，日本女性平均壽命被香港趕超。香港女性平均壽命是87.32歲，超過(guò)了日本女性的平均壽命87.05歲，居于世界首位。而當(dāng)年的全球人口平均壽命是71歲。
根據(jù)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究，人類的平均壽命最高可達(dá)115歲。也就是說(shuō)，在最理想的狀態(tài)下，人類平均壽命還有二十多年的上升空間。
“長(zhǎng)生不老藥”是否存在
為了延長(zhǎng)壽命，古往今來(lái)，人類一直在致力于尋找讓人長(zhǎng)生不老的方法。近年來(lái)，關(guān)于“長(zhǎng)生不老藥”的研究進(jìn)展層出不窮�？茖W(xué)家們每公布一種可以逆轉(zhuǎn)衰老的藥物，都會(huì)在世界上引起轟動(dòng)。
2016年2月，俄羅斯阿爾泰國(guó)立大學(xué)的研究者們宣布，他們已經(jīng)研制出了可激發(fā)人體產(chǎn)生新的干細(xì)胞，更新組織，防止衰老的制劑。他們已經(jīng)在實(shí)驗(yàn)室小白鼠身上對(duì)制劑進(jìn)行了測(cè)試，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果感到滿意。但這種“長(zhǎng)生不老藥”的效果究竟如何，還需拭目以待。
早在2009年，美國(guó)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)一種叫雷帕霉素的藥物可以讓實(shí)驗(yàn)小鼠的壽命延長(zhǎng)三分之一。這種藥物原用于防止器官移植后的排斥反應(yīng)，因?yàn)樗鼘?duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用。然而，小鼠服用高劑量的雷帕霉素之后，壽命能延長(zhǎng)28%-38%。
2010年，美國(guó)哈佛大學(xué)的腫瘤醫(yī)生羅納德·德賓霍，通過(guò)激活端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶，讓老鼠“返老還童”。端粒是覆蓋在染色體末端的DNA重復(fù)片段，對(duì)染色體起保護(hù)作用，防止染色體受損。細(xì)胞每分裂一次，細(xì)胞中染色體的端粒便縮短一點(diǎn)，隨著細(xì)胞分裂次數(shù)的增加，端粒逐漸變短。最后，由于端粒的損耗，細(xì)胞失去分裂能力，走向死亡。
端粒酶可以維持端粒長(zhǎng)度，從而保持細(xì)胞的分裂能力和活力。端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶是端粒酶的一部分，可以防止端�？s短。通過(guò)藥物激活端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶，可以使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物返老還童，恢復(fù)青春。
2015年，比利時(shí)研究人員發(fā)現(xiàn)二甲雙胍可以使秀麗線蟲不僅衰老速度變慢，而且保持更健康狀態(tài)的時(shí)間也變長(zhǎng)了。它們的活動(dòng)速度沒(méi)有減慢，也沒(méi)有長(zhǎng)出皺紋。對(duì)老鼠使用二甲雙胍后，它們的壽命延長(zhǎng)了近40%，骨骼也變得更結(jié)實(shí)。
二甲雙胍本是用于治療糖尿病的傳統(tǒng)藥物。2014年，英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，服用二甲雙胍的糖尿病患者壽命比健康人更長(zhǎng)。在動(dòng)物身上的試驗(yàn)也指出，該藥物不僅可以延長(zhǎng)壽命，還可以保持動(dòng)物的身體健康。
美國(guó)科學(xué)家將在今年冬季進(jìn)行臨床試驗(yàn)，利用二甲雙胍對(duì)抗衰老。科學(xué)家們計(jì)劃招聘3000名年邁多病的志愿者，花費(fèi)要五至七年的時(shí)間觀察二甲雙胍是否能延緩衰老并阻止疾病的發(fā)生。
雖然以上這些“長(zhǎng)生不老藥”的效果非常誘人，而且也有實(shí)驗(yàn)證據(jù)證明這些藥有一定的抗衰老作用，但這些藥物仍處于實(shí)驗(yàn)階段，至于這些藥是否安全，能否長(zhǎng)期服用，仍需要時(shí)間來(lái)驗(yàn)證。
節(jié)食有助于長(zhǎng)壽
除了“長(zhǎng)生不老藥”，還有一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的長(zhǎng)壽秘方，那就是節(jié)食。日本人的飲食清淡，人均卡路里攝入量只有美國(guó)人的70%，日本人壽命長(zhǎng)居世界之首，也許與他們的低熱量飲食有關(guān)。
“飯吃七分飽”，本是一句傳統(tǒng)的養(yǎng)生俗語(yǔ)，但現(xiàn)代科學(xué)證明，這句俗語(yǔ)是有科學(xué)根據(jù)的。2013年，上海交大的趙立平教授等人在《自然·通訊》雜志上發(fā)表了他們的研究，趙立平團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)食有助于優(yōu)化腸道菌群結(jié)構(gòu)，增加與壽命正相關(guān)的細(xì)菌類群，減少與壽命負(fù)相關(guān)的細(xì)菌類群，從而讓小鼠健康長(zhǎng)壽。
節(jié)食除了能改良腸道菌群，還能減少DNA損傷。荷蘭科學(xué)家維爾梅吉上個(gè)月在《自然》雜志發(fā)表文章，證明了適度的節(jié)食可以減少小鼠體內(nèi)的DNA損傷，延長(zhǎng)小鼠壽命。維爾梅吉認(rèn)為，基因的不穩(wěn)定性是導(dǎo)致人類早衰的重要機(jī)制之一，早衰患者可以嘗試用適度的節(jié)食療法，這個(gè)方法立竿見影而且耗費(fèi)低廉。然而，在節(jié)食療法用于對(duì)抗衰老之前，仍需要大規(guī)模的臨床試驗(yàn)。
即使現(xiàn)代醫(yī)療手段可以延長(zhǎng)人類壽命，甚至有望把人均壽命提高到百歲以上，人類受自身基因限制，能活到120多歲的概率還是很低，125歲可能是人類在自然狀態(tài)下壽命的極限。
【2017中國(guó)人的平均壽命:72歲，算算你能活多久】相關(guān)文章：