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記住5點(diǎn)幫你巧應(yīng)對職場勵志故事
很多人都有過反酸、燒心的經(jīng)歷，有的可能還長期受此困擾。
下面就講講反酸是怎么回事，該如何處理治療。
簡單講，反酸就是胃中的胃液和食物的運(yùn)動方向發(fā)生了異常。
胃液呈酸性，正常情況下應(yīng)隨食物進(jìn)入小腸；而發(fā)生異常時，胃液會反流入食管、口腔，從而引起反酸、燒心的癥狀。
而可以引起反酸的身體異常分很多情況，常見的是暴飲暴食、吸煙飲酒、飯后就躺下等不良生活習(xí)慣。
不過，有一部分反酸可能是疾病引起的：
常見的胃食管反流病，得了此病典型癥狀就是反酸、燒心；
而胃潰瘍、嗜酸細(xì)胞性食管炎、胃癌、食管癌等也會有反酸癥狀，可能需要胃鏡等檢查來排除。
反酸最直接的影響就是讓人難受了，不過反酸可不止難受這么簡單。
偶爾的反酸可能會造成胃部、食管的輕度炎癥，此時身體還能自我修復(fù)，通常不會有大問題。
而長期的反酸則可能造成食管炎、咽喉炎、食管潰瘍，甚至誘發(fā)腫瘤。
反酸雖然是個小問題，但為了讓自己好受一點(diǎn)、避免情況加重，我們需要做到以下幾點(diǎn)。
因?yàn)橐鸱此嶙畲蟮脑蚴巧罘绞讲唤】�，因此改善反酸最主要的就是改善生活方式，避免暴飲暴食、睡前進(jìn)食。
把床頭抬高 15～20 厘米是簡單有效的方法，這樣可在睡眠時利用重力作用增加胃酸攀爬的難度，減少反流。
飲食上，戒煙戒酒，脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物宜適當(dāng)限制。比較敏感的朋友，還應(yīng)減少甜食、富含淀粉的食物攝入量，比如紅薯、面條等。
反酸的常見原因是生活、飲食問題，但仍有部分反酸是疾病引起的。如果除了反酸，還有以下情況的，建議做胃鏡檢查：
如果反酸明顯、反復(fù)，通過改善生活方式也不能很好控制或胃鏡檢查有異常的，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物甚至手術(shù)治療。
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