- 高考倒計時100天勵志演講稿 推薦度：
- 高考倒計時勵志的演講稿 推薦度：
- 相關(guān)推薦
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文
演講稿以發(fā)表意見，表達(dá)觀點為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在現(xiàn)在社會，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編為大家收集的經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文1
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
高考的鐘鳴聲，已經(jīng)響起，時間進(jìn)入倒計時，請所有同學(xué)，精神集中，做好準(zhǔn)備，高考的列車就要啟程了，讓我們用把三年的取得的成績展現(xiàn)出來。
我們走過了三年高中，跨過了無數(shù)困難，走到現(xiàn)在的這一刻，每個同學(xué)都非常努力，也非常優(yōu)秀，在即將高考之時，不要緊張，也不要擔(dān)心，放下心中的擔(dān)子，靜下心來迎接高考，只要正常發(fā)揮自己的能力，積極的.準(zhǔn)備高考，就一定不會讓自己失望。以前如何考試我們高考時也一樣應(yīng)對，只要做好自己該多的，收拾起緊張的心態(tài)，結(jié)果如何看三年來我們的努力。
高考如同過獨木橋，不想被擠下去，我們就一定要前沖，但是在考試中，我們也必須要有良好的素質(zhì)，積極的心態(tài)，相信自己，不要擔(dān)心，你們是秀的，雖然競爭對手很多，雖然壓力很大，我們面對的挑戰(zhàn)其他人一樣也面臨著挑戰(zhàn)，大家都在同一起跑線上，都在一個原點，我相信同學(xué)一定會取得好成績。
老師在等待我們的好消息，爸媽也焦急期盼，他們給我們力量，也給我們知識，在高考之際我們保持平常心，雖然高考比平時更嚴(yán)格，雖然高考是人生重要階段，不要被嚇倒，我們要做勇者，成為前仆后繼的浪花，不達(dá)目的誓不罷休，希望在我們筆下，未來在我們掌中。
你過去付出了多少，高考就會收獲多少，不用擔(dān)心其他原因，因為有老師有學(xué)校幫我們解決其他事情，我們只需要全力應(yīng)付高考，雖然這是我們第一次面對高考，也是最后一次高考，但我相信，我們班的每個同學(xué)，因為都是學(xué)校秀的人，也是最努力的人，過去付出的汗水我們每個人都清楚，不用擔(dān)心，大學(xué)會有你的一席之地。
明天是充滿希望的一天，也是挑戰(zhàn)的一天，時間在流逝，高考越來越近，我們的心跳也隨著高考加快。我們要做草原上的千里馬，要做攀登山峰的勇士，要做那天空的雄鷹，同學(xué)們我們一起努力，我們一起加油，為了我們的大學(xué)夢，也為了報答我們父母多年撫養(yǎng)之情，積極的展現(xiàn)出自己的力量。
用我們的雙手獲取高分，用我們的智慧書寫未來，我們要做燦爛的陽光，永遠(yuǎn)光芒萬丈，高考我們只會勇敢前進(jìn)，不會退縮，不會害怕。今天很美，明天更美，未來充滿期待，讓我們高聲吶喊，釋放出我們心中的壓抑，讓我們?yōu)楦呖紓鋺?zhàn)，同學(xué)們加油，我們一起努力進(jìn)入大學(xué)。
謝謝大家!
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文2
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
又是一個該花滿校園的日子了，時光像離弦之箭，隨風(fēng)而逝;歲月如東流之水，一去不返。轉(zhuǎn)眼間，我們僅剩一百天的時間了。退卻了高一的青澀、拋卻了高二的迷�！，F(xiàn)在，百日會戰(zhàn)的'號角已經(jīng)吹響，看沙場秋點兵!
每個人的人生，都要有拼搏的歲月;每個人的生活，都要有堅定的信仰。有人說：“堅持，是世界上最偉大的品質(zhì)�！笔堑模覀兛梢皂斨嗪诘难鄞�，去做無盡的試題;我們可以用干裂的嘴唇，去背那無窮的單詞。因為我們知道，命運之神從來都不會垂青懶惰的人，于是，所有的叛逆被收起。我們像一頭二月的老黃牛，辛勤地耕種著自己的土地，等待著六月花開，等待著“海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰�！�
同學(xué)們，一百天太短，在歷史的長河中猶如滄海一粟，在人生的路途中也不過彈指一揮間;一百天又很長，長得足以改變我們的命運。這是抉擇成功與失敗的一百天，是十二年苦讀、十二年期待、十二年辛勤付出就要收獲的一百天，是不再讓“美人如花隔云端”的一百天。哪怕青冥長天，縱然綠水波瀾。
每個人都更加明白理想和現(xiàn)實那道不可逾越的鴻溝，同時也比昨天更加努力掙扎，逼著自己埋進(jìn)書本、埋進(jìn)試卷、埋進(jìn)密不透風(fēng)的黑繭——為的就是有朝一日能破繭成蝶。人生中再也不會有哪個時候像這時一樣，專一地、幾近固執(zhí)而又飽含信仰地、心無旁騖而又堅持不懈，為了一個認(rèn)定的目標(biāo)而奮斗。當(dāng)我們回憶起這段歲月，又該是怎樣地慶幸自己所流過的淚水和汗水。
我們有“天生我材必有用”的信心，有“初生牛犢不怕虎”的.勇氣，有“乘長風(fēng)破萬浪”的昂揚(yáng)斗志，有“舍我其誰”的傲岸不羈，去和高考與命運作斗爭!即使天寒地凍，路遙馬亡，也要到光明的地方去�！坝c天公試比高”是我們的雄心壯志;“問蒼茫大地，誰主沉浮”是我們的無所畏懼，“不破樓蘭終不還”是我們的永恒的誓言!少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨劍十年今將試鋒芒!
拼搏100天，我們拼個無怨無悔!
拼搏100天，我們拼個問心無愧!
拼搏100天，我們整裝待發(fā)!
拼搏100天，我們定奪冠而歸!
看!春已歸來，高考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，讓我們放手一搏，讓我們展翅高飛!謝謝大家，我的演講完畢!
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文3
同學(xué)們：
大家好!
兩天后，我們?nèi)w高四同學(xué)將滿懷豪情、胸有成竹地踏上高考征程。你們將以你們的智慧、力量、膽識和氣魄，去譜寫人世間最壯麗的詩篇，實現(xiàn)人生最宏偉的跨越，回報父母的養(yǎng)育之恩和老師的培養(yǎng)之情。
一年來，我們?nèi)w同學(xué)孜孜不倦，刻苦攻讀，一步一個腳印地走了過來。一年來，我們參加了十幾次各級各類的考試，靠著執(zhí)著與勤奮，堅強(qiáng)與勇敢，沉著與冷靜，誠實與守信，取得了一系列優(yōu)異的成績，為我校爭得了榮譽(yù)，為自己奠定了基礎(chǔ)。
人們常說，沒有經(jīng)過高考的人生是有遺憾的人生，我非常贊同這句話。因為高考檢驗了你十幾年的所學(xué)和你的意志。千千萬萬的人正是通過這次考試，步入了高等學(xué)府。為了這次考試，我們已經(jīng)為大家做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們在多次的摸擬考試中也完全熟悉了高考的形式與程序，并且掌握了應(yīng)考的各種技能�？梢哉f，現(xiàn)在是萬事俱備，只等高考的到來。
針對高考，我主要講四個方面內(nèi)容：一是考試期間的安排和要求。二是考試過程中的注意事項。三是應(yīng)試策略。四高考形勢。
一、考試期間的安排和要求。
(1)聽從指揮，注意安全，按時作息，進(jìn)入高考節(jié)奏�？荚嚻陂g，服從學(xué)校和帶隊教師的'統(tǒng)一安排，注意安全，按時作息，并能根據(jù)高考時間適時復(fù)習(xí)相關(guān)學(xué)科，迅速進(jìn)入高考狀態(tài)，正常甚至超常發(fā)揮，取得優(yōu)異成績。
今天距離高考還有兩天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括廁所、乘車路線、乘車時間等因素。晚上不要過早或過晚休息，不要破壞平時的習(xí)慣，防止睡不著。
(2)注意飲食衛(wèi)生，防止腸胃疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生。
(3)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考時，挺胸抬頭快步走，將有助于增強(qiáng)信心。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就可能真的考不好。此時要相信自己，想想以前成功的考試經(jīng)歷，盡力考好就行，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長、老師和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行簡單的體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法�？傊记耙幸粋�樂觀、自信、平和的心態(tài)。
二、考試過程中的注意事項。
(一)考試前
從發(fā)準(zhǔn)考證到進(jìn)入考場，雖然只有那么短的時間，但要預(yù)防準(zhǔn)考證的丟失或找不到的情況。所以，準(zhǔn)考證要拿在手上。到了考點，主要是熟悉考點環(huán)境，通過考點平面圖關(guān)注三個地點并實地考察。這三個地方是：考場、廁所、臨時集結(jié)點。
(二)考試中
拿到考卷，題目匆匆一看，往往會產(chǎn)生兩種可能：一種是題目全會，信心百倍;另一種是一部分或大部分不會，緊張萬分，出現(xiàn)開考心理慌張、難題擋路引起的心理波動等怯場現(xiàn)象。但這些現(xiàn)象都是考試過程中的正�，F(xiàn)象。我們可以先擱下試卷，輕揉面部，深呼吸，花半分鐘時間閉目養(yǎng)神，全面放松。
(三)考試時
要綜觀全局，2—3分鐘還不能解決的題目，一定要舍得放棄。遇到容易題，千萬不要因僥幸而粗心，要想到：人易我易，我不大意。遇到難題，要想到人難我難，我不畏難。只要做到這些，我們就能正常發(fā)揮。
(四)考試后
考試后千萬不可和同學(xué)對答案，聽信傳言。頭腦常想的應(yīng)該是“下一場”。上午考完后，必須抓緊時間休息，即使睡不著，也應(yīng)躺下閉目養(yǎng)神，身心放松，養(yǎng)精蓄銳，迎接下一場考試。常言說得好：每逢大事要靜心。我們只要靜下心來，就一定能創(chuàng)造高考奇跡。
三、應(yīng)試策略。
為了大家能在考試中正常發(fā)揮，考出好的成績，將可以得到的分?jǐn)?shù)盡可能全部得到，我再談幾點應(yīng)試策略：
1.填寫信息、穩(wěn)定情緒、總覽全卷，區(qū)別難易。
試卷一發(fā)下來，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準(zhǔn)考證號碼等，這樣做是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到“巧做低檔題，全部做對;穩(wěn)做中檔題，一分不浪費;盡力沖擊高檔題，做錯也無悔�！眲傔M(jìn)入考場，心情一般比較緊張，記憶、思維未達(dá)到最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，而且因為“順利”還會給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動恢復(fù)正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。如果不顧自己的實際情況，先從難題入手，往往會出現(xiàn)思維”卡殼”現(xiàn)象，使自己有”開局不利”之感，從而加劇自己的情緒沖動，還會白白擠掉做容易題的時間。
2.認(rèn)真審題、過程清晰，穩(wěn)中求快。
審題要做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審準(zhǔn)題，四要看全題目的條件和結(jié)論。
做題要做到：一要書寫清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
3.調(diào)節(jié)心理，沉著冷靜，自信從容。
考試中，要克服滿不在乎的自負(fù)心理，要拋棄“在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。高考是一種要調(diào)動多種積極因素的復(fù)雜勞動，也是對考生的思想、作風(fēng)、毅力的考查，更需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行。高考中必然會有困難，遇到長題、難題、生題，要有充分的心理準(zhǔn)備，要能夠從陌生中找熟悉，因為面對困難的時候，常常比的是誰更自信，誰更能以“平常心”對待。“我難，別人亦難，不要緊張”;“我感到生疏的別人也會感到生疏”;“我易，別人亦易，不可大意”，有些考生見到生題緊張、害怕，有時一道題做不出，越想越緊張，影響一門學(xué)科的考試，有的甚至因一門學(xué)科考砸了而影響整個高考。而另一些考生見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉，不加思索而鑄成大錯。應(yīng)做到“難題冷靜，易題細(xì)心，戰(zhàn)略藐視，戰(zhàn)術(shù)重視”。
4.遇到易題，格外小心、思路斷電，學(xué)會變通。
易題，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯，所以有“容易題，容易錯”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易;考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，這時要學(xué)會變通。一是換個角度或思路，從與題目有關(guān)的項目開始回想;二是有效利用試卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒穩(wěn)定、再回過頭來做。“跳過攔路虎，再殺回馬槍”，結(jié)果可能會有意外的收獲。
5.盡量多做、每分必爭。
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文4
老師們，同學(xué)們：
大家好!
理想是美好的，像藍(lán)天飄游著白云�，F(xiàn)實是殘酷的，像狂風(fēng)裹挾著暴雨。追求理想，更要面對現(xiàn)實。
高中三年，說長不長，說短不短�？赊D(zhuǎn)眼間，離高考卻只剩一百多天了，它時刻提醒著我們時間不多了，不能再這樣混日子了。人生一世，草木一春而已。其實一生一世也就是如此一生一次，淡然而又平凡。為什么不能勇敢的搏一回呢?
以前，我從來沒有想過自己以后要干什么，想干什么。連來上高中都是稀里糊涂的，沒有一點計劃。高一的時候，剛開始還認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒過幾個月就松懈了，認(rèn)為日子還很長，整天就玩玩鬧鬧，接著就是成績大幅度滑落，但那時的我并沒有反省。后來，老師讓我們填寫“人生規(guī)劃”時，我才意識到自己錯得有多離譜，因為我發(fā)現(xiàn)自己離考上大學(xué)的夢是那么的遙遠(yuǎn)。而每次考試后的成績，讓我僅剩的自信也一點點失去。那時我就想，如果當(dāng)初沒有讀高中該多好啊!就不用面對在中考失利后更嚴(yán)重的高考失敗的打擊�？墒牵矣植桓市�，父母的一切期望都寄托在我身上，我不想辜負(fù)他們，更不想看到他們失望的表情。
現(xiàn)在，我也不敢保證自己一定能考上大學(xué)，但我一定會努力的�；ㄖx去，有青春的果實在枝頭;水流去，有濕濕的波紋的.河床;鳥掠過，有高高的飛痕在藍(lán)天。如果我不去努力奮斗，那么什么都不會留下。
我并沒有什么學(xué)習(xí)經(jīng)驗可以介紹給大家，但我可以肯定的是：一個人的知識儲備得越多，發(fā)展?jié)摿驮酱�，沒有足夠的知識儲備，一個人很難在事業(yè)和生活中取得突破性的進(jìn)展，更難的是向更高的地方發(fā)展。學(xué)習(xí)也是如此，要靠自己平時的積累。一點一滴的讓其變?yōu)樽约旱摹?/p>
同學(xué)們，為了迎接今年高考，在高考中取得優(yōu)異成績，從現(xiàn)在起，我們要打開塵封的勇氣，面帶微笑，更加堅定，充滿激情地上路。“獨木橋”是值得我們?nèi)D的，擠過去了，就可以享受正規(guī)的大學(xué)教育;掉下來了，我們也能重新審視自己，找到自己的人生定位，給自己尋找另一條人生道路。畢竟，并不是每一個人都可以體味到十二年人生奮斗的酸甜苦辣;并不是每個人都能擁有這段悲壯而又驕傲的“六月沖刺”的歷史。
大學(xué)之路依然令我們向往，大學(xué)之路就在我們腳下。
謝謝大家!
經(jīng)典高考倒計時勵志演講稿范文5
同學(xué)們：
大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理�！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注!
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學(xué)合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?
一、考前心理調(diào)節(jié)。
十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。
制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。
進(jìn)入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。
每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法�？傊记耙幸粋�樂觀、自信、平和的心態(tài)。
調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
二、考試期間要求。
在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風(fēng)口上猛吹。
要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。
要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。
同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮�？荚囈彩侨绱�，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律�？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自己的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試�？朔中模仨毤�(xì)心。
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備�？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支;還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的.是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費�！�
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維�？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下�？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。
同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了�，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。
如果前一個階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎(chǔ)點不扎實，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。
最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
【高考倒計時勵志演講稿】相關(guān)文章：
高考倒計時勵志口號09-01
高考倒計時勵志日志12-04
高考倒計時勵志標(biāo)語12-08
高考倒計時的勵志標(biāo)語12-09
高考倒計時勵志語錄12-09
高考倒計時勵志口號12-27
高考倒計時的勵志說說01-20
高考倒計時勵志文案11-04
高考倒計時勵志語錄10-21
高考倒計時勵志說說11-19