久久综合色一综合色88欧美|久久er热在这里只有精品66|国产福利一区二区不卡|日本精品动漫二区三区

    1. <address id="l3apk"><var id="l3apk"><source id="l3apk"></source></var></address>

      如何制定出一套好的學(xué)習(xí)計(jì)劃

      時(shí)間:2022-12-06 10:06:31 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      如何制定出一套好的學(xué)習(xí)計(jì)劃

        怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃比較好?

      如何制定出一套好的學(xué)習(xí)計(jì)劃

        你說(shuō)要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W(xué)習(xí)計(jì)劃,呵呵,這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件比較困難的事情,因?yàn)槲也恢滥銈(gè)人的具體情況。不過(guò)我可以給你介紹一種制定作息時(shí)間的方法--五步推導(dǎo)法:

        第一步,列出每日必須進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉……

        第二步,根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣,安排好各項(xiàng)活動(dòng)的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……

        第三步,測(cè)算各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費(fèi)的平均時(shí)間作為參考。

        第四步,根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則,調(diào)整各項(xiàng)活動(dòng)的順序和學(xué)習(xí)時(shí)間安排。

        基本思路是:

        a兩項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)之間應(yīng)該安排生活、勞動(dòng)等其他活動(dòng);

        b學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)(90分鐘以上)時(shí)應(yīng)該安排兩門(mén)性質(zhì)相異的課程間插,或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí)。

        第五步,根據(jù)效果再調(diào)整作息時(shí)間表。

        總的來(lái)說(shuō),制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間表相對(duì)簡(jiǎn)單,卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,堅(jiān)持下來(lái)。不拋棄,不放棄!

        怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率?

        提高學(xué)習(xí)效率,必須注意以下幾個(gè)方面:

        a、樹(shù)立學(xué)習(xí)的目標(biāo)意識(shí),端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅(jiān)定克服困難的信心,培養(yǎng)對(duì)待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺(jué)性。

        b、注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。一般情況要掌握學(xué)習(xí)的三個(gè)環(huán)節(jié):預(yù)習(xí)、聽(tīng)課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識(shí)之前,要對(duì)新知識(shí)有一個(gè)比較系統(tǒng)的了解,有的放矢的學(xué)習(xí)。上課時(shí)要做好課堂筆記,對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)還要注意及時(shí)回憶和鞏固,這樣方法對(duì)頭,就能事半功倍。

        c、注意養(yǎng)成自覺(jué)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并按照這一計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣,制訂一個(gè)可行性強(qiáng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,堅(jiān)持按計(jì)劃去做,可以使時(shí)間得到合理的支配,還有利于培養(yǎng)意志力和自制力。

        d、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,堅(jiān)決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度;同時(shí)要養(yǎng)成睡覺(jué)之前把當(dāng)天所學(xué)知識(shí)像"放電影"一樣再過(guò)一遍的習(xí)慣。

        e、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和規(guī)范書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣,如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四,甚至有些自己剛寫(xiě)完的題目自己都認(rèn)不清,必然會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的提高。

        每個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)呈曲線形漸進(jìn),所以學(xué)習(xí)不可能一帆風(fēng)順,學(xué)習(xí)也是一個(gè)辛苦的過(guò)程,沒(méi)有什么學(xué)習(xí)秘方,也沒(méi)有靈丹妙藥能夠馬上變成無(wú)敵手,這其中關(guān)鍵是自己的堅(jiān)持與思考。相信自己,努力吧!

        做好多練習(xí)題是不是個(gè)好方法?

        的確,現(xiàn)在的同學(xué)們手中都有不少的練習(xí)冊(cè)、習(xí)題集,于是,有的同學(xué)就認(rèn)為題做的越多越好。其實(shí),做一定量的習(xí)題的用意是指,在熟悉理解知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)出做題的"題感"。多做些有效得練習(xí),對(duì)取得好成績(jī)是至關(guān)重要的。比如,數(shù)學(xué)題往往存在一定的解題套路,熟練掌握后既能提高正確率,又能提高解題速度。

        但我并不是提倡題海戰(zhàn)術(shù),做題只是一種手段,而不是目的,做題是為了掌握基本知識(shí)點(diǎn)以及之間的聯(lián)系(特別是理科),在做題的過(guò)程中多進(jìn)行思考和總結(jié)才是做題的正確方法。尤其是當(dāng)你在做題過(guò)程中出現(xiàn)錯(cuò)誤,或是對(duì)某題感到無(wú)從下手時(shí),你就要思考一下,錯(cuò)誤出現(xiàn)在什么地方,為什么會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤,是知識(shí)點(diǎn)記得不牢固,還是運(yùn)用不熟練。

        總之,保持一個(gè)良好的心態(tài),不求多但求精,只要你努力了,就夠了。相信自己,你有這個(gè)實(shí)力!

        學(xué)習(xí)過(guò)程中,我應(yīng)該注意些什么呢?

        在學(xué)習(xí)過(guò)程中,首要的是制定適合自己的目標(biāo)。每個(gè)學(xué)生都想取得好成績(jī),可是每個(gè)人的基礎(chǔ)、能力等情況不同,不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。因此,制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標(biāo)"很重要。否則,自己本已盡力,還要苛求自己,久而久之,就會(huì)降低自己學(xué)習(xí)的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn)真聽(tīng)講、積極回答問(wèn)題、課后充分復(fù)習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三,"工欲善其事,必先利其器",還要掌握運(yùn)用適合自己的學(xué)習(xí)方法。

        怎樣才能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心?

        增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心可以從以下幾個(gè)方面嘗試:

        a、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力:信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。學(xué)習(xí)中要注意查漏補(bǔ)缺,建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò),抓緊抓好課堂50分鐘,強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,這有助于增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。

        b、不打疲勞戰(zhàn)術(shù):據(jù)調(diào)查,不少學(xué)生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺(jué),搞得筋疲力盡,第二天上課無(wú)精打采,甚至趴在桌子上睡覺(jué)。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復(fù)習(xí),有利于精力充沛,有利于增強(qiáng)信心。

        c、學(xué)習(xí)目標(biāo)適當(dāng):強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科,靠它拿高分從而增強(qiáng)自己的信心。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科,采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn),一步一步來(lái)提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力,從而強(qiáng)化自己學(xué)習(xí)的信心。

        d、積極自我暗示:暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心,運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心,例如,在考試前與考試中默念:"我一定能高考成功!"、"我有實(shí)力"、"我能行"等。

        e、走路挺胸抬頭:人的姿勢(shì)與步伐是和人內(nèi)心體驗(yàn)有密切關(guān)系的。人在充滿信心時(shí),挺胸抬頭,走起路來(lái)步伐堅(jiān)定有力。經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐有力,速度稍快,有助于增強(qiáng)信心。

        目前,有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在不良習(xí)慣,也意識(shí)到“需要改變”,只是缺乏強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和具體的策略。習(xí)慣養(yǎng)成是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。作為家長(zhǎng)、老師,我們?cè)谝龑?dǎo)孩子對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行具體分析的同時(shí),要啟發(fā)他們多思考方法,在嘗試中不斷調(diào)整策略,還要注意杜絕反復(fù)現(xiàn)象,用鼓勵(lì)去激發(fā)、強(qiáng)化改變的行為。

        很多孩子缺乏的不是“要養(yǎng)成良好習(xí)慣”的意識(shí)和愿望,而是沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”,卻不知道“如何才能做到”,所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長(zhǎng)或教師的我們,要避免空講道理,多給孩子一些具體的、可操作性的學(xué)習(xí)策略:

        1.“四定學(xué)習(xí)法”:在學(xué)習(xí)之前就做好“四定”的短期計(jì)劃,可提高效率。即定向(學(xué)什么)、定量(學(xué)多少)、定時(shí)(花多少時(shí)間完成)、定法(怎么學(xué))。

        2.“巧用鬧鐘”:為了提高在家的學(xué)習(xí)效率,可以參照學(xué)校作息時(shí)間表,把學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩部分,以鬧鐘為鈴聲。這是“限時(shí)、限量”學(xué)習(xí),既能調(diào)動(dòng)起積極性和緊迫感,又能提高時(shí)間利用率,還能勞逸結(jié)合,“一石三鳥(niǎo)”。

        3.“提前兩分鐘學(xué)習(xí)法”:在考試、上課或自習(xí)時(shí),提前兩三分鐘坐在課桌前,頭腦中可以想一想要考試、學(xué)習(xí)的內(nèi)容,給自己一個(gè)積極暗示:“這節(jié)課我能高效利用!”給自己一些提醒:“做數(shù)學(xué)題要細(xì)心、仔細(xì)讀題、做容易題更要慎重……”或是做想象訓(xùn)練:閉上眼睛想象一個(gè)考試或?qū)W習(xí)狀態(tài)最好的情景,然后帶著那種良好的感覺(jué)進(jìn)入考試或?qū)W習(xí)。這樣大腦在你學(xué)習(xí)行為之前已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài),學(xué)習(xí)效果一定好。

        行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的,而剩下95%的行為都是習(xí)慣性的。研究還發(fā)現(xiàn):21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣,90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這個(gè)過(guò)程大約需要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段:

        第一階段:1~7天。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要非?桃馓嵝炎约喝ジ淖,所以會(huì)不舒服、不自然。

        第二階段:7~12天。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。這個(gè)階段的特征是“刻意,自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會(huì)恢復(fù)從前。因此你還要刻意去提醒自己改變。

        第三階段:21~90天。此階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱(chēng)為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段,你已經(jīng)完成了對(duì)自己的改造,這種習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的有機(jī)組成部分,它會(huì)自然而然地不停為你效勞。

        一套解決方案:

        1.?dāng)[正心態(tài),制訂適合自己水平的學(xué)習(xí)目標(biāo),既不要太高,也不能太低。反思自身問(wèn)題的同時(shí)要看到自己的進(jìn)步,對(duì)自己充滿信心。

        2.逐步養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課后及時(shí)復(fù)習(xí),獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣。

        3.學(xué)會(huì)反思,重視錯(cuò)題、不會(huì)做的題目。改變?cè)瓉?lái)以課本為輔、以做題為主的學(xué)習(xí)方法。

        4.利用課余時(shí)間和馬上到來(lái)的暑假重新學(xué)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí),做到查漏補(bǔ)缺,以彌補(bǔ)基礎(chǔ)差的漏洞。

        她愉快地接受了方案。接下來(lái)的三周,我又分三次對(duì)她進(jìn)行了學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)。

      【如何制定出一套好的學(xué)習(xí)計(jì)劃】相關(guān)文章:

      如何制定一套詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃12-08

      如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃10-04

      如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃12-09

      如何才能制定一套好的家居裝修設(shè)計(jì)方案12-09

      如何制定一份好的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃12-09

      如何制定英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃12-31

      如何制定最佳的學(xué)習(xí)計(jì)劃12-07

      學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該如何制定12-07

      如何制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃12-08