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考研備考霧霾應(yīng)該注意的事項
進入了10月份,全國部分城市也開始正式進入“霧霾季”,在經(jīng)歷了10月2日、3日、4日連續(xù)三天的霧霾天氣后,從10月11日起,在北京又連續(xù)6天一直被霧霾籠罩,在10月15日,北京市更是將此前的空氣重污染藍色預(yù)警升級為黃色預(yù)警,2017考研:霧霾來來去去,備考的你應(yīng)該注意什么?。據(jù)環(huán)保部門預(yù)計,16日夜間,受弱冷空氣影響,京津冀污染物濃度將逐漸降低,但北京、河北中南部部分地區(qū)仍有輕度污染,局地有中度污染,18日后空氣質(zhì)量將再度轉(zhuǎn)差,預(yù)計徹底散霾要到21日后。
由于霧霾天氣的影響,好多人會產(chǎn)生咳嗽咽痛的癥狀,身體的不適無法讓自己能夠把心靜下來,投入到學(xué)習(xí)當中去,這無疑讓自己的考研復(fù)習(xí)變得很艱難。我們針對這種霧霾天氣要做出一些相關(guān)措施,把對我們的影響降到最大化。
注意用眼衛(wèi)生
霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等物理物質(zhì)、化學(xué)顆粒,這些物質(zhì)極易對眼睛粘膜系統(tǒng)造成刺激因而導(dǎo)致非感染性結(jié)膜炎(化學(xué)刺激性結(jié)膜炎)專家提醒,霧霾天氣外出歸來后,要及時清洗身體皮膚,用清潔的流動水沖洗眼睛,減少細菌附著的時間;在這種霧霾天氣里同學(xué)們最好不要配戴隱形眼睛和美瞳,霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時,切不可自行隨意購買眼藥水滴眼,應(yīng)及時就醫(yī),經(jīng)驗故事《2017考研:霧霾來來去去,備考的你應(yīng)該注意什么?》。
停止戶外鍛煉
喜歡進行戶外鍛煉的你,在這個時候必須要停止了。戶外鍛煉時人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道,從而危害健康。所以在霧霾天氣是可以改為室內(nèi)鍛煉。
飲食注意要清淡
同學(xué)們在這種霧霾的天氣下,一定要盡量選擇清淡易消化的食物,少吃刺激性強的食物,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果和一些清肺的食物。白蘿卜是中藥中的一種,具有潤肺化痰、通便的功效,百合能夠潤肺滋陰,羅漢果也是一種藥材,性涼味甘,能清肺潤腸,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥等癥狀。即使是對身體好,這些食物大家在選擇的時候也要注意“量”,不要過度的使用,否則會適得其反。
考研是一段很漫長且艱難的旅程,在這段漫長的旅程中我們難免會有堅持不下去的時候,然而即使這樣我們還是要堅持下去,還告訴自己不要輕易狗帶。想要辦成一件事情,堅定的意志是必不可少的。我們現(xiàn)在的努力其實就是為了以后我們可以更好地生活,現(xiàn)在對夢想的追逐也是為了以后在老的時候可以很坦然的告訴自己,我也曾拼盡全力的去追逐自己的夢想,不管結(jié)果如何,自己盡力了,就不后悔。
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