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你為什么總是這么忙的人生哲理
小時(shí)候,我記得大人們總說一句話:“我太忙了。”
他們會(huì)說:“我沒空鍛煉,因?yàn)樘α恕覜]空旅游,因?yàn)樘α恕覜]空讀那本書,因?yàn)樘α恕覜]空干全職,因?yàn)樘α!?/p>
稍大點(diǎn)后,我發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象很奇怪,因?yàn)閾?jù)我觀察,那些大人中沒有一個(gè)真正忙得那么不可開交。我發(fā)現(xiàn),他們每天晚上要花上至少三個(gè)小時(shí)看電視,看電影,買他們其實(shí)用不著的東西,看小說,收發(fā)群發(fā)郵件。而且,我認(rèn)識(shí)的許多人,他們不僅比這些大人們要忙得多,還做著那些大人嘴里“沒空”做的事情。
的確,現(xiàn)在是二十一世紀(jì)頭十年了,比起上世紀(jì)九十年代,這種現(xiàn)象已小有改觀。如今,成年人上網(wǎng)時(shí)間更長了,有好幾個(gè)小時(shí),他們要不看Ytb視頻,要不在手機(jī)上發(fā)短信,玩微博,刷空間,曬照片,消消樂……盡管人們現(xiàn)在比以前交流更方便了,但“我太忙了”這句老話依舊隨處可聞。
成年后,我們都這樣或那樣地把這個(gè)借口在不同場合下演化出各式各樣的版本。
“我沒空鍛煉……”
“我沒空看醫(yī)生……”
“我沒空試這種新吃法……”
沒錯(cuò),成年人會(huì)有更多的需求,要承擔(dān)更多的責(zé)任。但“沒時(shí)間”和“沒使勁擠時(shí)間”之間還是一定有區(qū)別的。
要是有個(gè)機(jī)會(huì)改變生活中的某些東西,或者提升自我,我們當(dāng)中很多人會(huì)在內(nèi)心進(jìn)行一番抵抗,而不會(huì)說“沒問題,我擠擠時(shí)間”。這種內(nèi)心的抵抗會(huì)跟著一句“我沒空”之類的話隨之躍然臉上。
人們之所以在內(nèi)心抵抗的原因可以有很多方面,有些就包括(但不限于此):
思維定勢(shì):除了工作,我們一般無暇他事。
害怕改變。因?yàn)楦淖兛赡軙?huì)讓我們感到稍有不適,讓我們改變舊習(xí)。
不愿承認(rèn)自己的問題,因?yàn)檫@些問題可能需要自己做出改變。比如:我們身體出問題了,但不想通過調(diào)節(jié)飲食來改善,因?yàn)橐坏┤绱,那我們就真得面?duì)身體確實(shí)有問題這個(gè)現(xiàn)實(shí)了。
思維定勢(shì):求助別人會(huì)顯得自己很“挫”。
害怕失敗。
害怕即使努力了還是“不夠好”。
思維定勢(shì):我們不值得。
思維定勢(shì):別人比我們更重要,或者別人比我們更“配得上”。
上述才算九牛一毛!
這些思維定勢(shì)亦或擔(dān)憂我們都有。但只有勇敢面對(duì)這些的時(shí)候,我們才能真正讓改變發(fā)生。
那么,如何開始面對(duì)這些,并且忘掉那句“我很忙”,讓我們的生活更加健康幸福呢?答案如下三步:
第一步:承認(rèn)自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。
最關(guān)鍵的就是要能夠認(rèn)識(shí)到,自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。對(duì)許多人而言這可能有難度,因?yàn)槲覀冊(cè)缫蚜?xí)慣了讓“我很忙”這種話隨口而出,從不掂量自己的言行。
所以,花點(diǎn)時(shí)間反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改變嗎?怎樣抵抗的呢?
第二步:問問自己,“哪些想法或擔(dān)憂導(dǎo)致了這種抵抗?”
你害怕改變嗎?你不承認(rèn)自己需要改變嗎?你害怕自己失敗、自己“不夠好”嗎?去旅行吧!想到什么就寫些什么,去用心感受。這樣或許就會(huì)找到自己內(nèi)心抵抗的原因。
第三步:找準(zhǔn)時(shí)機(jī),行動(dòng)!
如果你承認(rèn)了自己內(nèi)心的抵抗,認(rèn)清了自己的思維定式和擔(dān)憂,那就規(guī)劃個(gè)時(shí)間,好好去做自己一直在拖延的事,行動(dòng)吧!
一旦你行動(dòng)了,那就堅(jiān)持下去,并關(guān)注自己的感受?纯吹降资鞘裁礀|西在你腦海里作怪。是因?yàn)槟阋婚_始鍛煉,就一直感覺自己“看起來很可笑”嗎?你本已決定重拾畫筆了,但又會(huì)想到很多“我畫不好,我肯定會(huì)搞砸的”之類的話,是因?yàn)檫@個(gè)嗎?
對(duì)于自己時(shí)不時(shí)的感受,直接面對(duì)就好,但不要太在意。別在這些想法上浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。直面它們,把它們留在回憶里,繼續(xù)行動(dòng)吧!
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