- 相關(guān)推薦
養(yǎng)成這幾個(gè)習(xí)慣,慢慢你不再會感到焦慮的人生感悟
曾經(jīng)有段時(shí)間，睡到半夜時(shí)會突然醒來，然后就是翻來覆去的睡不著。會突然覺得生活過得不如意，覺得自己越來越成為了曾經(jīng)最討厭的那個(gè)樣子，更多的時(shí)候是對未來的一種深深的迷茫和恐慌。
其實(shí)內(nèi)心是清楚自己為什么會有這種感覺的，每個(gè)人對自己的一些行為都是知道原因的，只是自己不愿意去面對現(xiàn)實(shí)，不愿意讓自己從那個(gè)舒適圈里走出來，不愿意讓身體和內(nèi)心經(jīng)歷一次痛苦的蛻變。舒適只會讓我們越來越痛苦，那種來自內(nèi)心的焦慮簡直就是一種精神上的折磨。
后來，終于意識到是時(shí)候做出改變了，不能讓自己一直呆在舒適圈里。永遠(yuǎn)躲在安樂窩里的人是不可能會有自己理想的生活的，趁著年輕，給自己多一種人生的可能。
于是，第一步就是讓自己的身體動(dòng)起來。堅(jiān)持跑步和健身，最開始真的很痛苦。那種還沒跑兩步就上氣不接下氣的難受，那種汗流浹背的煎熬，蛻變的過程真的不是簡單的三言兩語就能體會的。但是也不得不承認(rèn)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后那種大汗淋漓的暢快是任何美食都替代不了的。一旦身體習(xí)慣了這種方式，就會慢慢喜歡上運(yùn)動(dòng)，不光讓自己收獲了健康，還順帶收獲了美麗呢!
運(yùn)動(dòng)的同時(shí)讓自己愛上閱讀，打發(fā)閑暇時(shí)光的方式不只是追劇和刷屏，我們可以在陽光燦爛的午后，手捧一杯清茶，清清靜靜地看完一本書。頓時(shí)，世界安靜下來了，內(nèi)心也得到了無比的寧靜和享受。書中的世界遠(yuǎn)比手機(jī)和電視里的要精彩，要有趣。慢慢地發(fā)現(xiàn)了，自己不再急急躁躁，不再抱怨，不再無所事事，腦袋里的東西多了自然就不會感到空虛和無聊了。
找回以前的興趣愛好，沒有興趣的人生顯得有些太平淡無味了。不需要有多高大上，只要在做這件事時(shí)自己是滿心歡喜的，自己是帶著享受的心情在做就夠了。我呢，就喜歡在哄完孩子睡覺之后，在本上寫寫畫畫，寫的什么畫的什么并不重要，重要的是自己總是對這段時(shí)光特別期待，也特別享受。
我們每個(gè)人都是自己人生的規(guī)劃師，精心設(shè)計(jì)好每一步，才有如花絢爛的那一天。不要讓自己在迷茫中越走越遠(yuǎn)，也別讓自己一直沉淪在恐慌中不能自拔。行動(dòng)起來，其實(shí)也沒有你想象的那么痛苦。
【養(yǎng)成這幾個(gè)習(xí)慣,慢慢你不再會感到焦慮的人生感悟】相關(guān)文章：
別忘了，你焦慮不代表你努力12-09
高中語文要養(yǎng)成的幾個(gè)良好習(xí)慣12-09
不抱怨,你就贏了人生感悟12-01
不抱怨你就贏了的人生感悟12-06
你也在焦慮嗎生活感悟12-09
慢慢就懂了人生感悟03-28
養(yǎng)成良好的習(xí)慣作文12-02
養(yǎng)成好習(xí)慣名言12-09