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慢生活的感悟
慢生活的感悟1
慢養(yǎng)生就是慢用腦、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務(wù)、慢散步……總之，一切都應(yīng)慢節(jié)奏。然后達(dá)到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進(jìn)入慢節(jié)奏的生命狀態(tài)，最終達(dá)到慢衰老。
上班時，大家都進(jìn)入快節(jié)奏的生命狀態(tài)。不快，就要在競爭的時代中被淘汰，這是必然的。但是，下班回家后，緊繃著的生命之弦就應(yīng)該放松。這樣，白天緊、晚上松，生命之弦才能保持彈性而不致被折斷。不上班的人在一天之中、一月之內(nèi)、一年之中，也應(yīng)安排好快慢節(jié)奏，有張有弛，才能讓生命之弦有彈性。
慢養(yǎng)生是節(jié)能養(yǎng)生。
慢下來，才能靜得下來，靜了才能慢；慢下來，體溫才能降得下來；靜下來，心跳、呼吸才能慢下來；心跳、呼吸慢下來，生命活動才能節(jié)約能量消耗。所以慢養(yǎng)生的最終目的，是為了節(jié)能和減少消耗，達(dá)到保護(hù)陽氣和陰精、延緩衰老的目的。
要節(jié)奏慢得下來，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下來，生命的節(jié)奏才可能慢得下來。試想，一個成天心急火燎的女人，一個急性子的`女人，她的心能慢下來嗎？呼吸能慢得下來嗎？心跳能慢得下來嗎？
所以，心該慢的時候一定要放慢；心急時，心跳、呼吸都會加速……有些時候，就是要放心，只有放心，才可能安心、養(yǎng)心。
慢生活的感悟2
生活似乎總是逼著我們急步前進(jìn)，忙碌的生活，繁重的課業(yè)，莫名其妙的一堆雜事。
每天聽著鬧鐘急急忙忙起床上學(xué)上班做家務(wù)，急急忙忙擠公車抄筆記買菜做飯洗衣服，急急忙忙下班回家吃飯…
多久沒有慢慢聽完一首自己喜歡的歌什么事都不做只是靜靜聽歌？
多久沒有慢慢聊天不說功課工作八卦只談心情？
多久沒有慢慢喝完一杯茶只品嘗其中的甘澀卻不是在應(yīng)酬？
多久沒有慢慢看完一本書細(xì)細(xì)了解各中滋味？
你，多久沒有慢慢陪你的家人，朋友，愛人，走完一段路，絮絮聊天，或者，只是安靜的走？
忙忙碌碌的生活已經(jīng)快成為你的固定節(jié)奏了，或許你早已忘記慢下來的感覺。生活不是只有一個節(jié)奏，而節(jié)奏，始終由你自己把握。
別讓忙碌擠滿你的'生活，放慢腳步，欣賞沿途美景，和身邊的人聊天，抽空做自己喜歡做的事，不是為了什么，只是因為喜歡。
慢慢走，總可以走更遠(yuǎn)。
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