熱愛(ài)自己你就是強(qiáng)者的人生哲理

　　1)有意識(shí)的成為自己的最佳摯友。生活充滿坎坷磨難，停止自我批判，用積極溫柔慈悲的語(yǔ)調(diào)陪伴自己度過(guò)人生。你放下悲傷，丟開(kāi)喋喋不休的批評(píng)，轉(zhuǎn)而給自己無(wú)限的支持，是不是很容易?

　　2)為自己尋找積極支援。遠(yuǎn)離不健康的關(guān)系，遠(yuǎn)離你和他人交流中所扮演的不健康的生活角色。這就是要你想什么就說(shuō)什么。設(shè)置健康界限，必要的時(shí)候要說(shuō)“不”，為你的生活創(chuàng)造愛(ài)和喜悅。相信你并想把最好給你的人，多跟他們?cè)谝黄稹?/p>

　　3)做真實(shí)的自己，過(guò)言行一致的生活。真實(shí)而誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己和別人。不要偽裝，你活著不是為了達(dá)到他人的標(biāo)準(zhǔn)。同樣也不要為了某個(gè)人而活。做開(kāi)放和真實(shí)的自己。不要理會(huì)他人的觀點(diǎn)，多關(guān)注你是否切實(shí)感到舒適。

　　4)投入時(shí)間，精力，資源去完成你的夢(mèng)想。老實(shí)說(shuō)，如果你不這么做的話，你一定會(huì)感覺(jué)到心靈在慢慢死亡，而且越來(lái)越自我厭棄。你一定可以讓你的夢(mèng)想開(kāi)花結(jié)果，你有這個(gè)能力。向你的最高目標(biāo)看齊。讓你的夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)吧。

　　5)感謝自己。感謝自己的力量，祝福，所有做的好的事情，給自己禮物進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。多看看自己好的地方。不要和他人比較。不要失去動(dòng)力。記錄你所獲得的成就。

　　6)犒勞你的身體。泡個(gè)澡，吃頓大餐，穿得體的衣服，戴你喜歡的首飾，從健康的角度出發(fā)去生活。常常有意識(shí)的做呼吸伸展運(yùn)動(dòng)。盡情享受有營(yíng)養(yǎng)的美味。注意適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻挕＜で榈男陨�活亦不可或缺。�?qiáng)化心靈，捕捉身體內(nèi)的活力。

　　7)讓家成為歸屬。把家收拾得井井有條吧。騰出一塊明亮的地方。找個(gè)地方堆放雜物。只保留有意義的，有用的，或者你認(rèn)為美好的東西。賦予家安全舒適的感覺(jué)，家是你愿意呆的地方。你的家應(yīng)當(dāng)反映出你是怎樣一個(gè)人。

　　8)管理金錢。金錢如潮水，潮漲汐落。確保收支有度，避免財(cái)務(wù)困擾。允許多買點(diǎn)兒東西，但對(duì)花銷要心中有數(shù)。如有必要，向他人求教。

　　9)給自己一些時(shí)間和空間。遠(yuǎn)離現(xiàn)代科技。不要做任何行程規(guī)劃。把時(shí)間留給自我關(guān)愛(ài)，諸如冥想，瑜伽或其他休閑活動(dòng)。

　　10)找一個(gè)“自愛(ài)達(dá)人”。認(rèn)識(shí)的人中誰(shuí)做的好的，模仿他們吧。堅(jiān)持寫日記。正如我的瑜伽老師所說(shuō)的, “用持之以恒的練習(xí)突破身體極限�！�

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