心理健康的四要素的生活感悟

　　善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。

　　心存善良，就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè)，樂(lè)于扶貧幫困；心存善良，就會(huì)與人為善，樂(lè)于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落，樂(lè)于對(duì)人敞開心扉，心中就常有輕松之感。心存善良的人會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。

　　寬容

　　寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。

　　人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。一個(gè)不會(huì)寬容、只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理和生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己、寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

　　樂(lè)觀

　　樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹。

　　樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，從而解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它可以使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

　　淡泊

　　淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。

　　淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流、追逐名利，就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜、失而大悲，就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)可以使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素都將被擊退。

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