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人為什么會感到痛苦生活感悟
有人說,人之所以感到痛苦,在于追求錯誤的東西;認(rèn)為是別人讓自己痛苦的人,是因為自己的修養(yǎng)不夠。佛說:“有求皆苦,無求乃樂!敝祆溆芯湓娬f得好:等閑識得東風(fēng)面,萬紫千紅總是春。擺脫痛苦就必須認(rèn)清痛苦的本質(zhì),那么,痛苦到底是什么?人為什么會感到痛苦呢?
痛苦是內(nèi)心對外在刺激產(chǎn)生的感覺。當(dāng)身體受到損傷,或者心靈受到負(fù)面刺激時,人就會感到痛苦的滋味。
心理學(xué)認(rèn)為,痛苦不過是人對所經(jīng)歷的事物與傷痛產(chǎn)生的感受。不同人對同一件事有不同的內(nèi)心感受,同樣是離婚,有些人會感到痛苦至極,而有些人則會認(rèn)為那是對自我的解脫。所以,感受角度不同,感受結(jié)果也不同。
痛苦是一種最折磨人的情緒。盡管它的產(chǎn)生來自外部刺激,但個人對刺激的認(rèn)知才是造成痛苦的罪魁禍?zhǔn)。比如在大地震中成為殘疾的人,身體某個部位的缺失會讓他們產(chǎn)生痛苦的體驗。但是這種痛苦更多的屬于身體本能的神經(jīng)反應(yīng),而且這種痛很快就會過去。
但是,當(dāng)我們看到自己由一個四肢健全者變成一個四肢不全的人時,我們會對自己這一現(xiàn)狀感到痛苦。因為我們意識到自己已經(jīng)不是一個健全的人了,不能再像正常人一樣,像往常一樣做自己喜歡做的事情了。想到今后和過去完全不一樣的生活時,他們會不自覺產(chǎn)生悲傷、失落、無奈,甚至絕望情緒。
所以,痛苦更多的是由認(rèn)知引發(fā)的情緒反應(yīng)。
生活中讓我們感到痛苦的因素還有很多,如對于自己想獲得的東西,苦苦追尋卻一無所獲,此時人們會因自信受挫而對自己產(chǎn)生失望的痛苦感;失去自己喜歡的人,盡管一直在努力挽回,期望可以與她重歸于好,但一切努力都不能使情況發(fā)生好轉(zhuǎn)時,痛苦感就會油然而生,難以掌控。
占有欲越強(qiáng),在不能占有時產(chǎn)生的痛苦感就會愈烈。所以,佛說:“放棄是樂,執(zhí)著是苦。”但對現(xiàn)實中的人來說,很難讓他們做到完全放棄。而且一個人如果養(yǎng)成了凡事不成則放棄的習(xí)慣,他的人生也就很難有真正的幸福了。
有追求就有痛苦,有痛苦才能更深刻地理解什么是快樂。放棄應(yīng)該在努力、盡力之后,只有這樣我們才能放棄得灑灑脫脫,否則就難免心有余悸了。
痛苦是一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),每個人都有痛苦的體驗,那么痛苦到底是什么?人為什么會痛苦,我們痛苦的來源又是什么呢?做下面的測試,當(dāng)知道我們的痛苦來源后,才能使自己更開心地生活!
你和心愛的人一起去逛街,偶然間經(jīng)過一家電器商店,商店的櫥窗里全都是電視機(jī),你覺得第一眼看到的畫面會是什么?
A.欣賞夕陽下山時男人背影
B.沙漠風(fēng)光
C.兩只正在嬉戲的波斯貓
D.奔馳在荒野上的斑馬
如果你選擇A,說明你可能正經(jīng)歷人生的低潮,事事不如意,徘徊在人生的十字路口前,只要敞開心胸,靜下來聽聽內(nèi)心深處的聲音,不要再為難自己,你心中的痛苦感被釋放出來。
如果你選擇B,說明你的痛苦源于你疑心過重、沒有安全感。如果你經(jīng)常擔(dān)心自己的身體和精神狀況,不妨找個專家做個檢查吧!
如果你選擇C,說明你對自己的戀人有過多的期待,為了擺脫這種苦惱,你應(yīng)該學(xué)著接受他的缺點,而不是將他塑造成你心目中的樣子。
如果你選擇D,說明你正在為自己的幸運(yùn)而感到快樂,同時也害怕運(yùn)氣會突然離你而去。所以,為了擺脫擔(dān)心所帶給你的焦慮感,你應(yīng)該學(xué)著獨立一些。
愛情是最甜蜜的,也最能讓人陷入痛苦。對于失戀的人來說,愛有多濃恨就會有多深,恨是痛苦在內(nèi)心的異化。同時,痛苦也是純潔愛情的代價,我們之所以感覺痛苦,是因為我們曾有過甜蜜。痛苦是對甜蜜的貪戀,是對失去后的珍惜。
不要把愛情的眼淚灑在無法挽回的一相情愿的思憶上,愛不僅僅是對對方的完全占有,愛他和他無關(guān)。如果我們無法擺脫占有欲的束縛,失戀后,我們只能和痛苦為伴;如果我們可以將其放開,他(她)就會以其他形式重新回到我們的思維世界中。此時,我們從淡忘中得到的一定是平靜,從回憶中品嘗到的一定是甜美。
愛是最容易束縛人心靈的,也是最容易使人陷入盲目主觀的東西。面對失戀的痛苦,我們需要做的不只是感受悲傷,還可用快樂的心態(tài)去擁抱明天生命中的相愛與幸福。正確認(rèn)識自己,修訂不切實際的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。
如果你現(xiàn)在依然在痛苦中難以自拔,逆境生存智慧給你的幫助就是,重新修訂欲望,該放棄的勇敢放棄,該堅持的繼續(xù)堅持。
如果痛苦是因為自己在追求錯誤的東西,那就拿起勇氣,果斷地將其放棄;如果你堅信自己堅持的是正確的,那么痛苦中必然有快樂相隨;如果你只感覺到了堅持的痛苦,那么只能說明你的堅持還不夠堅定和徹底。
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