生活,幸福才是終極貨幣的生活感悟

　　幸福，看到這個詞，你是否就想把鼠標(biāo)移到電腦屏幕右上角點(diǎn)×？別急！雖然這是個不停地在你的視野里拼命刷存在感，甚至活生生被用爛的詞。但它還是那么重要。它很重要，因為它才是我們生活的終極貨幣。直白點(diǎn)講，拼命掙錢、事業(yè)成功不也是讓自己可以獲得更開心一點(diǎn)嗎？

　　也許是因為說的人太多，做得到的人太少。幸福也就變成了一個不說也罷的詞。幸福不是靠嘴巴說就能成的事，它需要我們每天做一點(diǎn)事，做那些讓我們感到快樂、熱血沸騰、精神百倍的事。每天都做讓自己快樂的事，每天都快樂。幸福，不就是每天都有快樂嗎？

　　生活最重要的是什么？

　　幸福，沒有那么高大上，更不是只屬于高富帥。它存在于任何人身上。你的幸福和你擁有多少資產(chǎn)、住在哪個地方?jīng)]多少關(guān)系。有關(guān)系的是你的內(nèi)心，你的自尊、心境、認(rèn)知、對世界的看法等等。事實上，心理學(xué)研究表明：在滿足人基本生活需求之后，金錢對人的幸福感提升作用不大了。這也是為什么，那么多有錢人，會感到不幸福。也許，我們都得先明白，生活，最重要的是什么？

　　生活很重要的一部分是掙錢，因為財富自由后，能擴(kuò)展其他方面的自由。掙錢的目的是什么，掙錢是你的終極目的嗎？你奮斗的目的是什么，成功是你的終極目的嗎？你生活所有的一切加起來，你最需要的是什么？你最想得到的是什么？弄明白了嗎？

　　用另一種角度看待生活中的問題

　　幸福，并不意味著一直都是快樂的，也有悲傷、失落、挫敗的時候。世界上只存在兩種人一直是快樂的：一種是精神病人，因為他們不會感受到痛苦的情緒；一種是完全沒有情感體驗的人。壓力、焦慮、不自信、恐懼等負(fù)面情緒，它們的存在是正常的，也是有利的。第一個好處：說明你是一個正常的人；第二個好處：這些負(fù)面情緒都是促使你不斷成長、不斷努力的內(nèi)在力量。

　　生活中總會出現(xiàn)各種各樣的事兒給我們快樂的生活添點(diǎn)堵。但是，當(dāng)你換個角度看時，你會發(fā)現(xiàn)他們都有積極的一面。舉個例子，壓力�，F(xiàn)在的生活，讓人每天都壓力山大。更糟糕的是還有信息說過大的壓力，不利于身心健康。于是，我們每天的生活就是感受到壓力、努力工作釋放壓力，如此循環(huán)�？�，事實是這么一回事嗎？關(guān)于壓力研究，有個結(jié)論是這樣的：壓力對你的身體產(chǎn)生好壞影響，取決于你對壓力認(rèn)識。也就是說，當(dāng)你覺得壓力是有害的，那么壓力將會傷害你的身體；如果你認(rèn)為壓力是有好處的，那么它將鍛煉你的心臟，讓你的心臟更加強(qiáng)健。

　　很多事，當(dāng)你換個角度去考慮時，特別是用一種積極樂觀的心態(tài)去看待時，你會發(fā)現(xiàn)你的生活更加充滿生機(jī)。

　　快樂如何創(chuàng)造？

　　創(chuàng)造快樂是有方法可循的。比如創(chuàng)造一個快樂的積極快樂的生活環(huán)境。把讓你感到溫暖的照片放到隨手可以看到的地方；做一件讓自己快樂的事情；送自己一束鮮花；看一部喜歡的電影；聽一陣自己喜歡的音樂；讀一本自己鐘愛的書等等。工作，占了生活的大部分。如果工作不開心，似乎這一天會有一大半時間是不開心的。成功真的是以犧牲快樂為代價的嗎？我們不能既要成功又要獲得快樂嗎？答案是肯定的。讓工作充滿樂趣，其中一點(diǎn)就是做自己感興趣的工作，而不是單純的為了掙錢。第二點(diǎn)，休息是很重要的。不管工作多么重要，給自己合理的休息時間是必要的。第三點(diǎn)，獎勵自己吧。在取得進(jìn)步的時候，給自己物質(zhì)、精神上的獎勵吧。這樣，工作也許會快樂不少。形成一種健康、快樂的工作模式很重要。

　　最后一點(diǎn)，很重要，往往也是我們忽視的，身心和諧。關(guān)注我們的內(nèi)心世界、關(guān)注我們的身體健康。

　　生活中有三件事是高于一切的：吃飯、睡覺和鍛煉。身體健康是任何事情、任何可能性的前提。為此，我們要保證自己正常而又規(guī)律的吃飯、充足的睡眠時間，以及必要的身體鍛煉。至少每周三次，每次半個小時。另外，冥想是個不錯的辦法。研究表明：冥想可以加強(qiáng)心理免疫系統(tǒng)、提高心理抵抗力還能提升身體免疫系統(tǒng)。

　　讓自己健康、快樂的辦法有很多。關(guān)鍵在于我們堅持應(yīng)用于每一天。生活都是自己創(chuàng)造的。想法有多大，你就能走多遠(yuǎn)。在人生路上，請記住，幸福才是終極貨幣。

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