生活隨筆：游泳隨想

　　生活隨筆：游泳隨想

　　連續(xù)十幾天的烈日高溫，真的不敢在外面多曬了，幸好有奧運(yùn)比賽，生活還算豐富多彩。早上中國(guó)女排豪取冠軍，把中國(guó)女排的拼搏精神發(fā)揮得淋漓盡致，極大地鼓舞了中華兒女，我也決定今天出去運(yùn)動(dòng)一下。下午又來(lái)到龍王廟碼頭，這里的河水長(zhǎng)江以及一切的一切太熟悉了，不過(guò)進(jìn)了碼頭才發(fā)現(xiàn)，還是有意外。整個(gè)碼頭邊竟沒(méi)有人游泳，放眼看去才幾個(gè)人在河中游泳，可是在碼頭護(hù)欄上卻擺滿了釣魚竿，不下三四十個(gè)。我們讀書那時(shí)來(lái)游泳，水里到處是人頭攢動(dòng)，生機(jī)勃勃，即使有釣魚的，也就二三個(gè)，現(xiàn)在是什么情況啊?難道沒(méi)人游泳魚就來(lái)了嗎，或許是上游魚塘被淹家魚游出來(lái)了，我只是有點(diǎn)好奇，也不需要什么答案。

　　秋天的河水真的很清亮，白云在水中浮動(dòng)，讓人想到“海上生明月，山中有白云”過(guò)往的輪船掀起的波浪，也會(huì)想起“亂石穿空，卷起千堆雪”，漢陽(yáng)沿岸綠色蔥蔥，又會(huì)聯(lián)想‘晴川歷歷漢陽(yáng)樹(shù)，萋萋芳草鸚鵡洲’，我在河里盡情暢游，自然會(huì)想念和同學(xué)一起游泳時(shí)的情景，“到中流擊水，浪遏飛舟。”......

　　2016年8月21日

　　讓生活回歸閑適與不忙碌

　　你是否覺(jué)得每天都忙忙碌碌、疲于奔命卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有時(shí)間做自己想做的事?你有沒(méi)有感覺(jué)到你做完一件事又去匆匆去做下件事?你有沒(méi)有感覺(jué)到你在匆忙的學(xué)習(xí)技術(shù)卻感覺(jué)時(shí)間一直不夠用?你是否覺(jué)得每天就像和時(shí)間賽跑，卻沒(méi)有時(shí)間體會(huì)生命的美好?如果是這樣，這篇文章會(huì)告訴你如何才能不匆忙，卻擁有快樂(lè)的、高質(zhì)量的工作和生活。希望對(duì)你的生活有所幫助。

　　“大自然并不匆忙，一切仍然都已完成。”---老子

　　想想老子說(shuō)的這句話，(也許并非老子的話)道家的創(chuàng)始人：怎樣才能做到這一點(diǎn)?有沒(méi)有可能從不匆忙，而且完成所有的事情?

　　這看上去和現(xiàn)代世界是矛盾的，現(xiàn)代世界中的每一件事都是匆忙的，我們給一天里的每一分鐘都盡可能多的塞滿事情，如果我們不夠忙碌，我們會(huì)感覺(jué)沒(méi)有效率和懶惰。

　　事實(shí)上，我們經(jīng)常只是比賽展示我們是多么忙。我有1000個(gè)項(xiàng)目要完成!是嗎?我可有10000個(gè)。獲勝者就是那個(gè)有著最瘋狂的時(shí)間表，像蜂鳥一樣干完這件事又急匆匆的去干那件事的人。因?yàn)轱@然那意味著他是最成功和最重要的。

　　也許并非這樣。也許我們正在玩著錯(cuò)誤的游戲–我們狹隘的認(rèn)為忙就是好的，但是事實(shí)上完成一件事的速度并不像我們把注意力放到這件事上那樣重要。

　　也許我們正在以錯(cuò)誤的速度行進(jìn)。也許如果我們經(jīng)常性的匆忙，我們會(huì)忽略生活本身。讓我們忘掉對(duì)于速度的沉迷，慢下來(lái)，不要著急，去享受生活。而且仍然把所有事情都完成。讓我們來(lái)看看怎么樣做。

　　心態(tài)的改變

　　最重要的步驟是領(lǐng)悟到當(dāng)你慢一些，步伐更放松的時(shí)候，生活會(huì)變得更好。而不要急躁和匆忙，給一天塞滿太多的事情。不要想著讓每一刻都要發(fā)揮它最大的功效。

　　快速的瀏覽會(huì)讓你覺(jué)得一本書好，還是從容的沉醉于其中會(huì)讓你覺(jué)得這本書好?不斷的跳躍去聽(tīng)一首歌會(huì)讓你覺(jué)得這首歌好，還是花時(shí)間認(rèn)真去聽(tīng)會(huì)讓你覺(jué)得這首歌更好?大口的吞咽會(huì)讓你覺(jué)得飯更香，還是品嘗每一口，真正的去品味飯菜的味道會(huì)讓你覺(jué)得更香?是你嘗試著一次做10件事會(huì)讓你感覺(jué)工作好一些，還是你真正投入到一件重要的任務(wù)中更好些?

　　當(dāng)你和朋友或者親人在一起享受時(shí)光時(shí)，突然被郵件和短信通知要去開(kāi)會(huì)會(huì)讓你感覺(jué)好一些，還是你放輕松，真正的關(guān)注你身邊的人會(huì)感覺(jué)好一些?如果你行進(jìn)的慢一些，生活就是完整的，會(huì)讓你感覺(jué)更好，花時(shí)間去欣賞它，欣賞每一個(gè)時(shí)刻，這就是為什么要慢下來(lái)的最簡(jiǎn)單的原因。

　　因此，你需要改變你的心態(tài)(如果你至今還抱有匆忙的心態(tài)的話)。要做到這一點(diǎn)，只需要簡(jiǎn)單的承認(rèn)慢慢的品味會(huì)感覺(jué)生活更好，專一的關(guān)注會(huì)感覺(jué)工作會(huì)好。然后作出嘗試一下的承諾，履行下面的幾個(gè)步驟。

　　但是我改變不了

　　你們其中的一些人可能會(huì)承認(rèn)慢下來(lái)也許會(huì)好一些，但是你卻做不到，你的工作不允許，或者是如果你不完成許多項(xiàng)目，你的收入就會(huì)減少�；蛘呤蔷幼≡诔鞘欣锖茈y慢的下來(lái)。能住在一個(gè)熱帶島嶼上，或者遠(yuǎn)在國(guó)外，或者你有一份自己能控制時(shí)間進(jìn)度的工作當(dāng)然是最完美的，但是那不是你生活的實(shí)際狀況。

　　我說(shuō)”胡扯!”

　　為你的生活負(fù)責(zé)。如果你的工作逼得你不得不快一些，想辦法控制它。在你干什么、怎么干工作上做些改變。如果需要的話，和你的老板談?wù)�。如果真的需要的話，甚至可以考慮換個(gè)工作�？傊�，你是你的生活的主人。

　　如果你生活在一個(gè)人人都匆忙的城市，要意識(shí)到你不必和其他人一樣。你可以不同。你可以在堵車的高峰不要去開(kāi)車而選擇走路。你的會(huì)議可以更少一些。你可以干更少但是更重要的事情。你可以少用你的iphone和黑莓手機(jī)，有時(shí)候也可以不在線。你的周圍環(huán)境不能控制你的生活–你是你的生活的主人。

　　我并不是告訴你如何掌握你的生活。但是一旦你做出了決定，久而久之如何掌握的問(wèn)題也就變的很明顯了。

　　從容生活的要點(diǎn)

　　我不能夠給你一個(gè)一步一步如何變慢的指導(dǎo)。但是下面這幾點(diǎn)如果對(duì)你有用的話，你可以考慮或者吸收。一些東西可能會(huì)要求你做出大的改變，隨著時(shí)間的推移，是能夠做到的。

　　1、做得少一點(diǎn)。削減你的項(xiàng)目，你的任務(wù)清單，你每一天計(jì)劃要干的事情。將注意力放在質(zhì)量上，而不是數(shù)量上。選擇2至3件重要的事情，甚至就1件事情，先開(kāi)始干這些事。把一些小的、例行性的任務(wù)放在一天的晚一點(diǎn)的時(shí)候來(lái)做，要給自己能夠集中注意力的時(shí)間。

　　2、減少會(huì)議。會(huì)議通常是浪費(fèi)時(shí)間的大頭。它會(huì)消耗掉你的一天時(shí)間，迫使你擠壓真正需要干的事情，會(huì)讓你變得匆忙。試著要讓自己有大塊的不受打擾的時(shí)間，這樣你就不必匆忙的從這個(gè)會(huì)議趕赴那個(gè)會(huì)議。

　　3、嘗試不在線。享受關(guān)掉你的設(shè)備、郵件通知和其他東西的時(shí)間。當(dāng)你創(chuàng)作時(shí)、和其他人在一起時(shí)、讀書時(shí)、散步時(shí)以及品味美食時(shí)，不要讓電話打擾你。你可以一整天的不在線，而且你不會(huì)有任何損失。我保證。

　　4、給你自己做充分準(zhǔn)備的時(shí)間。如果你經(jīng)常匆忙的趕赴約會(huì)或者趕赴你必須要到的地方，那是因?yàn)槟銢](méi)有在你的時(shí)間表里為準(zhǔn)備和路上分?jǐn)傋銐蚨嗟臅r(shí)間。要在你的時(shí)間表里為這類事情填補(bǔ)時(shí)間。如果你認(rèn)為只需要10分鐘就可以為工作或者約會(huì)準(zhǔn)備好的話，也許給你自己30-45分鐘的時(shí)間，你就不必匆忙的去刮胡子或者在車?yán)镅a(bǔ)妝了。如果你認(rèn)為到達(dá)一個(gè)地方只需要10分鐘的時(shí)間，也許給你自己2-3倍的時(shí)間可以讓你從容的出門而且還到得要早一些。

　　5、練習(xí)不做任何事，能夠從容的坐著。我注意到一件事，就是當(dāng)人們?cè)诘却�的時(shí)候，人們會(huì)變的沒(méi)有耐心、焦躁不安。他們需要他們的手機(jī)，或者至少是一本雜志。因?yàn)闊o(wú)論是站著還是坐著都是在浪費(fèi)時(shí)間，都是他們不習(xí)慣的，會(huì)讓他們感覺(jué)不自然。相反，要嘗試著坐在那里，環(huán)顧四周，沉浸在你周圍的環(huán)境里。嘗試著在排隊(duì)的時(shí)候觀察和傾聽(tīng)你周圍的人。這需要練習(xí)，但是一段時(shí)間之后，你就能從容的做到了。

　　6、要意識(shí)到如果什么事情沒(méi)完成也是ok的�？偸沁�有明天的。是的，我知道這種態(tài)度這會(huì)讓你們其中一些不喜歡懶惰和拖延或者在生活中一定要有嚴(yán)格的最終期限的人感到沮喪，但是這卻也是事實(shí)。今天的任務(wù)沒(méi)有完成世界也不會(huì)毀滅。你的老板也許會(huì)發(fā)狂，但是公司卻不會(huì)倒閉，生活還在繼續(xù)。事情總會(huì)完成的。

　　7、開(kāi)始剔除不必要的事情。當(dāng)你開(kāi)始集中注意力做重要的事情時(shí)，在不匆忙的情況下，也會(huì)出現(xiàn)事情最終沒(méi)有完成的情況。這時(shí)候你需要問(wèn)自己：這些事情是必須完成的嗎?如果我不去做會(huì)怎樣?我如何能夠剔除它?將它委派給某個(gè)人?使其自動(dòng)化?

　　8、活在當(dāng)下。學(xué)習(xí)活在當(dāng)下，不要為未來(lái)和過(guò)去想得太多。當(dāng)你吃的時(shí)候，全身心的品味你的食物。當(dāng)你和別人在一起的時(shí)候，全身心的投入和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間。當(dāng)你散步的時(shí)候，無(wú)論你在哪，欣賞你周圍的環(huán)境。

　　9、逐漸的削減承諾。我們承諾的太多了，所以才會(huì)如此的匆忙。我不僅僅是說(shuō)工作–例如項(xiàng)目和會(huì)議等等。父母總是要為他們的孩子做許許多多的事情–我們也給孩子承諾的太多。我們當(dāng)中的很多人都有著忙碌的社會(huì)生活，或者公民的承諾，或者訓(xùn)練和參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)。我們有著階層、團(tuán)體和愛(ài)好。但是不斷的給我們的生活中增加這些東西的同時(shí)，我們實(shí)際上是在讓生活質(zhì)量逐漸惡化。逐漸的削減承諾–挑選4-5個(gè)重要的，其他的都放手。不管是多么好或者重要，只是現(xiàn)在不要這么干。通過(guò)一段時(shí)間，禮貌的讓別人知道，你沒(méi)有時(shí)間去完成這些承諾。

　　嘗試一下這些建議，當(dāng)我們不再匆忙的時(shí)候生活會(huì)變的更好。給予生活以其自然的面貌，為什么要匆忙的浪費(fèi)生活的每一刻?記住上面的名言：如果大自然可以從容的完成所有的事情，那么你也能。

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