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如何做一個沉穩(wěn)的人
一般情況，成熟穩(wěn)重的人在職場中更能得心應手，在人際關系中他們也會由于自己踏實穩(wěn)重的獨特魅力而備受歡迎。以下是由陽光網(wǎng)小編整理關于做一個沉穩(wěn)的人方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
做一個沉穩(wěn)的人方法
沉穩(wěn)：自信/不慌張/穩(wěn)定情緒/順應自己的情緒/忘記自我/關心他人/不說謊話，平靜的面對謊話
1、沉穩(wěn)和控制情緒事實上是一回事，控制不了情緒做不了大事。
俞敏洪說：“我們每天生活在不同的社會和群體中間，夫妻之間也要控制自己的情緒，人與人之間打交道也要控制自己的情緒。凡是控制不了自己情緒的人都是做不了大事的，就像張飛和關羽，他們雖然有才華，但是都是控制不了自己，最后出事兒了。而劉邦，大家都沒有聽說過他生氣，所以說如果劉邦沒有控制自己的能力，就不會有漢朝的400年的歷史。所以控制情緒不是老謀深算，也不是狡猾，是自己堅韌的體現(xiàn)。”
2、自信和沉穩(wěn)也是緊密聯(lián)系的，人們會相信你說的話，只要你不表現(xiàn)出一絲動搖。你得盡量用自然的'方式使用這種技倆。在你表現(xiàn)得極為禮貌和友好的時候，傳遞出自信要容易得多。你可以在人們毫不察覺的時候控制他們。關鍵不在于你說什么，而在于你怎么說。為了自信，你必須在別人面前保持低調和超然的冷靜。
3、如何做到沉穩(wěn)
(1)不要隨便顯露你的情緒。
(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
(3)在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。
(5)重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。
(6)講話不要有任何的慌張，走路也是。
4、初次見面就顯示出粗魯態(tài)度的人，往往內(nèi)心隱藏著弱點或者不安。
5、微笑也是一個保持沉穩(wěn)的一個好辦法，比如剝削人的最佳辦法就是，當你這樣做的時候，凝視著他們的眼睛，同時面帶微笑。在職場中競爭，需要微笑這種合作能力，在更具競爭性的生態(tài)系統(tǒng)中，最值得擁有的特征，是那種即便在毀滅同伴的時候，也表露出一幅合作模樣的能力。
6、沉穩(wěn)也意味著沉默，不多話。
7、從關心別人做起。
8、不管你在聚會中遇到誰，他們對自己的興趣絕對高于其他話題，要是你想打破沉默，可以簡單問一下對方的生活…當你提問時，你也許覺得很假，但對陌生人來說，這是突如其來的禮物，一個享受人生樂事的罕見機會：談談他自己。在他眼里，你成了一個聰明絕頂、又有天分的健談者，其實你唯一的貢獻只是提問題和傾聽。
9、可以適當?shù)耐涀晕遥灰^于關注自己的外在形象，你被關注的幾率沒有你想象的那么高。只有少關注自我形象，多關注自己的才能和人際關系，才會帶來更多的幸福感。
10、如何減少痛苦，許多重大的消極的事件帶給你的痛苦，沒有你想象的那么嚴重。同樣，興奮的事情也不會給你帶來更多更持久的快樂感。因此殘疾病痛貧窮你也會很快的適應，同樣豪宅名車并不能讓你幸福一輩子。
11、不說謊話，平靜的面對謊話，普通人在每10分鐘的談話中會說3個謊話。
12、如何了解自我，控制自我的情緒。按照公轉/自轉的分類標準，了解自己的類型，也是一個很好的方法。
13、從小事做起，一心想干大事者必定失敗。
一個人變得沉穩(wěn)一點技巧
書籍
書籍是人類最好的朋友，也是人類進步的階梯。因此我們要多看書多學習，當你知識量積累到一定程度的時候，你就會變得很有內(nèi)涵，那么自然而然你就會減去身上的浮躁氣息，慢慢地變得越來越沉穩(wěn)了。可以說看書學習是修煉沉穩(wěn)氣質的第一步，所以大家要做到博覽群書。當你肚里有貨，腦袋里有東西時，就不怕自己不沉穩(wěn)了。
音樂
成熟穩(wěn)重的人一般有良好的情操，而音樂恰恰能陶冶一個人的情操，而音樂陶冶情操不僅僅是會彈吉他、唱流行歌曲的事，而是大家要學會欣賞音樂、了解音樂，尤其是民族音樂、古典音樂等相對比較高雅的音樂。大家有時間時還可以去聽聽交響樂、歌劇，并了解一下它們的淵源，這樣也有助于提高你的音樂修養(yǎng)，當然也就可以加速你沉穩(wěn)氣質的培養(yǎng)了。
運動
一個弱不禁風的人給人的感覺肯定是不穩(wěn)重，沒安全感。相反，一個體魄強健的人一定會讓人感覺到其沉穩(wěn)與陽光的`氣息。所以我們平常要勤于鍛煉，加強運動，讓瘦骨嶙峋的身材遠離我們。而且生命在于運動，一個愛運動的人氣質一定不凡。
思考
當你有以上的習慣后，其氣質基本上不會浮躁，而是更沉穩(wěn)了。此時，你遇到任何事都會想到多角度的去思考。三四而后行在你身上會體現(xiàn)得淋漓盡致，即事前要思考，周密計劃;事中要思考，認真實施;事后要思考，客觀總結。這種做事不溫不火、不急不躁的態(tài)度就是我們所追求的沉穩(wěn)氣質了。
形象
外在形象會影響你的沉穩(wěn)氣質的，因為這是我們給別人的第一印象，所以平常要多加注意。通常，人們都覺得沉穩(wěn)男士臉上有棱角，皮膚為古銅色，并有幾分滄桑感，因此我們不要讓自己的皮膚太白、頭發(fā)太油，也不要穿過于休閑而又潮流的衣服，這些都是“奶油小生”的象征。那么男士多穿西裝等則會顯得沉穩(wěn)而又有底蘊的。對于女士，則不要濃妝艷抹，化一些淡妝即可。此時再配一些職業(yè)裝就更能凸顯你沉穩(wěn)的氣質，也更能散發(fā)端莊典雅的魅力。
言談舉止
我們說話時不要呱呱的說個不停，也不要亂說話瞎說話，要會說話。即我們說話是語速不宜過快也不宜過慢，語調要根據(jù)所說話題來改變，話題要積極向上，不要說諷刺的話語。同時，我們的舉止行為要有禮貌，并做到不卑不亢，即使遇到的人地位很高都要擺正自己的心態(tài)。這樣別人才認為你沉穩(wěn)而又知書達理。
修出你沉穩(wěn)的氣質
多看書。多看書，多學習是修煉你沉穩(wěn)氣質的第一步，高爾基曾說過：書籍是人類進步的階梯。這句話，對于要修煉沉穩(wěn)氣質的同學們來說，太重要了。你要多看書，而且要博覽全書，成為一個啥都知道的百科博士，肚子里有了“貨”，不沉穩(wěn)都難啊。
懂音樂。音樂能陶冶人的情操。所謂懂音樂，不是說你會拿把吉他彈幾首曲子，唱幾首流行歌曲就行，而是你要會欣賞音樂特別是名族音樂、古典音樂等高雅音樂，能夠對一些音樂的淵源有所了解。有時間的.話，聽聽交響樂、歌劇等樂曲有助于提高你的音樂修養(yǎng)。
會運動。生命在于運動，運動能帶來強健的體魄。只有強健的體魄才能給人以沉穩(wěn)，瘦骨嶙峋的身材只能給人帶來弱不禁風的感覺。我想這一點不需要我多解釋了。
善思考。具備了上述三點特征以后，你離沉穩(wěn)已經(jīng)不遠了。無論做什么事情都要會思考，事前要思考，周密計劃;事中要思考，認真實施;事后要思考，客觀總結。通過“三思”來造就你做事不溫不火，不急不躁，沉著冷靜的沉穩(wěn)氣質。
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