女生日常生活基本小常識(shí)

　　生活小常識(shí)了解的多，可以有效改善平時(shí)的生活質(zhì)量，那么在生活中，女生們可以多加注意哪些基本的生活小常識(shí)呢?女生應(yīng)該了解的生活小常識(shí)都有哪些。接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　女生生活基本小常識(shí)

　　1 不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨;

　　2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭;

　　3 在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除 干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小;

　　4 出門是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了;

　　5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染;

　　6 牛仔褲穿時(shí)間長了就會(huì)褪色�？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了;

　　7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一 個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤。

　　8 拉鏈的`保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥，防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可;

　　9 白背心穿久了會(huì)出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除;

　　10 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時(shí)，原來的皺紋就消除了;

　　11 當(dāng)你非常口渴而家中又無涼開水時(shí)，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻;

　　12 旅途中遭遇雷雨時(shí)，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面;

　　13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞 “燒”掉人體多余的脂肪;

　　14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，會(huì)使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)?中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效;

　　15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時(shí)，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命;

　　16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會(huì)保持平整，不起皺褶;

　　17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時(shí)加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新;新買的有色花布第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;

　　18 身上有傷口流血時(shí)，可立即在傷口上撒些白糖，因?yàn)榘滋悄軠p少傷口局部的水分，抑制細(xì)菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合;

　　19 化妝時(shí)，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會(huì)覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新;

　　20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細(xì)致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了。

　　年輕女性極易缺鈣如何預(yù)防

　　在我國，女性缺鈣是一個(gè)普遍存在的問題。資料顯示，中年女性缺鈣比例高達(dá)60%，而哺乳期婦女由于喂養(yǎng)孩子，體內(nèi)的鈣隨母乳大量流失，因此她們也是缺鈣的主力軍。在生活中，如何判斷是否缺鈣呢?缺鈣的典型癥狀有哪些呢?

　　1、骨質(zhì)疏松

　　缺鈣后，人體骨骼的密度和質(zhì)量都會(huì)大大降低，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)后腳跟疼痛，腰椎頸椎疼痛，身高降低，牙齒松動(dòng)，脊背駝起，行走不便等表現(xiàn)，這些都是由于缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)酥松的癥狀表現(xiàn)。

　　2、精神不佳

　　缺鈣后，人經(jīng)常會(huì)感到十分疲憊，犯困，渾身綿軟無力;氣色難看，煩躁，易怒，精神狀態(tài)十分糟糕;抵抗力下降，易生病，整個(gè)人顯得病怏怏的。

　　3、睡眠不好

　　缺鈣之后，人的睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低;晚上失眠多夢(mèng)，睡眠較淺易驚醒;睡夢(mèng)中常出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。

　　4、消化不好

　　缺鈣對(duì)消化系統(tǒng)也有很大的影響，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘，食欲消減或消化道潰瘍等表現(xiàn)。

　　如果你出現(xiàn)了以上這些表現(xiàn)，就說明身體缺鈣了;那么，有哪些方法可以有效地補(bǔ)鈣呢?

　　1、體育鍛煉

　　女性的骨骼的密度本來就較低，又喜歡靜坐，這都大大增加的缺鈣風(fēng)險(xiǎn);進(jìn)行適量的體育鍛煉，這會(huì)有效的增強(qiáng)造骨細(xì)胞的活力和骨骼的耐受力，強(qiáng)化骨骼，提升骨骼密度，避免缺鈣問題的出現(xiàn)。

　　2、食補(bǔ)

　　體內(nèi)流失的鈣可以通過飲食的調(diào)節(jié)重新吃回來;平時(shí)多喝牛奶，多吃芝麻、薺菜、紫菜等富含鈣元素的'食物;肉類、蛋類以及還海產(chǎn)品也要注意攝入，它們富含蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的各類氨基酸，促進(jìn)鈣的吸收;此外，也可以直接服用鈣片，這也是補(bǔ)鈣的有效手段。

　　3、多去戶外

　　女性大多喜靜，特別是出太陽的時(shí)候更是不想出門，怕被曬黑。其實(shí)曬太陽也是補(bǔ)鈣的一種手段;紫外線照射在人的皮膚上，會(huì)促進(jìn)人體產(chǎn)生活性維生素D，這種物質(zhì)有利于人體對(duì)鈣的吸收。

　　女性不要以為缺鈣是中年人才會(huì)得的病，由于女性骨骼的密度和骨質(zhì)量較低，年輕女性缺鈣的情況也比比皆是，平時(shí)在生活中就要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，不要到真正缺鈣的時(shí)候才想起補(bǔ)。

　　女人痛經(jīng)吃什么食物好

　　1、女人痛經(jīng)吃榴蓮

　　很多人說到榴蓮就會(huì)一臉嫌棄,但你知道嗎?榴蓮有效的緩解女性痛經(jīng)的情況,還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

　　2、女人痛經(jīng)吃紅豆

　　紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補(bǔ)血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。

　　3、女人痛經(jīng)吃天麻紹酒燉大魚頭

　　天麻12克中藥店有售、大魚頭1個(gè)、紹酒30毫升2湯匙、生姜3片。首先將天麻洗凈、大魚頭對(duì)邊、去鰓、洗凈。然后把生姜、紹酒一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加入清水1500毫升,放入及少許油,加蓋隔水燉3小時(shí)便可。最后出鍋時(shí)放入鹽調(diào)味即可。

　　4、女人痛經(jīng)吃益母草泡紅棗

　　益母草20克,紅棗100克。調(diào)味料:紅糖20克。先將益母草、紅棗分放于兩碗中,各加650毫升水,浸泡半小時(shí)。將泡過的益母草倒入砂鍋中,大火煮沸,改小火煮半小時(shí),用雙層紗布過濾,約得200毫升藥液,為頭煎。藥渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升藥液,為二煎。最后合并兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時(shí)即可。

　　痛經(jīng)特別嚴(yán)重怎么辦

　　接下來,本文就為大家介紹緩解痛經(jīng)的三種方法,效果是比較理想的。下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

　　1、熱敷

　　痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人,在經(jīng)期會(huì)覺得整個(gè)人都暖和不起來,尤其是小腹部位,會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這種情況會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝固成血塊,從而導(dǎo)致經(jīng)血受阻,不易排出體外,這是導(dǎo)致痛經(jīng)的常見原因。一般來說,待血塊排出體外后,痛經(jīng)的`癥狀就會(huì)緩解。針對(duì)這一情況,建議熱敷小腹,可以加速腹部的血液循環(huán),減少血塊的形成,從而減輕痛經(jīng)的癥狀。

　　2、保暖

　　痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人基本都是寒性體質(zhì),這種體質(zhì)的人,四肢冰涼,怕冷。建議在經(jīng)期做好保暖工作,避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來,不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

　　3、食療

　　食療對(duì)緩解痛經(jīng)有著很好的效果,尤其是痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人,不妨通過飲食來調(diào)理。常見的可以用來緩解痛經(jīng)的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。

　　引發(fā)痛經(jīng)的原因有哪些

　　1、節(jié)育環(huán)

　　節(jié)育環(huán)是一種有效的避孕措施,是安置在宮腔內(nèi)的異物,會(huì)有刺激發(fā)炎的作用,使很多的白細(xì)胞在它的周圍,釋放出大量前列腺素,導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　2、盆腔炎

　　如果女性朋友患有盆腔炎,沒有徹底的治療,在長期炎癥的刺激下,就會(huì)導(dǎo)致盆腔粘連以及經(jīng)常充血。這時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹痛以及腰骶部疼痛,在月經(jīng)前后以及性交后疼痛的癥狀就會(huì)明顯的加重。所以說女性朋友如果患有盆腔炎就要及時(shí)的治療,讓身體少受些折磨。

　　3、子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是一種最常見的良性腫瘤,患者經(jīng)血量會(huì)增多而且經(jīng)期的時(shí)間也長,一般是不會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,但如果肌瘤發(fā)生變化后,經(jīng)期時(shí)盆腔就會(huì)充血從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。有的患者還會(huì)出現(xiàn)腹痛,失眠多夢(mèng),四肢無力,頭昏耳鳴等癥狀。

　　4、子宮內(nèi)膜異位癥

　　子宮內(nèi)膜組織除了在子宮腔內(nèi),還會(huì)生長在其它的部位,比如卵巢、結(jié)腸及盆腔腹膜等。這些異位的組織受到卵巢分泌的性激素影響,也會(huì)同時(shí)呈現(xiàn)月經(jīng)周期性的變化,即增生、腫脹及出血,刺激局部組織,從而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

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