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校園低碳生活小常識(shí)
校園是社會(huì)中的一個(gè)組成部分，那么在校園中，師生們應(yīng)該如何來(lái)共同踐行低碳的生活方式呢，在校園生活里有哪些應(yīng)該知道的低碳小常識(shí)呢，接下來(lái)就讓陽(yáng)光網(wǎng)小編來(lái)為您介紹吧。
1.充電后及時(shí)拔掉充電器，減少對(duì)電的浪費(fèi)。
2.采用節(jié)能燈，夏天將空調(diào)調(diào)到26攝氏度，這樣可以大大節(jié)約能源。
3.用便攜環(huán)保餐具自帶午餐，不用一次性餐具。
4.在刷牙時(shí)把水龍頭關(guān)上，即使是漏滴，10天就能漏掉一噸水。
5.用自備的菜籃子或布袋買菜購(gòu)物，一個(gè)一次性塑料袋需要600年才能腐爛。
6.自制果汁，不僅健康還能減少工業(yè)用水和用電。
7.多用微波爐加熱和烹調(diào)食物，用電比煤氣污染少也更省錢，對(duì)健康和環(huán)保都好。
8.用完紙的兩面，用手絹代替面巾紙，少砍樹木，造福子孫。
9.使用可降解、用量少的洗滌用品，減少對(duì)江河和海洋的污染。
10.無(wú)論外出和工作，攜帶自己的水杯，方便又衛(wèi)生。
11、冰箱：內(nèi)存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過(guò)多或過(guò)少，都費(fèi)電。
12、空調(diào)：將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機(jī)下方，利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果。空調(diào)開啟幾小時(shí)后關(guān)閉，馬上開電風(fēng)扇。晚上用這個(gè)方法，可以不用整夜開空調(diào)，省電近50%�？照{(diào)的設(shè)置溫度不宜過(guò)低，夏季設(shè)定在26℃-28℃，冬季設(shè)定在16℃-18℃。
13、洗衣機(jī)：在同樣長(zhǎng)的洗滌時(shí)間里，弱檔工作時(shí)，電動(dòng)機(jī)啟動(dòng)次數(shù)較多，也就是說(shuō)，使用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長(zhǎng)洗衣機(jī)的壽命。
14、微波爐：每次加熱或烹調(diào)的食品以不超過(guò)0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時(shí)應(yīng)分時(shí)段加熱，中間加以攪拌。盡可能使用“高火”。
15、計(jì)算機(jī)：短時(shí)間不用電腦時(shí)，啟用電腦的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下。
16、燃?xì)猓合募練鉁馗撸瑹_水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進(jìn)行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時(shí)再加蓋燒水，可省燃?xì)狻?/p>
17、電飯鍋：煮飯前浸泡30分鐘后再用熱水煮，可省電30%。
校園環(huán)保小知識(shí)
1、不亂扔垃圾。
2、節(jié)省紙張，回收廢紙。
3、及時(shí)舉報(bào)破壞環(huán)境和生態(tài)的行為。
4、一水多用。
5、自己不吸煙，奉勸別人少吸煙。
6、拒絕使用一次性用品。
7、反對(duì)奢侈，簡(jiǎn)樸生活。
8、不使用非降解塑料袋、快餐盒。
9、隨手關(guān)燈;隨手關(guān)水，節(jié)約用電和用水。
10、不亂扔廢電池。
11、多種樹。
12、不購(gòu)買野生動(dòng)物制品。
13、避免旅游污染。
14、自覺參與環(huán)保行動(dòng)。
15、支持環(huán)保募捐。
16、關(guān)注新聞媒體有關(guān)環(huán)保的報(bào)道。
17、認(rèn)識(shí)環(huán)保標(biāo)志。
18、多用肥皂少用洗滌劑。
19、少吃口香糖。
20、組織義務(wù)勞動(dòng)、清理校園。
21、雙面使用紙張。
22、閱讀和傳閱環(huán)保書籍、報(bào)刊。
23、優(yōu)先購(gòu)買綠色食品。
24、利用每個(gè)綠色紀(jì)念日宣傳環(huán)境意識(shí)。
25、節(jié)約糧食
低碳飲食六大法則
1、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹調(diào)方式，蒸、煮、燙最好。
2、中餐和晚餐要有蛋白質(zhì)+蔬菜。
3、晚餐在9點(diǎn)前吃完，9點(diǎn)之后除了喝水，任何東西都不吃。
4、魚、海鮮、貝類可與肉類交替吃，一餐選一種蛋白質(zhì)即可，不能同時(shí)吃魚和肉。
5、經(jīng)過(guò)復(fù)雜料理的湯汁(如煲湯)不要喝，盡量喝清湯，不喝濃湯類。
6、盡量不吃飯、面、面包等高碳水化合物的食物。
低碳飲食的食譜
時(shí)令果蔬
時(shí)令果蔬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有益于環(huán)保，是最典型的低碳食品。時(shí)令果蔬中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，很容易被人體吸收，所以多食用一些時(shí)令果蔬可以很好的'控制體重，還可以預(yù)防“三高”，對(duì)于一些高能耗和高二氧化碳排放量的反季節(jié)蔬菜大家盡量拒絕，這才是真正的低碳飲食。
多吃白肉少吃紅肉
紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉類含有很高的膽固醇和飽和脂肪酸，吃多了容易造成肥胖;白肉指的是雞肉、鴨肉、魚蝦等一類的肉，這些肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易吸收，所以低碳飲食應(yīng)該多吃白肉少吃紅肉，這樣才可以做到低脂肪、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)方式，既不會(huì)增肥也很健康環(huán)保。
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