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家庭健康的生活小常識
每個(gè)人都向往能有一個(gè)幸福的家庭，說到幸福，自然就少不了家人的身體健康。在我們的日常生活中，確實(shí)有很多健康的小常識用得到，這些小知識也可以讓我們的家人生活得更美好。那么自卸常見的家庭健康常識你了解多少呢?接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。
1、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點(diǎn)丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛;
2、五類人群別喝雞湯補(bǔ)身：胃酸過多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯;
3、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、祛痘土豆片敷點(diǎn)臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
4、男人應(yīng)該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護(hù)前列腺免受傷害，降低膽固醇;
5、狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難：取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個(gè)月�；蛘叩骄W(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體露”相對比較簡單的方法，堅(jiān)持半月便能根除。
6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉質(zhì)厚美，熱量高，就像冬季的栗子一樣營養(yǎng)價(jià)值非常高;
7、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營養(yǎng)豐富且可補(bǔ)充能量;
8、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物;
9、鹽水洗鼻治鼻炎，一治一個(gè)準(zhǔn)：鼻炎可用鹽水洗鼻制法：2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來的水到小瓶。用棉球蘸蒸餾后的鹽水，滴入病發(fā)的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè)，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水后，配合善鑫堂鼻舒爽噴劑，每日2-3次效果最佳。
10、護(hù)眼知多點(diǎn)：多吃藍(lán)莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康都有幫助;
11、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益;
12、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次;
13、夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜;燉蠶蛹;竹絲雞湯;豬小肚湯;晚餐應(yīng)避免進(jìn)食冬瓜、白菜等;
14、降血脂的食物：豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%;
15、維C不能與海鮮同吃：因?yàn)榫SC具有還原作用，會將海鮮含的五價(jià)砷轉(zhuǎn)變成砷，即砒霜;
16、緊握拳頭30秒測知健康：若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色，要當(dāng)心是不是有動脈硬化的情形;
17、芹菜生吃才降壓：芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食;
18、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子兩匙，煮后加蜂蜜少許，治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥;
19、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對膽囊不好;
20、高血壓防治：換季時(shí)節(jié)別減藥。醫(yī)生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60以內(nèi)之后再考慮;
21、保健小竅門：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮姜末500克白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次;
22、食物配對營養(yǎng)加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養(yǎng)成分，有保肝明目效果;
23、高血壓防治：鮮芹菜五百克，用冷開水洗凈，搗爛取汗加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲服;
24、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時(shí)加些牛奶;
25、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物殺菌如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力;
26、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化;
27、增強(qiáng)免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫力處于最佳狀態(tài);
28、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里，放置5分鐘左右就可以食用;
29、三類人不宜常喝綠豆湯：屬于寒涼體質(zhì)的人，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人，正在服用各類藥物的人;
30、常用板藍(lán)根小心副作用：人在健康狀態(tài)下過多服用板藍(lán)根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用;
31、冰淇淋消夏，70~~100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音;
32、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而促進(jìn)睡眠。
33、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡至雙腳發(fā)紅。
34、飲食貼士：咸魚不能和西紅柿等同食;食蟹時(shí)不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。
35、營養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品：美研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，還可以增強(qiáng)記憶力。
36、菲菜炒核桃仁補(bǔ)腎效果佳：這是補(bǔ)腎的最佳藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。
37、紅白蘿卜忌混吃：白蘿卜VC含量高，而胡蘿卜含一種對抗VC的分解酶，可破壞白蘿卜中的VC。
38、胃脹按天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個(gè)手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。
39、食醋與健康：將花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃1015顆，連吃一星期以上，可調(diào)節(jié)血壓。
日常家庭生活健康小常識
1、鋼琴的鍵盤、琴弦的表面有灰塵時(shí)，切忌用濕布擦或用嘴吹。可用吸塵器將塵土吸去，也可用干凈的絨布輕擦。
2、將洋蔥一切兩瓣兒，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未于時(shí)，迅速用干布擦拭，玻璃就會非常亮喲，趕快試試吧!
3、墻上被孩子涂上蠟筆漬后十分不雅，可(健康養(yǎng)生)用布(絨布最佳)遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會熔化，此時(shí)迅速用布將污垢擦凈。
4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘后，成味會明顯減輕，且不會沖淡湯的鮮味。也可將一個(gè)土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。
5、剛剛用油漆刷過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋蔥浸泡盆中放在室內(nèi)同樣有效。
6、飲水機(jī)用久了，里面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進(jìn)飲水機(jī)內(nèi)煮兩三個(gè)小時(shí)，可去除白渣。
7、熱水袋不單可在冷天帶給你溫暖，還可在你感到痛楚時(shí)，舒緩某些病痛。倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40℃以上的溫度能啟動人體內(nèi)的熱力感受器，阻礙化學(xué)信號傳送到大腦;收不到信號，大腦便無從察覺痛楚。
熱力能發(fā)揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的信號，從而能減輕腹絞痛和月經(jīng)痛等痛楚。
8、大米防蟲法：
(1)花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋：或放些用紗布包好的花椒。
也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜(不用剝皮)，將口扎緊，放在通風(fēng)陰涼的地方。
(2)密閉防蟲：將兩個(gè)米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實(shí)，將口扎緊。外面再套另一個(gè)布袋，然后放在通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。
或把帶蓋的塑料桶洗凈、擦干，裝米后在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬不能曬。這樣不光會失去水分使煮出的飯不香，而且還會變得粗糙、易碎。
(3)白酒防蟲：在米缸里放一只干凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶內(nèi)裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。
9、現(xiàn)代人飲食豐富，容易出現(xiàn)消化不良，(健康養(yǎng)生)如果情況比較輕微，可以嘗試用一個(gè)很簡單的方法采解決：嚼嚼口香糖。
飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可減輕消化不良的癥狀。原因是咀嚼這個(gè)動作可制造更多唾液，因而會吞咽口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助于降低酸性，緩解消化不起。
10、眼下，視力不良已經(jīng)不是青少年的專利，就連3-6歲的兒童也未能幸免。最近，德國眼科專家發(fā)現(xiàn)：兒童吃得太好，容易誘發(fā)近視。這里說的.“吃得太好”，指的是進(jìn)食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過多。而實(shí)際上，這類食品使孩子們所需的維生素和礦物質(zhì)攝入量明顯不足。
鈣和維生素A是保證眼球正常生長、發(fā)育的重要元素。如果人體缺乏這些營養(yǎng)成分，眼睛所受的傷害表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增加，導(dǎo)致眼球外凸，由此眼球前后距離拉長，最后形成近視。對此專家建議：兒童的飲食必須均衡，除了要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和熱量外，還要攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素。
11、煮米飯最好用開水
蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開。這已是司空見慣的事了。但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢?
開水煮飯可以縮短蒸煮時(shí)間，保護(hù)米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會吸收水分膨脹、破裂、變成糊狀。
大米含有大量淀粉，用開水煮飯時(shí)，溫度約為100℃(水的沸點(diǎn))，這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時(shí)間，防止米中的維生素因長時(shí)間高溫加熱而受到破壞。
將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B。是大米中最重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的代謝，如果缺乏它。神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。
而我們平時(shí)所用的自來水都是經(jīng)過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
日常家庭生活實(shí)用小常識
1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了;
2、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛;
4、經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈;
5、仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了;
6、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了;
7、眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;
8、洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小;
9、剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會癢了;
10、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會減輕，第二天就好了;
11、吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來;
12、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷;
13、打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見影;
14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;
16、手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法;
17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了;
18、插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;
19、把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了;
20、把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
21、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因?yàn)槿说暮挂褐泻鞍踪|(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
22、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時(shí)左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐用。
23、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個(gè)斷裂面，合縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時(shí)，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。
24、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4、5小時(shí)，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。
25、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦擦就會和全新的一樣。
26、眼鏡防霧：天冷時(shí)眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西�？捎冒敫傻姆试硗敛羚R片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。
27、糾纏一起的項(xiàng)鏈如何快速解開
可先灑一點(diǎn)爽身粉，在著手解開。鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕松分開。
28、防止洗澡水變涼的方法
冬天泡澡時(shí)，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點(diǎn)鹽。鹽有暫時(shí)堵塞汗線的作用，體熱就不會散發(fā)出去了。
29、如何消除盤子的裂痕
可以把盤子放進(jìn)鍋?zhàn)永锏谷肱Ｄ�，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤子，裂痕就會幾乎消失不見了。
30、餅乾的防潮法
將餅乾裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態(tài)了。
31、預(yù)防煮面食湯溢出來的方法
水煮的時(shí)候，再湯里加上一遲奶油或一點(diǎn)點(diǎn)沙拉油。同時(shí)要保持湯的沸騰，不可向煮其他面類時(shí)一般加冷水。
32、如何去除指頭上的煙垢
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的.擦拭之后，顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點(diǎn)雙氧水，效果就出來了。
33、使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法
在臉盆里注入溫水，滴進(jìn)少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時(shí)輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。再半乾之時(shí)，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。
34、如何去除地毯上的家俱置痕
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷莸牡胤�，然后用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
35、加了酵素的洗衣劑不可用熱水
含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以30至60度為上限。
36、如何防止毛衣縮水
洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點(diǎn)，以避免毛衣變小。
37、如何制作透明清亮的冰塊
就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因?yàn)槿绱丝蓪⑺械氖业入s質(zhì)蒸散掉，制作出來的冰塊就會格外透明。
38、使瓶花在夏天持久的秘訣
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。
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