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國慶節(jié)孕婦出游要注意些什么
國慶來了！孕婦出游注意事項(xiàng)！國慶即將到來，不少孕媽媽會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候，要老公陪同一起出去旅游，呼吸下新鮮空氣，可是，出游之前要做什么準(zhǔn)備呢？有哪些注意事項(xiàng)呢？下面我們來看一看！
1 最好選擇平穩(wěn)舒適交通工具 長距離旅行中，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔ぁ⑻S是引起流產(chǎn)的第一位因素。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。孕期旅行，要安排充裕的時(shí)間表，最好能免則免。以免動(dòng)了胎氣發(fā)生意外，但是只要妥當(dāng)處理準(zhǔn)備，孕婦也是可以享受旅游的。
2 避開人多的地方 國慶孕婦出游要盡量選擇人少的地方。俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人群中很容易受到傷害，雖然行人會(huì)小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴(yán)重的話可能會(huì)危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發(fā)生。
3 孕婦要注意休息 孕婦外出鍛煉能使身體更加強(qiáng)健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風(fēng)景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機(jī)能低，抵抗力也差，旅行時(shí)很容易出現(xiàn)疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發(fā)育。
4 注意盡量少帶行李 不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時(shí)要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請人幫助。
5 途中有人陪同 孕婦可是不能獨(dú)自一個(gè)人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進(jìn)行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現(xiàn)其他問題，這個(gè)時(shí)候就需要有人來幫幫她，這樣也能夠使整個(gè)旅行的過程更加放心、輕松。
6 攜帶必備藥品 孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家里，不可能有家里專門為孕媽們提供的安全環(huán)境，也不可能有眾人的悉心照顧，旅行過程中難免會(huì)出現(xiàn)些小毛病，帶上必備藥品后就能及時(shí)解決這些問題，避免因?yàn)橥涎有〔⌒⊥磶淼母髠�，給孕婦旅行提供安全保障。
此外，如果在旅游的過程中不幸發(fā)生了一些狀況，小編建議立即終止旅行，不要惋惜自己的精心安排和全面準(zhǔn)備，趕緊終止旅行，確保孕婦和胎兒安全才是最重要的。
7 出游前孕檢 孕婦旅游前一定要先咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，確定自己的身體素質(zhì)能否進(jìn)行旅游。在旅游過程中要有人陪同，如果有任何不適，都需要馬上到醫(yī)院檢查。不能勉強(qiáng)或者強(qiáng)行旅游。
8 忌劇烈運(yùn)動(dòng) 孕婦在旅途中最好不要選擇可能會(huì)讓你摔倒的運(yùn)動(dòng)。比如滑雪、溜冰、騎馬、沖浪等。
9 補(bǔ)充營養(yǎng) 孕婦旅游要注意補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。懷孕后飲食要規(guī)律健康，即使在旅途也應(yīng)該如此。最好隨身帶一些健康零食比如堅(jiān)果、全麥餅干等。還要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。
10 預(yù)防感染 孕婦在旅途中一定要注意衛(wèi)生，夏季高溫，要避免去一些潮濕的地方，避免念珠菌干擾。
11 選擇舒適的鞋 孕婦旅游的時(shí)候一定要選擇一雙好鞋，高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)鞋最合適，能夠很好地支撐孕婦的體重。
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