足球手抄報(bào)大全五年級(jí)
足球是人們非常喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),也是在全世界范圍內(nèi)流行廣泛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。為大家分享了足球手抄報(bào)大全，一起來看看吧！
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10大方法有效預(yù)防孩子踢球受傷
1.每周至少休息一天
如果孩子有長期參加踢球運(yùn)動(dòng)，應(yīng)每個(gè)星期至少讓孩子休息一天，讓身體得以恢復(fù)，不要讓孩子每天高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以防過度疲勞。
2.穿合適的裝備
孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上合適的服裝，并正確配戴相應(yīng)的防護(hù)裝備，如保護(hù)墊（頸、肩、肘、胸部、膝蓋、小腿等）、防護(hù)眼鏡等。但是家長同時(shí)應(yīng)該提醒孩子，這些防護(hù)裝置并不是萬能的，不要因?yàn)樽约捍┐髁朔雷o(hù)裝置，就隨意參加非常危險(xiǎn)的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
3.加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練
孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中可增加一些加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練，結(jié)實(shí)的肌肉可在一定程度上預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。
4.增加身體的靈活性
有研究顯示，在比賽或訓(xùn)練前后做拉伸運(yùn)動(dòng)可增加身體的靈活性，因此建議家長將拉伸運(yùn)動(dòng)納入孩子的每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并且每次訓(xùn)練前都做好熱身運(yùn)動(dòng)。
5.正確的使用技巧
對(duì)于參加比賽的孩子來說，正確的使用一些技巧來避免運(yùn)動(dòng)傷害是非常必要的。
6.運(yùn)動(dòng)間隙注意休息
讓孩子在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后就休息一會(huì)兒，在運(yùn)動(dòng)間隙抽出時(shí)間休息可有效減少運(yùn)動(dòng)損傷幾率并防止中暑。
7.遵守安全規(guī)則
告訴孩子，在運(yùn)動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格遵守安全規(guī)則，比如踢足球時(shí)不要故意鏟人，打棒球或壘球時(shí)應(yīng)不能頭滑動(dòng)等。
8.出現(xiàn)疼痛時(shí)應(yīng)停止活動(dòng)
如果在運(yùn)動(dòng)過程中，身體突然出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，因?yàn)榭赡芤呀?jīng)造成了肌肉或韌帶損傷，繼續(xù)運(yùn)行可能會(huì)讓損傷加劇，造成不可挽回的后果。
9.防止中暑
為了中暑，建議在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后多喝水；當(dāng)氣溫過高時(shí)，應(yīng)減少或停止運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿上輕薄、快干型的運(yùn)動(dòng)服。
10.家長要注意關(guān)心孩子的運(yùn)動(dòng)情緒
除了身體受傷外，比賽的壓力還可能對(duì)孩子的'情緒造成負(fù)面影響。可悲的是，很多教練和家長認(rèn)為參與比賽最重要的就是要贏，要知道，孩子們應(yīng)該學(xué)習(xí)的努力、拼搏的體育精神，他們的所以努力和進(jìn)步都應(yīng)該得到鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，我們不能因?yàn)橐淮伪荣惖氖Ю蛻土P還批評(píng)他們。運(yùn)動(dòng)的終極目標(biāo)是讓孩子在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到樂趣，并且提高和學(xué)習(xí)終身受益的運(yùn)動(dòng)技能。
五人制足球隊(duì)員人數(shù)及裝備
（1）隊(duì)員的替換： 五人制足球比賽替換隊(duì)員與十一人制有所不同，它可以在比賽未成死球時(shí)進(jìn)行替換，叫做“機(jī)動(dòng)替換”�！皺C(jī)動(dòng)替換”時(shí)必須按下列要求進(jìn)行：
a.離場(chǎng)隊(duì)員必須從邊線上的替換區(qū)內(nèi)離場(chǎng)。
b.上場(chǎng)隊(duì)員也必須從替換區(qū)進(jìn)場(chǎng)，而且必須在離場(chǎng)隊(duì)員完全跨出邊線后方可 入場(chǎng)。
c.替補(bǔ)隊(duì)員無論上場(chǎng)與否，裁判員均有權(quán)對(duì)其行使職權(quán)。
d.替補(bǔ)隊(duì)員入場(chǎng)后即成為場(chǎng)上隊(duì)員，同時(shí)被替換出場(chǎng)的隊(duì)員不再是場(chǎng)上隊(duì) 員，至此替換結(jié)束。
e.“機(jī)動(dòng)替換”次數(shù)不限，被替換下場(chǎng)的隊(duì)員可以重新上場(chǎng)替補(bǔ)其他隊(duì)員。
（2）罰則：在比賽中進(jìn)行“機(jī)動(dòng)替換”，替補(bǔ)隊(duì)員在被替補(bǔ)隊(duì)員還未完全離場(chǎng)時(shí)就進(jìn)場(chǎng)，裁判員應(yīng)立即停止比賽，由主裁判員令被替換隊(duì)員離場(chǎng)，對(duì)入場(chǎng)的替補(bǔ)隊(duì)員給予警告，并由對(duì)方在停止比賽時(shí)球所在地點(diǎn)踢間接任意球恢復(fù)比賽。如果當(dāng)時(shí)球在罰球區(qū)內(nèi)，則應(yīng)在停止比賽時(shí)距球所在地點(diǎn)最近的6米線上執(zhí)行。 如果替換隊(duì)員未在替換區(qū)內(nèi)進(jìn)行，裁判員亦應(yīng)立即停止比賽，由主裁判員警告有關(guān)隊(duì)員，并由對(duì)方在停止比賽時(shí)球所在地點(diǎn)踢間接任意球恢復(fù)比賽。如果當(dāng)時(shí)球在罰球區(qū)內(nèi)，則應(yīng)在停止比賽時(shí)距球所在地點(diǎn)最近的6米線上執(zhí)行。
�。�3）替換守門員：規(guī)則規(guī)定替換守門員須在死球時(shí)進(jìn)行。守門員還可與任何其他場(chǎng)上隊(duì)員互換位置，但須事先通知主裁判員，亦應(yīng)在比賽成死球時(shí)進(jìn)行。
�。�4）隊(duì)員裝備:規(guī)則規(guī)定，隊(duì)員不得穿戴任何危及其他隊(duì)員的裝備。
a.隊(duì)員通常的裝備是球衣、短褲、球襪、護(hù)腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布 或軟皮革制成的訓(xùn)練鞋，鞋底應(yīng)用橡膠或其他類似的材料制成。隊(duì)員上場(chǎng)必須穿球鞋。
b.隊(duì)員球衣上必須有號(hào)碼，同隊(duì)隊(duì)員不得使用相同的號(hào)碼；
c.守門員可以穿長褲，其球衣的顏色應(yīng)明顯有別于其他隊(duì)員及裁判員；
d.護(hù)腿板應(yīng)使用可以起防護(hù)作用的材料制成（橡膠、塑料、聚氨脂或其他類 似材料），并用球襪作部包住。比賽中如果沒有計(jì)時(shí)員，則由主裁判員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)工作。在這種情況下，教練員可向助理裁判員提出暫停要求。
�。�5）暫停：五人制足球比賽，規(guī)則規(guī)定允許暫停。即每隊(duì)每半場(chǎng)可有一次1分鐘的暫停，并且要遵守下列要求：
a.只有各隊(duì)的教練員才有權(quán)向計(jì)時(shí)員提出暫停；
b.比賽成死球時(shí)，計(jì)時(shí)員可用不同于裁判員的哨音或其他音響、信號(hào)暫停比 賽；
c.暫停后，雙方隊(duì)員均應(yīng)停留在場(chǎng)內(nèi)接受指導(dǎo)，隊(duì)員不能出專程人能停留在 與替補(bǔ)席平行的邊線內(nèi)，而且進(jìn)行指導(dǎo)的人員也不能進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)；
d.如上半場(chǎng)未使用“暫�！保掳雸�(chǎng)也只能暫停一次。 國際足球理事會(huì)決議指出，如全場(chǎng)比賽打成平局，按照競(jìng)賽規(guī)程需進(jìn)行加時(shí)賽，在加時(shí)賽期間沒有暫停。
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