預(yù)防近視手抄報(bào)模板
在現(xiàn)代社會(huì)，中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)非常繁重，而近視眼也就成了中小學(xué)生的高發(fā)病。下面是小編收集整理的預(yù)防近視手抄報(bào)模板，希望對(duì)你有所幫助！
預(yù)防近視手抄報(bào)
預(yù)防近視方法
1 第一：預(yù)防近視眼要做到不用眼過(guò)度。青少年每次看書50-60分種左右就要休息一次，每次休息10-15分鐘，可以做做眼保健操，向遠(yuǎn)處眺望。眼保健操可以按摩睛明穴，太陽(yáng)穴，四白穴，用手指肚刮眼眶，每節(jié)眼保健操可以做4-8個(gè)八拍。
2 第二：及時(shí)注意對(duì)眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維生素A是眼睛最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，多吃含維生素A豐富的食物可以養(yǎng)肝明目。這些食物包括核桃，牛奶，雞蛋，豬肝等。不要吃含糖量高的`食物，高糖分食物對(duì)眼睛健康不利。
3 第三：有的患者會(huì)有這樣的誤區(qū)，那就是在假性近視的階段不必配鏡。假性近視度數(shù)如果較高，會(huì)讓患者視物模糊，如果此時(shí)還不配鏡，那么勢(shì)必會(huì)加重眼睛疲勞的程度，導(dǎo)致眼睛近視度數(shù)越來(lái)越高，最終發(fā)展成為真性近視。所以假性近視患者必須及時(shí)配鏡，這樣才能預(yù)防真性近視。
注意事項(xiàng)
此外不要在光線過(guò)強(qiáng)過(guò)暗的環(huán)境下看書學(xué)習(xí)，不要在顛簸的車上用眼看書，這些都是預(yù)防近視眼的方法。
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