我們健康成長手抄報
俗話說的好,身體是革命的本錢。下面是小編整理的我們健康成長手抄報,歡迎來參考!
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講究衛(wèi)生健康成長
一、生活起居習慣:按時睡,按時起,每天應睡足10小時,夏季保證1小時午休,睡前不要吃得太飽,喝得太多,玩得太累,平時保持坐、立、行走的正確姿勢。
二、清潔衛(wèi)生習慣:早晚洗臉刷牙,飯前便后要洗手,勤洗頭理發(fā),勤換衣服,勤剪指甲,隨身帶手絹手紙,不亂扔果皮紙屑,不隨地吐痰,不在墻壁、桌子上亂刻亂畫,亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西(如鉛筆、指頭等),口杯、毛巾要專用。
三、飲食習慣:定時定量,營養(yǎng)要全面,不偏食、不挑食,吃飯要專心、愉快,細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物。不喝生水,不吸煙、生吃瓜果要洗凈。
四、用眼衛(wèi)生:一雙眼睛一對寶,從小就要保護好。讀寫堅持三個“一”:即眼離書本一尺,握筆手指離筆尖一寸,胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多,作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認真做,長期堅持才有效。
五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求:積極參加各種活動,每天保證活動一小時,飯前飯后不做劇烈活動。
六、衛(wèi)生打掃習慣:堅持兩清掃:早讀前打掃清潔區(qū),下午放學后打掃教室。兩清揀:中午、下午放學后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物,先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣,每天不少于三次灑水。
中學生健康上網(wǎng)的好處
網(wǎng)絡的信息化特征催生中學生的現(xiàn)代觀念的更新,如學習觀念、效率觀念、全球意識等。它使中學生不斷接觸新事物、新技術,接受新觀念的挑戰(zhàn)。中山大學心理學系主任楊中芳教授認為,除非法黃色和暴力網(wǎng)站可能對孩子造成傷害外,網(wǎng)絡帶給孩子正面的東西遠比負面的要多。并且,對于中學生來說,網(wǎng)絡是不可回避的東西,無論你喜不喜歡,它都要注定成為中學生生活不可或缺的東西,不讓中學生上網(wǎng),反而對他們的成長不利。那么中學生上網(wǎng)到底有什么好處呢?
一、開闊視野
因特網(wǎng)是一個信息極其豐富的百科全書式的世界,信息量大,信息交流速度快,自由度強,實現(xiàn)了全球信息共享,中學生在網(wǎng)上可以隨意獲得自己的需求,在網(wǎng)上瀏覽世界,認識世界,了解世界最新的新聞信息,科技動態(tài),極大地開闊了中學生的視野,給學習、生活帶來了巨大的便利和樂趣。
二、加強對外交流
網(wǎng)絡創(chuàng)造了一個虛擬的新世界,在這個新世界里,每一名成員可以超越時空的制約,十分方便地與相識或不相識的人進行聯(lián)系和交流,討論共同感興趣的話題,由于網(wǎng)絡交流的“虛擬”性,避免了人們直面交流時的摩擦與傷害,從而為人們情感需求的滿足和信息獲取提供了嶄新的交流場所。中學生上網(wǎng)可以進一步擴展對外交流的時空領域,實現(xiàn)交流、交友的自由化。同時現(xiàn)在的中學生以獨生子女為多,在家中比較孤獨,從心理上說是最渴望能與人交往的。現(xiàn)實生活中的交往可能會給他們特別是內(nèi)向性格的人帶來壓力,網(wǎng)絡給了他們一個新的交往空間和相對寬松、平等的環(huán)境。
三、促進中學生個性化發(fā)展
世界是豐富多彩的,人的發(fā)展也應該是豐富多彩的。因特網(wǎng)就提供了這個無限多樣的發(fā)展機會的環(huán)境。中學生可以在網(wǎng)上找到自己發(fā)展方向,也可以得到發(fā)展的資源和動力。利用因特網(wǎng)就可以學習、研究乃至創(chuàng)新,這樣的學習是最有效率的.學習。網(wǎng)上可供學習的知識浩如煙海,這給中學生進行大跨度的聯(lián)想和想象提供了十分廣闊的領域,為創(chuàng)造性思維不斷地輸送養(yǎng)料,一些電腦游戲在一定程度上能強化中學生的邏輯思維能力。
四、拓展當今中學生受教育的空間
我們的問卷調(diào)查中有15%的人因為上網(wǎng)而提高了學習成績,這也是我們上網(wǎng)值得驕傲的一點。因特網(wǎng)上的資源可以幫助中學生找到合適的學習材料,甚至是合適的學校和教師,這一點已經(jīng)開始成為現(xiàn)實,如一些著名的網(wǎng)校。這里值得提出的是,有許多學習困難的學生,學電腦和做網(wǎng)頁卻一點也不叫苦,可見,他們的落后主要是由于其個性類型和能力傾向不適從某種教學模式。可以說,因特網(wǎng)為這些“差生”提供了一個發(fā)揮聰明才智的廣闊天地。
科技發(fā)展史不斷證明,科學技術像一把雙刃劍,既有有益于人類發(fā)展的一面,也有危害人類利益的一面。網(wǎng)絡作為信息社會的技術新生兒,也毫無例外地具有這種雙面特征。同時由于中學生身心發(fā)展的不成熟性、網(wǎng)絡的特殊性和網(wǎng)絡發(fā)展的不完善性,我們在看到電腦網(wǎng)絡對中學生有利一面的同時,更應該看到它的消極影響,并引起足夠重視。
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