自古扶陽有三法優(yōu)美文章
大家好,我是辛卯。
夏天到了,冬病夏治即將拉開序幕!
簡單來說,冬病夏治,就是在炎熱的夏天,陽氣旺盛,我們可以借助夏天的陽氣,把體內(nèi)寒濕排出去的一種治療方法。
那怎么恢復陽氣呢?
自古扶陽有三法,灼艾第一、丹藥第二、附子第三。
所以恢復陽氣,首選艾灸。
夏天本身陽氣旺盛,再配合艾灸增加身體的陽氣,所以更容易把寒濕排出去。
那提到艾灸,可能大家多少都有一點了解。
先和大家分享一個艾灸的小故事吧~可能會讓你的了解更加深刻。
艾灸的故事不少,有個宋代的小故事不知道你聽過沒有。
北宋時,一位叫做王超的禁軍小卒,從禁軍退伍后沒回家鄉(xiāng),反而跑去闖蕩江湖,當了個江湖大盜。
年老的時候有次作案,失手被官兵抓了。(這哥們兒著實厲害啊,干了一輩子江洋大盜,到了年老才被抓到。。。)經(jīng)審判后決定秋后處決。
臨刑之前,看守的官兵也好奇,他這年齡身手還能如此矯。烤驼埥逃惺裁答B(yǎng)生秘訣。(老兄,你是想接他的班兒嘛)
王超心想:反正已經(jīng)在牢里已經(jīng)跑不掉要挨刀子了,就將自己年輕時他師父傳授他的一個秘術(shù)說了出來,叫“黃白住世之法”,也就是每年的夏秋之交(基本上就是三伏天),在小腹部的關(guān)元穴,灸上一千柱,臍下總是像一團火那樣溫暖。
多年如此,堅持不懈;身體一直保持著青壯年的巔峰水準。冬不怕冷,夏不畏熱。更神奇的是,就是幾日不吃也不會覺得餓。
看守官兵在王超死后將他的腹部剖開,看見一塊非肉非骨之奇物,凝然如石。這就是長期施灸用艾火灸出來的。這也就是木成炭、火成磚的道理。
怎么樣,有沒有對艾灸更加感興趣了?
艾灸是恢復身體陽氣的首選方法。那身體的這個陽氣到底是什么呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:
正氣存內(nèi),邪不可干。
邪之所湊,其氣必虛。
就可以理解為,身體陽氣足,就不容易受到外邪的侵襲。
反過來,陽氣不足,邪氣就會來犯。
簡單來講,陽氣是我們身體可被利用的能量。
舉個例子來說,大家可以跟著我說的,實際操作。
把手機拿在手里,然后手臂平舉,保持平衡。一定要拿住手機哦,掉了可不負責。
我們拿著手機保持平舉的狀態(tài),是不是會消耗身體的能量呢?
這個能量,我們就可以理解為是陽氣。
而這個陽氣怎么來的呢?
是身體輸送過來的,這就是陽氣的特點,是運動的。也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:陽屬動。
而它可以讓手機保持不動,這就是它的功能。也就是內(nèi)經(jīng)講的陰主靜。
即陽屬動,而陰主靜。
很多人可能會把能量理解為是溫度,這樣理解沒錯。但是一定要知道的是,能量是無形的,需要物質(zhì)作為載體。放在身體上來說,物質(zhì)就是津液。
所以提到津液,大家也一定要想到,津液是有溫度的,而不是冰冷的。
艾灸是怎么實現(xiàn)的補充陽氣呢?
艾灸的熱量傳導到身體,這就是增加了身體的陽氣。
如果把身體理解為是一杯水,艾灸好比是在給這杯水加熱。
所以我們就知道,隨著艾灸的加熱,這杯水的量會減少,溫度會升高。
那怎么讓這杯水的溫度保持不變呢?
就需要往杯子中持續(xù)的加水。
我們給別人建議艾灸的同時,一定要補充水份,就是因為艾灸過程中,隨著陽氣的增加,那么承載陽氣的物質(zhì)也需要增加,否則就會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。
那問題來了,為什么必須用艾葉呢?用其他東西不行嗎?
答案肯定是不行的。如果其他都可以代替,那就沒必要說是艾灸了,樹葉灸,雜草灸不都行嘛。
之所以用艾灸,是因為艾葉一方面做湯劑入藥有溫經(jīng)散寒的效果,另一方面艾火有穿透性,熱量能滲透到體內(nèi)。
我們試驗過艾灸中脘,現(xiàn)在市面上有很多雜質(zhì)比較多的艾條,艾灸效果熱量僅限在皮膚,里面沒有感覺。
而用我們高純度的.艾條,艾灸之后感覺腹中有咕咕嚕嚕的水聲,而且感覺腹中暖暖的。這就是熱量傳導進去了。
艾灸具體如何操作?
首先艾灸的時間,現(xiàn)在大家都知道早上是陽氣生發(fā)的時間,所以都說早上艾灸效果更好。
這個說法對嗎?
當然對。
但是你早上有時間艾灸嗎?
如果有的話,當然最好。
如果沒有,放在晚上艾灸也是可以的,效果差別沒有那么大。
如果說本身津液水平偏差,艾灸會消耗津液,容易睡不著。但是一般平常睡眠質(zhì)量沒問題的話,晚上艾灸是可以的。
而且如果睡眠不好的話,我們也不建議艾灸。
所以我們要活學活用,不可拘泥。
其次,艾灸持續(xù)的時間。
古代艾灸都是說艾灸多少柱,或者多少壯。就像前面故事中的江洋大盜,每逢夏秋之交,艾灸千柱。
這個柱或者壯,是像黃豆粒大小的艾柱,直接放在皮膚上點燃。稱之為直灸,或者疤痕灸。
但是這種艾灸太痛苦,而且皮膚灼傷,留下傷疤,也不美觀,所以咱們現(xiàn)在都是用懸灸。也就是離皮膚一定的距離,3—5厘米,對準患處;或者使用艾灸盒艾灸。
這些艾灸方式效果偏弱,所以為了彌補這個問題,我們只能在時間上做出調(diào)整。
一般單次艾灸的時間建議在45分鐘到1個小時。具體時間因情況而定。
另外艾灸頻率,因為艾灸對身體津液的消耗較大,所以艾灸頻率不以太頻繁,一周2—3次即可。艾灸前后一定要注意補充水分。
最后,如何選擇艾灸位置。
艾灸的作用是恢復陽氣,或者增加身體的熱量。所以它針對的問題側(cè)重在寒癥。
像風濕關(guān)節(jié)炎,遇寒加重。還有其他遇寒加重,或者暖暖緩解的問題,都可以艾灸。
艾灸的位置可以直接選擇在患處:
比如說膝關(guān)節(jié)疼,遇冷加重,就可以直接艾灸膝關(guān)節(jié);
腰酸腰疼,暖暖緩解,可以直接艾灸腰部;
宮寒,直接艾灸小腹,或者關(guān)元。
平時保健,可以選擇常用的穴位,關(guān)元,中脘,神闕(肚臍),足三里,三陰交,內(nèi)關(guān)等。
希望大家在這個夏天,冬病夏治,借助艾灸,或者運動,泡腳等方式,恢復身體的陽氣,排出體內(nèi)的寒濕,擁有一個健康的身體。