踏上身心重修之旅工作心得

　　用了近一個月的時間，終于將張德芬的一套關(guān)于身心靈方面的叢書《遇見未知的自己》《活出全新的自己》等五本書看完了。驀然發(fā)現(xiàn)，自己淡定、安靜、包容、強大了許多。易怒的情緒、自卑的心理、莫名的煩惱似乎在被讀書的喜悅、分享的快樂、潛藏在內(nèi)心的自信所替代，似乎踏上了一條身心靈的重修之旅，途中繁花似錦、光明一片。

　　靜靜地思考著這套叢書帶給自己的心靈啟迪，概括起來主要有這幾個方面：

　　第一：愛上生命中的不完美。

　　金無足赤，人無完人。不僅是自己，別人，還是世間萬物，都不可能是盡善盡美的。我們只有用一顆感恩、寬容的心愉悅地接納一切，才會發(fā)現(xiàn)生活的美好。正如自己，也許沒有別人口若懸河的談吐，沒有靚麗嫵媚的身姿，沒有淵博豐厚的知識，但自己有堅韌不拔的毅力，有吃苦耐勞的精神，有寬容大度的胸襟。這就是與眾不同的自己。正如你站在橋下看風(fēng)景，橋上的人看你一樣。所以每個人不必驕奢自溢，也不必妄自菲薄。開心地接收不完美的自己，不完美的家人、同事及周圍的一切，讓平凡的生活因為自己的改變而有滋有味，淡雅寧靜，才是生活的真諦。請相信：很多時候，別人身上的美好，你也擁有。

　　第二：“親愛的，外面沒有別人”。

　　生活中，有人常抱怨別人帶著有色眼鏡對待自己，覺得自己的付出與得到不成正比。其實，你看到別人對你的關(guān)心、友善、親近也好，疏遠(yuǎn)、冷漠、敵意也好，都是自己情緒的投射。就像杜甫的“感時花濺淚，恨別鳥驚心”一樣，因為感時傷世看見花開反而落淚，聽見鳥鳴反而驚心。當(dāng)你的心中充滿負(fù)面情緒、心里晦暗時，與你充滿正能量、陽光灑滿心田時，看到的、想到的同一個場景也許會是不同的感受。所以，不要被情緒蒙蔽自己的眼睛。只要戰(zhàn)勝自己的，內(nèi)心強大起來，神馬都是浮云，一切都會迎刃而解。要記�。耗阊b得下世界，世界才容你。

　　第三：舍得讓你愛的人受苦。

　　作為父母，我們常常擔(dān)心孩子走彎路，于是殫精竭慮地為他鋪平前行的路，替他掃清一切攔路虎，期盼他能一帆風(fēng)順。殊不知：沒有波瀾的大海不是真正的大海，沒有經(jīng)過暴風(fēng)雨洗滌的花朵永遠(yuǎn)稚嫩。被父母包辦、嬌慣、寵愛的孩子都像溫室里的花朵，遇到一點風(fēng)吹雨打就萎縮不前，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。作為父母，只有早點放手，讓孩子去拼去創(chuàng)，在泥濘的路上摸爬滾打，忍受暴風(fēng)雨的洗禮，他才能健壯地成長，才能在搏擊風(fēng)雨中振翅飛翔。可惜，我們很多時候都沒有這樣的狠心，于是造就了唯唯諾諾、沒有主見的熊孩子。所以，舍得讓自己所愛的人受苦，就是愛他們，對自己負(fù)責(zé)，對所愛的人負(fù)責(zé)。

　　第四：活在當(dāng)下，學(xué)會與自己的情緒和睦相處，做快樂的自己。

　　作為夫妻，我們常常抱怨愛人不注意身體，喝酒、吸煙等等。殊不知，要想改變一個人是何等不易。作為成年人，他應(yīng)該明白自己肩上的責(zé)任與自己所作所為的后果。我們能做的就是改變環(huán)境，改變自己的心態(tài)，學(xué)會溫柔的堅持和脆弱的要求。如果還不能達到預(yù)期效果，我們就要臣服，要放下，盡心盡力地做好我們自己的事。至于他人的事，老天的事，要看個人的造化、看彼此的緣分。所以不管遇到什么事，我們要努力做到寵辱不驚，好好與自己相處，學(xué)會安慰自己的身心，允許自己生氣，允許自己發(fā)怒，學(xué)會與自己的負(fù)面情緒和平相處。不過，我們更需要給自己一個自由的空間，做自己喜歡的、讓自己開心的事，活在當(dāng)下。比如：靜靜地欣賞一首舒緩的音樂讓自己躁動的心平靜下來；比如跟著歡快的音樂跳上一曲自編的廣場舞，讓內(nèi)心的煩惱煙消云散；比如讀一本自己喜歡的書籍，讓濃濃的書香中讓自己的內(nèi)心充實起來；比如寫一篇心情日記，讓自己的委屈在文字的流淌中被沖刷干凈。總之，活在當(dāng)下，每天做最好的自己，是明智的選擇，是一條明媚的康莊大道。

　　第五：做有魅力的女人就要不斷學(xué)習(xí)。

　　真正有魅力的女人不是外表的美麗嬌艷，而是從內(nèi)到外所散發(fā)出來的優(yōu)雅氣質(zhì)和獨特的魅力。這氣質(zhì)、這優(yōu)雅、這魅力從哪里來？從書香中來，從寫作中來，從拼搏中來。最近，董卿憑借主持《詩詞大會》和《朗讀者》成為全國億萬觀眾喜歡的明星，光彩耀眼。一切皆源于她豐厚的文化積淀。

　　董卿曾說：“假如我?guī)滋觳蛔x書，我會感覺像一個人幾天不洗澡那樣難受。讀書讓人學(xué)會思考，讓人能夠純凈下來，享受一種靈魂深處的愉悅�！睖Y博的文化功底讓她引經(jīng)據(jù)典，口吐蓮花，妙語連珠。正如網(wǎng)友的感嘆：正是氣質(zhì)美美如蘭，一顰一笑、一字一句都散發(fā)著魅力。所以，要成為有魅力的女人，活出女人味，活出自己的女人特質(zhì)。我們必須不斷學(xué)習(xí)，因為腹有詩書氣自華。書在你的手上，世界就在你的手上。

　　人生在世，不如意十有xxx。正如“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”但只要我們有一顆樂觀的、陽光的心，做好自己生命的導(dǎo)演，努力活出全新的自己，幸福的大門一定為我們敞開。感謝張德芬所帶給的我的這些身心的啟迪，讓我踏上身心重修之旅；感謝讀書帶給我的快樂與豁達，讓我的人生不迷茫，不彷徨，走得更加堅定有力。我堅信：只要我們以書為伴，知識的瓊漿一定會滋養(yǎng)我們的人生。有朝一日，我們自是人生最曼妙、最靚麗的風(fēng)景。

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