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為什么會(huì)嫉妒自己的兄弟姐妹
現(xiàn)在很多家庭都選擇生二胎，這本來(lái)是一件非常好的事情，能夠解決我們國(guó)家老齡化嚴(yán)重的問(wèn)題。不過(guò)，從心理健康方面來(lái)說(shuō)，家里的孩子多了之后，就可能會(huì)出現(xiàn)一種名為嫉妒的心理。為什么會(huì)嫉妒兄弟姐妹呢?
為什么會(huì)嫉妒自己的兄弟姐妹
嫉妒，是一種憤怒而激動(dòng)的焦慮狀態(tài)。對(duì)于同胞而言，嫉妒就是害怕同胞的成功會(huì)令我們自己的成就相形見(jiàn)絀，甚至害怕同胞會(huì)做出某些傷害我們的行為。
嫉妒心會(huì)讓我們過(guò)分擔(dān)心來(lái)自同胞的威脅。他們沒(méi)有惡意的簡(jiǎn)單舉動(dòng)很容易被誤以為是人身攻擊。
例如，姐姐問(wèn)弟弟：“你的新工作干得怎樣?”弟弟會(huì)把這個(gè)問(wèn)題解讀成“你剛被炒魷魚(yú)，這次又能夠干多久?我做同一份工作已經(jīng)好多年，現(xiàn)在準(zhǔn)備升職。”
心理學(xué)家認(rèn)為這是過(guò)度敏感，通常是對(duì)自己消極的核心信念所致——總是認(rèn)為“我不好”的人更容易誤讀同胞不帶惡意的話。同胞之間的嫉妒十分常見(jiàn)，他認(rèn)為不能忽視其存在，建議用兩個(gè)經(jīng)典的`認(rèn)知行為技術(shù)處理，稱(chēng)這是證實(shí)有效能減輕嫉妒心的方法——
首先，問(wèn)問(wèn)自己，你的嫉妒心對(duì)自己有好處還是壞處?嫉妒能改善你的生活嗎?令你和家人的關(guān)系變得更好嗎?能讓你工作更努力嗎?
如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)同胞的嫉妒會(huì)讓你過(guò)得更好，那么就沒(méi)有必要擔(dān)心了。在另一方面，如果你的嫉妒沒(méi)有好處，只會(huì)讓你焦慮，讓你不斷想著兄弟姐妹們混得如何好，自己過(guò)得如何壞，嫉妒只會(huì)增加你的痛苦。
常聽(tīng)到有人說(shuō)，要想改善自己的嫉妒心，那就要把自己內(nèi)心的不滿全部宣泄出來(lái)，這樣嫉妒心就沒(méi)有那么強(qiáng)了。實(shí)際上，專(zhuān)家已經(jīng)證實(shí)，如果以上述這種方式宣泄不良心理與情緒，不但起不到什么好的效果，反而會(huì)讓嫉妒心更強(qiáng)。
哪些人最容易嫉妒別人
盡管嫉妒是一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，也是每個(gè)人都難以避免的，但有一些人卻比其他人更容易感受嫉妒，并飽受嫉妒的折磨：
女人比男人更容易嫉妒同性的相貌。
【自尊心低下者】
自尊心是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值所作出的評(píng)價(jià)，自尊心低下者便是這些對(duì)自我價(jià)值缺乏肯定的人。他們常常借由與他人的比較來(lái)證明自己，經(jīng)常得出“我在這方面很糟糕”這樣的結(jié)論。也就是說(shuō)，他們的自我意象在這種比較后落了下風(fēng)，自尊心受到了打擊，那么，在比自己“高”的人面前，便會(huì)感到內(nèi)心的不安，進(jìn)而產(chǎn)生嫉妒。
由于自尊心是一個(gè)人在社會(huì)上獲得成功及幸福的關(guān)鍵所在，擁有自尊心的.人對(duì)自己真正的需求，以及自身的評(píng)價(jià)都有一個(gè)中肯的認(rèn)識(shí)，因此，他們不輕易嫉妒別人。而缺乏自尊的人盲目的嫉妒他人所擁有的東西。可見(jiàn)，自尊心的缺失是一種人格缺陷，影響到生活的方方面面。
【自我中心主義者】
自我中心主義者是這樣一群人，他們過(guò)度的關(guān)注自我的感覺(jué)、地位、權(quán)利、能力以及種種與自身相關(guān)的東西，并且具有非常強(qiáng)的虛榮心。通常，引起自我中心的原因主要有以下方面：
�、倜舾行蜌赓|(zhì)。擁有這種氣質(zhì)的人性格內(nèi)向，對(duì)外界的反應(yīng)過(guò)分敏銳，比如我們常說(shuō)某些人開(kāi)不起玩笑，就是指這種類(lèi)型的人。
�、趦和诒桓改高^(guò)分稱(chēng)贊而嬌縱任性，或者過(guò)分苛責(zé)而自卑怯懦。
�、蹧](méi)有分清理想與現(xiàn)實(shí)的距離。
�、芡陼r(shí)受到過(guò)嚴(yán)重的精神虐待，或者由于沒(méi)有得到良好的照顧而缺乏安全感。 總之，自我中心主義者們需要借由別人的評(píng)價(jià)來(lái)確定自己的價(jià)值。與缺乏自尊心的人相同，一旦他人的評(píng)價(jià)低于自己的預(yù)期，或者見(jiàn)到一個(gè)比自己更受歡迎的人，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒感。
【憤世嫉俗者】
當(dāng)然，幾乎所有人都不大滿足自己目前的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位，或者不滿足于自己的容貌、才華、人際關(guān)系等。而那些強(qiáng)烈不滿者更容易嫉妒他人。在他們的眼里，任何比自己處境優(yōu)越的人都可以成為嫉妒的對(duì)象。
他們會(huì)嫉妒出生良好的富家子弟，也會(huì)嫉妒靠自身努力拼搏成功的窮人;會(huì)嫉妒天生容貌俊美的人，也會(huì)嫉妒穿著時(shí)尚的人;性格開(kāi)朗的人讓他們嫉妒，處事謹(jǐn)慎、做人謙和的人也刺激到他們的神經(jīng)……�？偠灾麄兗仁菓嵤兰邓渍�，也同樣是嫉妒心極重的人。
你是個(gè)容易嫉妒別人的人嗎
心理測(cè)試題：今天要和一位重要的客戶開(kāi)會(huì)，之前你花了好幾天的時(shí)間準(zhǔn)備了一份詳細(xì)而完整的報(bào)告，早上到公司時(shí)還胸有成竹跟老板打包票表示沒(méi)問(wèn)題，結(jié)果正當(dāng)你要前往相約地點(diǎn)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)一件令你冒冷汗的事，請(qǐng)問(wèn)是什么事呢?
A.你搞錯(cuò)客戶要你報(bào)告的`主題
B.找不到打印的報(bào)告，計(jì)算機(jī)也因中毒而無(wú)法開(kāi)啟
C.你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手比你早一步與客戶見(jiàn)面了
D.你記錯(cuò)時(shí)間，其實(shí)你和對(duì)方是約昨天開(kāi)會(huì)
測(cè)試答案分析：你是個(gè)容易嫉妒別人的人嗎
選擇A：你善于嫉妒、心胸不夠?qū)挻螅虼颂貏e容易說(shuō)些酸溜溜的諷刺話語(yǔ)，更顯得你的氣量小、眼光短淺。凡事都喜歡與人比較、跟人計(jì)較，一旦分出高下才開(kāi)始后悔，只好用嫉妒來(lái)平衡自己的心態(tài)。
選擇B：人不自私天誅地滅，偶爾你也會(huì)顯露嫉妒的神情，或因?yàn)閯e人過(guò)得比你好而覺(jué)得不開(kāi)心，但是這樣的心情往往只是你發(fā)泄的過(guò)程，很快就云淡風(fēng)清，不致于對(duì)他人或自己造成傷害。
選擇C：你喜歡為別人的成就找漏洞、希望別人永遠(yuǎn)不要比自己好、期待別人在風(fēng)光時(shí)候遭逢厄運(yùn)，這就是你的嫉妒心作祟。見(jiàn)不得別人的好，也不愿接受自己的差，只好活在詛咒別人的陰暗世界里。
選擇D：你的自信沒(méi)有比別人多，但是你的善良卻好像多得用不完，既不愛(ài)與人爭(zhēng)，也不會(huì)嫉妒別人，而且還會(huì)常常為對(duì)方著想，真可算是難得的好人。
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