- 相關(guān)推薦
國旗講話-陽光人生健康第一
各位老師、同學(xué)：
上午好，今天我國旗下講話的題目是：陽光人生，健康第一。
生命在于運(yùn)動，沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有強(qiáng)健的體魄是每個人一生的追求。同學(xué)們，讓我們行動起來，實(shí)現(xiàn)陽光人生，健康第一。
新加坡前總理、現(xiàn)任內(nèi)閣資政的李光耀雖已年過古稀，但不論是在國內(nèi)還是國外，不論是刮風(fēng)還是下雨，每天都雷打不動的堅持長跑20分鐘。正因如此，直到現(xiàn)在他仍然保持著利落的腿腳、清晰的頭腦、飽滿的精神。親愛的同學(xué)們，我們是否也一天不做運(yùn)動就不舒服呢？讓我們行動起來吧！
xxxx年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果與20xx年相比，我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善，但是體質(zhì)健康方面仍然存在不少問題，如耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)出現(xiàn)下降，超重與肥胖不斷增加，學(xué)生視力持續(xù)增高且出現(xiàn)低齡化傾向明顯等問題。
對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真上好體育課，做好每天的武術(shù)操和跑步，動作整齊、到位。我們發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體要從認(rèn)真上好體育課和做好課間操開始。堅持體育鍛煉，我們還要充分用好課外活動課，保證我們每天一小時的鍛煉時間，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
同學(xué)們！每天運(yùn)動一小時，可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。冬季氣溫較低,在冷風(fēng)、晨霧中長跑,能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),使血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量。而健康的長跑有利于心情舒暢、精神愉快。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。對緩解高中生的緊張生活和心理壓力十分有效。
再者，跑步對于培養(yǎng)人們克服困難、磨煉頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。
所以，奔跑吧，為了我們革命的本錢；奔跑吧，為了我們能戰(zhàn)勝這苦與累的三年，奔跑吧，為了我們更美的明天。
同學(xué)們，讓我們攜起手來：共同喊出“陽光人生，健康第一”的口號吧！讓我們真正投身到鍛煉的行列中吧！每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！
【國旗講話-陽光人生健康第一】相關(guān)文章：
國旗講話-陽光心態(tài) 燦爛人生07-08
國旗下講話：寬容的人生更陽光09-16
心理健康與人生智慧國旗下講話04-30
健康的體魄國旗下講話04-26
健康飲食的國旗下講話09-28
讓心靈充滿陽光國旗下講話04-21